ژنتیک یکی از عوامل مهم در تعیین این الگوی خواب و بیداری است.. ریتم خواب و بیداری انسان توسط ساعت زیستی بدن تنظیم می شود که به آن ریتم شبانه روزی یا circadian rhythm گفته می شود. این ساعت در بخشی از مغز قرار دارد و زمان ترشح هورمون هایی مانند ملاتونین و کورتیزو ...