مغز سالم می خواهید؛ این 4 کار ساده را قبل از ساعت 10 انجام دهید

زوال عقل و فراموشی به یکی از نگرانی های جدی جوامع امروزی بدل شده، بحرانی که با روند رو به سالمندی جهان تشدید هم خواهد شد. اما راهکارهای ساده ای وجود دارد که می تواند به سلامت مغز کمک و روند آسیب را کندتر کند. خطر ابتلا به زوال عقل تحت تأثیر عوامل زیادی از جمله سن، ژنتیک و سابقه خ ...