وقتی صحبت از کاهش وزن می شود، خواب با کیفیت کافی اغلب نادیده گرفته می شود. با این حال، تحقیقات نشان داده است که خواب نقش مهمی در مدیریت وزن ایفا می کند و می تواند به طور قابل توجهی بر توانایی ما برای کاهش وزن اضافی تأثیر بگذارد. در این مقاله از استخدام ، […] ...