متد خواب اسکاندیناوی یک روش رایج برای داشتن خوابی با کیفیت است که از کشور های اسکاندیناوی مانند دانمارک، نروژ و سوئد سرچشمه می گیرد و همچنین، در سایر نقاط اروپا مانند آلمان و ایسلند هم رایج است. این متد بر اصل ایجاد تعادل و هماهنگی بدن، ذهن، و محیط خواب استوار است. اسکاندیناویایی ... ...