قبل از تمرین چی بخوریم؟
انتشار: 123 روز پیش - بازدید: 7 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز
اگر در طول روز رژیم سالمی دارید و کالری کافی دریافت می کنید، ممکن است نیازی به خوردن میان وعده قبل از ورزش نداشته باشید. با این حال، خوردن یک خوراکی سبک می تواند به حفظ سطح انرژی شما کمک کند.
ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
منشا دود غلیظ در پرند مشخص شد+عکس (18 ساعت پیش)
اولین تصاویر از انفجار شدید در بندرعباس (18 ساعت پیش)
حضور رهبر انقلاب در حرم امام+ عکس (18 ساعت پیش)
آخرین وضعیت استقرار ناوهای آمریکا در خاورمیانه (18 ساعت پیش)
حرکت جدید هدی بیوتی درباره ایران توجه برانگیز شد+ عکس (18 ساعت پیش)
تصویر توجه برانگیز یک رسانه از آسمان ایران (18 ساعت پیش)
خبر فوری علی لاریجانی در رابطه با آمریکا+ عکس (18 ساعت پیش)
بازیگران در جشنواره فجر مشکی پوش شدند (18 ساعت پیش)
تصاویر ماهواره ای از بازسازی برخی تاسیسات اتمی ایران+ عکس (18 ساعت پیش)
6 روغن گیاهی موثر در رشد و سلامتِ پوست و مو (18 ساعت پیش)
دکتر گلچینی آزاد شد (23 ساعت پیش)
فعالیت پررنگ آمریکا در پایگاه شاهزاده سلطان عربستان+ عکس (18 ساعت پیش)
سندرم باسن مرده؛ عارضه پنهان زندگی پشت میزنشینی (9 ساعت پیش)
چرا سرماخوردگی در برخی افراد شدت پیدا می کند؟ (5 ساعت پیش)
پرستاران در همه شرایط با تعهد در کنار بیماران حضور دارند (3 ساعت پیش)
کشف ارتباط شگفت انگیز مغز و قلب در بهبود پس از سکته قلبی (6 ساعت پیش)
افزایش دمای کشور طی امروز و فردا/ بارش باران و برف از سه شنبه (6 ساعت پیش)
علائم آلرژی با مصرف بادمجان را جدی بگیرید (6 ساعت پیش)
ویروس نیپا چیست و چقدر باید نگران آن باشیم؟ (6 ساعت پیش)
چگونه چای را با حفظ خاصیت بنوشیم؟ (6 ساعت پیش)
اینترنت قطره چکانی بازار وی پی ان فروش ها را داغ کرد (6 ساعت پیش)
ضرورت تقویت تاب آوری کادر درمان در بحران ها (6 ساعت پیش)
درمان بیماری ها با قهوه؛ رؤیایی که به واقعیت نزدیک می شود (6 ساعت پیش)
راهنمای تغذیه زمستانی؛ توصیه های طب ایرانی برای مزاج های سرد و گرم (6 ساعت پیش)
سهم ناچیز تغذیه در بودجه سلامت/ درخواست تازه وزارت بهداشت از دولت و مجلس (6 ساعت پیش)
چطور آجیل بخوریم تا بیشترین فایده را ببریم؟ (6 ساعت پیش)
افزایش حقوق باز هم به گرد تورم نمی رسد (5 ساعت پیش)
هوس های غذایی؛ چرا نمی توانیم مقاومت کنیم؟ (5 ساعت پیش)
داروهای تاریخ مصرف گذشته تهدیدی برای نظام سلامت (3 ساعت پیش)
تغییر سبک زندگی راهکار غلبه بر سرطان/ماموگرافی، نقش کلیدی در تشخیص زودهنگام سرطا ... (3 ساعت پیش)
بهترین زمان برای صرف صبحانه این ساعت است (6 روز پیش)
کمبود این ویتامین علت ترک خوردن پوست لب شماست (6 روز پیش)
دیدار عراقچی و فیدان در استانبول+عکس (2 روز پیش)
8 درمان خانگی سریع برای کاهش علائم عفونت ادراری (2 روز پیش)
روایت پیشرفت، یک ضرورت راهبردی در مواجهه با جنگ شناختی دشمن است (6 روز پیش)
روند تصویب سهمیه های کنکور همچنان بلاتکلیف است (6 روز پیش)
13 خوراکی ناسالمی که بهتر است از یخچال تان حذف کنید (5 روز پیش)
آیا تصاویر دلخراش منجر به اختلال استرس می شود؟ (5 روز پیش)
پوستری درباره حمله پیش دستانه جلب توجه کرد (4 روز پیش)
استاد خسروپناه هیئت های اندیشه ورز استانی بازوی مشورتی شورای عالی انقلاب فرهنگی ... (4 روز پیش)
آیا سرطان سینه فقط ژنتیکی است؟ (1 روز پیش)
منشا دود غلیظ در پرند مشخص شد+عکس (18 ساعت پیش)
اولین تصاویر از انفجار شدید در بندرعباس (18 ساعت پیش)
حضور رهبر انقلاب در حرم امام+ عکس (18 ساعت پیش)
آخرین وضعیت استقرار ناوهای آمریکا در خاورمیانه (18 ساعت پیش)
نقش یک ویتامین در محافظت از بدن در برابر آنفلوآنزا (6 روز پیش)
ویتامین D چه مدت در بدن باقی می ماند؟ (3 روز پیش)
سرپرست اداره کل تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو منصوب شد (2 روز پیش)
باید حداقل 6 ماه ذخیره دارویی داشته باشیم (6 روز پیش)
در جلسه فوق العاده شورای فرهنگی اجتماعی زنان و خانواده بررسی شد؛ جایگاه زنان و خ ... (6 روز پیش)
میوه ای زمستانی که خطر افسردگی را کم می کند (6 روز پیش)
تصویر/ فاصله دقیق ناو آبراهام لینکلن با ایران (6 روز پیش)
پیشگیری، بهترین راه مقابله با دندان درد (5 روز پیش)
چرا رفتارهای پرخطر به راه فرار نوجوانان تبدیل شده؟ (5 روز پیش)
هشدار وزارت بهداشت درباره آسیب های روانی تماشای تصاویر دلخراش (5 روز پیش)
تأکید فوق تخصص غدد کودکان بر نقش کلیدی غربالگری و پیشگیری در بیماری های متابولیک ... (5 روز پیش)
مکمل ویتامین B3 با کاهش خطر سرطان پوست مرتبط است (5 روز پیش)
تصویری خاص از حمله ایران به ناو آمریکا (4 روز پیش)
عواملی که باعث تیره شدن پوست شما می شود (4 روز پیش)
تصویری که قالیباف در گفت وگو با CNN رو کرد (4 روز پیش)
ذخایر خون در کشور کاهش یافت (15 دقیقه پیش)
اوضاع بهم ریخته محیط زیست در شرایط جنگی (15 دقیقه پیش)
گزارش لحظه به لحظه رسول صدرعاملی از درون پرواز انقلاب بازگشت امام به ایران+ تصوی ... (1 ساعت پیش)
نسخه نبوی برای سلامتی 3 ورزشی که پیامبر(ص) بر آن ها تأکید داشتند (1 ساعت پیش)
ترامپ طاق نصرت می سازد + تصاویر (1 ساعت پیش)
با احتیاط گریپ فروت بخورید!/ گریپ فروت با این داروها تداخل دارد؛ هم زمان نخورید (1 ساعت پیش)
مصرف داروی تاریخ گذشته واقعا خطرناک است؟ (1 ساعت پیش)
استرس و اضطراب امتحان را مدیریت کنید/ اینفوگرافیک (1 ساعت پیش)
تاب آوری چگونه در سختی قوی بمانیم؟ / اینفوگرافیک (1 ساعت پیش)
پینگ پنگ بازی وزیران دفاع کره جنوبی و ژاپن+ تصاویر (1 ساعت پیش)
داروهایی که فقط در داروخانه های خصوصی پیدا می شوند (2 ساعت پیش)
بیمه سلامت زیر فشار منابع؛ هشدار مدیرعامل درباره آینده خدمات درمانی (2 ساعت پیش)
جراحان نسبت به مداخله در درمان مجروحان هشدار دادند (2 ساعت پیش)
دکتر نادعلی آزاد شد (2 ساعت پیش)
قدردانی فعالان محیط زیست از مخالفت سازمان محیط زیست با تله کابین جنگل ناهارخوران (2 ساعت پیش)
فریز جنین چیست و برای چه کسانی توصیه می شود؟ (2 ساعت پیش)
تکلیف کودکان بازداشت شده مشخص شد (2 ساعت پیش)
ویروس نیپا در راه ایران (2 ساعت پیش)
دیدگاه عموم مردم در 24 کشور جهان نسبت به آمریکا و چین+ اینفوگرافیک (3 ساعت پیش)
این 5 غذای سالم باعث تشکیل سنگ کلیه می شوند! (3 ساعت پیش)
تغییر سبک زندگی راهکار غلبه بر سرطان/ماموگرافی، نقش کلیدی در تشخیص زودهنگام سرطا ... (3 ساعت پیش)
پرستاران در همه شرایط با تعهد در کنار بیماران حضور دارند (3 ساعت پیش)
داروهای تاریخ مصرف گذشته تهدیدی برای نظام سلامت (3 ساعت پیش)
ورزش های هوازی، پایداری زانو را در این زنان بهبود می بخشد (4 ساعت پیش)
بانوان! قبل از بارداری این بیماری ها را شناسایی و کنترل کنید (4 ساعت پیش)
فواید نان کامل برای دستگاه گوارش از تامین فیبر تا حفظ میکروبیوم روده (4 ساعت پیش)
در حین درمان و بعد از درمان این بیماری خطرناک و کشنده باید فیزیوتراپی انجام شود (4 ساعت پیش)
ادامه تدارکات نظامی جدید آمریکا هواپیمای C-5M، جنگنده های جنگ الکترونیک و بمب اف ... (4 ساعت پیش)
نمایندگان مجلس در صحن علنی امروز لباس سپاه پوشیدند+ تصاویر (4 ساعت پیش)
بهبود علائم سرماخوردگی با چند دمنوش ساده (5 ساعت پیش)
برتری فوتسال ایران برابر افغانستان در نیمه نخست (2 دقیقه پیش)
احمد دنیامالی پیگیر وضعیت ورزشکاران بازداشتی هستیم (2 دقیقه پیش)
بازگشت بازیکن جنجالی استقلال به لیست (2 دقیقه پیش)
تماشاگران خشمگین در برنابئو دوباره رئال را هو کردند (2 دقیقه پیش)
بازگشت بازیکن جنجالی به لیست استقلال/ دیدار ساپینتو با داوران (2 دقیقه پیش)
دومینیک سوبوسلای دوست دارم در لیورپول بمانم اما هیچ چیز دست من نیست (2 دقیقه پیش)
پیراهن مسی گران تر از رونالدو؛ رکورد جدید در حراجی اسطوره فوتبال +ویدیو (2 دقیقه پیش)
شکایت احتمالی باشگاه استقلال از ماشاریپوف (2 دقیقه پیش)
رونمایی از مربی آشنای تراکتور در تبریز (2 دقیقه پیش)
ویدئو گل دوم ایران به افغانستان (2 دقیقه پیش)
پیروزی تراکتور برابر سپاهان در نبرد بزرگ صدرنشینی و برتری شمس آذر مقابل مس در جد ... (2 دقیقه پیش)
حضور تیم زنان سپاهان با ترکیبی از بازیکنان ملی و لیگ برتری در مسابقات باشگاه های ... (5 دقیقه پیش)
تقاضا برای دلار در ایران کاهش یافت (5 دقیقه پیش)
مقاوم سازی بیش از 120 هزار واحد مسکونی روستایی در گیلان (5 دقیقه پیش)
مشارکت 48 هزار نفر از آذربایجان غربی در پویش «کاشی حرم» (5 دقیقه پیش)
خسارت 100 میلیارد تومانی استخراج رمزارز به شبکه برق کرمان (5 دقیقه پیش)
شیراز با دست پُر به استقبال رمضان، نوروز و انتخابات شوراها رفت/ ضرورت گسترش مزار ... (5 دقیقه پیش)
خضریان خامنه ای همان خمینی است (5 دقیقه پیش)
اطلاعیه دفتر رئیس جمهور درباره حوادث دی ماه 1404 +اسامی جانباختگان (5 دقیقه پیش)
ترکیه دخالت خارجی در امور ایران عواقب بسیار جدی دارد (5 دقیقه پیش)
فتنه اخیر بخشی از پروژه طراحی شده آمریکا و رژیم صهیونیستی برای تضعیف جمهوری اسلا ... (5 دقیقه پیش)
پیروزی صدرجدولی تراکتور مقابل سپاهان/ آلرژی زردپوشان به رنگ قرمز! (5 دقیقه پیش)
قیمت پرواز تهران - استانبول، یکشنبه 12 بهمن 1404 (7 دقیقه پیش)
قیمت پرواز تهران - آنتالیا، یکشنبه 12 بهمن 1404 (7 دقیقه پیش)
قیمت پرواز تهران - مشهد، یکشنبه 12 بهمن 1404 (7 دقیقه پیش)
قیمت دلار امروز یکشنبه 12 بهمن 1404 | روند نزولی دلار در کانال 185 هزار تومانی (7 دقیقه پیش)
قیمت پرواز تهران - نجف، یکشنبه 12 بهمن 1404 (7 دقیقه پیش)
قیمت پرواز تهران - شیراز، یکشنبه 12 بهمن 1404 (7 دقیقه پیش)
قیمت پرواز تهران - اصفهان، یکشنبه 12 بهمن 1404 (7 دقیقه پیش)
اخبار مهم بورس دوشنبه 13 بهمن ماه 1404 | از دو خبر برای نماد خودرو تا خبری برای ... (7 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
