انتشار: 254 روز پیش - بازدید: 5 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز
یک متخصص تغذیه بالینی می گوید «ویتامین های گروه B برای تبدیل غذا به انرژی، ساخت گلبول های قرمز، و حفظ سلامت سلول های عصبی حیاتی هستند. به ویژه ویتامین B12 و فولات در تولید DNA و عملکرد مغز نقش دارند.»