برای افزایش تراکم استخوان چه بخوریم؟
به گفته یک کارشناس تغذیه، معمولا داشتن برنامه ورزشی منظم در کنار یک رژیم غذایی کامل و مفید، می تواند تا حد زیادی از بروز یا پیشرفت عارضه استئوپنی پیشگیری کند. استئوپنی معمولا بدون علامت ایجاد می شود و یک عارضه خاموش است. ...
ادامه در سایت منبع (جماران)
مشابه در گوگل
اعتراض سفارت ایران در اسلام آباد به حکم قاضی پاکستانی (21 ساعت پیش)
آخرین وضعیت آنفلوآنزا در ایران / احتمال شروع پیک بعدی؛ اواخر بهمن (21 ساعت پیش)
تصویر جدید «جیمز وب» از یک کهکشان اولیه (21 ساعت پیش)
سفر زمان؛ چهرۀ «بهمن مفید» در 28 سالگی در سومین فیلم سینمایی اش/ عکس (21 ساعت پیش)
مجلس پیگیر سیال کردن حقوق (21 ساعت پیش)
سفر در زمان؛ چهره «شهرام ثمینی پور» بازیگر کودک قبل انقلاب بعد 50 سال/ عکس (21 ساعت پیش)
معرفی کامل فیلم های جشنواره فجر 1404 (+عکس) (23 ساعت پیش)
پزشکیان شهدا نرفتند شهید بشوند که ما برای عده ای قلدری کنیم و به مردم خدمت نکنیم ... (13 ساعت پیش)
عکس | ستاره پرسپولیسی با استایل متفاوت در میامی (24 ساعت پیش)
بهاره رهنمابرایم قابل قبول نیست که آدمی برای من باشد و همه مرتب بخواهند نگاهش کن ... (23 ساعت پیش)
اعتراف دیرهنگام مجری معروف انگلیس به جنایت اشغالگران در غزه (23 ساعت پیش)
نقد سریال «محکوم»/ اثری که خیلی زود فراموش می شود (23 ساعت پیش)
دیدار دوباره شیر مادر و توله ها پس از طوفان و سیل (23 ساعت پیش)
پیام های تبریک سالروز ولادت حضرت علی اکبر (ع) و روز جوان (23 ساعت پیش)
پارچه نوشت های دانشگاهیان در حمایت از رهبر معظم انقلاب (23 ساعت پیش)
پیش بینی افزایش خسارات ناشی از سیل در جنوب شرقی آسیا در سال های آینده (22 ساعت پیش)
فیلم/ ای اولین مدافع حرم میلادت مبارک (21 ساعت پیش)
تظاهرکنندگان ونزوئلایی خواستار آزادی مادورو شدند (19 ساعت پیش)
آیا ما بدون گوگل فراموشی می گیریم؟! (19 ساعت پیش)
بمباران مناطقی از شهر غزه + فیلم (18 ساعت پیش)
کنفرانس خبری عراقچی و همتای ترکیه ای اش را رسانه های خارجی زنده پخش کردند؛اینترن ... (18 ساعت پیش)
عطوان فقط ایران قادر خواهد بود بینی ترامپ و نتانیاهو را به خاک بمالد (17 ساعت پیش)
درخواست غیرمنتظره بنزما از مدیریت الاتحاد (16 ساعت پیش)
آیا ترامپ به دنبال قطب شمال کاناداست؟ (15 ساعت پیش)
عکس | پیراهن خاطره انگیز مسی 183 هزار پوند فروخته شد (24 ساعت پیش)
عکس | پیشنهاد یک تیم عراقی به سرخیو راموس! (24 ساعت پیش)
عکس | تصویر سردار سلیمانی در تجمع برزیلی هادر حمایت از ایران؛ ژنرال سلیمانی با پ ... (24 ساعت پیش)
ببینید | جز این نیست که همه مومنین با هم برادرند؛ میان برادرتان صلح و آشتی برقرا ... (24 ساعت پیش)
پاکستان، ایران را تروریستی نامید؟ (24 ساعت پیش)
پرونده سازی جدید هسته ای علیه ایران / تدابیر ویژه امنیتی در سایت های هسته ای (24 ساعت پیش)
وزیر ارتباطات بسته های اینترنت تمدید می شوند (3 روز پیش)
اعتراض سفارت ایران در اسلام آباد به حکم قاضی پاکستانی (21 ساعت پیش)
قانون، تکلیف اقدام متقابل در برابر کشورهای اروپایی علیه سپاه را مشخص کرده است (1 روز پیش)
قصه تلخ شهادت آنیلای 8 ساله توسط تروریست ها از زبان پدرومادرش (1 روز پیش)
استاندار سیستان و بلوچستان توسعه مرز میلک و ایمن سازی مسیرهای ترانزیتی شتاب می گ ... (1 روز پیش)
آخرین وضعیت آنفلوآنزا در ایران / احتمال شروع پیک بعدی؛ اواخر بهمن (21 ساعت پیش)
تصویر جدید «جیمز وب» از یک کهکشان اولیه (21 ساعت پیش)
سازمان حمایت ایران خودرو در سال جاری دو بار افزایش قیمت داشته؛ درخواست های دیگری ... (2 روز پیش)
موزه بزرگ دزفول با جدیت پیگیری می شود/عذرخواهی دولت ازمردم خوزستان به خاطرکمبوده ... (2 روز پیش)
تصویر دیده نشده رضا رویگری در پشت صحنه مختارنامه (2 روز پیش)
امنیت مقاومت دشمن برای تشکیل باندهای مزدور در غزه ناکام ماند (2 روز پیش)
سه سناریوی محتمل برای جنگ اوکراین در 2026 (2 روز پیش)
ادعای هگست ایران تمامی گزینه ها برای توافق را دراختیار دارد (2 روز پیش)
ببینید | باران های شدید استان های جنوبی ترکیه را فرا گرفت (1 روز پیش)
آفریقای جنوبی کاردار اسرائیل را «عنصر نامطلوب» اعلام کرد (1 روز پیش)
بازداشت 12 نفر از تروریست های ستارخان (1 روز پیش)
حجم مرده؟! آبی که تهرانی ها می نوشند / وضعیت آب، فراتر از بحران (1 روز پیش)
مقام اماراتی کشورهای حاشیه خلیج فارس اجازه اقدام نظامی علیه ایران را نمی دهند (1 روز پیش)
ویدئوی تکان دهنده از هجوم موش ها به بخش ارتوپدی یک بیمارستان (1 روز پیش)
سیل ویرانگر در آدانای ترکیه؛ خیابان ها به رودخانه تبدیل شدند (1 روز پیش)
ژاپن به مرحله حذفی جام ملت های آسیا صعود کرد (1 روز پیش)
علت صدای مهیب ظهر امروز در آبادان چه بود؟ (1 روز پیش)
بمباران شدید مناطقی از جنوب لبنان (1 روز پیش)
بازگشت والیبال بجنورد به مسیر پیروزی با غلبه بر حریف تبریزی (1 روز پیش)
احتمال ریزش بهمن در محورهای کوهستانی مازندران (1 روز پیش)
ویدیو گل اول رئال مادرید به بنفیکا توسط امباپه (3 روز پیش)
گوترش خواستار گفت وگو برای حل وفصل تنش ها پیرامون ایران شد (2 روز پیش)
افشای جزئیات طرح اردوغان برای توافق ایران و آمریکا / ترامپ از بسته پیشنهادی نفتی ... (2 روز پیش)
تابناک روایت می کند؛ پشت پرده ای ناگفته و عجیب از قطعی اینترنت در ایران (2 روز پیش)
ببینید | خط و نشان ضرغامی برای آمریکا اگر کوچک ترین اتفاقی برای ایران بیفتد... (2 روز پیش)
پزشکیان در گفت و گو با رئیس جمهور مصر عمیقاً بر این باوریم که جنگ نه به نفع ایرا ... (5 دقیقه پیش)
یادداشت های علم، چهارشنبه 13 تیر 1352 وزیر مختار انگلیس بدبخت را از خواب پراندم ... (5 دقیقه پیش)
قسمت صد و سی و هفتم خاطرات میلسپو مشکل می توان گفت که وزارت خارجه امریکا به دلیل ... (5 دقیقه پیش)
پلیس هرمزگان مصدومیت پلیس در اثر انفجار گاز شهری در بندرعباس صحت ندارد (5 دقیقه پیش)
تصاویر نخستین روز چهل و چهارمین جشنواره فیلم فجر (5 دقیقه پیش)
تصاویر تجدید میثاق هیات دولت با آرمان های امام (ره) (5 دقیقه پیش)
تصاویر حضور رهبر معظم انقلاب در مرقد امام خمینی (5 دقیقه پیش)
تصاویر انفجار یک ساختمان در بندرعباس (5 دقیقه پیش)
واکنش به مصدومیت پلیس بندرعباس در اثر انفجار (6 دقیقه پیش)
گفتگوی پزشکیان با رئیس جمهور مصر در خصوص جنگ (6 دقیقه پیش)
فاو FAW J6P-460 - کشنده ای نیم بند ! (7 دقیقه پیش)
سقوط تتر همزمان اعلام خبر پیشرفت در مذاکرات (7 دقیقه پیش)
حاجی بابایی حقوق کارمندان تا 50 درصد افزایش می یابد (7 دقیقه پیش)
تکذیب خبر دور شدن ناوگروه آبراهام لینکلن + عکس (7 دقیقه پیش)
روزگاری که رضاخان سعی داشت نشان دهد تاثیرگذار است/انگلستان و تاسیس «نیروی های مس ... (7 دقیقه پیش)
واکنش شدید اعضای کنگره به نحوه انتشار اسناد اپستین (7 دقیقه پیش)
نامه مدیرعامل ایران خودرو به رئیس جمهور؛ واردات خودرو را آزاد کنید/ خودروی رانتی ... (7 دقیقه پیش)
پزشکیان در طرح اصلاح نظام یارانه اشتباه نکرده ایم (7 دقیقه پیش)
استقبال از فیلم های جشنواره فیلم فجر بدون افتتاحیه (7 دقیقه پیش)
آرش معیریان ژانر معمایی سینمای ترین ژانر سینماست (37 دقیقه پیش)
پزشکیان عمیقاً بر این باوریم که جنگ نه به نفع ایران، نه آمریکا و نه منطقه خواهد ... (37 دقیقه پیش)
عراقچی نتیجه حضور نیروهای فرامنطقه ای در منطقه، تشدید تنش به جای کاهش تنش بوده ا ... (37 دقیقه پیش)
شکست قهرمانان کشتی جهان و المپیک در جام یاریگین (37 دقیقه پیش)
«حذف تمدن» واقعی در آمریکا در حال وقوع است (37 دقیقه پیش)
زلنسکی آماده دور جدید مذاکرات هستیم (37 دقیقه پیش)
نخستین قطار باتری دار فوق سریع انگلیس به بهره برداری رسید (37 دقیقه پیش)
وقتی دخالت دولت عامل بحران است! (37 دقیقه پیش)
معاون دفتر پزشکیان دولت قدم اول روایت درست حوادث اخیر را برداشت (37 دقیقه پیش)
یمن تداوم نسل کشی در غزه پیامدهای خطرناکی برای امنیت و ثبات منطقه به دنبال خواهد ... (37 دقیقه پیش)
کسی حالش خوب نباشد لباس هم نمی خرد! (37 دقیقه پیش)
عراقچی سپاه حافظ صلح در خلیج فارس بوده و هست (41 ثانیه پیش)
افزایش شمار فوتی های حادثه در بندرعباس به 2 نفر/ تکذیب مصدومیت پلیس (41 ثانیه پیش)
تکذیب کناره گیری برخی ملی پوشان توسط فدراسیون فوتبال (42 ثانیه پیش)
وزیر خارجه قطر به ایران آمد و رفت (42 ثانیه پیش)
پزشکیان در گفت و گو با رئیس جمهور مصر عمیقاً بر این باوریم که جنگ نه به نفع ایرا ... (5 دقیقه پیش)
یادداشت های علم، چهارشنبه 13 تیر 1352 وزیر مختار انگلیس بدبخت را از خواب پراندم ... (5 دقیقه پیش)
قسمت صد و سی و هفتم خاطرات میلسپو مشکل می توان گفت که وزارت خارجه امریکا به دلیل ... (5 دقیقه پیش)
پلیس هرمزگان مصدومیت پلیس در اثر انفجار گاز شهری در بندرعباس صحت ندارد (5 دقیقه پیش)
تصاویر نخستین روز چهل و چهارمین جشنواره فیلم فجر (5 دقیقه پیش)
تصاویر تجدید میثاق هیات دولت با آرمان های امام (ره) (5 دقیقه پیش)
تصاویر حضور رهبر معظم انقلاب در مرقد امام خمینی (5 دقیقه پیش)
تصاویر انفجار یک ساختمان در بندرعباس (5 دقیقه پیش)
واکنش به مصدومیت پلیس بندرعباس در اثر انفجار (6 دقیقه پیش)
گفتگوی پزشکیان با رئیس جمهور مصر در خصوص جنگ (6 دقیقه پیش)
فاو FAW J6P-460 - کشنده ای نیم بند ! (7 دقیقه پیش)
سقوط تتر همزمان اعلام خبر پیشرفت در مذاکرات (7 دقیقه پیش)
حاجی بابایی حقوق کارمندان تا 50 درصد افزایش می یابد (7 دقیقه پیش)
تکذیب خبر دور شدن ناوگروه آبراهام لینکلن + عکس (7 دقیقه پیش)
روزگاری که رضاخان سعی داشت نشان دهد تاثیرگذار است/انگلستان و تاسیس «نیروی های مس ... (7 دقیقه پیش)
واکنش شدید اعضای کنگره به نحوه انتشار اسناد اپستین (7 دقیقه پیش)
نامه مدیرعامل ایران خودرو به رئیس جمهور؛ واردات خودرو را آزاد کنید/ خودروی رانتی ... (7 دقیقه پیش)
پزشکیان در طرح اصلاح نظام یارانه اشتباه نکرده ایم (7 دقیقه پیش)
استقبال از فیلم های جشنواره فیلم فجر بدون افتتاحیه (7 دقیقه پیش)
دل نوشته تلخ و احساسی ستاره تیم ملی در واکنش به وقایع اخیر (17 دقیقه پیش)
پیشنهاد احمد ایراندوست به مردم درباره روزهای اخیر (17 دقیقه پیش)
آملی لاریجانی اقدام اروپا بدون پاسخ نمی ماند (17 دقیقه پیش)
ناو هواپیمابر لینکلن دریای عمان را ترک کرد (17 دقیقه پیش)
پیغام معنادار پزشکیان به آمریکا درباره جنگ (17 دقیقه پیش)
مهمترین گزینه سرمربیگری استقلال منتفی شد (17 دقیقه پیش)
قتل همسر و مادرزن به خاطر یک مشت طلا (17 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
