چرا بعضی صبح ها «خسته» از خواب بیدار می شویم؟ راهکار چیست؟
انتشار: 105 روز پیش - بازدید: 7 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز
بسیاری از افراد دوست دارند صبح ها سرحال و پرانرژی از خواب بیدار شوند، اما رسیدن به این هدف همیشه آسان نیست! مطالعه تازه ای نشان می دهد که برخلاف تصور رایج، راز شاداب بیدار شدن لزوما در مواردی مثل زود خوابیدن، انجام روتین شبانه یا دوری از صفحه نمایش ها پیش از خواب نیست.
ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
پرستاران در همه شرایط با تعهد در کنار بیماران حضور دارند (23 ساعت پیش)
داروهای تاریخ مصرف گذشته تهدیدی برای نظام سلامت (23 ساعت پیش)
تغییر سبک زندگی راهکار غلبه بر سرطان/ماموگرافی، نقش کلیدی در تشخیص زودهنگام سرطا ... (23 ساعت پیش)
تکلیف کودکان بازداشت شده مشخص شد (22 ساعت پیش)
فریز جنین چیست و برای چه کسانی توصیه می شود؟ (22 ساعت پیش)
قدردانی فعالان محیط زیست از مخالفت سازمان محیط زیست با تله کابین جنگل ناهارخوران (22 ساعت پیش)
جراحان نسبت به مداخله در درمان مجروحان هشدار دادند (22 ساعت پیش)
بیمه سلامت زیر فشار منابع؛ هشدار مدیرعامل درباره آینده خدمات درمانی (22 ساعت پیش)
داروهایی که فقط در داروخانه های خصوصی پیدا می شوند (22 ساعت پیش)
استرس و اضطراب امتحان را مدیریت کنید/ اینفوگرافیک (22 ساعت پیش)
مصرف داروی تاریخ گذشته واقعا خطرناک است؟ (22 ساعت پیش)
با احتیاط گریپ فروت بخورید!/ گریپ فروت با این داروها تداخل دارد؛ هم زمان نخورید (22 ساعت پیش)
ترامپ طاق نصرت می سازد + تصاویر (22 ساعت پیش)
تصاویری از مرسدس بنز S کلاس ضدگلوله تانک مجلل آلمانی برای سران کشورها (18 ساعت پیش)
گره بزرگ تامین دارو در کشور از زبان رئیس سازمان غذا و دارو (17 ساعت پیش)
دیدگاه عموم مردم در 24 کشور جهان نسبت به آمریکا و چین+ اینفوگرافیک (23 ساعت پیش)
تاب آوری چگونه در سختی قوی بمانیم؟ / اینفوگرافیک (22 ساعت پیش)
گزارش لحظه به لحظه رسول صدرعاملی از درون پرواز انقلاب بازگشت امام به ایران+ تصوی ... (22 ساعت پیش)
اوضاع بهم ریخته محیط زیست در شرایط جنگی (20 ساعت پیش)
تک چرخ با موتور سیکلت 12 سیلندر هوندا+ تصاویر (18 ساعت پیش)
مهمانان امروز بیت رهبری را ببینید؛ پلاکارد «شاه رفت» بر روی دستان یک نوجوان+ تصا ... (15 ساعت پیش)
ویروس نیپا در راه ایران (22 ساعت پیش)
دکتر نادعلی آزاد شد (22 ساعت پیش)
پینگ پنگ بازی وزیران دفاع کره جنوبی و ژاپن+ تصاویر (22 ساعت پیش)
نسخه نبوی برای سلامتی 3 ورزشی که پیامبر(ص) بر آن ها تأکید داشتند (22 ساعت پیش)
ذخایر خون در کشور کاهش یافت (20 ساعت پیش)
اثر دورکاری بر روان زنان مرز باریک میان راحتی و انزوا (18 ساعت پیش)
این 5 غذای سالم باعث تشکیل سنگ کلیه می شوند! (23 ساعت پیش)
دندان مهمی در کودکان که بیشتر والدین با دندان شیری اشتباه می گیرند/ روی این دندا ... (3 ساعت پیش)
افسردگی و بی خوابی؛ چگونه این چرخه ی فرساینده را بشکنیم؟ (5 ساعت پیش)
بهترین زمان برای صرف صبحانه این ساعت است (6 روز پیش)
کمبود این ویتامین علت ترک خوردن پوست لب شماست (6 روز پیش)
دیدار عراقچی و فیدان در استانبول+عکس (3 روز پیش)
آیا سرطان سینه فقط ژنتیکی است؟ (2 روز پیش)
آخرین وضعیت استقرار ناوهای آمریکا در خاورمیانه (2 روز پیش)
پرستاران در همه شرایط با تعهد در کنار بیماران حضور دارند (24 ساعت پیش)
8 درمان خانگی سریع برای کاهش علائم عفونت ادراری (3 روز پیش)
روایت پیشرفت، یک ضرورت راهبردی در مواجهه با جنگ شناختی دشمن است (6 روز پیش)
روند تصویب سهمیه های کنکور همچنان بلاتکلیف است (6 روز پیش)
در جلسه فوق العاده شورای فرهنگی اجتماعی زنان و خانواده بررسی شد؛ جایگاه زنان و خ ... (6 روز پیش)
13 خوراکی ناسالمی که بهتر است از یخچال تان حذف کنید (6 روز پیش)
آیا تصاویر دلخراش منجر به اختلال استرس می شود؟ (6 روز پیش)
پوستری درباره حمله پیش دستانه جلب توجه کرد (5 روز پیش)
استاد خسروپناه هیئت های اندیشه ورز استانی بازوی مشورتی شورای عالی انقلاب فرهنگی ... (5 روز پیش)
6 روش ساده برای کاهش وزن سریع (5 روز پیش)
هرگونه تغییر در ارز دارو باید با حمایت کامل از مردم همراه باشد (4 روز پیش)
چه غذاهایی نباید با فویل در تماس باشند؟ (3 روز پیش)
ورود سامانه بارشی به کشور طی سه شنبه (2 روز پیش)
منشا دود غلیظ در پرند مشخص شد+عکس (2 روز پیش)
اولین تصاویر از انفجار شدید در بندرعباس (2 روز پیش)
حضور رهبر انقلاب در حرم امام+ عکس (2 روز پیش)
افزایش حقوق باز هم به گرد تورم نمی رسد (1 روز پیش)
چرا سرماخوردگی در برخی افراد شدت پیدا می کند؟ (1 روز پیش)
بهبود علائم سرماخوردگی با چند دمنوش ساده (1 روز پیش)
داروهای تاریخ مصرف گذشته تهدیدی برای نظام سلامت (24 ساعت پیش)
تغییر سبک زندگی راهکار غلبه بر سرطان/ماموگرافی، نقش کلیدی در تشخیص زودهنگام سرطا ... (23 ساعت پیش)
نقش یک ویتامین در محافظت از بدن در برابر آنفلوآنزا (7 روز پیش)
ویتامین D چه مدت در بدن باقی می ماند؟ (4 روز پیش)
خط مقدم مبارزه با این بیماری کشنده، درمان نیست! /این بیماری غیرواگیر اما کشنده ا ... (4 روز پیش)
سرپرست اداره کل تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو منصوب شد (3 روز پیش)
نسخه رهایی از گردن درد (30 دقیقه پیش)
نیاز بدن به این 7 استراحت ضروری است (30 دقیقه پیش)
آسپرین بی خطر نیست (30 دقیقه پیش)
وقتی ارث در بدغذایی کودک نقش دارد (30 دقیقه پیش)
رژیم ضد پیری شامل چه موادی است؟ (30 دقیقه پیش)
از سیر تا پیاز انواع زخم درکلینیک زخم مهدی (30 دقیقه پیش)
سکوت درباره علت بازداشت پزشکان به اعتماد عمومی آسیب می زند (30 دقیقه پیش)
لزوم ایجاد حساب مستقل دارو و تجهیزات در دانشگاه های علوم پزشکی (30 دقیقه پیش)
بدون هدفمندسازی دقیق بودجه، سفره مردم همچنان کوچک تر می شود (30 دقیقه پیش)
ارزان خوری چگونه سلامت ما را تهدید می کند! (30 دقیقه پیش)
پیشنهاد جالب و ساده دانشمندان برای پیشگیری از آلزایمر (2 ساعت پیش)
تصویر/شوخی بامزه کاربران با اظهارات تکراری ترامپ (2 ساعت پیش)
صفحه اول غم انگیز روزنامه ایران+عکس (2 ساعت پیش)
ضرورت حمایت از تولید واکسن در کشور (2 ساعت پیش)
مصرف شیر یک نیازی جدی یا تبلیغاتی برای فروش بیشتر؟ (2 ساعت پیش)
قاتل از اعدام گریخت اما از مرگ نه (2 ساعت پیش)
هنوز مجوزی برای موتورسواری بانوان صادر نشده است (2 ساعت پیش)
گفت وگو با کودک؛ سپر روانی در بحران ها (2 ساعت پیش)
فاجعه ای به نام اختلال خواب در کودکان ایرانی (2 ساعت پیش)
700 هزار کودک ایرانی در برابر فلج اطفال ایمن می شوند (2 ساعت پیش)
درگذشت 4 نفر از فرزندان بهزیستی در اعتراضات اخیر (2 ساعت پیش)
چگونه افکار منفی را مدیریت کنیم؟ (2 ساعت پیش)
دلیل اینکه بعضی افراد به بادمجان آلرژی دارند دقیقا چیست؟ (3 ساعت پیش)
نکات طلایی که موقع خرید عسل طبیعی باید بدانید/ روش صحیح نگهداری عسل طبیعی در خان ... (3 ساعت پیش)
دندان مهمی در کودکان که بیشتر والدین با دندان شیری اشتباه می گیرند/ روی این دندا ... (3 ساعت پیش)
لندکروزر جیبی معرفی شد! / لباس افسانه تویوتا در تن سوزوکی جیمنی+ تصاویر (3 ساعت پیش)
نمک پنهان در آب آشامیدنی فشار خون را بالا می برد؟ (3 ساعت پیش)
گردن درد دارید؟ این درمان های خانگی برای شماست (3 ساعت پیش)
گیاه خوش عطری که برای کاهش فشار و چربی خون معجزه می کند (3 ساعت پیش)
بنر معناداری که در ورودی دانشگاه امیرکبیر نصب شد (3 ساعت پیش)
قیمت طلا و دلار امروز دوشنبه 13بهمن/ کاهش قیمت ها + جدول (2 دقیقه پیش)
قیمت طلای 18عیار/ طلا دوباره به کانال 18میلیونی برگشت + جدول (2 دقیقه پیش)
مهدی دولت سهم های صادرات محور بسیار ارزنده هستند (2 دقیقه پیش)
تیزر جدیدی از فیلم Michael منتشر شد| مایکل جکسون افسانه ای (8 دقیقه پیش)
بهترین شخصیت های انیمه در سال 2025 (8 دقیقه پیش)
ماد Batman Arkham Knight یک مبارزه واقعی و قابل بازی با Deathstroke اضافه می کند (8 دقیقه پیش)
خرید 4 قسطه بسته LTE تا 3000 گیگ حجم | بدون ضامن و کارمزد (8 دقیقه پیش)
اولین پوستر از اسپین آف Stranger Things منتشر شد (8 دقیقه پیش)
ویژگی های فاش شده از Half-Life 3 از جزئیات خیره کننده آن خبر می دهند (8 دقیقه پیش)
10 گوشی موبایل پرطرفدار این روزهای بازار جهانی (8 دقیقه پیش)
اولین تصویر «گیس» منتشر شد (10 دقیقه پیش)
تخریب 2 ساختمان کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان (10 دقیقه پیش)
رادیو فرهنگ میزبان جشنواره فیلم فجر شد (10 دقیقه پیش)
اعلام جرم دادستان تهران علیه مدیر شبکه افق، عوامل و مجری برنامه خط خطی (10 دقیقه پیش)
شکست پرسپولیس و سپاهان در کمیته استیناف؛ این بازیکن مجاز بود (18 دقیقه پیش)
سیمونه اینزاگی جذب کریم بنزما؟ این وظیفه باشگاه است (18 دقیقه پیش)
خوراکچی با پنکه های رستورانی فضا را خنک می کنند (18 دقیقه پیش)
وین رونی با ادامه این روند کریک باید سرمربی دائمی منچستریونایتد شود (18 دقیقه پیش)
رأی استیناف شمس آذر – تراکتور صادر شد (18 دقیقه پیش)
محکومیت استقلال و حردانی در کمیته استیناف (18 دقیقه پیش)
سرپرست فدراسیون ژیمناستیک ایران به ثبات رسیده است/ پای نخبگان به فدراسیون باز شد (18 دقیقه پیش)
مرحله حذفی اسنوکر قهرمانی آسیا با حضور 3 ملی پوش کشورمان (18 دقیقه پیش)
نفرات باقی مانده در اردوی تیم ملی کاراته معرفی شدند (18 دقیقه پیش)
بررسی برنامه های گرامیداشت دهه فجر با حضور معاون وزیر ورزش (18 دقیقه پیش)
شما چه ماشینی هستید؟ شخصیت شما به کدام ماشین صنعتی شباهت دارد و این چه پیامدهایی ... (18 دقیقه پیش)
فعالیت سامانه بارشی از فردا در همدان (20 دقیقه پیش)
بورس شانه به شانه با طلا/ فتح مجدد کانال 4 میلیون (20 دقیقه پیش)
امری دیگر جادو نمی کند/ ویلا از قهرمانی دست برمی دارد (20 دقیقه پیش)
آموزش «حضوری» حق مدنی دانشجویان است (20 دقیقه پیش)
اعزام 2 دونده کرمانشاهی به مسابقات قهرمانی داخل سالن آسیا (20 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
