با این 5 ماده غذایی به سادگی وزن کم کنید
دستورالعمل های تغذیه ای توصیه می کنند که زنان حدود 25 گرم فیبر و مردان حدود 35 گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور بهتر است غذا های پرفیبر را بشناسید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
ادامه در سایت منبع (آفتاب)
مشابه در گوگل
انگلیس به دیپلماسی در قبال ایران معتقدیم (11 ساعت پیش)
روزبه چشمی کدام بازی های استقلال را از دست داد؟ (20 ساعت پیش)
مهاجری نمایندگان کودکستانی مجلس هرچه توانستند کردند و سودش را اسرائیل و آمریکا ب ... (20 ساعت پیش)
رئیس جمهور دستور آغاز مذاکرات هسته ای با آمریکا را صادر کرد (20 ساعت پیش)
تسنیم احتمال شروع مذاکره ایران و آمریکا تائید شد (20 ساعت پیش)
اردوغان تحولات در ایران را زیر نظر داریم (14 ساعت پیش)
تصویر مهدی پاکدل در کنار طناب دار (13 ساعت پیش)
تکذیب خبر واریز کالابرگ 4 میلیونی ویژه ماه رمضان (22 ساعت پیش)
استقلال خراب کرد (22 ساعت پیش)
صفر تا صد وام دانشجویی؛ شرایط، انواع و نحوه ثبت نام (20 ساعت پیش)
عکس/ تصویر بهنوش طباطبایی در التهابات ماهشهر (20 ساعت پیش)
وقتی پرویز یاحقی از قاتل 67 نفر در اطراف تهران اعتراف گرفت (20 ساعت پیش)
عراقچی آماده دیپلماسی هستیم (20 ساعت پیش)
اعلام آمادگی کرملین برای انتقال اورانیوم غنی شده ایران به روسیه (20 ساعت پیش)
جزئیات پیشنهاد جدید مصر برای مذاکره بین ایران و آمریکا (20 ساعت پیش)
باقری مسئولان ایرانی بنایی بر انتقال مواد غنی شده هسته ای به هیچ کشوری ندارند (19 ساعت پیش)
بارش های کشور به 108.7 میلیمتر رسید (19 ساعت پیش)
کاخ سفید فعلاً درباره دیدار ویتکاف با ایرانی ها نظری ارائه نمی کنیم (14 ساعت پیش)
«اغتشاش» کلیدواژه سلب حق اعتراض! (11 ساعت پیش)
موضوع مذاکرات ایران و آمریکا چیست؟ (11 ساعت پیش)
شمخانی ایران آمادگی خود برای مذاکره با آمریکا را اعلام کرد (11 ساعت پیش)
معاملات امروز صندوق های نقره در بورس کالا ابطال شد (11 ساعت پیش)
ماجرای نام احمدی نژاد در ایمیل های جفری اپستین (11 ساعت پیش)
مبلغ عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد (23 ساعت پیش)
بروجردی تشریح کرد توافق یا جنگ، کدام محتمل تر است؟ (23 ساعت پیش)
در سایه تنش ها با ایران؛ سفر رئیس امارات به توکیو لغو شد (22 ساعت پیش)
معافیت مالیاتی خدمات فورواردری با مسئولیت حمل ونقل (22 ساعت پیش)
جلال الدین ماشاریپوف محروم می شود (22 ساعت پیش)
اتحادیه اروپا به دنبال باز ماندن کانال های گفت وگو با ایران هستیم (19 ساعت پیش)
تحریم های جدید انگلیس علیه ایران (16 ساعت پیش)
کرملین لاریجانی با پوتین دیدار کرد! (4 روز پیش)
ترامپ تعداد بیشتری از کشتی ها را به سمت ایران اعزام می کنیم (4 روز پیش)
تلگراف ترامپ برای وادار کردن ایران به مذاکره، گزینه نظامی را مطرح می کند (4 روز پیش)
استقرار جنگنده های «اف-35» آمریکا در اروپا (4 روز پیش)
امام جمعه اهواز مردم آمریکا روی دیوارهایشان نوشتند سید علی خامنه ای به داد ما بر ... (4 روز پیش)
همه سناریوهای احتمالی چین در ارتباط با تایپه در یک نگاه (5 روز پیش)
انتقال سامانه تاد آمریکا به خلیج فارس/ رهگیری موشک های ایران در دستور کار ترامپ؟ (5 روز پیش)
آلمان خواستار حل مسالمت آمیز تنش بین ایران و آمریکا شد (4 روز پیش)
انگلیس به دیپلماسی در قبال ایران معتقدیم (11 ساعت پیش)
ببینید؛ اولین نگاه به «سوفی ترنر» در نقش «لارا کرافت» (5 روز پیش)
لاریجانی تبعات مصوبه اروپا علیه سپاه متوجه خود آن هاست (4 روز پیش)
آمریکا تحریم های جدید علیه ایران اعمال کرد (4 روز پیش)
روحانی با یک اصلاح بزرگ به مردم پاسخ بدهیم (4 روز پیش)
خرید انواع جکوزی های خانگی و باشگاهی در مجموعه آرام وان (3 روز پیش)
بهترین کلینیک زیبایی کرج؛ معرفی 7 مرکز برتر (3 روز پیش)
روزبه چشمی کدام بازی های استقلال را از دست داد؟ (20 ساعت پیش)
مهاجری نمایندگان کودکستانی مجلس هرچه توانستند کردند و سودش را اسرائیل و آمریکا ب ... (20 ساعت پیش)
معاملات بازار ارز تجاری در مرز 24 میلیارد دلار (5 روز پیش)
گفت وگوی معاون پزشکیان با زنان بازداشت شده اعتراضات اخیر در زندان قرچک (4 روز پیش)
طلا جایگزین بیت کوین می شود؟ (4 روز پیش)
زلزله 3.7 ریشتری تنگ ارم در استان بوشهر را لرزاند (4 روز پیش)
آیا قیمت های ایران خودرو تغییر می کند؟ (4 روز پیش)
امام جمعه اهواز مردم آمریکا روی دیوارهایشان نوشتند سید علی خامنه ای به داد ما بر ... (4 روز پیش)
ترامپ خواستار دستگیری اوباما شد (3 روز پیش)
عکس/ الناز شاکردوست در جشنواره فیلم فجر امسال (3 روز پیش)
واکنش بابک زنجانی به توقیف 660میلیون تتر از دارایی هایش (3 روز پیش)
دلار رسمی امروز چند؟ (3 روز پیش)
سرمای فلوریدا مانع پرتاب نخستین مأموریت سرنشین دار ناسا به ماه شد (3 روز پیش)
لاریجانی مذاکرات در حال پیشرفت است (3 روز پیش)
پرسپولیس در آستانه شکایت از سرژ اوریه (3 روز پیش)
مقام روسی پیشنهاد های آمریکا برای مذاکره با ایران به منزله اولتیماتوم است (17 دقیقه پیش)
نخستین مرکز داده سیار قوه قضاییه رونمایی شد (17 دقیقه پیش)
این اشتباه روانی باعث می شود کبد شما چرب شود (17 دقیقه پیش)
ناصر تقوایی؛ مفهوم تکامل حرفه کارگردانی (17 دقیقه پیش)
پرسپولیس به دنبال راه نجات؛ افزایش سرمایه 4700 میلیاردی (17 دقیقه پیش)
عامل پنهان دندان درد که کسی درباره آن چیزی نمی گوید (17 دقیقه پیش)
معیار تشخیص کیفیت عسل چیست؟ (17 دقیقه پیش)
بهترین روش خانگی برای اینکه به سرماخوردگی مبتلا نشوید (17 دقیقه پیش)
محمدحسین مهدویان بازیگرانی که به جشنواره نمی آیند یک مشت ستاره ترسو هستند (17 دقیقه پیش)
وزیر دفاع آمریکا ایران باید مذاکره کند وگرنه ما گزینه های دیگری داریم (17 دقیقه پیش)
آتش سوزی گسترده در بازارچه 2 هزار متری در جنت آباد+ فیلم (17 دقیقه پیش)
نسخه کره ای گلکسی S26 با تراشه اگزینوس در گیک بنچ دیده شد (29 دقیقه پیش)
جزئیات بیشتری از طراحی نخستین آیفون تاشو فاش شد (29 دقیقه پیش)
ردمی K90 اولترا با باتری 8500 میلی آمپری و سیستم خنک کننده رکورد می زند (29 دقیقه پیش)
سامسونگ قیمت سری گلکسی S26 را ثابت نگه می دارد (29 دقیقه پیش)
روش های کاربردی برای در امان ماندن بانوان از یائسگی زودرس (2 ساعت پیش)
پزشکیان به وزیر خارجه دستور دادم زمینه مذاکره با آمریکا را فراهم سازد (2 ساعت پیش)
ترامپ در حال گفت و گو با ایران هستیم؛ اگر به توافق نرسیم، احتمالا اتفاقات بدی رخ ... (2 ساعت پیش)
نتانیاهو کسانی که شعار نابودی اسرائیل را سر داده اند، بهای سنگینی پرداخته اند (2 ساعت پیش)
محدودیت های ترافیکی در جاده های شمالی و مسیر جمکران (2 ساعت پیش)
تحریم های جدید استرالیا علیه ایران (2 ساعت پیش)
برگزاری رزمایش دریایی مشترک اسرائیل و آمریکا در دریای سرخ (2 ساعت پیش)
زامیر ارتش اسرائیل در مرحله تقویت آمادگی جنگی به سر می برد (2 ساعت پیش)
مرحله دوم کالابرگ الکترونیکی از فردا فعال می شود (2 ساعت پیش)
معاون پزشکیان هیچ جنگی خوب نیست/ هر صلحی به منزله تسلیم نیست (2 ساعت پیش)
توضیح نایب رئیس مجلس درباره واگذاری ایران خودرو به شرکت کروز (2 ساعت پیش)
الناز شاکردوست از سینمای ایران خداحافظی کرد؛ عزادار هستم (9 ساعت پیش)
ماجرای نام احمدی نژاد در ایمیل های جفری اپستین (11 ساعت پیش)
معاملات امروز صندوق های نقره در بورس کالا ابطال شد (11 ساعت پیش)
شمخانی ایران آمادگی خود برای مذاکره با آمریکا را اعلام کرد (11 ساعت پیش)
استخدام منشی اداری در آریا تامین سپاهان در بهارستان اصفهان (49 ثانیه پیش)
استخدام کارگر ساده در دنیای خوش خوراک پروتئین در رشت (50 ثانیه پیش)
استخدام حسابدار در مجموعه فروشگاه های زنجیره ای سروش در فارس (50 ثانیه پیش)
استخدام کارشناس فروش در کاتیزان صنعت در محدوده محمودآباد اصفهان (50 ثانیه پیش)
استخدام انباردار در پاتیرا در شهرک صنعتی شمس آباد تهران (51 ثانیه پیش)
استخدام کارشناس کنترل کیفی و مسئول آزمایشگاه در آستان تجارت سیادت در اصفهان (51 ثانیه پیش)
استخدام صندوقدار در محدوده نیاوران تهران (52 ثانیه پیش)
استخدام آشپز در پترو تجهیز روانکاران صدرا در محدوده قبا تهران (53 ثانیه پیش)
استخدام معلم و مشاور تحصیلی در محدوده جردن تهران (53 ثانیه پیش)
استخدام مشاور تحصیلی در محدوده جردن تهران (54 ثانیه پیش)
رونمایی از 900 مینت؛ اولین اوروس برابوس (+فیلم و عکس) (3 دقیقه پیش)
بنزین بدون نفت؛ دستگاه عجیب استارتاپ آمریکایی هوا را به سوخت تبدیل می کند (3 دقیقه پیش)
تهران همچنان در صدر استان های کم بارش (3 دقیقه پیش)
زعفران دوباره گران شد ؛ هر کیلو 203 میلیون ! (3 دقیقه پیش)
ازسرگیری پروازهای تهران - استانبول پس از وقفه 2 ماهه (3 دقیقه پیش)
یک دست کامل کله و پاچه چند؟ (3 دقیقه پیش)
آتش سوزی مهیب بازار جنت آباد از نمای بالا (3 دقیقه پیش)
مریم مومن نمی دانم چرا بقیه پیشنهادهای ازدواج بیشتری داشتند (3 دقیقه پیش)
رکوردشکنی تاریخی بارش برف در مسکو (3 دقیقه پیش)
بیشترین و کمترین بارش های زمستانی سهم کدام استان ها بوده است؟ (3 دقیقه پیش)
از «بچۀ بی عرضه» تا یک امپراتوری! (3 دقیقه پیش)
تنها دو انتخاب پیش روی ایران و آمریکا در لبه پرتگاه (5 دقیقه پیش)
ویتکاف برای گرفتن نظرات نتانیاهو به تل آویو رفت (5 دقیقه پیش)
عاقبت جنازه های سوخته سربازان آمریکایی در ایران (5 دقیقه پیش)
اسامی دعوت شدگان به مذاکرات ایران و آمریکا در استانبول (5 دقیقه پیش)
تغییر موضع ناوگان لینکلن از دریای عرب (5 دقیقه پیش)
علی مطهری ظریف و لاریجانی هم به مذاکرات بروند (5 دقیقه پیش)
پایان یک دوران؛ نرم افزار ادوبی Animate بازنشسته می شود (9 دقیقه پیش)
واکنش کوتاه مدیرعامل بورس تهران به آخرین وضعیت پذیرش دیوار فعلا باید صبر کرد (9 دقیقه پیش)
قیمت سری گلکسی S26 فاش شد؛ مشابه نسل قبل (9 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
