ساعت درونی و سلامت بدن؛ با این 5 راهکار ریتم طبیعی بدنتان را تنظیم کنید
ریتم شبانه روزی که به عنوان ساعت داخلی 24 ساعته بدن شناخته می شود، به تنظیم چرخه خواب، هورمون ها، گوارش و دمای بدن کمک می کند. اختلال در ساعت بدن چه به دلیل عادات نامنظم خواب یا غذا باشد، چه سفر های طولانی، کار شیفتی یا قرار گرفتن در معرض نور در شب، با مشکلات متعددی در سلامت، از ...
ادامه در سایت منبع (انتخاب)
مشابه در گوگل
خاطرات هاشمی رهبری با شرکت ملی مذهبی ها در انتخابات شوراها مخالف اند و دستور ردص ... (21 ساعت پیش)
بهترین زمان نوشیدن قهوه که 90٪ مردم نمی دانند (17 ساعت پیش)
گندله سازی بهاباد یزد افتتاح شد (23 ساعت پیش)
روایت جعفرزاده ایمن آبادی از بدشانسی های پزشکیان/ انگار قرار است همه جنگ های دنی ... (23 ساعت پیش)
کارشناس معروف صهیونیست دیپلمات های غربی روزهای سختی دارند (23 ساعت پیش)
بارسلونا با شکست غول کش به نیمه نهایی کوپا دل ری رسید (23 ساعت پیش)
ببینید | پدیده نادر خورشید کاذب در روسیه (23 ساعت پیش)
کریستیانو رونالدو کوتاه آمد! (23 ساعت پیش)
نشست 3 ساعته ویتکاف و نتانیاهو با حضور رئیس موساد (23 ساعت پیش)
هشدار احتمال رگبار باران و سیلاب در خراسان شمالی (23 ساعت پیش)
قیمت سکه و طلا امروز چهارشنبه 15 بهمن (22 ساعت پیش)
سقوط رمزارزها به رهبری بیت کوین؛ نزدیک به نیم تریلیون دلار در یک هفته از بین رفت (22 ساعت پیش)
سخنگوی سازمان ملل خواستار راه حل دیپلماتیک برای کاهش تنش در منطقه هستیم (22 ساعت پیش)
وضعیت آب و هوا، امروز 15 بهمن 1404؛ تداوم بارش باران / کاهش محسوس دما تا جمعه در ... (22 ساعت پیش)
ترامپ می خواهم پوتین جنگ را تمام کند (21 ساعت پیش)
قیمت پرواز تهران - اصفهان، امروز چهارشنبه 15 بهمن 1404 (19 ساعت پیش)
قیمت پرواز تهران - نجف، امروز چهارشنبه 15 بهمن 1404 (19 ساعت پیش)
ابلاغ قانون تفسیر بند «الف» ماده (46) قانون برنامه هفتم پیشرفت از سوی پزشکیان (18 ساعت پیش)
دبیر ستاد حقوق بشر وقایع اخیر در ایران نتیجه عدم تحمل کشورهای مستقل است (18 ساعت پیش)
تلاش برای تحقق عدالت و پیشرفت با افتتاح پروژه های دهه فجر (18 ساعت پیش)
اطلاعیه مهم درباره شنیده شدن صداهای بلند در تهران در 15 بهمن 1404 (15 ساعت پیش)
جنایت تروریستی در گچساران؛ شهادت سرباز وظیفه و فرار تروریست (15 ساعت پیش)
غریب آبادی عازم چین شد (13 ساعت پیش)
غریب آبادی عازم چین شد (13 ساعت پیش)
بیانیه شورای عالی نظام پزشکی درباره حوادث اخیر کشور (13 ساعت پیش)
وزیر خارجه آمریکا مایل به برقراری ارتباط مستقیم با ایران هستیم/ اگر تهران تمایل ... (13 ساعت پیش)
شکست 11 بر صفر برنده آمریکایی کامران قاسمپور در تورنمنت کرواسی! (12 ساعت پیش)
تلاش روبیو برای گره زدن گفت وگوها با ایران به موضوعات فراهسته ای (12 ساعت پیش)
بارش برف و باران در 22 استان/ یک محور شریانی مسدود شد (12 ساعت پیش)
رونالدو همچنان در اندیشه جدایی از النصر است! (10 ساعت پیش)
ماجرای پرده کعبه در پرونده سیاه جفری اپستین+عکس (3 روز پیش)
ژاپن به مرحله حذفی جام ملت های آسیا صعود کرد (5 روز پیش)
اعتراض سفارت ایران در اسلام آباد به حکم قاضی پاکستانی (5 روز پیش)
90 درصد هوشمندسازی شهر صنعتی کاوه محقق شد (2 روز پیش)
تصویر دیده نشده رضا رویگری در پشت صحنه مختارنامه (6 روز پیش)
قانون، تکلیف اقدام متقابل در برابر کشورهای اروپایی علیه سپاه را مشخص کرده است (5 روز پیش)
استاندار سیستان و بلوچستان توسعه مرز میلک و ایمن سازی مسیرهای ترانزیتی شتاب می گ ... (5 روز پیش)
99.9 درصد جمعیت شهری کردستان از آب شرب سالم بهره مند هستند (2 روز پیش)
موزه بزرگ دزفول با جدیت پیگیری می شود/عذرخواهی دولت ازمردم خوزستان به خاطرکمبوده ... (6 روز پیش)
سه سناریوی محتمل برای جنگ اوکراین در 2026 (6 روز پیش)
معاون دفتر عارف دولت چهاردهم برای بدترین سناریوها از آذرماه سال گذشته برنامه ریز ... (5 روز پیش)
علت صدای مهیب ظهر امروز در آبادان چه بود؟ (5 روز پیش)
بازگشت والیبال بجنورد به مسیر پیروزی با غلبه بر حریف تبریزی (5 روز پیش)
تصویر جدید «جیمز وب» از یک کهکشان اولیه (5 روز پیش)
سازمان حمایت ایران خودرو در سال جاری دو بار افزایش قیمت داشته؛ درخواست های دیگری ... (7 روز پیش)
آفریقای جنوبی کاردار اسرائیل را «عنصر نامطلوب» اعلام کرد (5 روز پیش)
مقام اماراتی کشورهای حاشیه خلیج فارس اجازه اقدام نظامی علیه ایران را نمی دهند (5 روز پیش)
آخرین وضعیت آنفلوآنزا در ایران / احتمال شروع پیک بعدی؛ اواخر بهمن (5 روز پیش)
ترکیب احتمالی تراکتور مقابل سپاهان (4 روز پیش)
دورکاری در خانه؛ راحتی یا انزوا برای زنان؟ (4 روز پیش)
خوشحالم از ستاره ها در فیلمم استفاده نکردم/ آنها بزدل هستند (3 روز پیش)
با مصرف این میوه ها لاغر می شوید (2 روز پیش)
اگر مساجد کارکرد نداشتند، آنها را آتش نمی زدند/هشدار وجود جریانات سکولار در برخی ... (2 روز پیش)
گوترش خواستار گفت وگو برای حل وفصل تنش ها پیرامون ایران شد (6 روز پیش)
ببینید | خط و نشان ضرغامی برای آمریکا اگر کوچک ترین اتفاقی برای ایران بیفتد... (6 روز پیش)
ادعای هگست ایران تمامی گزینه ها برای توافق را دراختیار دارد (6 روز پیش)
فال حافظ جمعه 10 بهمن 1404 (6 روز پیش)
فیلم رضویان به فجر نرسید/ «عروس چشمه» جایگزین شد (6 روز پیش)
ببینید | باران های شدید استان های جنوبی ترکیه را فرا گرفت (5 روز پیش)
بازداشت 12 نفر از تروریست های ستارخان (5 روز پیش)
ممنوعیت استفاده از رسانه های اجتماعی برای افراد زیر 16 سال در اسپانیا (8 دقیقه پیش)
اعتراف آمریکا به کارشکنی در روابط میان روسیه و یک کشور عربی (8 دقیقه پیش)
بازگشت طلا به کانال 5000 دلار تحت تاثیر نگرانی ها از اقتصاد آمریکا (8 دقیقه پیش)
تصاویر؛ ترکیب جذاب برابوس و شاسی بلند لامبورگینی (10 دقیقه پیش)
فیلم | میانکاله؛ بهشت پرندگان ایران (12 دقیقه پیش)
کرمانشاه؛ تپش قلب درمان غرب کشور (12 دقیقه پیش)
اکران فیلم های جشنواره فجر در استانها موجب توسعه عدالت فرهنگی می شود (12 دقیقه پیش)
پیام تسلیت رییس بنیاد شهید به مناسبت درگذشت مادر شهیدان والامقام «منصور» (12 دقیقه پیش)
شکاف عمیق دستمزد واقعی و اسمی/افزایش دستمزد باید چندمرحله ای باشد (12 دقیقه پیش)
صداقت با مردم به اعتبار دولت می افزاید/ لزوم تهیه گزارش تحقیقی از حوادث دی (12 دقیقه پیش)
عضو مجلس خبرگان رهبری انقلاب برای جابجایی قدرت نبود؛ حواس ها پرت شده است (12 دقیقه پیش)
فیلم| نمایشگاه تولیدات بانوان مهارت آموز زاهدانی با هدف اشتغالزایی (12 دقیقه پیش)
تارتار باز هم ملوان را ناکام گذاشت (12 دقیقه پیش)
آزمایشگاه های پزشکی بدون استاندارد اجباری فعالیت می کنند (13 دقیقه پیش)
گفت وگوی تلفنی عراقچی و وزیر خارجه قطر (14 دقیقه پیش)
سفر ویتکاف و کوشنر به قطر درباره ایران (14 دقیقه پیش)
پشت پرده تغییر موضع واشنگتن در قبال مذاکره با ایران چیست؟ (16 دقیقه پیش)
نگاهی به بازگشت یک ساله بانک رفاه به تأمین اجتماعی/ بازگشت واقعی یا وقفه ای موقت ... (16 دقیقه پیش)
دیگر زمانِ نادیده گرفتن معیشت بازنشستگان نیست! (16 دقیقه پیش)
قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه 16 بهمن 1404 + جدول (16 دقیقه پیش)
اولویت دولت آمریکا در قبال ایران، توسل به راهکارهای غیرنظامی است. (16 دقیقه پیش)
هشدار سازمان ملل درباره فروپاشی قریب الوقوع کوبا (16 دقیقه پیش)
3 محور متضاد در مذاکرات ابوظبی/چشم انداز پایان جنگ اوکراین (16 دقیقه پیش)
قیمت سکه پارسیان امروز پنجشنبه 16 بهمن 1404 + جدول (16 دقیقه پیش)
دیه گو گارسیا؛ پایگاه کلیدی آمریکا و بریتانیا در تقابل با چین و ایران (16 دقیقه پیش)
ثبات تهران زیر سایه ناوهای آمریکایی؛ چرا ایران عقب نشینی نمی کند؟ (16 دقیقه پیش)
«مجید مظفری» در اوایل جوانی و با تیپ متفاوت؛ دهه 50 (عکس) (20 دقیقه پیش)
قارچ مرموزی که آدم ها را وادار می کند آدمک های کوچک ببینند(+عکس) (20 دقیقه پیش)
پیام ایران به آمریکا با موافقت به رقیق سازی اورانیوم غنی شده (22 دقیقه پیش)
ترامپ دوباره ایران را تهدید کرد (22 دقیقه پیش)
ممنوعیت استفاده از رسانه های اجتماعی برای افراد زیر 16 سال در اسپانیا (8 دقیقه پیش)
اعتراف آمریکا به کارشکنی در روابط میان روسیه و یک کشور عربی (8 دقیقه پیش)
بازگشت طلا به کانال 5000 دلار تحت تاثیر نگرانی ها از اقتصاد آمریکا (8 دقیقه پیش)
تصاویر؛ ترکیب جذاب برابوس و شاسی بلند لامبورگینی (10 دقیقه پیش)
فیلم | میانکاله؛ بهشت پرندگان ایران (12 دقیقه پیش)
کرمانشاه؛ تپش قلب درمان غرب کشور (12 دقیقه پیش)
اکران فیلم های جشنواره فجر در استانها موجب توسعه عدالت فرهنگی می شود (12 دقیقه پیش)
پیام تسلیت رییس بنیاد شهید به مناسبت درگذشت مادر شهیدان والامقام «منصور» (12 دقیقه پیش)
شکاف عمیق دستمزد واقعی و اسمی/افزایش دستمزد باید چندمرحله ای باشد (12 دقیقه پیش)
صداقت با مردم به اعتبار دولت می افزاید/ لزوم تهیه گزارش تحقیقی از حوادث دی (12 دقیقه پیش)
عضو مجلس خبرگان رهبری انقلاب برای جابجایی قدرت نبود؛ حواس ها پرت شده است (12 دقیقه پیش)
فیلم| نمایشگاه تولیدات بانوان مهارت آموز زاهدانی با هدف اشتغالزایی (12 دقیقه پیش)
تارتار باز هم ملوان را ناکام گذاشت (12 دقیقه پیش)
آزمایشگاه های پزشکی بدون استاندارد اجباری فعالیت می کنند (13 دقیقه پیش)
گفت وگوی تلفنی عراقچی و وزیر خارجه قطر (14 دقیقه پیش)
سفر ویتکاف و کوشنر به قطر درباره ایران (14 دقیقه پیش)
پشت پرده تغییر موضع واشنگتن در قبال مذاکره با ایران چیست؟ (16 دقیقه پیش)
نگاهی به بازگشت یک ساله بانک رفاه به تأمین اجتماعی/ بازگشت واقعی یا وقفه ای موقت ... (16 دقیقه پیش)
دیگر زمانِ نادیده گرفتن معیشت بازنشستگان نیست! (16 دقیقه پیش)
قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه 16 بهمن 1404 + جدول (16 دقیقه پیش)
اولویت دولت آمریکا در قبال ایران، توسل به راهکارهای غیرنظامی است. (16 دقیقه پیش)
هشدار سازمان ملل درباره فروپاشی قریب الوقوع کوبا (16 دقیقه پیش)
3 محور متضاد در مذاکرات ابوظبی/چشم انداز پایان جنگ اوکراین (16 دقیقه پیش)
قیمت سکه پارسیان امروز پنجشنبه 16 بهمن 1404 + جدول (16 دقیقه پیش)
دیه گو گارسیا؛ پایگاه کلیدی آمریکا و بریتانیا در تقابل با چین و ایران (16 دقیقه پیش)
ثبات تهران زیر سایه ناوهای آمریکایی؛ چرا ایران عقب نشینی نمی کند؟ (16 دقیقه پیش)
استخدام کارمند فروش در لوانا گروپ در محدوده جردن تهران (18 دقیقه پیش)
استخدام حسابدار در تهران فوکا در محدوده میرداماد تهران (18 دقیقه پیش)
استخدام نصاب و تعمیرکار اجاق گاز و نصاب و تعمیرکار پکیج در تهران (18 دقیقه پیش)
استخدام تکنسین فنی (برق و مکانیک) در رای صنعت توس در خراسان رضوی (18 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
