چرا نخوابیدن تمرکز را از بین می برد؟
خواب فقط استراحت نیست، بلکه یک فرآیند بیولوژیکی حیاتی است. خواب ذهن را تیز، افکار را شفاف و واکنش ها را سریع نگه می دارد، اما در دنیای پرسرعت امروز کم خوابی رایج شده است؛ حتی با این که بدن به اندازه اکسیژن به آن نیاز دارد.
ادامه در سایت منبع (عصر ایران)
مشابه در گوگل
سخنگوی وزارت خارجه مشورت ها برای تعیین محل انجام گفت و گو ها [با آمریکا] در جریا ... (20 ساعت پیش)
بهره برداری از 108 طرح اقتصادی و عمرانی در مشگین شهر (21 ساعت پیش)
دو باشگاه لیگ برتری در کمیته تعیین وضعیت محکوم شدند (23 ساعت پیش)
جانشین بنزما در الاتجاد مشخص شد (23 ساعت پیش)
پیگیری پرونده شهروند ایرانی جان باخته در هامبورگ (21 ساعت پیش)
هفته 14 لیگ والیبال؛ مدعیان با برد از زمین خارج شدند (21 ساعت پیش)
سه شنبه های اقتصادی استاندار آذربایجان شرقی (20 ساعت پیش)
شرط نوری المالکی برای کناره گیری از نامزدی نخست وزیری (20 ساعت پیش)
خانه موسیقی تهران افتتاح شد (19 ساعت پیش)
توضیحات سخنگوی وزارت امور خارجه درباره مذاکرات (16 ساعت پیش)
آملی لاریجانی نگرانی مردم برای افزایش قیمت ها جدی است (23 ساعت پیش)
سامانه دولت برای شناسایی جان باختگان حوادث دی ماه (23 ساعت پیش)
سومین روز مراسم گرامیداشت دهه فجر انقلاب اسلامی (23 ساعت پیش)
وقوع زمین لرزه 6 ریشتری در میانمار (23 ساعت پیش)
عکس/ رونمایی از پلاک خودروهای برقی و هیبریدی (23 ساعت پیش)
ادعای سخنگوی سنتکام پهپاد ایرانی را به هنگام نزدیک شدن به ناو آمریکایی ساقط کردی ... (23 ساعت پیش)
مترو تهران چند ساعت رایگان می شود (23 ساعت پیش)
المالکی در صورت درخواست اکثریت چارچوب هماهنگی، از نامزدی کنار می کشم (22 ساعت پیش)
المیادین رایزنی ها درباره چارچوب و محل گفت وگوهای ایران و آمریکا در جریان است (22 ساعت پیش)
رایزنی وزرای خارجه ایتالیا، قطر و مصر درباره مذاکرات احتمالی تهران ـ واشنگتن (22 ساعت پیش)
سیف الاسلام القذافی کشته شد (21 ساعت پیش)
جنجال حرف های احساسی یک خبرنگار در جلسه سخنگوی دولت (21 ساعت پیش)
پهپاد ایرانی با موفقیت تصاویر خود را به مرکز ارسال کرده اما پس از آن دچار قطع ار ... (21 ساعت پیش)
جزئیات پیشنهاد پوتین به لاریجانی برای حل و فصل اختلافات با آمریکا (20 ساعت پیش)
تصاویر صحن علنی مجلس14 بهمن (20 ساعت پیش)
ایلان ماسک آنقدر احمق بودم که نفهمیدم اپستین چه پیشنهادی داده است (20 ساعت پیش)
قسمت صد و چهلم خاطرات میلسپو اگر دولت ایران موضع خود را تغییر ندهد، هیچ امکان و ... (20 ساعت پیش)
فال حافظ متولدین هر ماه - چهارشنبه 15 بهمن 1404 (20 ساعت پیش)
جلالی ایران، مستحکم است/ ادعای بانی تحریم ها نزد ملت ما اعتباری ندارد (20 ساعت پیش)
اندونزی آماده خروج از هیات صلح غزه در صورت نقض استقلال فلسطین (20 ساعت پیش)
ماجرای پرده کعبه در پرونده سیاه جفری اپستین+عکس (2 روز پیش)
90 درصد هوشمندسازی شهر صنعتی کاوه محقق شد (1 روز پیش)
اعتراض سفارت ایران در اسلام آباد به حکم قاضی پاکستانی (5 روز پیش)
ژاپن به مرحله حذفی جام ملت های آسیا صعود کرد (5 روز پیش)
علت صدای مهیب ظهر امروز در آبادان چه بود؟ (5 روز پیش)
99.9 درصد جمعیت شهری کردستان از آب شرب سالم بهره مند هستند (1 روز پیش)
سه سناریوی محتمل برای جنگ اوکراین در 2026 (6 روز پیش)
قانون، تکلیف اقدام متقابل در برابر کشورهای اروپایی علیه سپاه را مشخص کرده است (5 روز پیش)
معاون دفتر عارف دولت چهاردهم برای بدترین سناریوها از آذرماه سال گذشته برنامه ریز ... (5 روز پیش)
بازگشت والیبال بجنورد به مسیر پیروزی با غلبه بر حریف تبریزی (5 روز پیش)
ترکیب احتمالی تراکتور مقابل سپاهان (4 روز پیش)
خوشحالم از ستاره ها در فیلمم استفاده نکردم/ آنها بزدل هستند (2 روز پیش)
اگر مساجد کارکرد نداشتند، آنها را آتش نمی زدند/هشدار وجود جریانات سکولار در برخی ... (1 روز پیش)
ویدیو گل اول رئال مادرید به بنفیکا توسط امباپه (7 روز پیش)
موزه بزرگ دزفول با جدیت پیگیری می شود/عذرخواهی دولت ازمردم خوزستان به خاطرکمبوده ... (6 روز پیش)
تصویر دیده نشده رضا رویگری در پشت صحنه مختارنامه (6 روز پیش)
استاندار سیستان و بلوچستان توسعه مرز میلک و ایمن سازی مسیرهای ترانزیتی شتاب می گ ... (5 روز پیش)
تصویر جدید «جیمز وب» از یک کهکشان اولیه (5 روز پیش)
دورکاری در خانه؛ راحتی یا انزوا برای زنان؟ (4 روز پیش)
داروی تاریخ مصرف گذشته استفاده نکنیدلطفا (2 روز پیش)
با مصرف این میوه ها لاغر می شوید (2 روز پیش)
استعفای وکیل شاکی پرونده «پژمان جمشیدی» (1 روز پیش)
سازمان حمایت ایران خودرو در سال جاری دو بار افزایش قیمت داشته؛ درخواست های دیگری ... (6 روز پیش)
افشای جزئیات طرح اردوغان برای توافق ایران و آمریکا / ترامپ از بسته پیشنهادی نفتی ... (6 روز پیش)
امنیت مقاومت دشمن برای تشکیل باندهای مزدور در غزه ناکام ماند (6 روز پیش)
پخت «نان کامل» در 20 نانوایی تهران / لزوم ورود استانداری در قیمتگذاری «نان کامل» (6 روز پیش)
ببینید | خط و نشان ضرغامی برای آمریکا اگر کوچک ترین اتفاقی برای ایران بیفتد... (6 روز پیش)
فال حافظ جمعه 10 بهمن 1404 (6 روز پیش)
ارتش نیروهای مسلح در مقابل تروریسم مورد حمایت غرب ایستاده است (5 روز پیش)
آفریقای جنوبی کاردار اسرائیل را «عنصر نامطلوب» اعلام کرد (5 روز پیش)
قاضی فدرال آمریکا جلسه دادگاه مرتبط با قربانیان پرونده جفری اپستین را لغو کرد (17 دقیقه پیش)
پلیس راه ترافیک سنگین در 5 محور اصلی کشور/ لغزندگی جاده ها در 22 استان (17 دقیقه پیش)
معاون وزیر ارتباطات اختلال های فعلی اینترنت، ناشی از محدودیت های خارج از اختیار ... (17 دقیقه پیش)
عراقچی با اشاره به پیشنهاد نتانیاهو به آمریکا برای حمله به عراق در سال 2002 واقع ... (17 دقیقه پیش)
وزیر خارجه روسیه رئیس جمهور اوکراین به صلح نیاز ندارد، زیرا به معنای پایان حرفه ... (17 دقیقه پیش)
گفت وگوی امیر قطر و وزیر دفاع عربستان در مورد تحولات منطقه (17 دقیقه پیش)
کرملین در گفت وگوی روسای جمهور چین و روسیه به اوضاع پر تنش ایران توجه ویژه ای شد (17 دقیقه پیش)
گفت وگوی تلفنی وزرای خارجه ایران و قطر/ آل ثانی اختلافات موجود از مسیر گفت وگو و ... (17 دقیقه پیش)
فرانسه چهار نفر را به ظن جاسوسی برای چین بازداشت کرد (17 دقیقه پیش)
سازمان ملل بازگشایی محدود گذرگاه رفح کافی نیست/ اگر قرار است که تغییری در وضعیت ... (17 دقیقه پیش)
داماد ترامپ در مذاکرات ایران و آمریکا حضور خواهد داشت (20 دقیقه پیش)
درخواست نخست وزیر کویت در میانه مذاکره ایران و آمریکا (20 دقیقه پیش)
رایزنی تلفنی عراقچی با وزیر خارجه عربستان (20 دقیقه پیش)
عکس گریم متفاوت امین حیایی و هادی کاظمی در جشنواره (20 دقیقه پیش)
تیم ملی دوچرخه سواری قهرمانی آسیا را از دست دا (20 دقیقه پیش)
یادآوری عراقچی از توصیه شوم آقای امریکا-آخر! (20 دقیقه پیش)
تلاش مارکو روبیو برای مذاکرات به موضوعات فراهسته ای (20 دقیقه پیش)
سفر وزیر صنعت، معدن و تجارت به یزد (49 دقیقه پیش)
افتتاح و آغاز عملیات اجرایی چندین طرح عمرانی و خدماتی در شاهین دژ (49 دقیقه پیش)
ویدیو/ اجتماع خیابانی «امام زمانی ها» در قلب پایتخت (49 دقیقه پیش)
بارش برف و باران در 22 استان/ یک محور شریانی مسدود شد (49 دقیقه پیش)
تجمع حمایت از قرآن در زنجان (49 دقیقه پیش)
افتتاح فاز سوم ایستگاه های پمپاژ شبکه آبیاری تحت فشار پیرانشهر (49 دقیقه پیش)
علیرضا معتمدی راه حل بحران تحریم نیست (49 دقیقه پیش)
تلاش روبیو برای گره زدن گفت وگوها با ایران به موضوعات فراهسته ای (50 دقیقه پیش)
اردوغان مداخلات خارجی در ایران ثبات منطقه را تهدید می کند (50 دقیقه پیش)
پرچمداران ایران در المپیک زمستانی 2026 مشخص شدند (50 دقیقه پیش)
شکست 11 بر صفر برنده آمریکایی کامران قاسمپور در تورنمنت کرواسی! (50 دقیقه پیش)
بازارچه جنت 5 بار اخطار ایمنی دریافت کرده بود (55 دقیقه پیش)
ابعاد تازه از پرونده اپستین؛ ادعاهایی درباره حساب «بعل» و نمادهای آیینی جنجالی (55 دقیقه پیش)
پرامپت برای برنامه ریزی | استفاده از هوش مصنوعی برای بهینه سازی زمان (5 دقیقه پیش)
ساپینتو چقدر از استقلال طلبکار است؟ (13 دقیقه پیش)
فواید روغن کنجد در طب سنتی (13 دقیقه پیش)
اول صبح قهوه بخوریم یا نه؟ (13 دقیقه پیش)
وریا غفوری برای بازی فردا تمام بازیکنان در دسترس هستند (13 دقیقه پیش)
کنایه هومن سیدی به هنرمندان حاضر در جشنواره فجر (14 دقیقه پیش)
توصیه عراقچی به مقامات آمریکایی قبل از مذاکرات (14 دقیقه پیش)
روبیو مذاکرات با ایران باید شامل موشک های بالستیک هم باشد | رئیس جمهور ترامپ گزی ... (14 دقیقه پیش)
گزارش المیادین از منابع آگاه در تهران مذاکرات جمعه صرفا بر مسأله هسته ای متمرکز ... (14 دقیقه پیش)
حسام الدین آشنا مذاکره غیرمستقیم یعنی جنگ! (14 دقیقه پیش)
رسانه اسرائیلی اعلام کرد برگزاری رزمایش اسرائیل برای مقابله با حملات موشکی ایران (14 دقیقه پیش)
پوریا حسین خانزاده خیلی زود در قطر شوکه شد (15 دقیقه پیش)
وکیچ و ومبانیاما مقابل جیمز و کری/ سه جانبه آل استار NBA با حضور ستارگان جهان و ... (15 دقیقه پیش)
لئو در اینترمیامی به خودمختاری رسید/ نقشه مخفی مسی برای فتح دوباره جهان (15 دقیقه پیش)
پایان شایعات بازگشت نوس به اروپا/ رسمی ستاره پرتغالی الهلال تمدید کرد (15 دقیقه پیش)
مدیر فنی اسپرز/ گالاگر رهبری است که تاتنهام کم داشت (15 دقیقه پیش)
دی لورنتزو نشان داد چقدر متعصب است/ کاپیتان ناپولی با یک تیر دو نشان زد! (15 دقیقه پیش)
مساله این است که زیبا فوتبال بازی نمی کنید/ جنجال حرفهای اشلوت کلوپ کجایی که یاد ... (16 دقیقه پیش)
جنجال بزرگ در آستانه جام جهانی/ فیفا به دزدی متهم شد 9 هزار دلار به سرقت رفت! (16 دقیقه پیش)
وقتی پیشنهاد می دهند نمی شود مقاومت کرد/ اعتراف گالتیه به قدرت مالی باورنکردنی ا ... (16 دقیقه پیش)
کاپیتان المپیک ایران دور از بازی های دینامو (16 دقیقه پیش)
با اعلام سخنگوی دولت/ رسمی آلمان جام جهانی را تحریم نمی کند (16 دقیقه پیش)
قاضی فدرال آمریکا جلسه دادگاه مرتبط با قربانیان پرونده جفری اپستین را لغو کرد (17 دقیقه پیش)
پلیس راه ترافیک سنگین در 5 محور اصلی کشور/ لغزندگی جاده ها در 22 استان (17 دقیقه پیش)
معاون وزیر ارتباطات اختلال های فعلی اینترنت، ناشی از محدودیت های خارج از اختیار ... (17 دقیقه پیش)
عراقچی با اشاره به پیشنهاد نتانیاهو به آمریکا برای حمله به عراق در سال 2002 واقع ... (17 دقیقه پیش)
وزیر خارجه روسیه رئیس جمهور اوکراین به صلح نیاز ندارد، زیرا به معنای پایان حرفه ... (17 دقیقه پیش)
گفت وگوی امیر قطر و وزیر دفاع عربستان در مورد تحولات منطقه (17 دقیقه پیش)
کرملین در گفت وگوی روسای جمهور چین و روسیه به اوضاع پر تنش ایران توجه ویژه ای شد (17 دقیقه پیش)
گفت وگوی تلفنی وزرای خارجه ایران و قطر/ آل ثانی اختلافات موجود از مسیر گفت وگو و ... (17 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
