چگونه در 30 روز توان بدنی مان را 2 برابر کنیم؟
صبحی را تصور کنید که پس از مدت ها بی تحرکی، ناگهان تصمیم می گیرید چند حرکت ساده انجام دهید تا بفهمید بدن تان در چه وضعی است. شاید شروع کار با یک شنا باشد یا یک اسکات ابتدایی که به نظر بی دردسر می آید. اما همان چند حرکت کوتاه نشان می دهد بدن چقدر از زمان اوج خود فاصله گرفته &# ...
ادامه در سایت منبع (یک پزشک)
مشابه در گوگل
آموزش تابع ABS برای قدر مطلق در اکسل با مثال ساده (22 ساعت پیش)
iOS 26.3 منتشر شد؛ انتقال راحت تر از سیستم عامل اپل به اندروید (10 ساعت پیش)
انتروپیک قابلیت های رایگان Claude را افزایش داد؛ پاسخی به نمایش تبلیغات در ChatG ... (10 ساعت پیش)
روزیاتو بزرگ ترین تولیدکنندگان مس جهان از سال 2000 تا 2024 + اینفوگرافی (12 ساعت پیش)
شیائومی 18 احتمالا قوی ترین تراشه سری اسنپدراگون را دریافت نخواهد کرد (10 ساعت پیش)
افزایش قیمت حافظه عرضه گوشی های هوشمند در سال 2026 را کاهش خواهد داد (9 ساعت پیش)
نتیجه یک تحقیق بزرگ ورزش قوی ترین راه برای درمان افسردگی و اضطراب است (7 ساعت پیش)
قیمت روز طلا و سکه [پنج شنبه 23 بهمن 1404] (7 ساعت پیش)
نسخه جهانی گلکسی S26 پلاس با تراشه اگزینوس 2600 در گیگ بنچ رویت شد (7 ساعت پیش)
ایکس پنگ GX معرفی شد؛ بزرگ ترین و لوکس ترین شاسی بلند تاریخ برند چینی (10 ساعت پیش)
پایان نگرانی درباره عمر باتری خودروهای برقی؛ محصول جدید CATL از خودرو بیشتر عمر ... (9 ساعت پیش)
انقلاب تی موبایل در تماس های تلفنی ترجمه زنده بدون نیاز به اپلیکیشن! (9 ساعت پیش)
آمار و دروغ؛ چگونه اعداد می توانند واقعیت را به نفع سیاست و قدرت وارونه کنند؟ (8 ساعت پیش)
هندسه مخفی در دانه های برف؛ چرا هیچ دو کریستالی شبیه هم نیستند؟ (8 ساعت پیش)
قیمت روز ارز [ پنج شنبه 23 بهمن 1404] (7 ساعت پیش)
واتس اپ روسیه را به مسدودسازی کامل متهم کرد؛ تلاش برای هدایت اجباری کاربران به ا ... (5 ساعت پیش)
آیا One UI 8.5 برای گلکسی S22 و 16 دستگاه دیگر سامسونگ ایستگاه پایانی خواهد بود؟ (4 ساعت پیش)
روزیاتو بوئینگ در مقابل لاکهید مارتین؛ مقایسه تولید جت های جنگنده در دو غول هوان ... (24 ساعت پیش)
سوزوکی اکراس جدید معرفی شد؛ وقتی تویوتا راو 4 لباس سوزوکی می پوشد (24 ساعت پیش)
جادوی فشرده سازی؛ ریاضیات چگونه فیلم های با وضوح بالا را در یک تا چند گیگ فشرده ... (8 ساعت پیش)
هیولای تیتانیومی؛ ام وی آگوستا راش تیتانیو 2026 با قیمتی نجومی معرفی شد (7 ساعت پیش)
هواوی ظاهراً درحال کار روی نسخه غیرتاشو Pura X با نسبت تصویر عریض است (5 ساعت پیش)
سامسونگ انتظار دارد در 2026 و 2027 سفارش قابل توجهی برای تراشه های حافظه دریافت ... (4 ساعت پیش)
هیولای تیتانیومی؛ ام وی آگوستا راش تیتانیو 2026 معرفی شد (4 ساعت پیش)
آغاز فروش تویوتا کرولا کراس هیبریدی نیوفیس از روز شنبه 25 بهمن ماه (5 ساعت پیش)
نمایش 50 سال تاریخچه اپل در موزه تاریخ کامپیوتر کالیفرنیا (5 ساعت پیش)
کنسول دستی Ayaneo Next 2 با سیستم عامل ویندوز معرفی شد؛ قدرتمند با قیمت نجومی (2 ساعت پیش)
مودم اپل C2 احتمالاً اینترنت ماهواره ای 5G را به آیفون 18 پرو می آورد (2 ساعت پیش)
پژوهشگر ایمنی آنتروپیک با انتشار نامه ای استعفا داد جهان در خطر است (2 ساعت پیش)
خودروی فورد تاندربرد 1966؛ پروازِ فیروزه ای بر فرازِ دره یِ رهایی (2 ساعت پیش)
دستاورد بزرگ محققان ساخت ایمپلنت زیستی که می تواند نقش لوزالمعده را ایفا کند (6 روز پیش)
تقاضا برای وی پی ان 700 برابر شده | تک تاک (5 روز پیش)
کشف ابزارهای عاج ماموت در آلاسکا، آیا زمان ورود انسان به آمریکای شمالی قدیمی تر ... (5 روز پیش)
سیستم عامل HyperOS 4 با معماری اختصاصی اما پشتیبانی از سرویس های اندروید توسعه م ... (6 روز پیش)
یک مغز مشترک برای کنترل ربات ها؛ سامانه هوش مصنوعی KinetIQ معرفی شد [تماشا کنید] (6 روز پیش)
قیمت روز ارزهای دیجیتال شنبه 18 بهمن 1404 (5 روز پیش)
هوش مصنوعی ویدیوساز Kling 3.0 معرفی شد؛ متمرکز بر حفظ پیوستگی بصری [تماشا کنید] (5 روز پیش)
قیمت روز انواع خودرو در بازار [18 بهمن 1404] (5 روز پیش)
قیمت نهایی هوندا سیویک 2025 مشخص شد (5 روز پیش)
معرفی سریع ترین ربات انسان نمای جهان در چین؛ «بولت» با سرعت 10 متر بر ثانیه می د ... (7 روز پیش)
راهنمای خرید پاور بانک – زمستان 1404 (7 روز پیش)
گیمرها قربانی هوش مصنوعی؛ انویدیا در 2026 کارت گرافیک گیمینگ جدیدی عرضه نمی کند (6 روز پیش)
تیم کوک درباره تعیین مدیرعامل جدید و جشن 50 سالگی اپل صحبت کرد (6 روز پیش)
شایعه ای جنجالی جفری اپستین زنده است و فورتنایت بازی می کند (6 روز پیش)
قابلیت ترجمه زنده گوگل میت به اندروید و iOS می آید (6 روز پیش)
مزایای اجاره ویلا از جاباما نسبت به سایر پلتفرم های آنلاین (5 روز پیش)
رانت در تاریکی؛ چگونه قطعی اینترنت، باعث ایجاد نابرابری گسترده در فضای دیجیتال ش ... (5 روز پیش)
اوبر در پرونده آزار جنسی محکوم شد؛ رویه ای برای شکایت های مشابه؟ (5 روز پیش)
پیش بینی کارشناس ارشد بلومبرگ بیت کوین می تواند تا 10 هزار دلار سقوط کند! (6 روز پیش)
مدل Claude Opus 4.6 معرفی شد؛ قدرتمندترین هوش مصنوعی آنتروپیک (6 روز پیش)
JLab از هدفون غول پیکر با نقش اسپیکر رونمایی کرد (6 روز پیش)
عضو کمیسیون صنایع مجلس دستمزد کارگران باید بر اساس هزینه های دلاری افزایش پیدا ک ... (5 روز پیش)
معاون وزیر بهداشت ارائه اینترنت طبقاتی به دانشگاه های این وزارتخانه را تایید کرد (5 روز پیش)
آبان تتر از دو باکس سرمایه گذاری جدید رونمایی کرد بورس باکس و گلدباکس (5 روز پیش)
تبدیل تلویزیون معمولی به هوشمند بهترین و ساده ترین روش (5 روز پیش)
هر آنچه باید درباره دیجیتال نومد اسپانیا بدانید! (5 روز پیش)
بزرگ ترین تغییر در سلامتی مایکل شوماخر پس از 12 سال؛ او دیگر زمین گیر نیست (5 روز پیش)
ممنوعیت کارتریج پرینتر یک بار مصرف در لس آنجلس؛ پایان عصر طلای مایع و زباله های ... (5 روز پیش)
راز بقای مارها بدون غذا؛ سیستم گوارش مارها چگونه یک سال گرسنگی را تاب می آورد؟ (5 روز پیش)
تغییرات بزرگ در واشنگتن پست؛ مدیر سابق تامبلر بر صندلی مدیرعاملی نشست (4 روز پیش)
روزیاتو 10 سریال فرانسوی معمایی جذاب که باید ببینید؛ از The Forest تا The Art of ... (31 دقیقه پیش)
ربات خدمتکار ADAM با مشاهده رفتار انسان، نحوه انجام کارهای خانه را یاد می گیرد (51 دقیقه پیش)
خودروی لوتوس اسپریت؛ شمشیرِ بُرّانِ بریتانیا در قلبِ دنیایِ سوپرکارها (2 ساعت پیش)
خودروی فورد تاندربرد 1966؛ پروازِ فیروزه ای بر فرازِ دره یِ رهایی (2 ساعت پیش)
پژوهشگر ایمنی آنتروپیک با انتشار نامه ای استعفا داد جهان در خطر است (2 ساعت پیش)
مودم اپل C2 احتمالاً اینترنت ماهواره ای 5G را به آیفون 18 پرو می آورد (2 ساعت پیش)
کنسول دستی Ayaneo Next 2 با سیستم عامل ویندوز معرفی شد؛ قدرتمند با قیمت نجومی (2 ساعت پیش)
هیولای تیتانیومی؛ ام وی آگوستا راش تیتانیو 2026 معرفی شد (4 ساعت پیش)
آیا One UI 8.5 برای گلکسی S22 و 16 دستگاه دیگر سامسونگ ایستگاه پایانی خواهد بود؟ (4 ساعت پیش)
سامسونگ انتظار دارد در 2026 و 2027 سفارش قابل توجهی برای تراشه های حافظه دریافت ... (4 ساعت پیش)
واتس اپ روسیه را به مسدودسازی کامل متهم کرد؛ تلاش برای هدایت اجباری کاربران به ا ... (5 ساعت پیش)
هواوی ظاهراً درحال کار روی نسخه غیرتاشو Pura X با نسبت تصویر عریض است (5 ساعت پیش)
نمایش 50 سال تاریخچه اپل در موزه تاریخ کامپیوتر کالیفرنیا (5 ساعت پیش)
آغاز فروش تویوتا کرولا کراس هیبریدی نیوفیس از روز شنبه 25 بهمن ماه (5 ساعت پیش)
نسخه جهانی گلکسی S26 پلاس با تراشه اگزینوس 2600 در گیگ بنچ رویت شد (7 ساعت پیش)
هیولای تیتانیومی؛ ام وی آگوستا راش تیتانیو 2026 با قیمتی نجومی معرفی شد (7 ساعت پیش)
قیمت روز طلا و سکه [پنج شنبه 23 بهمن 1404] (7 ساعت پیش)
نتیجه یک تحقیق بزرگ ورزش قوی ترین راه برای درمان افسردگی و اضطراب است (7 ساعت پیش)
قیمت روز ارز [ پنج شنبه 23 بهمن 1404] (7 ساعت پیش)
هندسه مخفی در دانه های برف؛ چرا هیچ دو کریستالی شبیه هم نیستند؟ (8 ساعت پیش)
آمار و دروغ؛ چگونه اعداد می توانند واقعیت را به نفع سیاست و قدرت وارونه کنند؟ (8 ساعت پیش)
جادوی فشرده سازی؛ ریاضیات چگونه فیلم های با وضوح بالا را در یک تا چند گیگ فشرده ... (8 ساعت پیش)
انقلاب تی موبایل در تماس های تلفنی ترجمه زنده بدون نیاز به اپلیکیشن! (9 ساعت پیش)
پایان نگرانی درباره عمر باتری خودروهای برقی؛ محصول جدید CATL از خودرو بیشتر عمر ... (9 ساعت پیش)
افزایش قیمت حافظه عرضه گوشی های هوشمند در سال 2026 را کاهش خواهد داد (9 ساعت پیش)
شیائومی از مدل Xiaomi-Robotics-0 برای صنعت رباتیک رونمایی کرد (10 ساعت پیش)
انتروپیک قابلیت های رایگان Claude را افزایش داد؛ پاسخی به نمایش تبلیغات در ChatG ... (10 ساعت پیش)
ایکس پنگ GX معرفی شد؛ بزرگ ترین و لوکس ترین شاسی بلند تاریخ برند چینی (10 ساعت پیش)
iOS 26.3 منتشر شد؛ انتقال راحت تر از سیستم عامل اپل به اندروید (10 ساعت پیش)
شیائومی 18 احتمالا قوی ترین تراشه سری اسنپدراگون را دریافت نخواهد کرد (10 ساعت پیش)
مکان اردوی جدید تیم ملی پاراتیراندازی با کمان مشخص شد (1 دقیقه پیش)
تیم «ب» پرسپولیس در مشهد تشکیل می شود (1 دقیقه پیش)
واکاوی یک انتقال رویایی؛ آیا احتمال پیوستن رونالدو به مسی در آمریکا وجود دارد؟ (1 دقیقه پیش)
بالوتلی انتظار نداشتم در امارات با نژادپرستی مواجه شوم (1 دقیقه پیش)
برکناری ریکاردو ساپینتو؟ باشگاه استقلال پاسخ می دهد (1 دقیقه پیش)
عکس| پوستر جذاب پرسپولیسی ها برای بازی با گل گهر (1 دقیقه پیش)
علیمنصور به ما ایمان داشته باشید! (1 دقیقه پیش)
ویدئو بهترین گل های ستارگان رئال مادرید در فصل 2025-26 (1 دقیقه پیش)
قهرمان جوان بدنسازی حین تمرین فوت کرد (1 دقیقه پیش)
تمدید با یک ستاره و کنار گذاشتن یک مهاجم (1 دقیقه پیش)
کناره گیری بازیکنان تیم ملی فوتبال صحت دارد؟ (1 دقیقه پیش)
موشک ها و پهپادهای ایران کابوس پایگاه های آمریکا در خاورمیانه (3 دقیقه پیش)
از فراغ 42 ساله تا وصال ابدی/تشییع پیکر مادر شهید در جوار همرزمان فرزندش (3 دقیقه پیش)
نبی مباحث رسانه های معاند در مورد بازیکنان تیم ملی کذب است (3 دقیقه پیش)
معاون استاندار انتخابات در خراسان رضوی کاملاً الکترونیکی و مستقل برگزار می شود (3 دقیقه پیش)
استاندار با وجود تحریم ها و بحران ها، مسیر توسعه آذربایجان شرقی متوقف نشده است (3 دقیقه پیش)
افتتاح و اجرای پروژه های آبرسانی و فاضلاب در بابل در دهه فجر (3 دقیقه پیش)
تصویب قطعنامه ضدایرانی در پارلمان اروپا (3 دقیقه پیش)
جذب 3600 میلیارد تومان اعتبار برای آبرسانی و گازرسانی بندپی شرقی بابل (3 دقیقه پیش)
پزشکیان مردم با وجود گلایه ها، پای ایران ایستاده اند (3 دقیقه پیش)
شرکت آمریکایی مسئول کشتار مردم غزه به دنبال نقش جدیدی در نوار غزه (4 دقیقه پیش)
آزمون جذب دهیار و نیروی متخصص در مازندران/ 61 نفر جذب می شوند (4 دقیقه پیش)
بازار بیلت ترکیه همچنان کم تحرک و پراکنده (5 دقیقه پیش)
قیمت میلگرد ترکیه در اوایل فوریه تقریباً ثابت ماند (5 دقیقه پیش)
افزایش توزیع روغن سرخ کردنی و کاهش قیمت برنج خاریج در آستانه رمضان (5 دقیقه پیش)
قیمت دلار امروز پنجشنبه 23 بهمن 1404 | نوسان دلار آزاد در آخرین روز هفته (5 دقیقه پیش)
افت و خیز قیمت جهانی میلگرد از 2024 تا 2026 (5 دقیقه پیش)
گزارش روزانه بازار فولاد و مواد اولیه | متال اکسپرت (5 دقیقه پیش)
رشد 8.1 درصدی تولید فولاد ایران در 10 ماهه امسال (5 دقیقه پیش)
واقعیت جهانی مس (5 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
