7 عادت هفتگی برای تقویت استخوان ها
انتشار: 73 روز پیش - بازدید: 12 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز
استخوان ها بافت زنده ای هستند و تقویت آنها نیازمند ورزش منظم، تغذیه مناسب، استراحت کافی و عادات هفتگی است. 7 اقدام ساده که متخصصان توصیه می کنند می تواند سلامت استخوان ها را تا سنین بالا حفظ کند.
ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
تصویری از سال 1382 که سرنوشت ایران به آن گره خورد+ عکس (23 ساعت پیش)
«ایمان صفا» با این استوری جواب مهدویان را داد+ عکس (23 ساعت پیش)
اثربخشی عصاره سماق بر پیشگیری از زخم های دهانی ناشی از رادیوتراپی (17 ساعت پیش)
تیتر معنادار روزنامه انگلیسی درباره مذاکره ایران و آمریکا (17 ساعت پیش)
فرهنگ سازی مؤثرترین راه کاهش مصرف دخانیات (17 ساعت پیش)
استایل جالب نماینده مجلس در صحن علنی+عکس (15 ساعت پیش)
مشکلات قلبی چند درصد از مرگ و میر را به خود اختصاص داده است؟ (23 ساعت پیش)
استوری رسایی به اقدامات آمریکا پس از مذاکرات مسقط جلب توجه کرد+عکس (23 ساعت پیش)
طب سنتی تنظیم مزاج با اصلاح تغذیه، کلید پیشگیری از بیماری ها (23 ساعت پیش)
کمیسیون بهداشت به دنبال جایگزین مؤثر برای شربت اپیوم (22 ساعت پیش)
5 اشتباه رایج در سبک زندگی سالم (22 ساعت پیش)
تغذیه مناسب در دوران تحصیل و امتحانات (17 ساعت پیش)
مظفرالدین شاه در حال نوشیدن آب معدنی در فرانسه+عکس (17 ساعت پیش)
آیا گرفتگی صدا؛ هشدار مهم سرطان حنجره است؟ (17 ساعت پیش)
نقش کلیدی تغذیه و فعالیت بدنی در پیشگیری از تحلیل عضلانی (15 ساعت پیش)
محمدرضا گلزار با روپوش پزشکی در کنار بازیگر زن خارجی+عکس (23 ساعت پیش)
تصاویر سنتکام از گروه ضربت ناو هواپیمابر آبراهام لینکلن+ عکس (23 ساعت پیش)
تهدید سلامت مردم اصفهان با تداوم خشکی تالاب گاوخونی (22 ساعت پیش)
آغاز تحلیل عضلانی از 30 سالگی / نسخه ای برای حفظ عضلات بدن (22 ساعت پیش)
وقتی حال دور از وطن ها هم خوب نیست (22 ساعت پیش)
یک جراحی ساده که خطر سرطان تخمدان را تا 80 درصد کاهش می دهد (20 ساعت پیش)
غلط املایی عجیب در سایت رسمی صرافی ایران+ عکس (15 ساعت پیش)
آلودگی هوا خطر ابتلا به بیماری ALS را افزایش می دهد (23 ساعت پیش)
پیام مرموز ترامپ بعد از مذاکرات عمان خبرساز شد+ عکس (17 ساعت پیش)
کاهش درد و بهبود عملکرد زانو با مصرف کپسول روغن سیاه دانه (15 ساعت پیش)
زرد شدن پوست نشانه زردی (یرقان) است؟ (5 ساعت پیش)
افزایش خطر افسردگی با صرف زمان زیاد با چت بات های هوش مصنوعی (3 ساعت پیش)
هشدار درباره افزایش بروز سرطان ها / کلید کاهش مرگ های ناشی از سرطان در کشور (3 ساعت پیش)
پیام انجمن روانپزشکان ایران در مورد حوادث تلخ دی ماه 1404 (3 ساعت پیش)
جانباختگان اعتراضات حرمت دارند (3 ساعت پیش)
7 نکته کلیدی برای داشتن استراحت سالم (5 روز پیش)
تصویر/ پوشش متفاوت یک خانم در جشنواره فیلم فجر (4 روز پیش)
تصویری از اپستین و محمد بن سلمان که پربازدید شد (4 روز پیش)
تاثیر آب کافی بر سلامت پوست؛ 5 دلیل علمی برای نوشیدن روزانه 8 لیوان آب (5 روز پیش)
رود 30 هزار محصول آرایشی به سامانه نسخه نویسی در سال 1403 (3 روز پیش)
دندان مهمی در کودکان که بیشتر والدین با دندان شیری اشتباه می گیرند/ روی این دندا ... (6 روز پیش)
بنر معناداری که در ورودی دانشگاه امیرکبیر نصب شد (6 روز پیش)
داروهای تاریخ مصرف گذشته تهدیدی برای نظام سلامت (7 روز پیش)
پرستاران در همه شرایط با تعهد در کنار بیماران حضور دارند (7 روز پیش)
فریز جنین برای چه اشخاصی کاربرد دارد؟ (5 روز پیش)
شربت اپیوم از چرخه درمان اعتیاد خارج شد (5 روز پیش)
این نوشیدنی ها دشمن قلب شما هستند (4 روز پیش)
تغییر سبک زندگی راهکار غلبه بر سرطان/ماموگرافی، نقش کلیدی در تشخیص زودهنگام سرطا ... (7 روز پیش)
ویروس نیپا در راه ایران (7 روز پیش)
دکتر نادعلی آزاد شد (7 روز پیش)
نکات طلایی که موقع خرید عسل طبیعی باید بدانید/ روش صحیح نگهداری عسل طبیعی در خان ... (6 روز پیش)
700 هزار کودک ایرانی در برابر فلج اطفال ایمن می شوند (6 روز پیش)
مرحله تکمیلی عملیات ایمن سازی فلج اطفال در کشور انجام می شود (6 روز پیش)
سیب زمینی های سبز و جوانه زده خطرناک هستند؟/ سیب زمینی های نرم را انتخاب نکنید (5 روز پیش)
اینترنتی که وصل شد اما کار نمی کند (5 روز پیش)
طب سنتی ایرانی دمنوش های گیاهی کلید تقویت سیستم ایمنی در زمستان (5 روز پیش)
با این خوراکی ها ساعت خواب خود را تنظیم کنید (4 روز پیش)
این 5 نشانه در بدن علامت خطر است (4 روز پیش)
استرس و اضطراب امتحان را مدیریت کنید/ اینفوگرافیک (7 روز پیش)
گردن درد دارید؟ این درمان های خانگی برای شماست (6 روز پیش)
لندکروزر جیبی معرفی شد! / لباس افسانه تویوتا در تن سوزوکی جیمنی+ تصاویر (6 روز پیش)
دلیل اینکه بعضی افراد به بادمجان آلرژی دارند دقیقا چیست؟ (6 روز پیش)
روایت یکی از پرستاران بیمارستان شهدای تجریش از حوادث 18 و 19 دی ماه (6 روز پیش)
تصویر/موقعیت احتمالی ناو لینکلن روی نقشه مشخص شد (6 روز پیش)
خرید اورژانسی آمبولانس (5 روز پیش)
تاثیر اخبار منفی رسانه بر سلامت روان (20 دقیقه پیش)
سردرد، تب و بی حالی سرماخوردگی است یا آنفلوآنزا؟ (20 دقیقه پیش)
ردپای چاقی را از این غذاها بگیرید (20 دقیقه پیش)
چگونه خارش ناشی از اضطراب را مدیریت کنیم؟ (20 دقیقه پیش)
رژیم غذایی دیابتی ها باید متفاوت باشد (20 دقیقه پیش)
بهترین راهکارهای خانگی برای سینوزیت + روش های فوری کاهش علائم (20 دقیقه پیش)
توضیحات «فریرطب» درباره افزایش قیمت و توقف مقطعی عرضه سنسورهای دیابت؛ اختلال ارز ... (20 دقیقه پیش)
هشدار درباره شکنندگی زنجیره دارو/ دولت در پرداخت مطالبات عاجز است (20 دقیقه پیش)
افسردگی دوران بارداری خطر ابتلا به اوتیسم را افزایش می دهد؟ (20 دقیقه پیش)
استرس این بلاها را بر سرتان می آورد (20 دقیقه پیش)
بررسی اثربخشی سماق برای مقابله با زخم های حاد دهانی (20 دقیقه پیش)
هشدار درباره افزایش بروز این بیماری های کشنده در کشور/ کلید کاهش مرگ های ناشی از ... (1 ساعت پیش)
اقدام وزارت بهداشت برای عقیم سازی پشه آئدس با کمک سازمان انرژی اتمی (1 ساعت پیش)
خارج شدن اغلب استان ها از موج آنفلوآنزا / این 2 استان همچنان بالاتر از آستانه هش ... (1 ساعت پیش)
این علائم هشدار دهنده یک بیماری خطرناک در پستان است (1 ساعت پیش)
افسردگی بارداری باعث مبتلا شدن جنین به اوتیسم می شود؟ (1 ساعت پیش)
چت بات ها در این کشورهای کم برخوردار در تشخیص از پزشکان پیشی گرفتند (1 ساعت پیش)
حفظ عضلات در سالمندی فقط با پیاده روی ممکن نیست؛ این6 تمرین ساده از مارک هریس را ... (1 ساعت پیش)
زنی که برای رهایی از همسر قاتل اجیر کرد (2 ساعت پیش)
وقتی قوانین تعیین مزد کارگری ضعف دارد (2 ساعت پیش)
داروهای نقرس به سلامت قلب نیز کمک می کنند (2 ساعت پیش)
بحران آب در سالی که گذشت (2 ساعت پیش)
امید به ایستگاه میگرن رسید (2 ساعت پیش)
در فهرست کشورهای موفق در درمان سرطان قرار داریم (2 ساعت پیش)
بارش باران در بیشتر نقاط کشور/ افزایش دما از فردا (2 ساعت پیش)
نخستین و مهم ترین اصل تغذیه در دوران بارداری (2 ساعت پیش)
نشانه های هشدار دهنده سرطان پستان (2 ساعت پیش)
برنامه جدید سازمان غذا و دارو برای مدیریت هوشمند تجهیزات پزشکی (2 ساعت پیش)
جانباختگان اعتراضات حرمت دارند (3 ساعت پیش)
پیام انجمن روانپزشکان ایران در مورد حوادث تلخ دی ماه 1404 (3 ساعت پیش)
برنامه نمایش پردیس سینمایی ملت (8 ثانیه پیش)
برنامه نمایش سینمای برج میلاد (9 ثانیه پیش)
برنامه نمایش فیلم های کوتاه و مستند در جشنواره فیلم فجر (9 ثانیه پیش)
اثری ارزشمند که به خاطر ضعف فیلمنامه، کش آمده و پراکنده گو شده است (9 ثانیه پیش)
انتشار فراخوان نخستین دوره مسابقه نقاشی کودکان ایران و ایتالیا (10 ثانیه پیش)
نشست مدیرعامل کانون با هنرمندان هنرهای تجسمی برگزار شد (11 ثانیه پیش)
ماجرای طرح «تماشاگران امید» در جشنواره موسیقی فجر چیست؟ (12 ثانیه پیش)
11 فیلم برتر آرای مردمی در هفتمین روز جشنواره فیلم فجر (12 ثانیه پیش)
زنگ آغاز جشنواره هنرهای تجسمی در شوشتر نواخته می شود (13 ثانیه پیش)
دستاوردهای انقلاب در سوادآموزی را در «مثبت آموزش» ببینید (13 ثانیه پیش)
«نظام الدین کیایی» در خانه ابدی آرام گرفت (14 ثانیه پیش)
اعتراض شمس آذر مرسی که صحنه واضح هند را منتشر کردید (8 دقیقه پیش)
پیکان به دنبال تداوم بردها در لیگ برتر (8 دقیقه پیش)
رقابت ملی پوشان جودو ایران در کاپ آفریقا برای ارتقا رنکینگ جهانی (8 دقیقه پیش)
ترکیب پرسپولیس در دیدار مقابل ملوان بندرانزلی لو رفت + جزئیات (8 دقیقه پیش)
پیام معنادار ریکاردو ساپینتو برای هواداران استقلال در فضای مجازی سوژه شد + سند (8 دقیقه پیش)
رسمی؛ ارشیا سرشوق به الشارجه امارات پیوست (8 دقیقه پیش)
روی کاغذ می گویند که ایران قهرمان شد؛ بی غم خوردن پنج گل از اندونزی قشنگ نبود (8 دقیقه پیش)
3 گزینه رئال مادرید برای تقویت خط هافبک در تابستان (8 دقیقه پیش)
آغاز ساخت بزرگ ترین ورزشگاه فوتبال جهان (8 دقیقه پیش)
رشته ورزشی “فوتبال قطع عضو” تحت پوشش فدراسیون انجمن های ورزشی قرار گرفت (8 دقیقه پیش)
واکنش پژمان درستکار به شکست یزدانی در تورنمنت کرواسی باید منطقی باشیم! (8 دقیقه پیش)
کاهش تعداد کانون های تجمع موش در مشهد از 8 به 7 مورد دشوار است (10 دقیقه پیش)
عضو کمیسیون فرهنگی پرداختن به موتورسواری بانوان ضرورتی ندارد (10 دقیقه پیش)
ساخت بیش از 1020 واحد مسکونی توسط تعاونی های مسکن در خراسان شمالی (10 دقیقه پیش)
نیروی انسانی مهمترین سرمایه جهاد دانشگاهی (10 دقیقه پیش)
پیام صریح دادستان گلستان به برهم زنندگان امنیت خسارت اغتشاشات از عاملان اصلی وصو ... (10 دقیقه پیش)
بخشودگی جرایم مالیاتی تا سقف 7 میلیارد ریال تا 28 بهمن در فارس (10 دقیقه پیش)
تأکید بر توسعه همکاری های حقوقی و قضایی ایران و ازبکستان (10 دقیقه پیش)
پخش بازی رئال مادرید و دیدار فولاد و گل گهر (10 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
