چرا سیب زمینی و غلات نمی توانند جایگزین یکدیگر در رژیم غذایی سالم باشند؟
تحقیقات نشان داده است جایگزینی غلات با سبزیجات نشاسته ای باعث کاهش دریافت آهن، فولات، کلسیم و چندین ویتامین گروه B می شود.
ادامه در سایت منبع (ایسنا)
مشابه در گوگل
اخرین خبرها
همتی بازار ارز را تکان داد؛ دلار عقب نشست
اتاق اصناف گوشی های مسدود به زودی فعال می شوند / آینده صنف موبایل در ابهام است
رهبر کره شمالی و دخترش در جشن سال نو 2026 ( عکس)
پایان کار پست دانمارک بعد از 400 سال
انفجار در سوئیس / دهها کشته و زخمی
قیمت دام زنده امروز 11 دی 1404 + جدول
استایل شیک زهرا فراهانی با ترنچ کت در اکران فیلم شاه نقش (عکس)
قیمت سکه پارسیان امروز 11 دی 1404 اعلام شد / سکه پارسیان 700 سوت چند؟ + جدول
متفاوت ترین درخت کریسمس 2026 در جایی که انتظارش نمی رفت! (فیلم)
تهران شبیه تایتانیک ؛ بالا شهر جشن می گیرند، پایین شهر اعتراض می کنند
رئیس سازمان انرژی اتمی قطعات خریداری شده از اروپا توسط سرویس های امنیتی آمریکا و ...
ظریف دنیای امروز ما نه دنیای هخامنشی است نه صفوی
شاهرخی تحویل آمبولانس های جدید گامی در تحقق عدالت درمانی است
دومین روز سفر رئیس جمهور به شهرکرد؛ اصلاح مدیران نخستین گام حل مشکلات
افزایش قربانیان انفجار پیست اسکی سوئیس به 140 کشته و زخمی
بخش عمده مشکلات معیشتی ناشی از سوتدبیر و ضعف مدیریت است
نجات 20 شهروند از حریق گسترده در خیابان امام رضا (ع) مشهد
اصناف و بازاریان زنجان مسیر ما از اغتشاش گران جداست
سلیمان پور سلامت آب، خاک و هوا یکی از ابرچالش های کشور است
رهایی از قصاص دو پدر در گنبدکاووس با گذشت اولیای دم
سامانه بارشی جدید فردا جمعه وارد لرستان می شود
کاظمیخط اصلی تعلیم و تربیت، اثرگذاری برنامه ها و اقدامات در مدرسه است
انتخابات میان دوره ای مجلس خبرگان در خوزستان هم برگزار می شود
من اینجا هستم؛ روایت ماندگار شهید مدافع حرم سجاد زبرجدی
پیچیده ترین حمله سایبری علیه زیرساخت های ارتباطی خنثی شد
قیمت پرواز تهران - نجف، امروز پنجشنبه 11 دی 1404
قیمت پرواز تهران - شیراز، امروز پنجشنبه 11 دی 1404
قیمت پرواز تهران - اصفهان، امروز پنجشنبه 11 دی 1404
وزارت نفت مصرف گاز در بخش خانگی به 690 میلیون متر مکعب رسید
بلومبرگ چندین کشته طی انفجاری در یک پیست اسکی در سوئیس/ پلیس وضعیت اضطراری در مق ...
افتتاح پروژه های ارتباطی همراه اول در گیلان با سرمایه گذاری 2450 میلیارد تومانی
آتش نشانی نجات 25 نفر از آتش سوزی گسترده در فروشگاهی در مشهد
وزیر ارتباطات روز یکشنبه شاهد یکی از پیچیده ترین حملات سایبری در دنیا به زیرساخت ...
رئیس سازمان انرژی اتمی در سال های گذشته ایران از اروپا قطعاتی خریداری کرده بود، ...
سخنگوی دولت دستور دولت به استانداران برای گفت وگو با اصناف و بازاریان
کلاس های درس دانشگاه های الزهرا و علم و فرهنگ برای هفته آینده مجازی شدند
ویدیویی تلخ از مرزبان باغیرت ایرانی که یخ زد
تغییر ساعت بازی امروز سپاهان و استقلال
تعیین تکلیف دو قانون مهم خانواده محور؛ مهریه و نفی خشونت علیه زنان
وضعیت پروازها هم اکنون در آسمان تهران
هیچ طلب راکدشده ای از محل صادرات نفت وجود ندارد
حضور زائران روسی بر سر مزار حاج قاسم + عکس
اولین تصویر از محمد عمری بعد از جراحی زانو
شمع و وایر؛ مسئول جرقه ای کوچک
ورق در بازار برنج برگشت
پیش بینی سردار علایی از تصمیمات ترامپ
انفجار مرگبار شب سال نو در سوئیس
امیرحسین مدرس از «این مردم نازنین» می گوید
استاندار هرمزگان افزودن 60 آمبولانس به ناوگان اورژانس استان تا پایان سال
پوشش امدادی هلال احمر کرمان برای سالگرد شهادت سردار سلیمانی/ استقرار 277 نیروی ع ...
برای مشکلات معیشتی مردم دنبال مقصر بیرونی نباشیم
آیت الله سبحانی استاد مهدوی راد راه را برای پویندگان مسیر تحقیق روشن می سازد
گسترش همکاری های دو سازمان انتظامی و آموزش و پرورش
فرماندار بوشهر دانشگاه تحول گرا جامعه خود را متحول می کند
مصرف زرده خام تخم مرغ برای گلودرد؛ توصیه ای بدون پشتوانه علمی
آغاز بهسازی جاده و توسعه زیرساخت های روستاهای رمه چر در ایذه
شهید سلیمانی با عبور از تعلقات جناحی و مادی به الگوی ماندگار تبدیل شد
از کاهش اثربخشی تا بروز عوارض جدی داروهای تاریخ مصرف گذشته
درخواست تاجرنیا از هواداران استقلال
زلنسکی توافق ضعیف را امضا نخواهم کرد/ پایان جنگ را می خواهم، نه پایان اوکراین را
آتش در شب سال نو؛ مناره کلیسای تاریخی آمستردام فرو ریخت / تصاویر
اعتراضات بازاریان را مدیریت کردیم/ عده معدودی مخل نظم و امنیت عمومی بودند/ ویدئو
قیمت دلار، یورو و سایر ارزها 11 دی؛ کف قیمتی دلار باز هم شکسته شد
ناگفته های بهزاد نبوی از خودکشی نافرجامش با سیانور/ چه بخواهیم و نخواهیم محور اص ...
فواید نقره برای مردان چیست؟
مقام مصری مسئله موشکی ایران تحت هیچ گونه توافق بین المللی قرار ندارد/ چه معنی دا ...
پوستر باشگاه سپاهان برای بازی با استقلال با کنایه به پرسپولیس/ عکس
واکنش وزارت علوم به اتفاقات دانشگاه شهید بهشتی؛ هیچ گروهی حق ورود خودسرانه به دا ...
ظریف ایران نباید در دام منطق دشمنی و بحران سازی ذهنی گرفتار بماند
اختصاص سبد حمایتی برای دهک اول تا هفتم
زنجبیل و سیستم ایمنی؛ اثرات دارویی و نکات ایمنی در فصل سرما
اسلامی در تولید رادیوداروها هم پای کشورهای پیشرفته پیش می رویم
نامه ایران به گروسی در پی تهدیدات آمریکا علیه برنامه صلح آمیز هسته ای
استقبال صهیونیست ها از سال نو با بمباران مردم غزه
ظریف نگرش مبتنی بر دشمن سازی و تقابل دائمی ناکارآمد است
چرا اقتصاد ایران آرام نمی گیرد؟!
اولین کنگره حزب عهد ایران برگزار شد
ارتش یمن به مقاومت فلسطین تا اخراج آخرین صهیونیست کنارتان هستیم
وزارت علوم دانشجوی بازداشتی از دانشگاه شهید بهشتی نداریم/هیچ گروهی حق ورود خودسر ...
بهزاد نبوی تجربه انقلاب و تلاش های خارجی یا خشونت آمیز نمی تواند نتایج مطلوب را ...
ان بی سی سیا معتقد است اوکراین قصد ترور پوتین را نداشته است
سپاهان، کابوس ساپینتو است!
ظریف ما نمی توانیم برای 500 سال آینده، هخامنشی شویم/ نباید دوباره مانند جنگ دوم ...
وقتی نیکی، خانه می سازد؛ کلنگی که از زمین برخاست و به آسمان رسید
مرور بزرگترین شکست های موشکی در سالی که گذشت
وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات وارد گیلان شد
پایانِ افسانه ی بازارِ آزاد؛ بازگشت پرقدرت دولت به عرصه توسعه و تولید / خط بطلان ...
دیدار تیم ملی ایران و اسپانیا پیش از جام جهانی 2026
نجات مادران باردار با بالگرد اورژانس استان چهارمحال وبختیاری
جدول تغییرات حقوق کارمندان در سال آینده منتشر شد/ شکاف مزدی عجیب شد؛ افزایش 8 می ...
چرا جوان ایرانی، غافل از گنجینه های هویتی به کریسمس پناه می برد
پزشکیان اگر یارانه را به آخر زنجیره ندادیم ما را محاکمه کنید/ از مردم بپرسید چند ...
بهزاد نبوی همچنان به اصلاح طلبی معتقدیم/ خاتمی محور اصلاح طلبی در کشور ماست
مراسم هفتمین روز درگذشت حجت الاسلام و المسلمین صالحی منش، امشب در قم
آملی لاریجانی ادعای بن بست و فروپاشی کشور، خلاف واقع و بازی به دست دشمن است/ برا ...
وزیر بهداشت حذف ارز ترجیحی دارو در دستور کار دولت نیست/ روند تعیین تعرفه های پزش ...
باقری، رئیس هیأت موسس حزب عهد مشی اصلاح گری آقای خاتمی از 28 سال پیش در این کشور ...
ظریف اگر فکر کنیم زنان و نحوه پوشش آنان تهدید است، این موضوع واقعا تبدیل با تهدی ...
فیلم/ به احترام نامی که هنوز پناه دل هاست
به رسمیت شناختن غیر قانونی توسط یک رژیم غیر قانونی در سومالی!
اتاق اصناف گوشی های مسدود به زودی فعال می شوند / آینده صنف موبایل در ابهام است
رهبر کره شمالی و دخترش در جشن سال نو 2026 ( عکس)
پایان کار پست دانمارک بعد از 400 سال
انفجار در سوئیس / دهها کشته و زخمی
قیمت دام زنده امروز 11 دی 1404 + جدول
استایل شیک زهرا فراهانی با ترنچ کت در اکران فیلم شاه نقش (عکس)
قیمت سکه پارسیان امروز 11 دی 1404 اعلام شد / سکه پارسیان 700 سوت چند؟ + جدول
متفاوت ترین درخت کریسمس 2026 در جایی که انتظارش نمی رفت! (فیلم)
تهران شبیه تایتانیک ؛ بالا شهر جشن می گیرند، پایین شهر اعتراض می کنند
رئیس سازمان انرژی اتمی قطعات خریداری شده از اروپا توسط سرویس های امنیتی آمریکا و ...
ظریف دنیای امروز ما نه دنیای هخامنشی است نه صفوی
شاهرخی تحویل آمبولانس های جدید گامی در تحقق عدالت درمانی است
دومین روز سفر رئیس جمهور به شهرکرد؛ اصلاح مدیران نخستین گام حل مشکلات
افزایش قربانیان انفجار پیست اسکی سوئیس به 140 کشته و زخمی
بخش عمده مشکلات معیشتی ناشی از سوتدبیر و ضعف مدیریت است
نجات 20 شهروند از حریق گسترده در خیابان امام رضا (ع) مشهد
اصناف و بازاریان زنجان مسیر ما از اغتشاش گران جداست
سلیمان پور سلامت آب، خاک و هوا یکی از ابرچالش های کشور است
رهایی از قصاص دو پدر در گنبدکاووس با گذشت اولیای دم
سامانه بارشی جدید فردا جمعه وارد لرستان می شود
کاظمیخط اصلی تعلیم و تربیت، اثرگذاری برنامه ها و اقدامات در مدرسه است
انتخابات میان دوره ای مجلس خبرگان در خوزستان هم برگزار می شود
من اینجا هستم؛ روایت ماندگار شهید مدافع حرم سجاد زبرجدی
پیچیده ترین حمله سایبری علیه زیرساخت های ارتباطی خنثی شد
قیمت پرواز تهران - نجف، امروز پنجشنبه 11 دی 1404
قیمت پرواز تهران - شیراز، امروز پنجشنبه 11 دی 1404
قیمت پرواز تهران - اصفهان، امروز پنجشنبه 11 دی 1404
وزارت نفت مصرف گاز در بخش خانگی به 690 میلیون متر مکعب رسید
بلومبرگ چندین کشته طی انفجاری در یک پیست اسکی در سوئیس/ پلیس وضعیت اضطراری در مق ...
افتتاح پروژه های ارتباطی همراه اول در گیلان با سرمایه گذاری 2450 میلیارد تومانی
آتش نشانی نجات 25 نفر از آتش سوزی گسترده در فروشگاهی در مشهد
وزیر ارتباطات روز یکشنبه شاهد یکی از پیچیده ترین حملات سایبری در دنیا به زیرساخت ...
رئیس سازمان انرژی اتمی در سال های گذشته ایران از اروپا قطعاتی خریداری کرده بود، ...
سخنگوی دولت دستور دولت به استانداران برای گفت وگو با اصناف و بازاریان
کلاس های درس دانشگاه های الزهرا و علم و فرهنگ برای هفته آینده مجازی شدند
ویدیویی تلخ از مرزبان باغیرت ایرانی که یخ زد
تغییر ساعت بازی امروز سپاهان و استقلال
تعیین تکلیف دو قانون مهم خانواده محور؛ مهریه و نفی خشونت علیه زنان
وضعیت پروازها هم اکنون در آسمان تهران
هیچ طلب راکدشده ای از محل صادرات نفت وجود ندارد
حضور زائران روسی بر سر مزار حاج قاسم + عکس
اولین تصویر از محمد عمری بعد از جراحی زانو
شمع و وایر؛ مسئول جرقه ای کوچک
ورق در بازار برنج برگشت
پیش بینی سردار علایی از تصمیمات ترامپ
انفجار مرگبار شب سال نو در سوئیس
امیرحسین مدرس از «این مردم نازنین» می گوید
استاندار هرمزگان افزودن 60 آمبولانس به ناوگان اورژانس استان تا پایان سال
پوشش امدادی هلال احمر کرمان برای سالگرد شهادت سردار سلیمانی/ استقرار 277 نیروی ع ...
برای مشکلات معیشتی مردم دنبال مقصر بیرونی نباشیم
آیت الله سبحانی استاد مهدوی راد راه را برای پویندگان مسیر تحقیق روشن می سازد
گسترش همکاری های دو سازمان انتظامی و آموزش و پرورش
فرماندار بوشهر دانشگاه تحول گرا جامعه خود را متحول می کند
مصرف زرده خام تخم مرغ برای گلودرد؛ توصیه ای بدون پشتوانه علمی
آغاز بهسازی جاده و توسعه زیرساخت های روستاهای رمه چر در ایذه
شهید سلیمانی با عبور از تعلقات جناحی و مادی به الگوی ماندگار تبدیل شد
از کاهش اثربخشی تا بروز عوارض جدی داروهای تاریخ مصرف گذشته
درخواست تاجرنیا از هواداران استقلال
زلنسکی توافق ضعیف را امضا نخواهم کرد/ پایان جنگ را می خواهم، نه پایان اوکراین را
آتش در شب سال نو؛ مناره کلیسای تاریخی آمستردام فرو ریخت / تصاویر
اعتراضات بازاریان را مدیریت کردیم/ عده معدودی مخل نظم و امنیت عمومی بودند/ ویدئو
قیمت دلار، یورو و سایر ارزها 11 دی؛ کف قیمتی دلار باز هم شکسته شد
ناگفته های بهزاد نبوی از خودکشی نافرجامش با سیانور/ چه بخواهیم و نخواهیم محور اص ...
فواید نقره برای مردان چیست؟
مقام مصری مسئله موشکی ایران تحت هیچ گونه توافق بین المللی قرار ندارد/ چه معنی دا ...
پوستر باشگاه سپاهان برای بازی با استقلال با کنایه به پرسپولیس/ عکس
واکنش وزارت علوم به اتفاقات دانشگاه شهید بهشتی؛ هیچ گروهی حق ورود خودسرانه به دا ...
ظریف ایران نباید در دام منطق دشمنی و بحران سازی ذهنی گرفتار بماند
اختصاص سبد حمایتی برای دهک اول تا هفتم
زنجبیل و سیستم ایمنی؛ اثرات دارویی و نکات ایمنی در فصل سرما
اسلامی در تولید رادیوداروها هم پای کشورهای پیشرفته پیش می رویم
نامه ایران به گروسی در پی تهدیدات آمریکا علیه برنامه صلح آمیز هسته ای
استقبال صهیونیست ها از سال نو با بمباران مردم غزه
ظریف نگرش مبتنی بر دشمن سازی و تقابل دائمی ناکارآمد است
چرا اقتصاد ایران آرام نمی گیرد؟!
اولین کنگره حزب عهد ایران برگزار شد
ارتش یمن به مقاومت فلسطین تا اخراج آخرین صهیونیست کنارتان هستیم
وزارت علوم دانشجوی بازداشتی از دانشگاه شهید بهشتی نداریم/هیچ گروهی حق ورود خودسر ...
بهزاد نبوی تجربه انقلاب و تلاش های خارجی یا خشونت آمیز نمی تواند نتایج مطلوب را ...
ان بی سی سیا معتقد است اوکراین قصد ترور پوتین را نداشته است
سپاهان، کابوس ساپینتو است!
ظریف ما نمی توانیم برای 500 سال آینده، هخامنشی شویم/ نباید دوباره مانند جنگ دوم ...
وقتی نیکی، خانه می سازد؛ کلنگی که از زمین برخاست و به آسمان رسید
مرور بزرگترین شکست های موشکی در سالی که گذشت
وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات وارد گیلان شد
پایانِ افسانه ی بازارِ آزاد؛ بازگشت پرقدرت دولت به عرصه توسعه و تولید / خط بطلان ...
دیدار تیم ملی ایران و اسپانیا پیش از جام جهانی 2026
نجات مادران باردار با بالگرد اورژانس استان چهارمحال وبختیاری
جدول تغییرات حقوق کارمندان در سال آینده منتشر شد/ شکاف مزدی عجیب شد؛ افزایش 8 می ...
چرا جوان ایرانی، غافل از گنجینه های هویتی به کریسمس پناه می برد
پزشکیان اگر یارانه را به آخر زنجیره ندادیم ما را محاکمه کنید/ از مردم بپرسید چند ...
بهزاد نبوی همچنان به اصلاح طلبی معتقدیم/ خاتمی محور اصلاح طلبی در کشور ماست
مراسم هفتمین روز درگذشت حجت الاسلام و المسلمین صالحی منش، امشب در قم
آملی لاریجانی ادعای بن بست و فروپاشی کشور، خلاف واقع و بازی به دست دشمن است/ برا ...
وزیر بهداشت حذف ارز ترجیحی دارو در دستور کار دولت نیست/ روند تعیین تعرفه های پزش ...
باقری، رئیس هیأت موسس حزب عهد مشی اصلاح گری آقای خاتمی از 28 سال پیش در این کشور ...
ظریف اگر فکر کنیم زنان و نحوه پوشش آنان تهدید است، این موضوع واقعا تبدیل با تهدی ...
فیلم/ به احترام نامی که هنوز پناه دل هاست
به رسمیت شناختن غیر قانونی توسط یک رژیم غیر قانونی در سومالی!
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
اطلاعات
ای نیازمندی آگهی رایگان
پرداخت قبض موبایل