9 عادت روزانه برای تقویت سلامت روان راهنمای علمی و عملی
آیا می دانید با رعایت چند عادت ساده روزانه می توانید سلامت روان خود را به شکل چشمگیری بهبود بخشید؟ در این مقاله، با استناد به نظر کارشناسان و روان درمانگران برجسته، 9 راهکار علمی و عملی را مرور می کنیم که به شما کمک می کنند ذهنی آرام تر، روحیه ای قوی تر و زندگی متعادل تری داشته . ...
ادامه در سایت منبع (عصر ایران)
مشابه در گوگل
اخرین خبرها
اختصاص سبد حمایتی برای دهک اول تا هفتم
زنجبیل و سیستم ایمنی؛ اثرات دارویی و نکات ایمنی در فصل سرما
اسلامی در تولید رادیوداروها هم پای کشورهای پیشرفته پیش می رویم
نامه ایران به گروسی در پی تهدیدات آمریکا علیه برنامه صلح آمیز هسته ای
استقبال صهیونیست ها از سال نو با بمباران مردم غزه
ظریف نگرش مبتنی بر دشمن سازی و تقابل دائمی ناکارآمد است
چرا اقتصاد ایران آرام نمی گیرد؟!
اولین کنگره حزب عهد ایران برگزار شد
ارتش یمن به مقاومت فلسطین تا اخراج آخرین صهیونیست کنارتان هستیم
وزارت علوم دانشجوی بازداشتی از دانشگاه شهید بهشتی نداریم/هیچ گروهی حق ورود خودسر ...
بهزاد نبوی تجربه انقلاب و تلاش های خارجی یا خشونت آمیز نمی تواند نتایج مطلوب را ...
ان بی سی سیا معتقد است اوکراین قصد ترور پوتین را نداشته است
سپاهان، کابوس ساپینتو است!
ظریف ما نمی توانیم برای 500 سال آینده، هخامنشی شویم/ نباید دوباره مانند جنگ دوم ...
وقتی نیکی، خانه می سازد؛ کلنگی که از زمین برخاست و به آسمان رسید
مرور بزرگترین شکست های موشکی در سالی که گذشت
وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات وارد گیلان شد
پایانِ افسانه ی بازارِ آزاد؛ بازگشت پرقدرت دولت به عرصه توسعه و تولید / خط بطلان ...
دیدار تیم ملی ایران و اسپانیا پیش از جام جهانی 2026
نجات مادران باردار با بالگرد اورژانس استان چهارمحال وبختیاری
جدول تغییرات حقوق کارمندان در سال آینده منتشر شد/ شکاف مزدی عجیب شد؛ افزایش 8 می ...
چرا جوان ایرانی، غافل از گنجینه های هویتی به کریسمس پناه می برد
پزشکیان اگر یارانه را به آخر زنجیره ندادیم ما را محاکمه کنید/ از مردم بپرسید چند ...
بهزاد نبوی همچنان به اصلاح طلبی معتقدیم/ خاتمی محور اصلاح طلبی در کشور ماست
مراسم هفتمین روز درگذشت حجت الاسلام و المسلمین صالحی منش، امشب در قم
آملی لاریجانی ادعای بن بست و فروپاشی کشور، خلاف واقع و بازی به دست دشمن است/ برا ...
وزیر بهداشت حذف ارز ترجیحی دارو در دستور کار دولت نیست/ روند تعیین تعرفه های پزش ...
باقری، رئیس هیأت موسس حزب عهد مشی اصلاح گری آقای خاتمی از 28 سال پیش در این کشور ...
ظریف اگر فکر کنیم زنان و نحوه پوشش آنان تهدید است، این موضوع واقعا تبدیل با تهدی ...
فیلم/ به احترام نامی که هنوز پناه دل هاست
به رسمیت شناختن غیر قانونی توسط یک رژیم غیر قانونی در سومالی!
ترخیص بیش از ٤١ هزار تن برنج وارداتی از گمرکات ظرف چهار روز کاری، با همکاری دستگ ...
وقتی صهیونیست ها میگن در کنار مردم ایران هستیم
آتش سوزی در کلیسای تاریخی آمستردام
ترامپ، معترضان آمریکایی را تهدید به سرکوب کرد
دعوت از 33 فرنگی کار به اردوی تیم ملی کشتی
کارکرد هوش مصنوعی در آشوب های اخیر
ناکامی ترامپ در پایان دادن «آسان و سریع» مناقشه اوکراین
زمان دیدار تیم های سپاهان و استقلال تغییر کرد
2026 در آیینه نستراداموس؛ جنگ، جابجایی قدرت و بحران های نوظهور؟
کشف 23 تن گاز مایع قاچاق در جاسک
ماموگرافی و کشف زودهنگام سکته قلبی
فیلم های تحسین شده 2025 که در هیاهوی تبلیغات گم شدند
تصاویر؛ آسایشگاه بیماران روانی
پزشکیان اگر مردم ناراضی هستند؛ ما مقصریم دنبال آمریکا نگردید
زیدآبادی مین ها یکی بعد از دیگری زیر پای پزشکیان منفجر می شوند
«منوچهر نوذری» 34 ساله در کنار «بهروز وثوقی» در مراسم اهدای جوایز سینمایی
وسپا کلاسیک VBB در لباس سبز پاستلی
استاندار تهران اعتراض در چارچوب قانون حق مردم است
روسیه آماده ایم به ایران آب صادر کنیم
اعلام نتایج پنجمین فراخوان بنیاد ملی علم ایران و بنیاد ملی علوم طبیعی چین
کسب رتبه دوم صنایع تبدیلی و غذایی آذربایجان شرقی در تولید خوراک دام
4 نفر سارق احشام در دماوند دستگیر شدند
کافه ها پناهگاه روزمره یا ویترین هزینه ها؟
امام جمعه شهرکرد تکمیل راه آهن خواسته مردم چهارمحال و بختیاری است
فیلم | تشییع پیکر شهید «رحیم مجیدی مهر» در یاسوج
مدیرکل فناوری اطلاعات مازندران مشکل قطع ارتباطات در روستاهای بالادست بهشهر رفع ش ...
18 طرح آبرسانی در گچساران و باشت بهره برداری شد
تظاهرات گسترده مردم استانبول در حمایت از فلسطین
نماینده مجلس اعتبارات مصوبات سفر رییس جمهور به چهارمحال و بختیاری 100 درصد تخصیص ...
155 تن قارچ خوراکی در بروجرد تولید می شود
خبر غیرمنتظره درباره وام ازدواج 1405 | وام ازدواج حذف شد یا نه؟
قیمت گوشت و مرغ گران شد | پیش بینی قیمت ها تا رمضان
افزابش حقوق بازنشستگان پلکانی شد | حقوق بازنشستگان 20٪+ 3 میلیون تومان
ترافیک سنگین در چالوس و هراز
پزشکیان کاهش 30 درصدی انرژی و افزایش بهره وری شدنی است
تغییرات افزایشی قیمت طلا و سکه 11 دی ماه
محمد اسلامی در تولید رادیوداروها پیشتاز هستیم
جهش قیمت برنج خارجی بعد از ارز ترجیحی | قیمت برنج هندی کیلویی چند؟
فروش گوشت وارداتی زیر قیمت بازار | 400 هزار تومان ارزان تر بخرید
بازگشت 168 اتوبوس متوقف شده به ناوگان تا پایان سال
پرسپولیس خواهان بازگشت 8 محبوب/ ستاره مورد علاقه هواداران برمی گردد؟
رئیس جمهور تایوان مصمم به دفاع از حاکمیت خود هستیم
دلار 28500 تومانی کجا خرج شده است! + اینفوگرافی
ستاره ایران نیم ساعته با پرسپولیس به توافق رسید/ پرواز آلمان به خاطر سرخ ها کنسل ...
خط تولید ورق اسیدشویی و ایستگاه سوخت جایگزین گاز طبیعی به بهره برداری رسیدند
توقف تمامی پروازها در فرودگاه مهرآباد/ علت مشخص نیست
نیرو های مسلح برای پاسخ به هر تهدیدی آمادگی دارند
افتتاح پروژه های سرمایه گذاری گروه فولاد مبارکه در شرکت ورق خودرو توسط رئیس جمهو ...
راه اندازی نخستین طرح سوخت جایگزین در صنایع فولادی کشور با حمایت مدیریت گروه فول ...
انفجار مرگبارِِ شب سال نو در پیست اسکی سوئیس + فیلم
پزشکیان از مردم درباره میزان پذیرش جناح های سیاسی نظرخواهی کنید (فیلم)
استاندار تهران اعتراض حق مردم است به شرطی که مخل امنیت عمومی نشود
بهزاد نبوی، فعال سیاسی اصلاح طلب جوانان اغتشاشگر در دوره روحانی تتلو را قبول دار ...
هشدار برای مناطق کوهستانی کولاک، سوزباد و بهمن در راه است
پزشکیان حرف مردم باید شنیده شود / تصحیح در توزیع یارانه ها یک جراحی بزرگ است / ر ...
سود 19 هزار میلیارد ریالی در یک مزایده؛ نفس تازه بانک دی با فروش سهام بیمه دی
حمایت خانه سینما از درخواست مژده شمسایی
طرز تهیه کاری شاه میگو در غذای خیابانی تایلند (فیلم)
ظریف نگرش مبتنی بر دشمن سازی و تقابل دائمی ناکارآمد است
نجات بخشی خانه قاجاری امین لشگر در تهران (فیلم)
استقبال از سال نو 2026 در شهرهای جهان / از اوکلند نیوزیلند تا واشنگتن آمریکا (+ع ...
جزئیات عملیات بالگردها و محدودیت ترافیکی در مشهد
لحظه ادای سوگند شهردار نیویورک با دستی بر قرآن
محقق ارشد اورشلیم این اعتراضات به جایی نخواهد رسید
دادگسترنیا هیچ گروهی حق ورود خودسرانه به دانشگاه ندارد
افزابش حقوق بازنشستگان پلکانی شد | افزایش حقوق بازنشستگان 20٪+ 3 میلیون
برآورد 500 کشته آمریکایی در صورت حمله به ایران
تغییر سخنگوی دولت ؛ مهاجرانی کجا می رود؟
قیمت طلا و سکه، امروز 11 دی 1404 در بازار
زنجبیل و سیستم ایمنی؛ اثرات دارویی و نکات ایمنی در فصل سرما
اسلامی در تولید رادیوداروها هم پای کشورهای پیشرفته پیش می رویم
نامه ایران به گروسی در پی تهدیدات آمریکا علیه برنامه صلح آمیز هسته ای
استقبال صهیونیست ها از سال نو با بمباران مردم غزه
ظریف نگرش مبتنی بر دشمن سازی و تقابل دائمی ناکارآمد است
چرا اقتصاد ایران آرام نمی گیرد؟!
اولین کنگره حزب عهد ایران برگزار شد
ارتش یمن به مقاومت فلسطین تا اخراج آخرین صهیونیست کنارتان هستیم
وزارت علوم دانشجوی بازداشتی از دانشگاه شهید بهشتی نداریم/هیچ گروهی حق ورود خودسر ...
بهزاد نبوی تجربه انقلاب و تلاش های خارجی یا خشونت آمیز نمی تواند نتایج مطلوب را ...
ان بی سی سیا معتقد است اوکراین قصد ترور پوتین را نداشته است
سپاهان، کابوس ساپینتو است!
ظریف ما نمی توانیم برای 500 سال آینده، هخامنشی شویم/ نباید دوباره مانند جنگ دوم ...
وقتی نیکی، خانه می سازد؛ کلنگی که از زمین برخاست و به آسمان رسید
مرور بزرگترین شکست های موشکی در سالی که گذشت
وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات وارد گیلان شد
پایانِ افسانه ی بازارِ آزاد؛ بازگشت پرقدرت دولت به عرصه توسعه و تولید / خط بطلان ...
دیدار تیم ملی ایران و اسپانیا پیش از جام جهانی 2026
نجات مادران باردار با بالگرد اورژانس استان چهارمحال وبختیاری
جدول تغییرات حقوق کارمندان در سال آینده منتشر شد/ شکاف مزدی عجیب شد؛ افزایش 8 می ...
چرا جوان ایرانی، غافل از گنجینه های هویتی به کریسمس پناه می برد
پزشکیان اگر یارانه را به آخر زنجیره ندادیم ما را محاکمه کنید/ از مردم بپرسید چند ...
بهزاد نبوی همچنان به اصلاح طلبی معتقدیم/ خاتمی محور اصلاح طلبی در کشور ماست
مراسم هفتمین روز درگذشت حجت الاسلام و المسلمین صالحی منش، امشب در قم
آملی لاریجانی ادعای بن بست و فروپاشی کشور، خلاف واقع و بازی به دست دشمن است/ برا ...
وزیر بهداشت حذف ارز ترجیحی دارو در دستور کار دولت نیست/ روند تعیین تعرفه های پزش ...
باقری، رئیس هیأت موسس حزب عهد مشی اصلاح گری آقای خاتمی از 28 سال پیش در این کشور ...
ظریف اگر فکر کنیم زنان و نحوه پوشش آنان تهدید است، این موضوع واقعا تبدیل با تهدی ...
فیلم/ به احترام نامی که هنوز پناه دل هاست
به رسمیت شناختن غیر قانونی توسط یک رژیم غیر قانونی در سومالی!
ترخیص بیش از ٤١ هزار تن برنج وارداتی از گمرکات ظرف چهار روز کاری، با همکاری دستگ ...
وقتی صهیونیست ها میگن در کنار مردم ایران هستیم
آتش سوزی در کلیسای تاریخی آمستردام
ترامپ، معترضان آمریکایی را تهدید به سرکوب کرد
دعوت از 33 فرنگی کار به اردوی تیم ملی کشتی
کارکرد هوش مصنوعی در آشوب های اخیر
ناکامی ترامپ در پایان دادن «آسان و سریع» مناقشه اوکراین
زمان دیدار تیم های سپاهان و استقلال تغییر کرد
2026 در آیینه نستراداموس؛ جنگ، جابجایی قدرت و بحران های نوظهور؟
کشف 23 تن گاز مایع قاچاق در جاسک
ماموگرافی و کشف زودهنگام سکته قلبی
فیلم های تحسین شده 2025 که در هیاهوی تبلیغات گم شدند
تصاویر؛ آسایشگاه بیماران روانی
پزشکیان اگر مردم ناراضی هستند؛ ما مقصریم دنبال آمریکا نگردید
زیدآبادی مین ها یکی بعد از دیگری زیر پای پزشکیان منفجر می شوند
«منوچهر نوذری» 34 ساله در کنار «بهروز وثوقی» در مراسم اهدای جوایز سینمایی
وسپا کلاسیک VBB در لباس سبز پاستلی
استاندار تهران اعتراض در چارچوب قانون حق مردم است
روسیه آماده ایم به ایران آب صادر کنیم
اعلام نتایج پنجمین فراخوان بنیاد ملی علم ایران و بنیاد ملی علوم طبیعی چین
کسب رتبه دوم صنایع تبدیلی و غذایی آذربایجان شرقی در تولید خوراک دام
4 نفر سارق احشام در دماوند دستگیر شدند
کافه ها پناهگاه روزمره یا ویترین هزینه ها؟
امام جمعه شهرکرد تکمیل راه آهن خواسته مردم چهارمحال و بختیاری است
فیلم | تشییع پیکر شهید «رحیم مجیدی مهر» در یاسوج
مدیرکل فناوری اطلاعات مازندران مشکل قطع ارتباطات در روستاهای بالادست بهشهر رفع ش ...
18 طرح آبرسانی در گچساران و باشت بهره برداری شد
تظاهرات گسترده مردم استانبول در حمایت از فلسطین
نماینده مجلس اعتبارات مصوبات سفر رییس جمهور به چهارمحال و بختیاری 100 درصد تخصیص ...
155 تن قارچ خوراکی در بروجرد تولید می شود
خبر غیرمنتظره درباره وام ازدواج 1405 | وام ازدواج حذف شد یا نه؟
قیمت گوشت و مرغ گران شد | پیش بینی قیمت ها تا رمضان
افزابش حقوق بازنشستگان پلکانی شد | حقوق بازنشستگان 20٪+ 3 میلیون تومان
ترافیک سنگین در چالوس و هراز
پزشکیان کاهش 30 درصدی انرژی و افزایش بهره وری شدنی است
تغییرات افزایشی قیمت طلا و سکه 11 دی ماه
محمد اسلامی در تولید رادیوداروها پیشتاز هستیم
جهش قیمت برنج خارجی بعد از ارز ترجیحی | قیمت برنج هندی کیلویی چند؟
فروش گوشت وارداتی زیر قیمت بازار | 400 هزار تومان ارزان تر بخرید
بازگشت 168 اتوبوس متوقف شده به ناوگان تا پایان سال
پرسپولیس خواهان بازگشت 8 محبوب/ ستاره مورد علاقه هواداران برمی گردد؟
رئیس جمهور تایوان مصمم به دفاع از حاکمیت خود هستیم
دلار 28500 تومانی کجا خرج شده است! + اینفوگرافی
ستاره ایران نیم ساعته با پرسپولیس به توافق رسید/ پرواز آلمان به خاطر سرخ ها کنسل ...
خط تولید ورق اسیدشویی و ایستگاه سوخت جایگزین گاز طبیعی به بهره برداری رسیدند
توقف تمامی پروازها در فرودگاه مهرآباد/ علت مشخص نیست
نیرو های مسلح برای پاسخ به هر تهدیدی آمادگی دارند
افتتاح پروژه های سرمایه گذاری گروه فولاد مبارکه در شرکت ورق خودرو توسط رئیس جمهو ...
راه اندازی نخستین طرح سوخت جایگزین در صنایع فولادی کشور با حمایت مدیریت گروه فول ...
انفجار مرگبارِِ شب سال نو در پیست اسکی سوئیس + فیلم
پزشکیان از مردم درباره میزان پذیرش جناح های سیاسی نظرخواهی کنید (فیلم)
استاندار تهران اعتراض حق مردم است به شرطی که مخل امنیت عمومی نشود
بهزاد نبوی، فعال سیاسی اصلاح طلب جوانان اغتشاشگر در دوره روحانی تتلو را قبول دار ...
هشدار برای مناطق کوهستانی کولاک، سوزباد و بهمن در راه است
پزشکیان حرف مردم باید شنیده شود / تصحیح در توزیع یارانه ها یک جراحی بزرگ است / ر ...
سود 19 هزار میلیارد ریالی در یک مزایده؛ نفس تازه بانک دی با فروش سهام بیمه دی
حمایت خانه سینما از درخواست مژده شمسایی
طرز تهیه کاری شاه میگو در غذای خیابانی تایلند (فیلم)
ظریف نگرش مبتنی بر دشمن سازی و تقابل دائمی ناکارآمد است
نجات بخشی خانه قاجاری امین لشگر در تهران (فیلم)
استقبال از سال نو 2026 در شهرهای جهان / از اوکلند نیوزیلند تا واشنگتن آمریکا (+ع ...
جزئیات عملیات بالگردها و محدودیت ترافیکی در مشهد
لحظه ادای سوگند شهردار نیویورک با دستی بر قرآن
محقق ارشد اورشلیم این اعتراضات به جایی نخواهد رسید
دادگسترنیا هیچ گروهی حق ورود خودسرانه به دانشگاه ندارد
افزابش حقوق بازنشستگان پلکانی شد | افزایش حقوق بازنشستگان 20٪+ 3 میلیون
برآورد 500 کشته آمریکایی در صورت حمله به ایران
تغییر سخنگوی دولت ؛ مهاجرانی کجا می رود؟
قیمت طلا و سکه، امروز 11 دی 1404 در بازار
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
اطلاعات
ای نیازمندی آگهی رایگان
پرداخت قبض موبایل