بالش مناسب، خواب بهتر و فشار خون پایدارتر!
انتشار: 34 روز پیش - بازدید: 9 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز
برای بهبود کیفیت خواب و کاهش فشار خون، تغییر ساده ای که می توانید امتحان کنید، تنظیم ارتفاع بالش است. این روش کم هزینه و مؤثر می تواند به کاهش استرس قلبی و بهبود گردش خون در طول شب کمک کند.
ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
تصویر/ مراسم ازدواج اردوغان و همسرش امینه (23 ساعت پیش)
پیام تسلیت استاد خسروپناه برای درگذشت آیت الله دکتر محمدهادی عبدخدایی (23 ساعت پیش)
تلاقی عید فطر و نوروز فرصتی کم نظیر فراهم کرده است (23 ساعت پیش)
تصویر/ مشعل المپیک زمستانی در دست زلاتان (23 ساعت پیش)
آسیب به کبد در انتظار کسانی که این فرآورده های طبیعی را خودسرانه مصرف می کنند (23 ساعت پیش)
30 هزار محصول آرایشی به سامانه نسخه نویسی وارد شدند (23 ساعت پیش)
تصاویر آتش سوزی در تهران مربوط به حریق کارگاه نجاری در خیابان قدوسی است (22 ساعت پیش)
چرت نیمروزی چگونه مغز را تقویت می کند؟ (11 ساعت پیش)
عکس هایی از گروه ضربت ناو هواپیمابر آبراهام لینکلن (22 ساعت پیش)
اختصاصی| خواب کافی کلید پیشگیری از دیابت نوع 2 (11 ساعت پیش)
اختصاصی| کاهش خطر بیماری قلبی با 30 دقیقه پیاده روی روزانه (11 ساعت پیش)
شناسایی دو عامل کلیدی محافظت از روده در برابر سرطان (11 ساعت پیش)
20 دانشگاه برتر برای «جهش علمی» حمایت می شوند (23 ساعت پیش)
چرا در زمستان بیشتر دچار احساس خستگی و استرس می شویم؟ (23 ساعت پیش)
پیش بینی زوال عقل با نمونه بزاق و هوش مصنوعی (11 ساعت پیش)
سلامت قلب افراد شب زنده دار در معرض خطر است (11 ساعت پیش)
دو سپر دفاعی در برابر سرطان روده بزرگ (11 ساعت پیش)
رجزخوانی خبرنگار زن صداوسیما برای آمریکا با گوشی آیفون!+ عکس (9 ساعت پیش)
پیشرفت مهم در درمان دیابت داروی جدید علائم بیماری را کاهش می دهد (9 ساعت پیش)
تأمین خون، شرط تداوم درمان بیماران سرطانی (9 ساعت پیش)
بهترین زمان بارداری چند سالگی است؟ (9 ساعت پیش)
دندان دردهای ضربان دار و مداوم را جدی بگیرید (9 ساعت پیش)
نقش محوری بانوان در مسیر تمدن سازی ایران اسلامی (23 ساعت پیش)
آزمایش خون قاعدگی؛ راهی ساده تر برای غربالگری سرطان دهانه رحم (11 ساعت پیش)
آخرین وضعیت پزشکان بازداشتی در جریان اعتراضات (10 ساعت پیش)
تقویت تجهیزات همودیالیز اولویت سال جدید هلال احمر (10 ساعت پیش)
اضطراب از دل بحران سرمی کشد (10 ساعت پیش)
تصویری جالب از آرنولد در کنار همسرش در یک مهمانی در پاریس+ عکس (9 ساعت پیش)
سلامت خود را با مصرف اصولی دارو تضمین کنید (9 ساعت پیش)
چرا دچار فراموشی می شویم؟ (9 ساعت پیش)
7 نکته کلیدی برای داشتن استراحت سالم (4 روز پیش)
تصویر/ پوشش متفاوت یک خانم در جشنواره فیلم فجر (3 روز پیش)
تاثیر آب کافی بر سلامت پوست؛ 5 دلیل علمی برای نوشیدن روزانه 8 لیوان آب (4 روز پیش)
تصویری از اپستین و محمد بن سلمان که پربازدید شد (3 روز پیش)
رود 30 هزار محصول آرایشی به سامانه نسخه نویسی در سال 1403 (2 روز پیش)
منشا دود غلیظ در پرند مشخص شد+عکس (7 روز پیش)
خبر فوری علی لاریجانی در رابطه با آمریکا+ عکس (7 روز پیش)
داروهای تاریخ مصرف گذشته تهدیدی برای نظام سلامت (6 روز پیش)
پرستاران در همه شرایط با تعهد در کنار بیماران حضور دارند (6 روز پیش)
بنر معناداری که در ورودی دانشگاه امیرکبیر نصب شد (5 روز پیش)
اولین تصاویر از انفجار شدید در بندرعباس (7 روز پیش)
بازیگران در جشنواره فجر مشکی پوش شدند (7 روز پیش)
تغییر سبک زندگی راهکار غلبه بر سرطان/ماموگرافی، نقش کلیدی در تشخیص زودهنگام سرطا ... (6 روز پیش)
نکات طلایی که موقع خرید عسل طبیعی باید بدانید/ روش صحیح نگهداری عسل طبیعی در خان ... (5 روز پیش)
این نوشیدنی ها دشمن قلب شما هستند (3 روز پیش)
حضور رهبر انقلاب در حرم امام+ عکس (7 روز پیش)
آخرین وضعیت استقرار ناوهای آمریکا در خاورمیانه (7 روز پیش)
چرا سرماخوردگی در برخی افراد شدت پیدا می کند؟ (6 روز پیش)
بهبود علائم سرماخوردگی با چند دمنوش ساده (6 روز پیش)
ویروس نیپا در راه ایران (6 روز پیش)
دکتر نادعلی آزاد شد (6 روز پیش)
استرس و اضطراب امتحان را مدیریت کنید/ اینفوگرافیک (6 روز پیش)
لندکروزر جیبی معرفی شد! / لباس افسانه تویوتا در تن سوزوکی جیمنی+ تصاویر (5 روز پیش)
دندان مهمی در کودکان که بیشتر والدین با دندان شیری اشتباه می گیرند/ روی این دندا ... (5 روز پیش)
700 هزار کودک ایرانی در برابر فلج اطفال ایمن می شوند (5 روز پیش)
مرحله تکمیلی عملیات ایمن سازی فلج اطفال در کشور انجام می شود (5 روز پیش)
سیب زمینی های سبز و جوانه زده خطرناک هستند؟/ سیب زمینی های نرم را انتخاب نکنید (4 روز پیش)
چاشنی خوش رنگی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند (3 روز پیش)
این 5 نشانه در بدن علامت خطر است (3 روز پیش)
حرکت جدید هدی بیوتی درباره ایران توجه برانگیز شد+ عکس (7 روز پیش)
فرهنگ سازی مؤثرترین راه کاهش مصرف دخانیات (4 دقیقه پیش)
آیا گرفتگی صدا؛ هشدار مهم سرطان حنجره است؟ (4 دقیقه پیش)
مظفرالدین شاه در حال نوشیدن آب معدنی در فرانسه+عکس (4 دقیقه پیش)
تیتر معنادار روزنامه انگلیسی درباره مذاکره ایران و آمریکا (4 دقیقه پیش)
پیام مرموز ترامپ بعد از مذاکرات عمان خبرساز شد+ عکس (4 دقیقه پیش)
تغذیه مناسب در دوران تحصیل و امتحانات (4 دقیقه پیش)
اثربخشی عصاره سماق بر پیشگیری از زخم های دهانی ناشی از رادیوتراپی (4 دقیقه پیش)
یک جراحی ساده که خطر سرطان تخمدان را تا 80 درصد کاهش می دهد (4 ساعت پیش)
وقتی حال دور از وطن ها هم خوب نیست (5 ساعت پیش)
آغاز تحلیل عضلانی از 30 سالگی / نسخه ای برای حفظ عضلات بدن (5 ساعت پیش)
5 اشتباه رایج در سبک زندگی سالم (5 ساعت پیش)
تهدید سلامت مردم اصفهان با تداوم خشکی تالاب گاوخونی (5 ساعت پیش)
کمیسیون بهداشت به دنبال جایگزین مؤثر برای شربت اپیوم (5 ساعت پیش)
طب سنتی تنظیم مزاج با اصلاح تغذیه، کلید پیشگیری از بیماری ها (6 ساعت پیش)
تصاویر سنتکام از گروه ضربت ناو هواپیمابر آبراهام لینکلن+ عکس (6 ساعت پیش)
محمدرضا گلزار با روپوش پزشکی در کنار بازیگر زن خارجی+عکس (6 ساعت پیش)
استوری رسایی به اقدامات آمریکا پس از مذاکرات مسقط جلب توجه کرد+عکس (6 ساعت پیش)
«ایمان صفا» با این استوری جواب مهدویان را داد+ عکس (6 ساعت پیش)
تصویری از سال 1382 که سرنوشت ایران به آن گره خورد+ عکس (6 ساعت پیش)
آلودگی هوا خطر ابتلا به بیماری ALS را افزایش می دهد (7 ساعت پیش)
مشکلات قلبی چند درصد از مرگ و میر را به خود اختصاص داده است؟ (7 ساعت پیش)
نقش تغذیه در پیشگیری از تحلیل عضلانی (8 ساعت پیش)
مکمل وارداتی نداریم / انواع خارجی در بازار، قاچاق است (8 ساعت پیش)
تکلیف پرونده های باز از ساعدی نیا تا پژمان جمشیدی و قاتل الهه (8 ساعت پیش)
سابقه 90 ساله صنعت داروسازی ایران / حرکت به سمت پزشکی شخصی سازی شده و ژن درمانی (8 ساعت پیش)
علائمی که از تیروئید خبر می دهند (8 ساعت پیش)
آیا قهوه فوری مضر است؟ (8 ساعت پیش)
غذاهای سالمی که قاتل دندان ها هستند (8 ساعت پیش)
تبلیغ غیرقانونی دارو روی تابلوهای درمانگاه؛ نهاد ناظر کجاست؟ (8 ساعت پیش)
افسرده ایم یا غمگین؟ (8 ساعت پیش)
فرهنگ سازی مؤثرترین راه کاهش مصرف دخانیات (4 دقیقه پیش)
آیا گرفتگی صدا؛ هشدار مهم سرطان حنجره است؟ (4 دقیقه پیش)
مظفرالدین شاه در حال نوشیدن آب معدنی در فرانسه+عکس (4 دقیقه پیش)
تیتر معنادار روزنامه انگلیسی درباره مذاکره ایران و آمریکا (4 دقیقه پیش)
پیام مرموز ترامپ بعد از مذاکرات عمان خبرساز شد+ عکس (4 دقیقه پیش)
تغذیه مناسب در دوران تحصیل و امتحانات (4 دقیقه پیش)
اثربخشی عصاره سماق بر پیشگیری از زخم های دهانی ناشی از رادیوتراپی (4 دقیقه پیش)
تریلر فیلم لایو اکشن اقتباسی از انیمه Blue Lock با محوریت فوتبالیست های ژاپنی من ... (6 دقیقه پیش)
تجربه گیمفا از بازی Resident Evil Requiem؛ وحشت با دو چهره متفاوت (6 دقیقه پیش)
خوانندگان مجله فامیتسو Pragmata را مورد انتظارترین بازی خود می دانند (6 دقیقه پیش)
عکس/ نشست خبری فیلم سینمایی «زندگی کوچک کوچک» (7 دقیقه پیش)
عکس/ فتوکال فیلم سینمایی «جانشین» (7 دقیقه پیش)
هر نظری چه موافق و چه مخالف به اعتلای سینمای ایران کمک می کند!! / وظیفه ذاتی جشن ... (7 دقیقه پیش)
عکس/ بازدید «رئیس سازمان سینمایی» از «چهل و چهارمین جشنواره ملی فیلم فجر» (8 دقیقه پیش)
«پاورقی» و «محفل ستاره ها» در صدر استقبال مخاطبان رسانه از برنامه های سیما (8 دقیقه پیش)
14 سانس فوق العاده برای روز هشتم جشنواره فیلم فجر (8 دقیقه پیش)
شامحمدی نمی خواهم در نشستی که درباره یک شهید است به دودستگی دامن بزنم/ سهرابی بر ... (8 دقیقه پیش)
از خرید قهوه اسپرسو تا تعمیرات اسپرسوساز؛ راهنمای جامع برای عاشقان قهوه! (15 دقیقه پیش)
وولفسبورگ 1-2 دورتموند؛ پرِ پرواز (15 دقیقه پیش)
عکس| شمسایی در جشن قهرمانی شرکت نکرد! (15 دقیقه پیش)
شلیک ستاره های انریکه به قلب تور (15 دقیقه پیش)
احتمال کنار گذاشتن جباری از مس/ درخواست برای استفاده از مربی بومی (15 دقیقه پیش)
سقوط سایپا و صعود استقلال به رده دوم جدول لیگ برتر هندبال (15 دقیقه پیش)
گل ویکتور یوکرس به ساندرلند (آرسنال 2-0 ساندرلند) (15 دقیقه پیش)
گل دیدنی لامین یامال به مایورکا (بارسلونا 2-0 مایورکا) (15 دقیقه پیش)
ارزشمندترین بازیکن جام ملت های فوتسال آسیا (15 دقیقه پیش)
پیروزی منچستریونایتد مقابل تاتنهام/ چهارمین برد متوالی شیاطین سرخ! (16 دقیقه پیش)
رئال مادرید با چهار غایب کلیدی مقابل والنسیا/ بازگشت سه ستاره به جمع کهکشانی ها (16 دقیقه پیش)
از «شایعه ساخت موبایل استارلینک» تا «قاتل چینی استارلینک» و «معرفی بالگرد 5 تُنی ... (17 دقیقه پیش)
موشک خرمشهر 4؛ پیام جدید دکترین آفندی ایران (17 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
