برای چربی سوزی، وزنه یا دویدن یا HIIT، کدام یک بهتر است؟
برای سوزاندن کالری، خیلی ها میان سه راهی می مانند. وزنه و تمرین مقاومتی، دویدن طولانی با سرعت متوسط، یا تمرین های شدید و کوتاه که به آن ها HIIT می گویند. هر کدام طرفداران خودش را دارد و هر کدام هم با اطمینان گفته می شود «بهترین» است. اما واقعیت این است که بدن انسان با شعار کار نم ...
ادامه در سایت منبع (یک پزشک)
مشابه در گوگل
تب سرمایه گذاری در هوش مصنوعی؛ بدهی شرکت ها به سطحی تاریخی رسیده است (23 ساعت پیش)
ماجرای هک شدن اینستاگرام چیست؟ (24 ساعت پیش)
خلاصه کتاب افسانه کاریزما – نوشته اولیویا فاکس کابان» | علم و هنر جذب دیگران در ... (21 ساعت پیش)
ایلان ماسک ظاهراً به دنبال ادغام اسپیس ایکس با تسلا و xAI است (22 ساعت پیش)
ادامه اختلال در اینترنت ایران؛ هنوز وضعیت عادی نشده است (21 ساعت پیش)
دوپینگ چیست؟ واکاوی جامع تاریخچه، انواع و پیامدهای پنهان در ورزش (21 ساعت پیش)
نگاهی به آزمایشگاه کوانتومی گوگل؛ خانه قدرتمندترین کامپیوتر جهان (19 ساعت پیش)
اتحادیه اروپا ساترا، رسول جلیلی و کارگروه فیلترینگ را تحریم کرد (6 ساعت پیش)
قیمت طلای 18 عیار در اولین روز هفته کاهش یافت (4 ساعت پیش)
مرحله ای جدید از شرایط فروش تیسان S05 اعلام شد [بهمن 1404] (4 ساعت پیش)
پای ایلان ماسک به پرونده جنجالی اپستین باز شد؛ افشای ایمیل های محرمانه (4 ساعت پیش)
بازداشت سعید سوزنگر و ایمان صیرفی؛ آیا وزارت ارتباطات ورود خواهد کرد؟ (21 ساعت پیش)
تیم کوک ظاهراً نمی داند اپل چگونه باید از هوش مصنوعی درآمدزایی کند (20 ساعت پیش)
مشخصات فنی کامل و تصاویر جدید گلکسی S26 اولترا لو رفت (6 ساعت پیش)
شوک در بازار فلزات گران بها؛ قیمت نقره 30 درصد و طلا 11 درصد سقوط کرد (6 ساعت پیش)
مشخصات و رندرهای جدید گلکسی S26 و S26 پلاس فاش شد (4 ساعت پیش)
نماینده مجلس پوشش بیمه پایه برای تمام جمعیت کشور از خرداد 1405 الزامی می شود (4 ساعت پیش)
دومین خرید بزرگ تاریخ اپل تصاحب استارتاپ هوش مصنوعی در معامله 2 میلیارد دلاری (4 ساعت پیش)
اپل یک استارتاپ هوش مصنوعی را در معامله ای 2 میلیارد دلاری تصاحب کرد (5 ساعت پیش)
«خابی لیم»، ستاره تیک تاک، شرکت خود را در قراردادی به ارزش 975 میلیون دلار فروخت (4 ساعت پیش)
نصر خواستار تعویق تکالیف مالیاتی شرکت ها تا فروردین 1405 شد (5 ساعت پیش)
تحویل فیزیکی طلای اینوی (سرویس طلای آپ) در هر کجای ایران (4 ساعت پیش)
ریلمی 16 با طراحی شبیه آیفون ایر و باتری 7 هزار میلی آمپرساعتی معرفی شد (3 ساعت پیش)
هیئت تجدیدنظر رقابت حکم داد پایان قراردادهای انحصاری اسنپ فود (3 ساعت پیش)
خابی نسخه هوش مصنوعی خودش را 975 میلیون دلار فروخت و در 25 سالگی بازنشست شد (3 ساعت پیش)
بورس کالا برای خرید صندوق های نقره محدودیت گذاشت (1 ساعت پیش)
وقتی اینترنت سخت می شود، آیفون هنوز قابل استفاده است! (1 ساعت پیش)
بورس پس از آغاز مثبت، دوباره عقب نشست (1 ساعت پیش)
انواع اکانت پرمیوم با ضمانت و تحویل فوری از کجا بخریم؟ معرفی مرجع (1 ساعت پیش)
درباره ویروس خطرناک نیپا و شیوع آن در هند چه می دانیم؟ (1 ساعت پیش)
مهم ترین اخبار دنیای فناوری در 20 روزی که به اینترنت دسترسی نداشتیم (3 روز پیش)
طلای جهانی از مرز 5 هزار دلار عبور کرد (5 روز پیش)
دومین کالابرگ یک میلیون تومانی از نیمه بهمن قابل استفاده است (6 روز پیش)
متاسفانه سایت خیلی «ساده» دارد می میرد! (4 روز پیش)
هزینه رجیستری آیفون 17 پرومکس حدود 20 میلیون تومان کاهش یافت (3 روز پیش)
کمیسیون تخصصی تلفن همراه و لوازم جانبی اتاق اصناف ایران منحل شد (3 روز پیش)
قیمت روز انواع خودرو در بازار [8 بهمن 1404] (3 روز پیش)
اپل حالا 2.5 میلیارد دستگاه فعال در سراسر جهان دارد (1 روز پیش)
تب سرمایه گذاری در هوش مصنوعی؛ بدهی شرکت ها به سطحی تاریخی رسیده است (23 ساعت پیش)
قطعی اینترنت بین المللی و بحران صنایع دستی ایران (7 روز پیش)
امتحانات دانشگاه علمی کاربردی به تعویق افتاد (4 روز پیش)
معاون وزیر راه قطعی اینترنت برای گمرک در مرزها مشکلات ایجاد کرد (3 روز پیش)
انس جهانی طلا از 5200 دلار گذشت (3 روز پیش)
طلا از مرز 19 میلیون تومان گذشت (3 روز پیش)
جزئیات کلاهبرداری 390 میلیارد تومانی در فرابورس (3 روز پیش)
10 خبر مهم دنیای علم در 20 روزی که به اینترنت دسترسی نداشتیم (3 روز پیش)
تمرینم ورزشی ام وقتی خوب است که در انتهایش مقداری درد داشته باشم! چرا معیار دقیق ... (2 روز پیش)
طلای 18 عیار 22 میلیون تومان را هم رد کرد (2 روز پیش)
آیا چین بی سروصدا در رقابت هوش مصنوعی پیروز می شود؟ (2 روز پیش)
نسل جدید مرسدس بنز کلاس S معرفی شد؛ موتور V8 با شتاب زیر 4 ثانیه [تماشا کنید] (1 روز پیش)
انتشار گزارش مالی جدید اپل؛ فروش آیفون رکورد زد (1 روز پیش)
Project Genie معرفی شد؛ هوش مصنوعی گوگل که دستورات متنی، جهان های تعاملی می سازد ... (1 روز پیش)
کلاهبرداری با سیم کارت استارلینک؛ قطعی اینترنت بازار سیاه دروغین ساخت (1 روز پیش)
ماجرای هک شدن اینستاگرام چیست؟ (24 ساعت پیش)
خلاصه کتاب افسانه کاریزما – نوشته اولیویا فاکس کابان» | علم و هنر جذب دیگران در ... (21 ساعت پیش)
تأثیر بحران های شدید بر سلامت روان جامعه چه درصدی از مردم دچار PTSD و اضطراب می ... (7 روز پیش)
آیا واقعا نوشیدنی های ورزشی برای ورزشکاران لازمند و آیا برای غیرورزشکاران هم مفی ... (2 روز پیش)
10 خبر مهم دنیای خودرو در 20 روزی که به اینترنت دسترسی نداشتیم (3 روز پیش)
کرامپ یا گرفتگی عضله چرا رخ می دهد و در هنگام بروز و برای پیشگیری چه باید کرد؟ (2 روز پیش)
چاپچی دل و دماغی برایمان نمانده که از مشکلات قطع اینترنت بگوییم (6 روز پیش)
تغییر نظر لحظه آخری اپل؛ سیری قرار بود به جای جمینای از مدل آنتروپیک استفاده کند (46 دقیقه پیش)
نماینده مجلس قطع اینترنت، نارضایتی ها را عمیق تر کرد (46 دقیقه پیش)
قیمت سیتروئن C3-XR از سوی سایپا اعلام شد [بهمن 1404] (1 ساعت پیش)
درباره ویروس خطرناک نیپا و شیوع آن در هند چه می دانیم؟ (1 ساعت پیش)
انواع اکانت پرمیوم با ضمانت و تحویل فوری از کجا بخریم؟ معرفی مرجع (1 ساعت پیش)
بورس پس از آغاز مثبت، دوباره عقب نشست (1 ساعت پیش)
وقتی اینترنت سخت می شود، آیفون هنوز قابل استفاده است! (1 ساعت پیش)
بورس کالا برای خرید صندوق های نقره محدودیت گذاشت (1 ساعت پیش)
ادعای جدید در پرونده اپستین بیل گیتس روابط خارج از ازدواج داشته است (2 ساعت پیش)
نخستین شرایط فروش سایپا آریا منتشر شد [بهمن 1404] (2 ساعت پیش)
وزیر اقتصاد سود صندوق های ارزی بین 8 تا 12 درصد خواهد بود (2 ساعت پیش)
خابی نسخه هوش مصنوعی خودش را 975 میلیون دلار فروخت و در 25 سالگی بازنشست شد (3 ساعت پیش)
شرایط فروش تانک 500 از سوی شتابران خودرو اعلام شد [بهمن 1404] (3 ساعت پیش)
هیئت تجدیدنظر رقابت حکم داد پایان قراردادهای انحصاری اسنپ فود (3 ساعت پیش)
ریلمی 16 با طراحی شبیه آیفون ایر و باتری 7 هزار میلی آمپرساعتی معرفی شد (3 ساعت پیش)
«خابی لیم»، ستاره تیک تاک، شرکت خود را در قراردادی به ارزش 975 میلیون دلار فروخت (4 ساعت پیش)
دومین خرید بزرگ تاریخ اپل تصاحب استارتاپ هوش مصنوعی در معامله 2 میلیارد دلاری (4 ساعت پیش)
نماینده مجلس پوشش بیمه پایه برای تمام جمعیت کشور از خرداد 1405 الزامی می شود (4 ساعت پیش)
پای ایلان ماسک به پرونده جنجالی اپستین باز شد؛ افشای ایمیل های محرمانه (4 ساعت پیش)
مرحله ای جدید از شرایط فروش تیسان S05 اعلام شد [بهمن 1404] (4 ساعت پیش)
تحویل فیزیکی طلای اینوی (سرویس طلای آپ) در هر کجای ایران (4 ساعت پیش)
مشخصات و رندرهای جدید گلکسی S26 و S26 پلاس فاش شد (4 ساعت پیش)
قیمت طلای 18 عیار در اولین روز هفته کاهش یافت (4 ساعت پیش)
نصر خواستار تعویق تکالیف مالیاتی شرکت ها تا فروردین 1405 شد (5 ساعت پیش)
اپل یک استارتاپ هوش مصنوعی را در معامله ای 2 میلیارد دلاری تصاحب کرد (5 ساعت پیش)
شوک در بازار فلزات گران بها؛ قیمت نقره 30 درصد و طلا 11 درصد سقوط کرد (6 ساعت پیش)
اتحادیه اروپا ساترا، رسول جلیلی و کارگروه فیلترینگ را تحریم کرد (6 ساعت پیش)
مشخصات فنی کامل و تصاویر جدید گلکسی S26 اولترا لو رفت (6 ساعت پیش)
نگاهی به آزمایشگاه کوانتومی گوگل؛ خانه قدرتمندترین کامپیوتر جهان (19 ساعت پیش)
تیم کوک ظاهراً نمی داند اپل چگونه باید از هوش مصنوعی درآمدزایی کند (20 ساعت پیش)
نقش قطعه سازان در افزایش کیفیت خودروهای داخلی (لحظاتی پیش)
قیمت طلا امروز شنبه 11بهمن/ طلا افزایشی شد (لحظاتی پیش)
گسترش پوشش همگانی بیمه پایه سلامت با حمایت رایگان از دهک های اول تا پنجم (4 دقیقه پیش)
پای مدیران راکستار به پرونده اپستین باز شد؛ احتمال تاخیر GTA 6 به دلیل رسوایی اخ ... (6 دقیقه پیش)
بازی Helldivers 2 بیش از 20 میلیون نسخه فروش داشته است (6 دقیقه پیش)
شعر طنز بعد از انقلاب موضوع دورهمی شاعران طنزپرداز شد (8 دقیقه پیش)
مرور رویدادها و حواشی جشنواره ملی فیلم فجر در «سینما بانو» (8 دقیقه پیش)
پوشش جشنواره ملی فیلم فجر در 8 شبکه رادیویی (8 دقیقه پیش)
بازدید رایگان از موزه ملی انقلاب اسلامی و دفاع مقدس (8 دقیقه پیش)
زمان اکران آخرین فیلم «سریع و خشمگین» مشخص شد (8 دقیقه پیش)
ستاره سابق استقلال در آستانه بازگشت به لیگ برتر/ سپاهان مقصد احتمالی هافبک ملی پ ... (16 دقیقه پیش)
امیرمحمد رزاقی نیا در جمع ستاره های جوان آسیا/ رقابت تنگاتنگ با روزبه چشمی برای ... (16 دقیقه پیش)
حمله طوفانی ساپینتو به تاجرنیا/ پاداش که نمی دهند هیچ؛ بازیکن مان را هم از دست م ... (16 دقیقه پیش)
پرواز تیم با اتوبوس به جای هواپیما؛ علت؟ (16 دقیقه پیش)
استقلال با یک غایب و سپاهان با 2 محروم در هفته نوزدهم (16 دقیقه پیش)
فیلم/ تمام گل های شب عجیب و غریب لیگ قهرمانان اروپا (16 دقیقه پیش)
خبر «آمریکا از جام جهانی اخراج شد» منتشر نشد (16 دقیقه پیش)
محرومیت یک استقلالی از هفته نوزدهم لیگ برتر (16 دقیقه پیش)
دومین خرید بزرگ سپاهان در نیم فصل (16 دقیقه پیش)
ویدئو تمرینات سخت گیرانه گواردیولا برای نفوذناپذیری سیتی (16 دقیقه پیش)
ویدئو زیباترین موشک های لالیگا در فصل 2026-2025 (16 دقیقه پیش)
یک قزاق قهرمان تنیس زنان گرنداسلم استرالیا شد (18 دقیقه پیش)
صدای انفجار در بندرعباس به حادثه در یک خانه مسکونی مربوط بود (18 دقیقه پیش)
چرا حضرت علی اکبر(ع) همچنان معنادارترین الگوی «جوانِ مسئول» است؟ (18 دقیقه پیش)
استاندار 3500 واحد مسکونی به مردم گیلان تحویل داده می شود (18 دقیقه پیش)
فرماندار رشت هدف دشمن از فتنه، حمله به وحدت و یکپارچگی ملت ایران است (18 دقیقه پیش)
فیلم فجر با نمایش های «ملت» آغاز شد (18 دقیقه پیش)
تشدید بازرسی ها برای تنظیم بازار رمضان و نوروز (18 دقیقه پیش)
افزوده شدن دو رشته جدید به جشنواره جوان خوارزمی (18 دقیقه پیش)
القاصی خبر داد صدور اسناد مالکیت در خصوص اراضی پلاک های 37 و 38 به نام بیت المال (18 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
