آرامش جسم و ذهن در 30 روز با 3 راهکار
زمانی که روز کاری به پایان می رسد ذهن نیز همانند جسم به استراحت و بازسازی و بازیابی و در واقع آرامش و فارغ شدن از مسائل مرتبط با کار روزانه نیاز دارد. استراحت ذهنی نیاز به فرایند پیچیده ای ندارد و می توان با یک سری راهکارها ذهن را دوباره برای یک روز فعال دیگر احیا کرد. روز کاری ب ...
ادامه در سایت منبع (ایلنا)
مشابه در گوگل
سخنگوی وزارت خارجه مشورت ها برای تعیین محل انجام گفت و گو ها [با آمریکا] در جریا ... (18 ساعت پیش)
بهره برداری از 108 طرح اقتصادی و عمرانی در مشگین شهر (19 ساعت پیش)
دو باشگاه لیگ برتری در کمیته تعیین وضعیت محکوم شدند (21 ساعت پیش)
جانشین بنزما در الاتجاد مشخص شد (21 ساعت پیش)
پیگیری پرونده شهروند ایرانی جان باخته در هامبورگ (19 ساعت پیش)
هفته 14 لیگ والیبال؛ مدعیان با برد از زمین خارج شدند (19 ساعت پیش)
سه شنبه های اقتصادی استاندار آذربایجان شرقی (18 ساعت پیش)
شرط نوری المالکی برای کناره گیری از نامزدی نخست وزیری (18 ساعت پیش)
توضیحات سخنگوی وزارت امور خارجه درباره مذاکرات (14 ساعت پیش)
اعدام سازی وارد مرحله جدید شد؛ حرکت جدید معاندین در انتشار اخبار دروغ (24 ساعت پیش)
وزیر اطلاعات در برخورد با مواجب بگیران دشمنان موفقیت خوبی به دست آوردیم (24 ساعت پیش)
طلای جهانی در آستانه ثبت بزرگ ترین جهش (22 ساعت پیش)
خبر مهم منبع ایرانی درباره مذاکرات ایران و آمریکا (22 ساعت پیش)
آملی لاریجانی نگرانی مردم برای افزایش قیمت ها جدی است (21 ساعت پیش)
سامانه دولت برای شناسایی جان باختگان حوادث دی ماه (21 ساعت پیش)
سومین روز مراسم گرامیداشت دهه فجر انقلاب اسلامی (21 ساعت پیش)
وقوع زمین لرزه 6 ریشتری در میانمار (21 ساعت پیش)
عکس/ رونمایی از پلاک خودروهای برقی و هیبریدی (21 ساعت پیش)
ادعای سخنگوی سنتکام پهپاد ایرانی را به هنگام نزدیک شدن به ناو آمریکایی ساقط کردی ... (21 ساعت پیش)
مترو تهران چند ساعت رایگان می شود (21 ساعت پیش)
المالکی در صورت درخواست اکثریت چارچوب هماهنگی، از نامزدی کنار می کشم (20 ساعت پیش)
المیادین رایزنی ها درباره چارچوب و محل گفت وگوهای ایران و آمریکا در جریان است (20 ساعت پیش)
رایزنی وزرای خارجه ایتالیا، قطر و مصر درباره مذاکرات احتمالی تهران ـ واشنگتن (20 ساعت پیش)
سیف الاسلام القذافی کشته شد (19 ساعت پیش)
جنجال حرف های احساسی یک خبرنگار در جلسه سخنگوی دولت (19 ساعت پیش)
پهپاد ایرانی با موفقیت تصاویر خود را به مرکز ارسال کرده اما پس از آن دچار قطع ار ... (19 ساعت پیش)
جزئیات پیشنهاد پوتین به لاریجانی برای حل و فصل اختلافات با آمریکا (18 ساعت پیش)
تصاویر صحن علنی مجلس14 بهمن (18 ساعت پیش)
ایلان ماسک آنقدر احمق بودم که نفهمیدم اپستین چه پیشنهادی داده است (18 ساعت پیش)
قسمت صد و چهلم خاطرات میلسپو اگر دولت ایران موضع خود را تغییر ندهد، هیچ امکان و ... (18 ساعت پیش)
ماجرای پرده کعبه در پرونده سیاه جفری اپستین+عکس (2 روز پیش)
90 درصد هوشمندسازی شهر صنعتی کاوه محقق شد (1 روز پیش)
اعتراض سفارت ایران در اسلام آباد به حکم قاضی پاکستانی (5 روز پیش)
ژاپن به مرحله حذفی جام ملت های آسیا صعود کرد (5 روز پیش)
علت صدای مهیب ظهر امروز در آبادان چه بود؟ (5 روز پیش)
99.9 درصد جمعیت شهری کردستان از آب شرب سالم بهره مند هستند (1 روز پیش)
معاون دفتر عارف دولت چهاردهم برای بدترین سناریوها از آذرماه سال گذشته برنامه ریز ... (5 روز پیش)
بازگشت والیبال بجنورد به مسیر پیروزی با غلبه بر حریف تبریزی (5 روز پیش)
ترکیب احتمالی تراکتور مقابل سپاهان (4 روز پیش)
خوشحالم از ستاره ها در فیلمم استفاده نکردم/ آنها بزدل هستند (2 روز پیش)
ویدیو گل اول رئال مادرید به بنفیکا توسط امباپه (7 روز پیش)
موزه بزرگ دزفول با جدیت پیگیری می شود/عذرخواهی دولت ازمردم خوزستان به خاطرکمبوده ... (6 روز پیش)
تصویر دیده نشده رضا رویگری در پشت صحنه مختارنامه (6 روز پیش)
سه سناریوی محتمل برای جنگ اوکراین در 2026 (6 روز پیش)
قانون، تکلیف اقدام متقابل در برابر کشورهای اروپایی علیه سپاه را مشخص کرده است (5 روز پیش)
استاندار سیستان و بلوچستان توسعه مرز میلک و ایمن سازی مسیرهای ترانزیتی شتاب می گ ... (5 روز پیش)
تصویر جدید «جیمز وب» از یک کهکشان اولیه (5 روز پیش)
با مصرف این میوه ها لاغر می شوید (1 روز پیش)
اگر مساجد کارکرد نداشتند، آنها را آتش نمی زدند/هشدار وجود جریانات سکولار در برخی ... (1 روز پیش)
استعفای وکیل شاکی پرونده «پژمان جمشیدی» (1 روز پیش)
سازمان حمایت ایران خودرو در سال جاری دو بار افزایش قیمت داشته؛ درخواست های دیگری ... (6 روز پیش)
افشای جزئیات طرح اردوغان برای توافق ایران و آمریکا / ترامپ از بسته پیشنهادی نفتی ... (6 روز پیش)
امنیت مقاومت دشمن برای تشکیل باندهای مزدور در غزه ناکام ماند (6 روز پیش)
پخت «نان کامل» در 20 نانوایی تهران / لزوم ورود استانداری در قیمتگذاری «نان کامل» (6 روز پیش)
فال حافظ جمعه 10 بهمن 1404 (6 روز پیش)
ارتش نیروهای مسلح در مقابل تروریسم مورد حمایت غرب ایستاده است (5 روز پیش)
آفریقای جنوبی کاردار اسرائیل را «عنصر نامطلوب» اعلام کرد (5 روز پیش)
حجم مرده؟! آبی که تهرانی ها می نوشند / وضعیت آب، فراتر از بحران (5 روز پیش)
ویدئوی تکان دهنده از هجوم موش ها به بخش ارتوپدی یک بیمارستان (5 روز پیش)
قصه تلخ شهادت آنیلای 8 ساله توسط تروریست ها از زبان پدرومادرش (5 روز پیش)
نسل زد «مارون» را می پسندد؟ (17 دقیقه پیش)
ارومیه غرق در شادی نیمه شعبان (17 دقیقه پیش)
غریب آبادی عازم چین شد (17 دقیقه پیش)
بهره برداری از 239 پروژه عمرانی و طرح اقتصادی در خلخال آغاز شد (17 دقیقه پیش)
60 واحد نهضت ملی مسکن در شهرستان نیر تحویل متقاضیان شد (17 دقیقه پیش)
کویت امیدواریم راه حلی مسالمت آمیز برای پایان تنش ها میان ایران و آمریکا حاصل شو ... (17 دقیقه پیش)
اجرای پنج پروژه 30 میلیارد تومانی در رامسر؛ از آسفالت بلوار تاریخی تا نیروگاه خو ... (17 دقیقه پیش)
وجود زیست بوم چهارمحال و بختیاری در آینده فیلمسازی تاثیرگذار است (17 دقیقه پیش)
گردنه چری به دلیل کولاک و کاهش شدید دید مسدود شد (17 دقیقه پیش)
چهل و چهارمین جشنواره فیلم فجر - روز پنجم (17 دقیقه پیش)
هوش مصنوعی، معلم انشاء دانشجویان می شود (17 دقیقه پیش)
هیأت داوران جشنواره برلین 2026 معرفی شد (23 دقیقه پیش)
تندروها درباره مذاکره چه می گویند؟ (23 دقیقه پیش)
اونس باز هم از 5 هزار دلار عبور کرد (23 دقیقه پیش)
صحبتهای ضد ترامپ از گلشیفته فراهانی/ ویدئو (23 دقیقه پیش)
آمار فوتی های انفجار گاز در بندرعباس افزایش یافت (23 دقیقه پیش)
اپستین به دنبال استخدام یک «هکر نخبه» بوده است (23 دقیقه پیش)
وزیر اطلاعات غربی ها هزینه تروریستی اعلام کردن سپاه را پرداخت خواهند کرد (23 دقیقه پیش)
روحانی قبل از اینکه مردم به خیابان بیایند، حاکمیت باید نگرانی های آن ها را رفع ک ... (23 دقیقه پیش)
خبرنگار آکسیوس کوشنر، داماد ترامپ در مذاکرات حضور دارد (23 دقیقه پیش)
گله دار فارس لرزید (23 دقیقه پیش)
انتقاد محمد مهاجری از سخنان شمخانی؛ پاس گل به آمریکا و اسرائیل است (23 دقیقه پیش)
سردار مؤیدی فتنه ای که پشت سر گذاشتیم، کمتر از جنگ تحمیلی نبود (35 دقیقه پیش)
مسئله پایان خدمت دانشجو معلمان حل شد (35 دقیقه پیش)
نماز جمعه تهران به امامت آیت الله خاتمی اقامه می شود (35 دقیقه پیش)
قهوه صبحگاهی؛ مضر یا مفید؟ (35 دقیقه پیش)
آمریکا برای اولین بار در این کشور نیروی نظامی پیاده کرد (35 دقیقه پیش)
روسیه درباره تحرکات ناتو در قطب شمال هشدار داد (35 دقیقه پیش)
رایزنی وزیر دفاع سعودی با امیر قطر (35 دقیقه پیش)
رنگ های شاد سال 2026 + عکس (35 دقیقه پیش)
چطور عادت های ناسالم غذایی را حذف کنیم تا لاغر شویم؟ (3 دقیقه پیش)
چطور از سلامت کودکمان در فصل سرما مراقبت کنیم؟ (3 دقیقه پیش)
نقد و بررسی بازی Nioh 3 (5 دقیقه پیش)
اعتراف مدیر Epic Games Store به برتری پایدار استیم در بازار (5 دقیقه پیش)
نقدها و نمرات بازی Nioh 3 منتشر شدند (5 دقیقه پیش)
فردا رویداد بعدی Nintendo Direct برگزار می شود (5 دقیقه پیش)
انصاری به شکلی فیلم را تولید کردیم که مخاطب نسل زد آن را دوست داشته باشد/ به هدف ... (7 دقیقه پیش)
کاخ گلستان تا اطلاع ثانوی تعطیل شد (7 دقیقه پیش)
عکس/ فتوکال فیلم سینمایی «سرزمین فرشته ها» (7 دقیقه پیش)
عکس/ نشست خبری فیلم سینمایی «سرزمین فرشته ها» (7 دقیقه پیش)
اعتراض مراکش به جریمه های سنگین فینال جام ملت ها (15 دقیقه پیش)
Account Security (15 دقیقه پیش)
پاسخ روسنیر به کارشناس جنجالی اگر ببازی، انتقاد می کنند و اگر ببری، نابغه هستی! (15 دقیقه پیش)
اسلوت فوتبال زیبا از جام بردن ارزشمندتر است (15 دقیقه پیش)
عذرخواهی علی نعمتی به خاطر اظهارات تند علیه داور؛ قبول دارم زود از کوره در رفتم (15 دقیقه پیش)
اوهارا در پاسخ به اسلوت از کدام فوتبال زیبا حرف می زنی؟ سهمیه نگیری، باید بروی (15 دقیقه پیش)
برنامه استقلال برای بازی حساس آسیایی (15 دقیقه پیش)
جام ملت های فوتسال آسیا| طاهری تا زمانیکه با جام به تهران برنگردیم، هیچ چیز تمام ... (15 دقیقه پیش)
افشای راز انتقال ستاره سرشناس فوتبال با یک تماس پادشاه عربستان (15 دقیقه پیش)
دربی را لغو کنید!/ باشگاه لیگ برتری رسماً درخواست داد (15 دقیقه پیش)
نسل زد «مارون» را می پسندد؟ (17 دقیقه پیش)
ارومیه غرق در شادی نیمه شعبان (17 دقیقه پیش)
غریب آبادی عازم چین شد (17 دقیقه پیش)
بهره برداری از 239 پروژه عمرانی و طرح اقتصادی در خلخال آغاز شد (17 دقیقه پیش)
60 واحد نهضت ملی مسکن در شهرستان نیر تحویل متقاضیان شد (17 دقیقه پیش)
کویت امیدواریم راه حلی مسالمت آمیز برای پایان تنش ها میان ایران و آمریکا حاصل شو ... (17 دقیقه پیش)
اجرای پنج پروژه 30 میلیارد تومانی در رامسر؛ از آسفالت بلوار تاریخی تا نیروگاه خو ... (17 دقیقه پیش)
وجود زیست بوم چهارمحال و بختیاری در آینده فیلمسازی تاثیرگذار است (17 دقیقه پیش)
گردنه چری به دلیل کولاک و کاهش شدید دید مسدود شد (17 دقیقه پیش)
چهل و چهارمین جشنواره فیلم فجر - روز پنجم (17 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
