متخصصان تغذیه ماهی تُن را چگونه مصرف می کنند؟
کنسرو ماهی تُن سال ها است که یکی از اقلام ثابت و ماندگار قفسه های آشپزخانه در سراسر دنیا است. اما این روزها تمرکز بسیار بر مصرف پروتئین، بار دیگر توجه ها را به این غذای ساده جلب کرده است. سازمان غذا و داروی آمریکا توصیه می کند به جای مصرف روزانه ماهی، در طول هفته دو تا سه وع ...
ادامه در سایت منبع (ایلنا)
مشابه در گوگل
خلاقیتی عجیب در پیست اسکی دامنه کوه البروس (19 ساعت پیش)
مصرف خودسرانه داروها از عوامل مهم آسیب به کبد (14 ساعت پیش)
جزئیات ربودن مادر مجری سرشناس تلویزیون آمریکا؛ پرونده ای که پای ترامپ را هم به م ... (22 ساعت پیش)
ایلان ماسک شاید گوشی اختصاصی با پشتیبانی از اینترنت ماهواره ای بسازد (22 ساعت پیش)
هشدار معاون سیاسی سپاه به آمریکا پیش از مذاکره؛ رونمایی از موشک خرمشهر 4 پیامی ب ... (20 ساعت پیش)
دور جدید مذاکرات ایران و آمریکا در مسقط/ مذاکرات فقط «هسته ای» است (19 ساعت پیش)
المیادین موشک «خرمشهر 4» فراصوت در شهر های موشکی ایران عملیاتی شد/ برد این موشک ... (19 ساعت پیش)
جنگی اگر با ایران صورت بگیرد آمریکا بیشتر ضرر می کند (17 ساعت پیش)
درمان همزمان مشکل روده و افسردگی با یک پروتئین! (16 ساعت پیش)
زیبا بروفه او حتی به سلام کردن دیگران به من هم حساس بود (16 ساعت پیش)
ضرغامی آرزوی شخصی من این است که در دفاع از این مردم، در درگیری خیابانی، شهید شوم ... (14 ساعت پیش)
ماجرای کالابرگ چهارمیلیونی ماه رمضان چیست؟ (23 ساعت پیش)
وزیر خارجه روسیه نادیده گرفتن تاریخ باعث این تصور احمقانه می شود که روسیه در حال ... (22 ساعت پیش)
فراکسیون حزب الله در صورت آغاز جنگ علیه ایران، آمریکا قادر به کنترل پیامد های آن ... (22 ساعت پیش)
عراقچی عازم مسقط شد (21 ساعت پیش)
قتل همسر و پدر زن به دست داماد خانواده در سمیرم اصفهان (20 ساعت پیش)
حذف دختر شمشیرباز ایران از گرندپری ایتالیا (20 ساعت پیش)
برگزاری راهپیمایی میلیونی یمنی ها در حمایت از فلسطین (20 ساعت پیش)
الجزیره آمریکا خواسته های سنگینی از ایران دارد (20 ساعت پیش)
محمد صدر حتما باید مذاکره کنیم/ امام مصلحت را این دیدند که قطعنامه را بپذیرند و ... (20 ساعت پیش)
ترامپ اوربان دوست واقعی من است (20 ساعت پیش)
هشدار روسیه به ارمنستان درباره نقش اتحادیه اروپا در قفقاز (20 ساعت پیش)
ترامپ فکر می کنم جایم در بهشت باشد! (19 ساعت پیش)
بلومبرگ با سقوط بیش از 45 درصدی بیت کوین، سهام شرکت های دارای خزانه دیجیتال کاهش ... (19 ساعت پیش)
عراقچی از طبس به مسقط رفت (19 ساعت پیش)
پاسخ دو کلمه ای محسن رضایی به شروط موشکی آمریکا (19 ساعت پیش)
پاک کردن چهره ملونی از روی دیوار کلیسا در رم (19 ساعت پیش)
قاچاق کودکان برای آزار جنسی توسط باند اپستین در ترکیه (19 ساعت پیش)
فراکسیون حزب الله جنگ علیه ایران به درگیری منطقه ای تبدیل خواهد شد (19 ساعت پیش)
توضیحات بقائی در مورد اهداف تهران از انجام مذاکرات با آمریکا (19 ساعت پیش)
ماجرای پرده کعبه در پرونده سیاه جفری اپستین+عکس (4 روز پیش)
اعتراض سفارت ایران در اسلام آباد به حکم قاضی پاکستانی (7 روز پیش)
وکیل درخواست اجرای قصاص قاتل الهه حسین نژاد به دادستانی اسلام شهر ارسال شد/ منتظ ... (1 روز پیش)
عکس | ستاره پرسپولیسی یاغی شد! (3 روز پیش)
رسانه ترکیه ای ویدیوی تهدید ایران توسط اردوغان جعلی است (1 روز پیش)
فیلم/ در جنگ 12 روزه حتی تعداد موشک ها را هم رهبری مشخص کردند (3 روز پیش)
تلاش روبیو برای گره زدن گفت وگوها با ایران به موضوعات فراهسته ای (2 روز پیش)
ژاپن به مرحله حذفی جام ملت های آسیا صعود کرد (7 روز پیش)
علت صدای مهیب ظهر امروز در آبادان چه بود؟ (7 روز پیش)
تصویر جدید «جیمز وب» از یک کهکشان اولیه (7 روز پیش)
90 درصد هوشمندسازی شهر صنعتی کاوه محقق شد (3 روز پیش)
شکست 11 بر صفر برنده آمریکایی کامران قاسمپور در تورنمنت کرواسی! (2 روز پیش)
معاون دفتر عارف دولت چهاردهم برای بدترین سناریوها از آذرماه سال گذشته برنامه ریز ... (7 روز پیش)
آخرین وضعیت آنفلوآنزا در ایران / احتمال شروع پیک بعدی؛ اواخر بهمن (7 روز پیش)
نماینده دزفول آموزش وپرورش باید مدیران آینده کشور را تربیت کند (1 روز پیش)
قانون، تکلیف اقدام متقابل در برابر کشورهای اروپایی علیه سپاه را مشخص کرده است (7 روز پیش)
بازداشت 12 نفر از تروریست های ستارخان (7 روز پیش)
استاندار سیستان و بلوچستان توسعه مرز میلک و ایمن سازی مسیرهای ترانزیتی شتاب می گ ... (7 روز پیش)
بازگشت والیبال بجنورد به مسیر پیروزی با غلبه بر حریف تبریزی (7 روز پیش)
ببینید | آخرین وضعیت تاسیسات هسته ای بعداز حمله آمریکا و اسراییل (6 روز پیش)
ترکیب احتمالی تراکتور مقابل سپاهان (6 روز پیش)
دورکاری در خانه؛ راحتی یا انزوا برای زنان؟ (6 روز پیش)
خوشحالم از ستاره ها در فیلمم استفاده نکردم/ آنها بزدل هستند (4 روز پیش)
99.9 درصد جمعیت شهری کردستان از آب شرب سالم بهره مند هستند (3 روز پیش)
مذاکرات ایران و آمریکا به ریاست اردوغان (3 روز پیش)
پرچمداران ایران در المپیک زمستانی 2026 مشخص شدند (2 روز پیش)
اردوغان مداخلات خارجی در ایران ثبات منطقه را تهدید می کند (2 روز پیش)
علیرضا معتمدی راه حل بحران تحریم نیست (2 روز پیش)
افتتاح فاز سوم ایستگاه های پمپاژ شبکه آبیاری تحت فشار پیرانشهر (2 روز پیش)
آخرین وضعیت ترافیکی و جوی محورهای مواصلاتی؛ پلیس راه هشدار نسبت به بارش برف و با ... (1 روز پیش)
4 سناریو در مورد مذاکرات عراقچی - ویتکاف و اوج گیری تنش ها / تحلیلی از آندرئاس ک ... (3 دقیقه پیش)
جاده هراز یکطرفه شد (3 دقیقه پیش)
گروسی آژانس آماده نظارت بر تاسیسات هسته ای اصلی ایران است (3 دقیقه پیش)
بقائی ایران و آمریکا تفاهم کردند گفت وگوها ادامه یابد (3 دقیقه پیش)
فعالیت سامانه بارشی در تهران از بعدازظهر شنبه/ پیش بینی کولاک برف و وزش سوزباد د ... (3 دقیقه پیش)
بیانیه تظاهرات میلیونی صنعاء/ حمایت مردم یمن از ایران (3 دقیقه پیش)
وزیر خارجه عمان جلسه دیگری در زمان مناسب برگزار خواهد شد (3 دقیقه پیش)
پاسخ جمعی از دانشگاهیان به پرسش های دکتر پزشکیان (3 دقیقه پیش)
عاملان قتل خانوادگی در شهرستان قدس دستگیر شدند (3 دقیقه پیش)
تاکید ریاض و قاهره بر حل بحران میان ایران و آمریکا از راه دیپلماتیک (3 دقیقه پیش)
انتشار اولین آرای مردمی فیلم فجر (3 دقیقه پیش)
نجات دوباره سپاهان به دست خیبر (5 دقیقه پیش)
«جانشین» در سه سینما به اکران فوق العاده رسید (5 دقیقه پیش)
ببینید | عراقچی امروز به صراحت اعلام کردیم که لازمه هر گفتگویی خودداری از تهدید ... (5 دقیقه پیش)
خانواده؛ خاستگاه تربیت منتظران واقعی در گفتمان مهدوی (5 دقیقه پیش)
واکنش تند طراح کلینیک ترک بی حجابی به مذاکرات بین ایران و آمریکا (5 دقیقه پیش)
واکنش پیروز قربانی به برد بزرگ مقابل تراکتور (5 دقیقه پیش)
حاجی واشنگتن؛ قربانی تخریب یا سوءتفاهم؟ (5 دقیقه پیش)
ببینید | حمله ارتش آمریکا به یک شناور در اقیانوس آرام (5 دقیقه پیش)
تماشای «گلوله باران» در «کافه مستند» (5 دقیقه پیش)
نوسان شدید در بازار رمزارزها؛ افت قیمت ها ادامه دارد (5 دقیقه پیش)
دیدار بارزانی با فرمانده کردهای سوریه / بررسی تهدید و تحرکات داعش در دیدار بارزا ... (5 دقیقه پیش)
ایرنا این دور از گفت وگوهای ایران و آمریکا در مسقط پایان یافت/ ارزیابی ها حاکی ا ... (11 دقیقه پیش)
توضیحات سخنگوی وزارت خارجه در خصوص ادامه مذاکرات هسته ای (11 دقیقه پیش)
همایش «قیام و امام» در حسینیه جماران (11 دقیقه پیش)
عراقچی امروز به صراحت اعلام کردیم که لازمه هر گفت وگویی، خودداری از تهدید و فشار ... (11 دقیقه پیش)
وزیر خارجه عمان مذاکرات بسیار جدی بود؛ هدف ما برگزاری نشست مجدد در زمان مناسب اس ... (11 دقیقه پیش)
فجر، تراکتور را زمین گیر کرد!/ بازگشت سپاهان به کورس قهرمانی (11 دقیقه پیش)
شمسایی عناوین ایران مربوط به گذشته است و در فینال هر چیزی ممکن است/ سرمربی اندون ... (11 دقیقه پیش)
دوومیدانی قهرمانی آسیا| صعود 5 ایرانی به فینال (11 دقیقه پیش)
فوری/ همزمان با مذاکرات عمان؛ طرح نظامی اسرائیل علیه ایران تصویب شد (34 ثانیه پیش)
رکورد قیمت مرغ شکسته شد/ هرکیلو مرغ گرم در بازار امروز چند؟ (35 ثانیه پیش)
جدول لیگ برتر پس از پایان روز دوم از هفته بیستم+ عکس (35 ثانیه پیش)
وضعیت تعطیلی مدارس البرز فردا شنبه 18 بهمن 1404 / همه مقاطع تعطیل است؟ (35 ثانیه پیش)
شرایط جدید فروش اقساطی اطلس بهمن ماه 1404 / با ماهی 5 میلیون تومان اطلس بخرید + ... (36 ثانیه پیش)
جهش ساخت خطوط ریلی/ 3600 کیلومتر راه آهن در دست احداث (36 ثانیه پیش)
سیگنال گرانی گوشت در راه است/ گوشت قرمز به کیلویی چند تومان می رسد؟ (36 ثانیه پیش)
فوری/ نتایج مذاکرات هسته ای مسقط اعلام شد (37 ثانیه پیش)
اعتراض خیبر به صحنه مشکوک بازی با سپاهان+ فیلم (37 ثانیه پیش)
دارندگان بیمه تامین اجتماعی بخوانند / مستمری این بازماندگان هرگز قطع نخواهد شد! (38 ثانیه پیش)
فوری/ تحریم های جدید آمریکا علیه ایران پس از مذاکرات مسقط (38 ثانیه پیش)
4 سناریو در مورد مذاکرات عراقچی - ویتکاف و اوج گیری تنش ها / تحلیلی از آندرئاس ک ... (3 دقیقه پیش)
جاده هراز یکطرفه شد (3 دقیقه پیش)
گروسی آژانس آماده نظارت بر تاسیسات هسته ای اصلی ایران است (3 دقیقه پیش)
بقائی ایران و آمریکا تفاهم کردند گفت وگوها ادامه یابد (3 دقیقه پیش)
فعالیت سامانه بارشی در تهران از بعدازظهر شنبه/ پیش بینی کولاک برف و وزش سوزباد د ... (3 دقیقه پیش)
بیانیه تظاهرات میلیونی صنعاء/ حمایت مردم یمن از ایران (3 دقیقه پیش)
وزیر خارجه عمان جلسه دیگری در زمان مناسب برگزار خواهد شد (3 دقیقه پیش)
پاسخ جمعی از دانشگاهیان به پرسش های دکتر پزشکیان (3 دقیقه پیش)
عاملان قتل خانوادگی در شهرستان قدس دستگیر شدند (3 دقیقه پیش)
تاکید ریاض و قاهره بر حل بحران میان ایران و آمریکا از راه دیپلماتیک (3 دقیقه پیش)
انتشار اولین آرای مردمی فیلم فجر (3 دقیقه پیش)
نجات دوباره سپاهان به دست خیبر (5 دقیقه پیش)
«جانشین» در سه سینما به اکران فوق العاده رسید (5 دقیقه پیش)
ببینید | عراقچی امروز به صراحت اعلام کردیم که لازمه هر گفتگویی خودداری از تهدید ... (5 دقیقه پیش)
خانواده؛ خاستگاه تربیت منتظران واقعی در گفتمان مهدوی (5 دقیقه پیش)
واکنش تند طراح کلینیک ترک بی حجابی به مذاکرات بین ایران و آمریکا (5 دقیقه پیش)
واکنش پیروز قربانی به برد بزرگ مقابل تراکتور (5 دقیقه پیش)
حاجی واشنگتن؛ قربانی تخریب یا سوءتفاهم؟ (5 دقیقه پیش)
ببینید | حمله ارتش آمریکا به یک شناور در اقیانوس آرام (5 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
