پس انداز خواب چیست؟
در ادبیات علمی، این روش «افزایش مدت خوابیدن» (sleep extension) نامیده می شود و به گفتهدکتر «ربه کا رابینز»، دانشمند خواب در بیمارستان بریگهام و زنان در بوستون و استاد دانشکدهپزشکی هاروارد، منظور از آنایجاد یک برنامهخواب واقعاسالم و اختصاص دادن زمان کافی برای خواب طولانی تر ا ...
ادامه در سایت منبع (عصر ایران)
مشابه در گوگل
چه نوع معامله ای بین ایران و آمریکا محتمل است؟ / در ذهن تهران و ترامپ چه می گذرد ... (15 ساعت پیش)
آتش سوزی جنگل های هیرکانی و تخریب های آن در یک مستند (23 ساعت پیش)
فراخوان سرمایه گذار برای احداث بندر خشک در کرمان/ نیاز به 32 دوربین ثبت تخلف (15 ساعت پیش)
طراح حمله تروریستی در اسلام آباد دستگیر شد (15 ساعت پیش)
استقبال از ادبیات امیدبخش با وجود هژمونی رسانه ای/ از آینده بگوییم! (13 ساعت پیش)
پیروزی اسکو بر حریف مجارستانی و کسب مدال طلا (13 ساعت پیش)
زیباکلام اگر مسئولان واقعیت اعتراضات دی ماه را نبینند، آینده ایران هولناک خواهد ... (12 ساعت پیش)
بیم و هراس صهیونیست ها از توافق احتمالی ایران و آمریکا (11 ساعت پیش)
عکس ادامه حملات رژیم صهیونیستی به غزه با وجود آتش بس (10 ساعت پیش)
انجمن علمای یمن آمریکا مسئول جنایت انفجار مسجد پاکستان است (10 ساعت پیش)
سفر هیئت بزرگ اقتصادی عربستان به دمشق / امضای قراردادهای استراتژیک سعودی با دولت ... (23 ساعت پیش)
انفجار در سفارت آمریکا در بغداد / آمریکا کنترل شده بود (23 ساعت پیش)
سیل و آبگرفتگی در متروی ازمیر ترکیه (23 ساعت پیش)
خرچنگ ، هشت پا و صدف در منو برخی رستوران ها (23 ساعت پیش)
ورود تیم مذاکره کننده آمریکا به عرشه ناو لینکلن (21 ساعت پیش)
سید حسن خمینی قاضی نباید به نظر شخصی خودش عمل کند/ از لغزش های غیرعامدانه، به خد ... (20 ساعت پیش)
تسلیت سید حسن خمینی در پی درگذشت آیت الله محمودی گلپایگانی (20 ساعت پیش)
تماس وزیر خارجه مصر با همتای عمانی درباره مذاکرات ایران و آمریکا (20 ساعت پیش)
جبرائیلی خام فروشی نتیجه اجرای سیاست های تجویز شده نئولیبرالی است (20 ساعت پیش)
برترین آثار هنری که 2025 به نمایش درآمدند (19 ساعت پیش)
بهره برداری از 5 پروژه آبرسانی شهرستان خمیر با اعتبار 640 میلیارد ریال (18 ساعت پیش)
مربی ملوان قبل از بازی با پرسپولیس چه گفت؟ (16 ساعت پیش)
خلیفه اصل امیدوارم برای مس رفسنجان اتفاق بدی رخ ندهد (15 ساعت پیش)
بازیگر زن ایرانی به تیم ملی دعوت شد (14 ساعت پیش)
دیپلماسی در سایه ناوها | آیا اسرائیل دوباره نقش خرابکار مذاکرات را بازی می کند؟ (14 ساعت پیش)
بیانیه شدید عربستان علیه نیروهای پشتیبانی سریع سودان (14 ساعت پیش)
ادعاهای مقام ارشد سابق موساد درباره زمان حمله به ایران (13 ساعت پیش)
مجوز ساخت 2 هزار مگاوات نیروگاه خورشیدی در قم صادر شد (13 ساعت پیش)
هلند خرید تسلیحات از رژیم صهیونیستی را کاهش می دهد (13 ساعت پیش)
روح الله سهرابی برای ما مهم بود که تهران شیک باشد (13 ساعت پیش)
ماجرای پرده کعبه در پرونده سیاه جفری اپستین+عکس (6 روز پیش)
وکیل درخواست اجرای قصاص قاتل الهه حسین نژاد به دادستانی اسلام شهر ارسال شد/ منتظ ... (3 روز پیش)
رسانه ترکیه ای ویدیوی تهدید ایران توسط اردوغان جعلی است (3 روز پیش)
90 درصد هوشمندسازی شهر صنعتی کاوه محقق شد (5 روز پیش)
طغیان در ومبلی؛ آرتتا به دنبال سرنگونی امپراتوری پپ (3 روز پیش)
فیلم/ در جنگ 12 روزه حتی تعداد موشک ها را هم رهبری مشخص کردند (5 روز پیش)
عکس | ستاره پرسپولیسی یاغی شد! (4 روز پیش)
علیرضا معتمدی راه حل بحران تحریم نیست (4 روز پیش)
سخنگوی ارتش دسترسی ما به پایگاه های ایالات متحده آسان است؛ این رئیس جمهور آمریکا ... (3 روز پیش)
مذاکرات ایران و آمریکا به ریاست اردوغان (5 روز پیش)
شکست 11 بر صفر برنده آمریکایی کامران قاسمپور در تورنمنت کرواسی! (4 روز پیش)
پرچمداران ایران در المپیک زمستانی 2026 مشخص شدند (4 روز پیش)
تلاش روبیو برای گره زدن گفت وگوها با ایران به موضوعات فراهسته ای (4 روز پیش)
افتتاح فاز سوم ایستگاه های پمپاژ شبکه آبیاری تحت فشار پیرانشهر (4 روز پیش)
آخرین وضعیت ترافیکی و جوی محورهای مواصلاتی؛ پلیس راه هشدار نسبت به بارش برف و با ... (3 روز پیش)
برلین از کاهش نیروهایش در اقلیم کردستان عراق خبر داد (3 روز پیش)
رسوایی پرونده اپستین/ دولت انگلیس سقوط می کند؟ (3 روز پیش)
«چهل گیس» روی صحنه می رود (3 روز پیش)
نماینده دزفول آموزش وپرورش باید مدیران آینده کشور را تربیت کند (3 روز پیش)
ویدیو خلاصه دیدار تیم ملی فوتسال ایران 4 - عراق 2 (3 روز پیش)
بارش باران و برف در استان تهران از ظهر شنبه (3 روز پیش)
خوشحالم از ستاره ها در فیلمم استفاده نکردم/ آنها بزدل هستند (6 روز پیش)
عراقچی با اشاره به پیشنهاد نتانیاهو به آمریکا برای حمله به عراق در سال 2002 واقع ... (4 روز پیش)
7 دلیل برای شادی وقتی حال دل مان خوب نیست (3 روز پیش)
قیمت بلیت هواپیما در مسیرهای پرتردد چند؟ (3 روز پیش)
ایران با عبور از عراق به فینال صعود کرد (3 روز پیش)
زمان اجرای حکم قصاص قاتل الهه حسین نژاد (3 روز پیش)
برگزاری آزمون های آب وفاضلاب، هلدینگ پتروفرهنگ و جذب دانشجوی مهارت آموز (3 روز پیش)
تاکید رئیس جمهور بر گسترش همکاری های ایران و سریلانکا (3 روز پیش)
99.9 درصد جمعیت شهری کردستان از آب شرب سالم بهره مند هستند (5 روز پیش)
کاهش تعداد کانون های تجمع موش در مشهد از 8 به 7 مورد دشوار است (6 دقیقه پیش)
عضو کمیسیون فرهنگی پرداختن به موتورسواری بانوان ضرورتی ندارد (6 دقیقه پیش)
ساخت بیش از 1020 واحد مسکونی توسط تعاونی های مسکن در خراسان شمالی (6 دقیقه پیش)
نیروی انسانی مهمترین سرمایه جهاد دانشگاهی (6 دقیقه پیش)
پیام صریح دادستان گلستان به برهم زنندگان امنیت خسارت اغتشاشات از عاملان اصلی وصو ... (6 دقیقه پیش)
بخشودگی جرایم مالیاتی تا سقف 7 میلیارد ریال تا 28 بهمن در فارس (6 دقیقه پیش)
تأکید بر توسعه همکاری های حقوقی و قضایی ایران و ازبکستان (6 دقیقه پیش)
پخش بازی رئال مادرید و دیدار فولاد و گل گهر (6 دقیقه پیش)
امیر سرلشکر حاتمی برای پاسخگویی قاطعانه به هرگونه شرارتی آماده ایم (6 دقیقه پیش)
افتتاح پروژه آبرسانی به روستای امام دره در شهرستان راز و جرگلان (6 دقیقه پیش)
بازرسی مستمر از داروخانه های دولتی و خصوصی توسط معاونت غذا و دارو در زنجان (6 دقیقه پیش)
سفر در زمان؛ تیپ و چهره «گوگوش» در تهران و پیش از مهاجرت؛ دهه 70 (12 دقیقه پیش)
سفر در زمان؛ مراسم بدرقه «رضاخان» در مرز باکو؛ سال 1314 (12 دقیقه پیش)
علت حریق بازارچه جنت آباد اعلام شد (12 دقیقه پیش)
قیمت طلا و سکه 19 بهمن؛ قیمت طلا و سکه زیر و رو شد (12 دقیقه پیش)
صالحی فلسفه نماد شیر و خورشید مربوط به حضرت علی (ع) و مالکیت معنوی آن متعلق به ا ... (12 دقیقه پیش)
نشانه های هشدار دهنده سرطان پستان (12 دقیقه پیش)
گرانی ناگهانی سنسورهای دیابت و توقف کوتاه مدت عرضه؛ «فریرطب» توضیح داد چه اتفاقی ... (12 دقیقه پیش)
لیونل مسی در باشگاه ضمک عربستان؟/ 50 ستاره بزرگ در رادار عربستانی ها (12 دقیقه پیش)
امیدواری لیندسی گراهام، سناتور جنگ طلب آمریکایی به توافق با ایران (12 دقیقه پیش)
اسطوره بازیگری اگر این آخرین بازی ام باشد راضی ام (12 دقیقه پیش)
چگونه در برابر بحران های اجتماعی تاب بیاوریم؟ (12 دقیقه پیش)
نماینده خمینی شهر صدور گواهینامه موتور برای بانوان خلاف قانون است (24 دقیقه پیش)
نامه ثابتی درباره ادعای شکوری راد درخصوص نیروهای امنیتی (24 دقیقه پیش)
تذکرات تند نمایندگان به موسوی، کروبی، خاتمی و روحانی (24 دقیقه پیش)
زیباکلام از نظر سیاسی نمره جمهوری اسلامی بالاتر از پهلوی است (24 دقیقه پیش)
توله شیر و چهره ای پر از تقلا در رودخانه (24 دقیقه پیش)
خالد مشعل خلع سلاح غزه برای تسهیل نسل کشی است (24 دقیقه پیش)
رسانه عبری مدعی شد ایران در 2 سال گذشته یک شبکه جذب از ساکنان اسرائیل ایجاد کرده (24 دقیقه پیش)
ساکنان پایتخت اوکراین فقط روزی 2 ساعت برق دارند (24 دقیقه پیش)
اعتراض شمس آذر مرسی که صحنه واضح هند را منتشر کردید (4 دقیقه پیش)
پیکان به دنبال تداوم بردها در لیگ برتر (4 دقیقه پیش)
رقابت ملی پوشان جودو ایران در کاپ آفریقا برای ارتقا رنکینگ جهانی (4 دقیقه پیش)
ترکیب پرسپولیس در دیدار مقابل ملوان بندرانزلی لو رفت + جزئیات (4 دقیقه پیش)
پیام معنادار ریکاردو ساپینتو برای هواداران استقلال در فضای مجازی سوژه شد + سند (4 دقیقه پیش)
رسمی؛ ارشیا سرشوق به الشارجه امارات پیوست (4 دقیقه پیش)
روی کاغذ می گویند که ایران قهرمان شد؛ بی غم خوردن پنج گل از اندونزی قشنگ نبود (4 دقیقه پیش)
3 گزینه رئال مادرید برای تقویت خط هافبک در تابستان (4 دقیقه پیش)
آغاز ساخت بزرگ ترین ورزشگاه فوتبال جهان (4 دقیقه پیش)
رشته ورزشی “فوتبال قطع عضو” تحت پوشش فدراسیون انجمن های ورزشی قرار گرفت (4 دقیقه پیش)
واکنش پژمان درستکار به شکست یزدانی در تورنمنت کرواسی باید منطقی باشیم! (4 دقیقه پیش)
کاهش تعداد کانون های تجمع موش در مشهد از 8 به 7 مورد دشوار است (6 دقیقه پیش)
عضو کمیسیون فرهنگی پرداختن به موتورسواری بانوان ضرورتی ندارد (6 دقیقه پیش)
ساخت بیش از 1020 واحد مسکونی توسط تعاونی های مسکن در خراسان شمالی (6 دقیقه پیش)
نیروی انسانی مهمترین سرمایه جهاد دانشگاهی (6 دقیقه پیش)
پیام صریح دادستان گلستان به برهم زنندگان امنیت خسارت اغتشاشات از عاملان اصلی وصو ... (6 دقیقه پیش)
بخشودگی جرایم مالیاتی تا سقف 7 میلیارد ریال تا 28 بهمن در فارس (6 دقیقه پیش)
تأکید بر توسعه همکاری های حقوقی و قضایی ایران و ازبکستان (6 دقیقه پیش)
پخش بازی رئال مادرید و دیدار فولاد و گل گهر (6 دقیقه پیش)
امیر سرلشکر حاتمی برای پاسخگویی قاطعانه به هرگونه شرارتی آماده ایم (6 دقیقه پیش)
افتتاح پروژه آبرسانی به روستای امام دره در شهرستان راز و جرگلان (6 دقیقه پیش)
بازرسی مستمر از داروخانه های دولتی و خصوصی توسط معاونت غذا و دارو در زنجان (6 دقیقه پیش)
افزایش قیمت خودرو های وارداتی در راه است (8 دقیقه پیش)
قیمت دلار توافقی یکشنبه 19 بهمن 1404 (8 دقیقه پیش)
قیمت گوشت قرمز 19 بهمن 1404 (8 دقیقه پیش)
قیمت دام زنده امروز 19 بهمن 1404 (8 دقیقه پیش)
تقاضا برای خرید روغن با کالابرگ تغییری نکرد (8 دقیقه پیش)
نرخ هرکیلو گوشت به یک میلیون و 200 هزارتومان رسید (8 دقیقه پیش)
تداوم افزایش عرضه برنج پاکستانی راه حل تنظیم بازار (8 دقیقه پیش)
قیمت گوشی سامسونگ، شیائومی و آیفون یکشنبه 19 بهمن 1404 (8 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
