مجله خبری ای نیازمندی

چند اقدام ساده برای کاهش اثرات کم خوابی

انتشار: 21 روز پیش - بازدید: 19 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز

بسیاری از افراد بعد از یک خواب شبانه بی کیفیت، سراغ مصرف زیاد قهوه می روند اما به گفته کارشناسان، کافئین زیاد می تواند موجب اضطراب، تپش قلب و اتفاقا افت ناگهانی انرژی شود.


ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
تلاش دلال ها برای ایجاد چالش در فوتبال ایران؛ سازمان لیگ فسخ های یک طرفه را ممنو ... 15 ساعت پیش چیستان من چیزی هستم که با یک دست می توانم آن را نگه دارم، اما با دو دست نمی توان ... 22 ساعت پیش عصبانیت اصولگرایان از اقدامات تندروها علیه تیم مذاکره کننده/ ماجرای دعوای رجانیو ... 22 ساعت پیش نجات جان 3 بیمار با هر اهدای خون 14 ساعت پیش علائم هشدار دهنده وجود مشکل در زندگی کودک؛ راهنمای سلامت روان کودک+ اینفوگرافیک 14 ساعت پیش بایرن مونیخ یک گل تا فینال اروپا کم آورد/ نبرد پاریسی ها با آرسنال برای دفاع از ... 24 ساعت پیش فیلم/ خلاصه بازی بایرن مونیخ 1 – 1 پاریسن ژرمن 24 ساعت پیش ببینید | ویدیو وایرال شده از سامانه لیزری پدافندی چینی در فرودگاه دبی! 22 ساعت پیش عصبانیت اصولگرایان از اقدامات تندروها علیه تیم مذاکره کننده 22 ساعت پیش احتمال پیوستن قلی زاده به پرسپولیس قوت گرفت 19 ساعت پیش لبخند طول عمر را افزایش می دهد/ اینفوگرافیک 14 ساعت پیش بازگشت دنیای نارنیا در سال 2027 توسط نتفلیکس 14 ساعت پیش مدیرعامل تیک -تو از گران بودن هزینه ساخت GTA 6 می گوید 14 ساعت پیش اگزوز این ماشین شبیه مار و پوست اژدهاست+ تصاویر 12 ساعت پیش بهترین گلزن لیگ قهرمانان اروپا + عکس 24 ساعت پیش فیلم/ قلعه نویی 4 روز زودتر از برنامه قبلی به آمریکا می رویم 24 ساعت پیش ناگفته های معاون اجرایی ارتش درباره شهید سردار موسوی/ حضرت آقا، روزی خطاب به شهی ... 22 ساعت پیش این پهپاد مرگبار ایرانی کابوس اسرائیلی ها شده است/ ویژگی های منحصر به فرد دوربرد ... 22 ساعت پیش انگار خودت بمالِ آقای وزیر از فیزیوتراپی به سلامت روان رسیده 22 ساعت پیش آرزوی دختر طلایی ایران؛ دوست دارم یک سال از ایران بروم! 22 ساعت پیش
ادعای ترامپ حملات علیه ایران فقط یک ضربه [محدود] است؛ آتش بس ادامه دارد 4 دقیقه پیش ادعای ترامپ سه ناوشکن آمریکایی در حالی که زیر آتش بودند، از تنگه هرمز عبور کردند ... 4 دقیقه پیش وال استریت ژورنال تعداد اتاق های پُر هتل ها دبی از رقم 80 درصدی قبل از جنگ به 10 ... 4 دقیقه پیش الجزیره ارجاع به فصل هفتم منشور از پیش نویس قطعنامه آمریکایی-عربی درمورد تنگه هر ... 4 دقیقه پیش نمایندگی روسیه در سازمان ملل از قطعنامه ضد ایرانی حمایت نمی کنیم / آزادی کشتیران ... 4 دقیقه پیش سخنگوی وزارت خارجه درمورد بازسازی پل بی -1 می سازیم اما فراموش نمی کنیم و نمی بخ ... 4 دقیقه پیش دیوان فدرال آمریکا تعرفه های جهانی ترامپ را غیرقانونی اعلام کرد 4 دقیقه پیش هواپیماربایی مرگبار یک کارمند فرودگاه در آمریکا 7 دقیقه پیش افشای دستکاری آمار بانک مرکزی توسط احمدی نژاد 7 دقیقه پیش لحظات حمله موشکی و پهپادی ایران به ناوهای آمریکا 7 دقیقه پیش «پدر موبایل ایران» بازداشت شد 7 دقیقه پیش اگر این عادت ها را دارید زودتر ترک کنید ریه هایتان آسیب می بیند 31 دقیقه پیش بلایی که هوش مصنوعی سر روان ما می آورد 31 دقیقه پیش خوش بینی یک عضله ذهنی است؛ با این تکنیک ها تقویتش کنید!/ ده اتفاق شگفت انگیزی که ... 31 دقیقه پیش از درخت های کنار خیابان توت بچینید این سموم و فلزات وارد بدن تان می شود 31 دقیقه پیش استون ویلا و فرایبورگ فینالیست شدند 49 دقیقه پیش رایه وایه کانو و کریستال پالاس به فینال رسیدند 49 دقیقه پیش ادعای ارتش آمریکا حملات موشکی، پهپادی و قایق های تندروی ایران را رهگیری و خنثی ک ... 58 دقیقه پیش فون درلاین و ترامپ ادعاهای هسته ای علیه ایران را تکرار کردند 58 دقیقه پیش ادعای فاکس نیوز آمریکا ایستگاه بازرسی دریایی بندر کرگان در میناب را هدف قرار داد 58 دقیقه پیش
مداحی حماسی «بزن که خوب میزنی»/حاج مهدی رسولی 55 روز پیش سخنرانی تاثیرگذار آیت الله سید مجتبی خامنه ای 62 روز پیش کنایه به مهران مدیری و سیامک انصاری در تشییع پیردوست 120 روز پیش آرمیتا دختر شهید رضایی نژاد در کنکور قبول شد 250 روز پیش فیلم/ مداحی حسین ستوده امشب بعد از اعلام رهبر انقلاب اسلامی 60 روز پیش نماهنگ حماسی انتقام با صدای حنیف طاهری 50 روز پیش دانلود دیوار Divar 11.8.6 بروزرسانی و نصب برنامه دیوار با لینک مستقیم 3 سال پیش دانلود مستقیم روبیکا اصلی Rubika 3.5.2 نصب روبیکا با لینک مستقیم 3 سال پیش مصاف بود و جنگ بود، امام ما حذر نکرد 68 روز پیش تمام سرمربیان تاریخ باشگاه بارسلونا از سال 1912 تا 2025؛ با حضور گواردیولا، فلیک ... 178 روز پیش نماهنگ/ بیعت با نوای سید رضا نریمانی 49 روز پیش ترمیم سنگ خوردگی،ترک شیشه ماشین رویال(کل تهران) 4 سال پیش فیلم/ ذوالفقار حضرت حیدر با نوای حاج محمود کریمی 58 روز پیش فیلم/ نماهنگ جدید و حماسی «الله اکبر» با صدای حسین طاهری 61 روز پیش سریال عاشقانه Maxton Hall The World Between Us برای فصل سوم تمدید شد 332 روز پیش خودرو ارزان شد ! 5 سال پیش حمله نظامی آمریکا به جزیره قشم 55 روز پیش نازنین صلح جو با استایل شیک و رسمی تیره در اکران «قسطنطنیه» (عکس) 181 روز پیش فوری/ شرایط صدور گواهینامه رانندگی در شرایط جنگی تغییر کرد 60 روز پیش دلنوشته مجید واشقانی برای دانش آموزان میناب 45 روز پیش
آگهی‌های ویژه

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

محمد دارستانی
تهران
قیمت: توافقی

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

گسترش مبلمان آسیا رض کو
تهران
قیمت: توافقی

پکینگ نسوز - فروش انواع پکینگ تفلون نسوز صنعتی

پکینگ نسوز - فروش انواع پکینگ تفلون نسوز صنعتی

نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی

ورق نسوز - انواع ورق نسوز کلینگریت و گرافیت

ورق نسوز - انواع ورق نسوز کلینگریت و گرافیت

نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی

درج آگهی رایگان ثبت آگهی متنی(بدون محدودیت)
پنل کاربری
ورود عضویت فراموشی رمز عبور دانلود اپلیکیشن
اطلاعات
هر ستاره هر روز 5 هزار تومان تعرفه آگهی ویژه
قوانین درج آگهی
راهنمای درج آگهی
بلاگ
مجله
فروشگاه
بازدید آگهی
بازدید خبر
قیمت لحظه ای دلار آزاد