مجله خبری ای نیازمندی

چه میزان ورزش در هفته ضروری است؟

انتشار: 20 روز پیش - بازدید: 14 - گروه: سیاسی - منبع: انتخاب

پژوهشگران در مطالعه ای که در «مجله پزشکی ورزشی بریتانیا» منتشر شده، اعلام کردند که برای رسیدن به کاهش بیش از 30 درصدی خطر بیماری های قلبی ـ عروقی، افراد به حدود 560 تا 610 دقیقه ورزش متوسط تا شدید در هفته نیاز دارند


ادامه در سایت منبع (انتخاب)
مشابه در گوگل
ای نیازمندی روی سرورهای هاست ایران قرار دارد
پیروزی بسکتبال با ویلچر ایران مقابل برزیل در انتخابی قهرمانی جهان 24 ساعت پیش دانلود آهنگ محسن چاوشی کولی 19 ساعت پیش آمریکا زمان حضور ایران در لس آنجلس را اعلام کرد 14 ساعت پیش خداحافظی تلخ خانواده آلومینیوم با یک هوادار وفادار 21 ساعت پیش معرفی تیم های جام جهانی 2026| انگلیس؛ سخت گیر و ریزبین/ سه شیر ها جام را به خانه ... 14 ساعت پیش واکنش سریع نفتی ها به استعفا همه سید را می خواهیم 14 ساعت پیش چرا اضطراب باعث بدن درد می شود؟/ ارتباط اضطراب با واکنش های فیزیکی 24 ساعت پیش اقدام مهم مدیران استقلال درباره ستاره های آبی + جزئیات 24 ساعت پیش رونمایی از پوستر تیم ملی والیبال ایران در لیگ ملت های 2026 24 ساعت پیش زند قهرمانی آسیا محک خوبی برای بازی های آسیایی ناگویاست 24 ساعت پیش طرفداران GTA 6 حالا سطح اکسیژن دفتر راکستار را اندازه می گیرند تا زمان انتشار تر ... 23 ساعت پیش نظم نوین قفقازی! هوشیار باشیم 22 ساعت پیش هشدار روانشناس کودک درباره اثر اخبار جنگی بر اضطراب کودکان 21 ساعت پیش ستاره های ایرانی که رنگ جام جهانی ندیدند؛ غیبت در عین شایستگی 20 ساعت پیش حمله پهپادی به مقر گروه های ضد ایرانی در اربیل 15 ساعت پیش جایزه بهترین بازیکن زمین در جام جهانی 2026 +عکس 14 ساعت پیش وقتی برای وزیر ورزش در بر همان پاشنه می چرخد؛ با احترام جناب وزیر، کدام وعده فیف ... 14 ساعت پیش هزینه اقامت تیم ملی در مکزیک چقدر است؟ 14 ساعت پیش دانلود آهنگ امیر علیمردانی فکرشو کن 14 ساعت پیش بنفیکا رسماً تأیید کرد مورینیو در راه رئال مادرید 14 ساعت پیش
مزایده فروش ماشین آلات سنگین و سبک بالاس 3 دقیقه پیش فروش بخشی از زمین ثجنوب به ثمسکن 3 دقیقه پیش رکوردشکنی بورس با جهش 52 هزار واحدی شاخص کل 3 دقیقه پیش جزئیات تغییرات گزارش ماهانه بانک ها در کدال 3 دقیقه پیش افزایش عرضه و تداوم ثبات قیمت محصولات پتروشیمی 3 دقیقه پیش سامانه ارزش شفافیت و سرعت عملیات ارزی را متحول می کند 3 دقیقه پیش برنامه ریزی برای 12 عرضه اولیه در سال 1405 3 دقیقه پیش مدیرعامل کارگزاری خردمند به سوگ از دست دادن مادر نشست 3 دقیقه پیش کدام نمادها مشکوک معامله شدند؟ 20 خرداد 1405 3 دقیقه پیش پذیره نویسی «سیگلو» در بورس کالا 3 دقیقه پیش زیباترین کیت جام جهانی 2026 که باید همین حالا بخرید 6 دقیقه پیش امپراتوری مستقل دیوید لینچ؛ چگونه لینچ آزادی هنری خود را پس گرفت 6 دقیقه پیش دانلود آهنگ دیوونم دیوونم دیوونه حال امشبمو جز تو کی میدونه احسان خواجه امیری 9 دقیقه پیش دانلود آهنگ مجید رضوی تغییرم بده 9 دقیقه پیش دانلود آهنگ امیرحسین صفری زاده تب عشق 9 دقیقه پیش بیایید جادوگر شویم؛ نگاهی به عجیب ترین دانشگاه های دنیا 12 دقیقه پیش لپ تاپ گمشده را پیدا کنید و یک لپ تاپ مژدگانی بگیرید! 12 دقیقه پیش قیمت گذاری باورنکردنی برای یک پرایدِ جنگ زده! 12 دقیقه پیش دستگیری سارقان سریالی گوشی و گردنبند در تهران 12 دقیقه پیش سقوط دوربین معلق تلویزیونی به زمین مسابقه فوتبال 12 دقیقه پیش
مداحی حماسی «بزن که خوب میزنی»/حاج مهدی رسولی 88 روز پیش سخنرانی تاثیرگذار آیت الله سید مجتبی خامنه ای 96 روز پیش آرمیتا دختر شهید رضایی نژاد در کنکور قبول شد 283 روز پیش فیلم/ مداحی حسین ستوده امشب بعد از اعلام رهبر انقلاب اسلامی 93 روز پیش مصاف بود و جنگ بود، امام ما حذر نکرد 101 روز پیش نماهنگ حماسی انتقام با صدای حنیف طاهری 83 روز پیش دانلود دیوار Divar 11.8.6 بروزرسانی و نصب برنامه دیوار با لینک مستقیم 3 سال پیش فیلم/ ذوالفقار حضرت حیدر با نوای حاج محمود کریمی 92 روز پیش تصاویر | بمباران خیابان استادان همدان 100 روز پیش نماهنگ/ بیعت با نوای سید رضا نریمانی 83 روز پیش واکنش جدی چین به ادعای وال استریت ژورنال درباره ایران 247 روز پیش استخدام کارمند اداری در زی زاد در قرچک تهران 163 روز پیش تصاویر حمله هوایی به میدان شهدا تهران 86 روز پیش اولین تصاویر از دانش آموزان شهید میناب 99 روز پیش مدرسه ای در فردیس که در حملات نظامی ویران شد 92 روز پیش استخدام راننده پایه دو در طلای ناب فروزان در محدوده سنایی تهران 242 روز پیش استخدام مسئول فنی (کارشناس شیمی) ملارد در درین لاک تابان 203 روز پیش چیستان آن چیست گرد و کوچک، آویز و معلق، گرد است و دراز و در ندارد؟ 172 روز پیش دانلود آهنگ یا قلبی صبر قلیل مغربی استکنان 11 روز پیش دانلود مستقیم روبیکا اصلی Rubika 3.5.2 نصب روبیکا با لینک مستقیم 3 سال پیش
آگهی‌های ویژه

تعمیرات انواع کارتخوان غیر فعال و2G

تعمیرات انواع کارتخوان غیر فعال و2G

Fatah Agharebparast
تنکابن
قیمت: 2,500,000 تومان

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

محمد دارستانی
تهران
قیمت: توافقی

صفحه کابینت کورین کوارتز اس پی ال Spl

صفحه کابینت کورین کوارتز اس پی ال Spl

کورین کاران
تهران
قیمت: 1,000 تومان

روشویی عمومی یکپارچه /روشویی سفارشی

روشویی عمومی یکپارچه /روشویی سفارشی

کورین کاران
تهران
قیمت: 1,000,000 تومان

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

گسترش مبلمان آسیا رض کو
تهران
قیمت: توافقی

فروش پودر شارکول

فروش پودر شارکول

سهند تجهیز نوین
تهران
قیمت: 260,000 تومان

قطعات یدکی اکستریم ارزان

قطعات یدکی اکستریم ارزان

Mira
تهران
قیمت: توافقی

لاستیک نخی برای مکان های نرم شن و ماسه

لاستیک نخی برای مکان های نرم شن و ماسه

tablighatiha
تهران
قیمت: توافقی

تولید و پخش کاور کت و شلوار

تولید و پخش کاور کت و شلوار

فروشگاه کتیبه
تهران
قیمت: توافقی

چاپ لیبل پشت چسب دار

چاپ لیبل پشت چسب دار

گروه تبلیغاتی آرتا گرافیک
تهران
قیمت: توافقی

قیمت چسب دو طرفه فومی

قیمت چسب دو طرفه فومی

Tabligh23
تهران
قیمت: توافقی

مخزن پلی اتیلن عمودی

مخزن پلی اتیلن عمودی

Agahi18
تهران
قیمت: توافقی

کلرید آمونیوم ، نشادر

کلرید آمونیوم ، نشادر

leila fotoohi
تهران
قیمت: توافقی

گروه صنعتی رض کو تولید کننده صندلی سینمایی و آمفی تئاتر

گروه صنعتی رض کو تولید کننده صندلی سینمایی و آمفی تئاتر

گسترش مبلمان آسیا رض کو
کرج
قیمت: توافقی

درج آگهی رایگان ثبت آگهی متنی(بدون محدودیت)
پنل کاربری
ورود عضویت فراموشی رمز عبور دانلود اپلیکیشن
اطلاعات
هر ستاره هر روز 5 هزار تومان تعرفه آگهی ویژه
قوانین درج آگهی
راهنمای درج آگهی
بلاگ
مجله
فروشگاه
بازدید آگهی
بازدید خبر
قیمت لحظه ای دلار آزاد