به حرف بدنتان گوش دهید و این 4 راهکار را یاد بگیرید

خودمراقبتی به یکی از محورهای کلان نظام سلامت تبدیل شده و با افزایش مهارت مردم در خودمراقبتی، مراجعات غیرضروری به اورژانس کاهش می یابد، هزینه های بستری به طرز چشمگیری پایین می آید و مهم تر از همه ترس و استرسی که از «بیمارشدن» گریبانگیر همه ماست، جای خود را به آرامش می دهد. دکتر سی ...