حذف نان و برنج ممکن است در کوتاه مدت باعث کاهش وزن شود، اما این روش نه پایدار است و نه لزوماً سالم. در سال های اخیر، یکی از رایج ترین توصیه هایی که برای کاهش وزن شنیده می شود، این است «نان و برنج را حذف کنید تا لاغر شوید». این توصیه آن قدر تکر ...