قرار گرفتن متعادل در معرض نور خورشید به بدن کمک می کند «ویتامین دی» تولید کند با این حال متخصصان می گویند میزان نور خورشید مورد نیاز بدن در تابستان برای همه یکسان نیست. برخی افراد تنها با چند دقیقه ماندن در معرض آفتاب در روز ویتامین دی کافی دریافت می کنند در حالی که ع ...