مجله خبری ای نیازمندی

راهنمای تهیه شام های سبک برای کارمندان

انتشار: 3 ساعت پیش - بازدید: 7 - گروه: سیاسی - منبع: تابناک

برای تهیه یک شام سبک و سالم نیازی به مواد اولیه خاص یا زمان طولانی نیست. سالاد سزار، املت سبزیجات، سوپ، خوراک عدس، ساندویچ مرغ، ماهی تنوری و ماست و خیار از گزینه هایی هستند که با چند تغییر ساده می توان آن ها را متناسب با ذائقه و نیاز غذایی آماده کرد.


ادامه در سایت منبع (تابناک)
مشابه در گوگل
ای نیازمندی روی سرورهای هاست ایران قرار دارد
صفحه اول روزنامه های 4شنبه 4شهریور 1405 24 ساعت پیش پاکستان برای ایران کمیته تشکیل داد / یک پرونده قدیمی دوباره روی میز اسلام آباد 24 ساعت پیش حواشی هفته سوم لیگ برتر فوتبال/ روی بد فوتبال برای هواداران نمایان شد! 24 ساعت پیش نجفی توانا کارآمدی و شایسته سالاری در دولت، شرط اعاده اعتماد عمومی است 23 ساعت پیش طعنه معنادار اردوغان / رئیس جمهور ترکیه چه پیامی برای اسرائیل داشت؟ 24 ساعت پیش سیل در نپال یک پل را از جا کند 9 ساعت پیش استادان پیرمرد«درس تان را بخوانید»؛ توصیه به عافیت طلبی یا مانیفست مقاومت معرفتی ... 17 ساعت پیش آزمایش سامانه دفاعی عجیب توسط ارتش چین / تولید دود آئروسل برای مقابله با پهپادها ... 24 ساعت پیش مدل کلاهبرداری جدید با هوش مصنوعی/ پلیس فتا هشدار داد 24 ساعت پیش نفوذ نظامیان صهیونیست به خاک سوریه 23 ساعت پیش رئیس فدراسیون گلف تیم رسانه ای گلف تشکیل می شود+ فیلم 21 ساعت پیش قیمت خودرو های سایپا امروز چهارشنبه 4 شهریور 1405 21 ساعت پیش واشنگتن پست ایران قادر است تحریم های آمریکا را دور بزند 24 ساعت پیش توضیحات سخنگوی دولت درباره توزیع بنزین تا پایان شهریور ماه تغییری در بنزین های 1 ... 13 ساعت پیش یک تکه کاغذ؛ 116 میلیون ناقابل! 12 ساعت پیش رسوایی در هاروارد؛ پوست انسان قرار بود برای صحافی کتاب استفاده شود 24 ساعت پیش «ناصرالدین شاه» در دوران جوانی و با ظاهر متفاوت 23 ساعت پیش ماجرایورود متانول به بنزین و تأثیرش بر آلودگی هوا 23 ساعت پیش جردن باروز نان سنتی ایرانی حرف نداشت/ سیداکوف فنی ترین حریفم بود، سایتی اف را می ... 23 ساعت پیش سپاهان مقابل استقلال واقعا بد بود؛ بازیکنان برنامه های نویدکیا را پیاده نکردند 23 ساعت پیش
چراغ های خودکار خودرو چگونه می فهمند هوا تاریک شده است؟ 9 دقیقه پیش نان را این طور نگه ندارید؛ اشتباه هایی که نان را زود بیات و کپک زده می کنند 9 دقیقه پیش گروه سربازان قاجاری در زرگندۀ تهران؛ 140 سال قبل (عکس) 9 دقیقه پیش هیچ نقطه ای روی زمین در صورت وقوع یک فاجعه آخرالزمانی کاملاً امن نیست؛ اما یک مک ... 9 دقیقه پیش خبرنگاران بیخیال بازی ذوب آهن، به دنبال سپاهان/ خط و نشان برای نویدکیا از جایی ک ... 24 دقیقه پیش پنج خروجی و بلاتکلیفی ادر و ایکر برای لیواکوویچ/ تابستانی که دروازه بارسلونا زیر ... 24 دقیقه پیش حضور بازیکنان استقلال و تراکتور بعد از هفته اول نخبگان/ خبر خوش به سرمربی ایران ... 24 دقیقه پیش لیدر و ستاره بهترین کاپیتان ممکن برای بارسلونا 24 دقیقه پیش فحاشی به رئیس فیورنتینا در یک سخنرانی پرشور 24 دقیقه پیش کشف داروی جدید برای چربی سوزی، بدون رژیم 30 دقیقه پیش دلنوشته المیرا عبدی در نخستین تولد بدون «عمو اکبر» + عکس 30 دقیقه پیش تاثیر چای دارچین و زنجبیل بر قند خون 30 دقیقه پیش رئیس سازمان سیا به روسیه هشدار داد 1 ساعت پیش رایحه گیاهان می تواند از حافظه و ذهن، محافظت کند 1 ساعت پیش ترامپ وضعیت اضطراری ملی اعلام کرد 1 ساعت پیش ترامپ می تواند پکن را در جنگ اقتصادی علیه ایران همراه کند؟ 1 ساعت پیش پیش بینی رگبار و سیلاب برای ارتفاعات کشور 1 ساعت پیش سیدبندی نهایی لیگ قهرمانان اروپا 27 – 2026 مشخص شد 1 ساعت پیش حسرت ژابی، تخصص ژوزه/ وقتی مورینیو، وینی سرکش را رام کرد! 1 ساعت پیش فیلم/ خلاصه بازی رئال مادرید 4 – سوسیه داد 1 1 ساعت پیش
مداحی حماسی «بزن که خوب میزنی»/حاج مهدی رسولی 166 روز پیش سخنرانی تاثیرگذار آیت الله سید مجتبی خامنه ای 173 روز پیش دانلود پادکست های فیوژن لیروی بیتز 52 روز پیش اعلام 3 روز تعطیلی متوالی در هفته اول تیر 1405/ روز های 3، 4 و 5 تیر تعطیل شد 68 روز پیش کنایه به مهران مدیری و سیامک انصاری در تشییع پیردوست 231 روز پیش آمادگی ایران برای حمایت از طرح 4 ماده ای رئیس جمهور چین 108 روز پیش شکست دهوک در نخستین بازی با هدایت گل محمدی 35 روز پیش جزئیات جدید از طرح موساد برای تغییر حکومت ایران / عملیات گربه چکمه پوش چه بود؟ 43 روز پیش مصاف بود و جنگ بود، امام ما حذر نکرد 179 روز پیش تصاویر | بمباران خیابان استادان همدان 177 روز پیش سرپرست وزارت دفاع به آمریکا در اجرای آتش بس اعتماد نداریم 55 روز پیش محل دفن پیکر رهبر انقلاب مشخص شد 176 روز پیش نماهنگ حماسی انتقام با صدای حنیف طاهری 161 روز پیش فیلم/ ذوالفقار حضرت حیدر با نوای حاج محمود کریمی 169 روز پیش تسلیت برای درگذشت مهدی آصفی 36 روز پیش فیلم/ مداحی حسین ستوده امشب بعد از اعلام رهبر انقلاب اسلامی 171 روز پیش عکس خانوادگی پرستو صالحی در اینستاگرام جلب توجه کرد 34 روز پیش حدادیان آقا گفته بی احترامی نکنید، نگفته مطالبه هم نکنید 57 روز پیش تاکید وزیر خارجه افغانستان بر ضرورت همبستگی کشورهای اسلامی 55 روز پیش استخدام کارگر ساده در تولیدی سام گستر جوانه فرتاک در ماهدشت البرز 186 روز پیش
آگهی‌های ویژه

تعمیرات انواع کارتخوان غیر فعال و2G

تعمیرات انواع کارتخوان غیر فعال و2G

Fatah Agharebparast
تنکابن
قیمت: 2,500,000 تومان

قفسه و کمد بایگانی ریلی و کمد دوار

قفسه و کمد بایگانی ریلی و کمد دوار

بایگان گستر
تهران
قیمت: توافقی

فروش پودر شارکول

فروش پودر شارکول

سهند تجهیز نوین
تهران
قیمت: 260,000 تومان

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

گسترش مبلمان آسیا رض کو
تهران
قیمت: توافقی

درج آگهی رایگان ثبت آگهی متنی(بدون محدودیت)
پنل کاربری
ورود عضویت فراموشی رمز عبور دانلود اپلیکیشن
اطلاعات
هر ستاره هر روز 3 هزار تومان تعرفه آگهی ویژه
قوانین درج آگهی
راهنمای درج آگهی
بلاگ
مجله
فروشگاه
بازدید آگهی
بازدید خبر
قیمت لحظه ای دلار آزاد