روزه داری متناوب چه تأثیری بر مغز دارد؟

روزه داری متناوب که بیشتر به عنوان روشی برای کاهش وزن شناخته می شود، ممکن است بر سلامت مغز و کنترل قند خون نیز اثر بگذارد. یک پزشک می گوید محدود کردن زمان غذا خوردن می تواند حساسیت به انسولین را بهبود دهد و از التهاب عصبی بکاهد، اما کیفیت رژیم غذایی همچنان مهم تر از زمان غذا خورد ...