مجله خبری ای نیازمندی

آیا واقعاً به رژیم غذایی پرپروتئین نیاز دارید؟ متخصص تغذیه می گوید چه کسانی از آن سود می برند و چه کسانی نه

انتشار: 2 ساعت پیش - بازدید: 9 - گروه: سیاسی - منبع: عصر ایران

طبق یک مطالعه منتشرشده در مجله Food & Function، میزان توصیه شده پروتئین برای بزرگسالان حدود 0.8 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز است. برای مثال، فردی با وزن 70 کیلوگرم به حدود 56 گرم پروتئین در روز نیاز دارد.


ادامه در سایت منبع (عصر ایران)
مشابه در گوگل
پای چین به بحران باب المندب و هرمز باز می شود؟ 24 ساعت پیش تصادف زنجیره ای 11 خودرو در بزرگراه یادگار امام / 5 نفر مصدوم شدند 13 ساعت پیش انهدام تونل 100 متری داعش در شمال موصل 12 ساعت پیش تصاویر؛ بزرگداشت بازگشت صلیب مقدس در تهران 12 ساعت پیش دادستان عامل اصلی تهدید و سوءاستفاده از تصاویر خصوصی و ساختگی جوانان و نوجوانان ... 11 ساعت پیش اینفوگرافیک؛ آمار تردد پنج ماهه نخست سال در مرز های استان کرمانشاه 9 ساعت پیش جایزه «ابوالحسن نجفی» فراخوان داد 14 ساعت پیش ‫سکو فوفانا کفش های ملی را آویخت/ رسمی بازنشستگی ژنرال ساحل عاجی در 31 سالگی 11 ساعت پیش بهترین و بدترین منابع پروتئین برای بدن کدام هستند؟ 13 ساعت پیش ترفندهای ماندگاری مربا بدون نیاز به یخچال 12 ساعت پیش افزایش قیمت کوییک در بازار | قیمت کوییک اوج گرفت+ جدول شهریور 1405 12 ساعت پیش منبع پاکستانی آمریکا به دنبال توافق «مرحله ای» با ایران است 10 ساعت پیش ابتکار عجیب روشن کردن خودرو با کلاشینکف 12 ساعت پیش مایکروسافت مدل های هوش مصنوعی Grok را به ورد، اکسل و پاورپوینت آورد 21 ساعت پیش همه غذاهای پروتئینی سالم نیستند؛ بهترین و بدترین منابع پروتئین کدامند؟ 9 ساعت پیش حمله عربستان به یک پل در یمن 2 شهید برجا گذاشت 11 ساعت پیش شکایت فدراسیون فوتبال از فعال رسانه ای سرشناس 13 ساعت پیش قدرت خرید مسکن کم شد 13 ساعت پیش افزایش مصرف CNG در گیلان با اصلاح نرخ سوم بنزین 9 ساعت پیش معاون بهداشت وزارت بهداشت روند کاهشی ولادت و ازدواج نیازمند مداخلات هدفمند است 12 ساعت پیش
زنجیره دارو باید از سررسید اوراق گام اطمینان داشته باشد 1 دقیقه پیش تصمیم آمریکا برای مصادره 61 میلیون دلار از درآمد فروش نفت ایران 1 دقیقه پیش جهان دیجیتال و بحران هویت؛ معمایی بزرگ پیش روی جوان ایرانی 1 دقیقه پیش پایداری هوای گلستان از امروز سه شنبه؛ افزایش موقت دما تا چهارشنبه 1 دقیقه پیش بازگشت دانش آموزان و دانشجویان به مترو؛ برنامه برای کاهش ازدحام 1 دقیقه پیش قیمت خودرو امروز سه شنبه 24 شهریورماه 1405 / بازر خودرو به مدار افزایشی بازگشت + ... 4 دقیقه پیش تصمیمات جدید اروپا برای فضای مجازی نوجوانان 7 دقیقه پیش عملکرد ایران در 19 دوره بازی های آسیایی/ از 4 طلای دهلی و پکن تا 36 طلای تهران! 7 دقیقه پیش چند نفر در ایران یارانه می گیرند؟ 7 دقیقه پیش انهدام یک فروند پهپاد پیشرفته MQ1 ️در غرب تنگه هرمز 7 دقیقه پیش این خیابان را به نام حمید هیراد زدند 7 دقیقه پیش ادعای ترامپ ایران به شدت خواهان توافق است! 10 دقیقه پیش تحریم بانک بزرگ روسیه به اتهام ارتباط با ایران 10 دقیقه پیش زمین رایگان مسکن ملی چقدر برای دولت هزینه دارد؟ 10 دقیقه پیش آمریکا به دنبال مصادره 61 میلیون دلار نفت ایران 10 دقیقه پیش جهش قیمت نفت در بازار جهانی امروز سه شنبه 10 دقیقه پیش پیش بینی قیمت طلای 18 عیار، سکه و دلار امروز سه شنبه 24 شهریور | لغو صلاله روند ... 13 دقیقه پیش فوری | محسن رضایی تکلیف مذاکره ایران و آمریکا را یکسره کرد 13 دقیقه پیش کنایه سنگین استقلال به پرسپولیس پس از پیروزی مقابل السد | ورود ممنوع! + عکس 13 دقیقه پیش مسیر نفت عربستان به آسیا طولانی شد | زمان انتقال 2.5 برابر افزایش یافت 13 دقیقه پیش
مداحی حماسی «بزن که خوب میزنی»/حاج مهدی رسولی 185 روز پیش سخنرانی تاثیرگذار آیت الله سید مجتبی خامنه ای 192 روز پیش دانلود پادکست های فیوژن لیروی بیتز 71 روز پیش اعلام 3 روز تعطیلی متوالی در هفته اول تیر 1405/ روز های 3، 4 و 5 تیر تعطیل شد 87 روز پیش مصاف بود و جنگ بود، امام ما حذر نکرد 198 روز پیش شکست دهوک در نخستین بازی با هدایت گل محمدی 54 روز پیش تصاویر | بمباران خیابان استادان همدان 196 روز پیش جزئیات جدید از طرح موساد برای تغییر حکومت ایران / عملیات گربه چکمه پوش چه بود؟ 62 روز پیش نماهنگ حماسی انتقام با صدای حنیف طاهری 180 روز پیش سرپرست وزارت دفاع به آمریکا در اجرای آتش بس اعتماد نداریم 74 روز پیش فیلم/ ذوالفقار حضرت حیدر با نوای حاج محمود کریمی 188 روز پیش فیلم/ مداحی حسین ستوده امشب بعد از اعلام رهبر انقلاب اسلامی 190 روز پیش تسلیت برای درگذشت مهدی آصفی 55 روز پیش فرزند وطن، بالای جدول هلند (عکس) 14 روز پیش پلیسی که به الاغ شلیک کرده بود تعلیق شد 13 روز پیش تاکید وزیر خارجه افغانستان بر ضرورت همبستگی کشورهای اسلامی 74 روز پیش حادثه برای هواپیمای حامل وزیر امنیت داخلی آمریکا/ ماجرا چیست؟ 12 روز پیش آشیانه پهپادهای دوربرد آمریکا در اردن هدف موشک های بالستیک سپاه قرار گرفت 13 روز پیش استخدام کارگر ساده در تولیدی سام گستر جوانه فرتاک در ماهدشت البرز 205 روز پیش نماهنگ/ بیعت با نوای سید رضا نریمانی 179 روز پیش
آگهی‌های ویژه

تامین عمده چای گیلان

تامین عمده چای گیلان

مجید جعفری
لنگرود
قیمت: توافقی

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

گسترش مبلمان آسیا رض کو
تهران
قیمت: توافقی

قفسه و کمد بایگانی ریلی و کمد دوار

قفسه و کمد بایگانی ریلی و کمد دوار

بایگان گستر
تهران
قیمت: توافقی

اجرای سینما خصوصی سون

اجرای سینما خصوصی سون

SOMAYEH KHALKHALI
کرج
قیمت: توافقی

درج آگهی رایگان توییتر ای نیازمندی
مدیریت
ورود عضویت فراموشی رمز عبور دانلود اپلیکیشن
اطلاعات
هر ستاره هر روز 3 هزار تومان تعرفه آگهی ویژه
قوانین درج آگهی
راهنمای درج آگهی
بلاگ
مجله
فروشگاه
بازدید آگهی
بازدید خبر
قیمت لحظه ای دلار آزاد