مجله خبری ای نیازمندی

میوه را چه وقت و چه تعداد بخوریم؟

انتشار: 263 روز پیش - بازدید: 4 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز

کارشناسان تغذیه توصیه می کنند بزرگسالان سالم می توانند روزانه 2 تا 4 واحد میوه مصرف کنند؛ یک واحد میوه می تواند یک عدد سیب یا پرتقال متوسط یا یک فنجان توت باشد. البته این میزان به عوامل مختلفی مثل سن، جنسیت، وزن و میزان فعالیت بدنی بستگی دارد.


ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
ای نیازمندی روی سرورهای هاست ایران قرار دارد
مصاحبه طوفانی طارمی همه چیز فاجعه است! 20 ساعت پیش عکس | اولین مادر و پسر تاریخ جام جهانی مقابل ایران! 20 ساعت پیش عزاداری مردم یاسوج در دومین شب ماه محرم 19 ساعت پیش معاون رئیس جمهور 19 میلیون هکتار از اراضی ایران در اختیار محیط زیست است 19 ساعت پیش مبلغ کالابرگ دهک های پایین افزایش می یابد 19 ساعت پیش اتصال کامل شبکه های بانکی شتاب ایران و میر روسیه در 2 ماه آینده 18 ساعت پیش نشست اضطراری در دفتر نتانیاهو با موضوع ایران و لبنان/ تل آویو در حالت آماده باش ... 21 ساعت پیش پخش زنده بازی فرانسه و سنگال در گروه مرگ جام جهانی 2026 20 ساعت پیش ماجراهای رامین و طارمی در آمریکا/ شکست شگفتانه تانک بختیاری! 18 ساعت پیش یونیسف تقریباً تمام کودکان جهان در معرض خطر تغییرات اقلیمی هستند 19 ساعت پیش خودرو های مونتاژی زیر تیغ وزارت صمت/ لغو مجوز تولید با ارزبری بالا 19 ساعت پیش کریدور لجستیک ایران در راه است/ اتصال بندر خشک آپرین به شبکه ریلی بین المللی 19 ساعت پیش سوال جنجالی یک خبرنگار از پزشکیان تا آخر می مونی دیگه؟ + فیلم 19 ساعت پیش ادعای اف بی آی درباره سوءقصدی دیگر علیه ترامپ 18 ساعت پیش شورای جهانی طلا تب خرید بانک های مرکزی دوباره تُند می شود 18 ساعت پیش در روز هفتاد و یکم آتش بس جنگ آمریکا و اسرائیل علیه ایران چه می گذرد؟ / ونس باید ... 18 ساعت پیش عبور فرانسه از سد سنگال و غافلگیری در لحظات پایانی/ امباپه رکوردشکنی کرد 18 ساعت پیش دو بازیکن ایران به عنوان خوشگل های جام جهانی انتخاب شدند! 18 ساعت پیش رسانه های عبری نتانیاهو تعادل روانی ندارد 17 ساعت پیش جی دی ونس برای اجرای تعهدات آمریکا در توافق نامه شرط گذاشت 17 ساعت پیش
هشدار نارنجی سیلاب برای 3 استان کشور 7 دقیقه پیش بلیت هواپیما گران می شود؟ 7 دقیقه پیش ماجرای خرید و فروش پول نقد در مناطق مرزی چیست؟ 7 دقیقه پیش پلاک های مخدوش زیر ذره بین پلیس/ هشدار جدی فرماندهی انتظامی برای رانندگان 10 دقیقه پیش از توافق تا اجرا؛ تلاش حماس برای نهایی سازی آتش بس 10 دقیقه پیش قیمت کارخانه جدید پژو 207 اعلام شد+ جدول خردادماه 1405 10 دقیقه پیش درخواست مهم همتی از بانک های روسی/ فاز جدید مناسبات اقتصادی آغاز شد 10 دقیقه پیش حلقه امنیتی در سوئیس/ استقرار نیروهای نظامی برای مراسم ایران و آمریکا 10 دقیقه پیش نتیجه یک نظرسنجی معتبر | نرخ بهره فدرال رزرو بدون تغییر ماند 10 دقیقه پیش بازار جهانی خودرو لرزید/ سهام BMW در پایین ترین سطح 5 سال اخیر 10 دقیقه پیش تماس مخفیانه اتحادیه اروپا با کرملین درباره خاتمه جنگ اوکراین/ ماجرا چیست؟ 10 دقیقه پیش ام بزرگ در بازسازی صنعت/ فعال سازی 89 درصد واحدهای آسیب دیده 10 دقیقه پیش سفر قالیباف و عراقچی به سوئیس لغو شد/ توافق بی سرانجام ماند؟ 10 دقیقه پیش ریسک بالای خرید بیرانوند برای استقلال 10 دقیقه پیش ایران راه عربستان و عراق را برود 13 دقیقه پیش صحبتهای انگیزشی جهانبخش پیش از بازی با نیوزلند 13 دقیقه پیش جزئیاتی از مراسم تشییع رهبر شهید انقلاب/ پیش بینی حضور جمعیت 20 میلیونی در تهران 13 دقیقه پیش رئیس دادگاه عالی انتظامی قضات اهانت به مسئولان، بازی در زمین دشمن و موجب اختلاف ... 13 دقیقه پیش وزیر خارجه چین از آمادگی کشورش برای تسهیل اجرای تفاهم ایران و آمریکا خبر داد 13 دقیقه پیش ایران خودرو گران کرد 13 دقیقه پیش
مداحی حماسی «بزن که خوب میزنی»/حاج مهدی رسولی 95 روز پیش آرمیتا دختر شهید رضایی نژاد در کنکور قبول شد 290 روز پیش کنایه به مهران مدیری و سیامک انصاری در تشییع پیردوست 160 روز پیش آمادگی ایران برای حمایت از طرح 4 ماده ای رئیس جمهور چین 37 روز پیش فیلم/ مداحی حسین ستوده امشب بعد از اعلام رهبر انقلاب اسلامی 100 روز پیش مصاف بود و جنگ بود، امام ما حذر نکرد 108 روز پیش نماهنگ حماسی انتقام با صدای حنیف طاهری 90 روز پیش فیلم/ ذوالفقار حضرت حیدر با نوای حاج محمود کریمی 99 روز پیش تصاویر | بمباران خیابان استادان همدان 107 روز پیش نماهنگ/ بیعت با نوای سید رضا نریمانی 90 روز پیش ترومای قفسه سینه چیست؟ 46 روز پیش استخدام کارمند اداری در زی زاد در قرچک تهران 170 روز پیش تصاویر حمله هوایی به میدان شهدا تهران 93 روز پیش مدرسه ای در فردیس که در حملات نظامی ویران شد 99 روز پیش استخدام مسئول فنی (کارشناس شیمی) ملارد در درین لاک تابان 210 روز پیش استخدام راننده پایه دو در طلای ناب فروزان در محدوده سنایی تهران 249 روز پیش چیستان آن چیست گرد و کوچک، آویز و معلق، گرد است و دراز و در ندارد؟ 180 روز پیش دانلود آهنگ یا قلبی صبر قلیل مغربی استکنان 18 روز پیش دانلود مستقیم روبیکا اصلی Rubika 3.5.2 نصب روبیکا با لینک مستقیم 3 سال پیش سریال عاشقانه Maxton Hall The World Between Us برای فصل سوم تمدید شد 1 سال پیش
آگهی‌های ویژه

تعمیرات انواع کارتخوان غیر فعال و2G

تعمیرات انواع کارتخوان غیر فعال و2G

Fatah Agharebparast
تنکابن
قیمت: 2,500,000 تومان

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

محمد دارستانی
تهران
قیمت: توافقی

فروش پودر شارکول

فروش پودر شارکول

سهند تجهیز نوین
تهران
قیمت: 260,000 تومان

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

گسترش مبلمان آسیا رض کو
تهران
قیمت: توافقی

قیمت اپراتور اتوبوسی TORMAX

قیمت اپراتور اتوبوسی TORMAX

Sherkat
تهران
قیمت: توافقی

آفر ویژه سن کاهن مگنت

آفر ویژه سن کاهن مگنت

SOLDACORPORATION
بندرعباس
قیمت: توافقی

آچار هاتپ 3/8 و 3/4

آچار هاتپ 3/8 و 3/4

مقداد ذاکریان
کرج
قیمت: توافقی

فروش فولاد آلیاژی CK45 با کیفیت (2026)

فروش فولاد آلیاژی CK45 با کیفیت (2026)

تبلیغاتی ها
تهران
قیمت: توافقی

تولید و اجرای تخصصی سقف های عرشه فولادی

تولید و اجرای تخصصی سقف های عرشه فولادی

شرکت مهندسی عصر زرین
تهران
قیمت: توافقی

تولید دستگاه پرس کولری

تولید دستگاه پرس کولری

majidmomeni
اصفهان
قیمت: توافقی

فروش مستقیم سنگ آهن مگنت

فروش مستقیم سنگ آهن مگنت

PANIZ VATANDOUST
بندرعباس
قیمت: توافقی

استپ پله برقی

استپ پله برقی

سامیار پدیده
تهران
قیمت: توافقی

فروش سود پرک نیروکلر- گوهر - کلرپارس

فروش سود پرک نیروکلر- گوهر - کلرپارس

leila fotoohi
تهران
قیمت: توافقی

درج آگهی رایگان ثبت آگهی متنی(بدون محدودیت)
پنل کاربری
ورود عضویت فراموشی رمز عبور دانلود اپلیکیشن
اطلاعات
هر ستاره هر روز 5 هزار تومان تعرفه آگهی ویژه
قوانین درج آگهی
راهنمای درج آگهی
بلاگ
مجله
فروشگاه
بازدید آگهی
بازدید خبر
قیمت لحظه ای دلار آزاد