میوه را چه وقت و چه تعداد بخوریم؟
انتشار: 125 روز پیش - بازدید: 7 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز
کارشناسان تغذیه توصیه می کنند بزرگسالان سالم می توانند روزانه 2 تا 4 واحد میوه مصرف کنند؛ یک واحد میوه می تواند یک عدد سیب یا پرتقال متوسط یا یک فنجان توت باشد. البته این میزان به عوامل مختلفی مثل سن، جنسیت، وزن و میزان فعالیت بدنی بستگی دارد.
ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
8 درمان خانگی سریع برای کاهش علائم عفونت ادراری (15 ساعت پیش)
ادعای رائفی پور درباره دستور حمله به آمریکا+عکس (13 ساعت پیش)
زیرنویس عجیب شبکه خبر صداوسیما+عکس (7 ساعت پیش)
ترافیک وحشتناک تهران در زمستان 1354+عکس (13 ساعت پیش)
صداوسیما 3 ناو هواپیمابر آمریکایی را در برنامه زنده، منهدم و غرق کرد!+عکس (13 ساعت پیش)
گریم جالب علیرضا خمسه در فیلم بهرام بیضایی 44 سال پیش+عکس (13 ساعت پیش)
چه غذاهایی نباید با فویل در تماس باشند؟ (13 ساعت پیش)
مصرف میوه خشک قند خون را بالا می برد؟ (13 ساعت پیش)
هزینه 12.7 همتی صندوق بیماری های خاص در یک سال (10 ساعت پیش)
معماری جالب و سرزنده این واحد مسکونی محو تان می کند+ عکس (7 ساعت پیش)
گران قیمت ترین ناو جنگی آمریکا در راه است!+ عکس (7 ساعت پیش)
ماجرای سیم کارت های استارلینک در بازار سیاه ایران+ عکس (7 ساعت پیش)
دیدار عراقچی و فیدان در استانبول+عکس (7 ساعت پیش)
هیچ کسی حریف نقره نشد +تصویر (7 ساعت پیش)
چرا گاهی احساس می کنیم از درون مرده ایم؟ (9 ساعت پیش)
7 دمنوش برای بهبود علایم سرماخوردگی (13 ساعت پیش)
روش های رفع گلودردهای ویروسی (13 ساعت پیش)
سه هشدار جدی برای افراد بالای 50 سال (13 ساعت پیش)
چرا کم خونی قبل از عمل جراحی باید اصلاح شود؟ (10 ساعت پیش)
وعده ای که به سرانجام رسید؛ صدور گواهینامه موتور برای زنان در آستانه اجرا (10 ساعت پیش)
تجمع مقابل سفارت فرانسه در تهران+ عکس (4 ساعت پیش)
سرپرست اداره کل تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو منصوب شد (9 ساعت پیش)
ترامپ توییت اخیر خود در مورد ایران را پین کرد+عکس (13 ساعت پیش)
اطلاعیه وزارت بهداشت درباره امتحانات پایان ترم دانشجویان علوم پزشکی (9 ساعت پیش)
کامنت عجیب یک ایرانی در لایو ترامپ+عکس (7 ساعت پیش)
دیدار «بهروز وثوقی» با پدرش بعد 20 سال+ عکس (7 ساعت پیش)
این تصویر از امام جمعه تبریز پربازدید شد (7 ساعت پیش)
راه هایی برای عبور از ناامیدی و حرکت رو به جلو (13 ساعت پیش)
ورود سامانه بارشی به کشور در اواسط هفته (10 ساعت پیش)
اهمیت تغییر سبک زندگی در افراد مبتلا به چاقی (10 ساعت پیش)
8 درمان خانگی سریع برای کاهش علائم عفونت ادراری (15 ساعت پیش)
استاد خسروپناه هیئت های اندیشه ورز استانی بازوی مشورتی شورای عالی انقلاب فرهنگی ... (2 روز پیش)
ویتامین D چه مدت در بدن باقی می ماند؟ (2 روز پیش)
کمبود این ویتامین علت ترک خوردن پوست لب شماست (4 روز پیش)
تصویری خاص از حمله ایران به ناو آمریکا (2 روز پیش)
تصویری که قالیباف در گفت وگو با CNN رو کرد (2 روز پیش)
6 روش ساده برای کاهش وزن سریع (2 روز پیش)
با این ورزش ها مغزتان را جوان تر کنید (1 روز پیش)
عکسی کمتر دیده شده از هیتلر در یک مهمانی در نورنبرگ آلمان و در کنار زنان (1 روز پیش)
هرگونه تغییر در ارز دارو باید با حمایت کامل از مردم همراه باشد (1 روز پیش)
خونریزی های پنهان تداخل دارویی وارفارین و آنتی بیوتیک ها را جدی بگیرید (1 روز پیش)
تیم فوتبال منتخب سال 2025 اروپا+عکس (1 روز پیش)
تشخیص سرطان دهانه رحم با استفاده از رادیوداروی پارس-گالو فاپی (3 روز پیش)
خوردن شیر با کلوچه قند خون را کمتر بالا می برد؟ (2 روز پیش)
آیا مصرف چای و قهوه ناشتا برای کاهش وزن موثر است؟ (1 روز پیش)
محصلین اصفهانی در مدرسه دارالفنون در سال 1306+ عکس (1 روز پیش)
خط مقدم مبارزه با این بیماری کشنده، درمان نیست! /این بیماری غیرواگیر اما کشنده ا ... (1 روز پیش)
روایت پیشرفت، یک ضرورت راهبردی در مواجهه با جنگ شناختی دشمن است (4 روز پیش)
روند تصویب سهمیه های کنکور همچنان بلاتکلیف است (4 روز پیش)
در جلسه فوق العاده شورای فرهنگی اجتماعی زنان و خانواده بررسی شد؛ جایگاه زنان و خ ... (4 روز پیش)
میوه ای زمستانی که خطر افسردگی را کم می کند (4 روز پیش)
شهرام جزایری در آغوش علی دایی+ عکس (3 روز پیش)
تصویری که شبکه افق از انهدام 3 ناو هواپیمابر آمریکایی پخش کرد (2 روز پیش)
تصویر/ زیرنویس عجیب شبکه خبر صداوسیما درباره دلار (2 روز پیش)
ارائه گزارش ارزیابی الکترونیکی فراخوان 1402 وزارت علوم/ برقراری اینترنت ثابت برا ... (2 روز پیش)
با «نسل غریبه» دچار گسست بین نسلی شده ایم / استراتژی دشمن ایجاد «ترس بزرگ» بود / ... (2 روز پیش)
رئیس کمیسیون امنیت ملی مجلس، دارایی شخصی ترامپ را تهدید کرد (2 روز پیش)
تصویر/ حضور معنادار سخنگوی وزارت خارجه در تنگه هرمز (2 روز پیش)
تغییرات محسوسی که بعد از ترک قهوه دچارش می شوید (2 روز پیش)
گرسنگی در چه حالت باعث چاقی می شود؟ (2 روز پیش)
تجمع مقابل سفارت فرانسه در تهران+ عکس (4 ساعت پیش)
هیچ کسی حریف نقره نشد +تصویر (7 ساعت پیش)
زیرنویس عجیب شبکه خبر صداوسیما+عکس (7 ساعت پیش)
تصویر جالب اینشتین 9 ساله در کنار خواهرش (7 ساعت پیش)
این تصویر از امام جمعه تبریز پربازدید شد (7 ساعت پیش)
دیدار عراقچی و فیدان در استانبول+عکس (7 ساعت پیش)
ماجرای سیم کارت های استارلینک در بازار سیاه ایران+ عکس (7 ساعت پیش)
گران قیمت ترین ناو جنگی آمریکا در راه است!+ عکس (7 ساعت پیش)
معماری جالب و سرزنده این واحد مسکونی محو تان می کند+ عکس (7 ساعت پیش)
استقبال رسمی مقامات ترکیه از عراقچی در استانبول+ عکس (7 ساعت پیش)
دیدار «بهروز وثوقی» با پدرش بعد 20 سال+ عکس (7 ساعت پیش)
کامنت عجیب یک ایرانی در لایو ترامپ+عکس (7 ساعت پیش)
تشخیص زودهنگام، کلید درمان موفق سرطان سینه (9 ساعت پیش)
اطلاعیه وزارت بهداشت درباره امتحانات پایان ترم دانشجویان علوم پزشکی (9 ساعت پیش)
چرا گاهی احساس می کنیم از درون مرده ایم؟ (9 ساعت پیش)
سرپرست اداره کل تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو منصوب شد (9 ساعت پیش)
وعده ای که به سرانجام رسید؛ صدور گواهینامه موتور برای زنان در آستانه اجرا (10 ساعت پیش)
ارتباط پنهان نوشیدن الکل با افزایش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال (10 ساعت پیش)
لزوم ورود استانداری در قیمتگذاری «نان کامل» (10 ساعت پیش)
میانگین کیفیت هوای پایتخت، در شرایط «قابل قبول» (10 ساعت پیش)
چرا کم خونی قبل از عمل جراحی باید اصلاح شود؟ (10 ساعت پیش)
اهمیت تغییر سبک زندگی در افراد مبتلا به چاقی (10 ساعت پیش)
ورود سامانه بارشی به کشور در اواسط هفته (10 ساعت پیش)
هزینه 12.7 همتی صندوق بیماری های خاص در یک سال (10 ساعت پیش)
سه هشدار جدی برای افراد بالای 50 سال (13 ساعت پیش)
مصرف میوه خشک قند خون را بالا می برد؟ (13 ساعت پیش)
چه غذاهایی نباید با فویل در تماس باشند؟ (13 ساعت پیش)
روش های رفع گلودردهای ویروسی (13 ساعت پیش)
7 دمنوش برای بهبود علایم سرماخوردگی (13 ساعت پیش)
گریم جالب علیرضا خمسه در فیلم بهرام بیضایی 44 سال پیش+عکس (13 ساعت پیش)
ترامپ خواستار دستگیری اوباما شد! (2 دقیقه پیش)
مسکو موضع روسیه درباره ایران تغییری نکرده است (2 دقیقه پیش)
خبر ویتکاف از گفتگو با ایران (2 دقیقه پیش)
اسلامی درمان، سلامت و امنیت غذایی اولویت سازمان انرژی اتمی ایران است (2 دقیقه پیش)
اردوغان دولت و مردم ایران با وحدت بر چالش های موجود فائق خواهند آمد (2 دقیقه پیش)
بیانیه مهم هیئت دولت (2 دقیقه پیش)
امشب واریزی 2میلیون و 80هزار تومان بحساب کارت بازنشستگان (2 دقیقه پیش)
واریزی زودهنگام عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی (2 دقیقه پیش)
منشأ صدای مهیب در آبادان چه بود؟ (2 دقیقه پیش)
شمخانی ما اشراف کامل بر دشمن داریم (2 دقیقه پیش)
با ماهانه 17 میلیون تومان در 60 قسط خودرو اطلس بخرید (2 دقیقه پیش)
تمدید طلایی بارسلونا؛ دستمزد فرمین لوپز بیش از دو برابر شد (4 دقیقه پیش)
بازگشت افسانه ای جوکوویچ در ملبورن؛ مرد 38 ساله به فینال رسید (4 دقیقه پیش)
ستاره استقلال با نامه رسمی خواستار فسخ قرارداد شد (4 دقیقه پیش)
گورتسکا رسماً از بایرن جدا شد (4 دقیقه پیش)
کریستیان کیوو مربی ماه ژانویه سری آ شد (4 دقیقه پیش)
ایران خواستار توافق است (4 دقیقه پیش)
پیام تسلیت رئیس مجلس خبرگان به مناسبت درگذشت آیت الله عبدخدایی (4 دقیقه پیش)
احتمال ریزش بهمن در محورهای کوهستانی مازندران (4 دقیقه پیش)
بیانیه هیئت دولت در محکومیت تصمیم اتحادیه اروپا درباره سپاه پاسداران (4 دقیقه پیش)
توضیحات کامل معاون آموزشی وزارت بهداشت در خصوص امتحانات دانشجویان (4 دقیقه پیش)
نگران معامله آمریکا با مشتریان نفت ایران نباشید (4 دقیقه پیش)
استخدام حسابدار مالی و تحصیلدار و پیگیری مطالبات در تهران (6 دقیقه پیش)
استخدام تحصیلدار و پیگیری مطالبات در تهران (6 دقیقه پیش)
استخدام حسابدار مالی در تهران (6 دقیقه پیش)
استخدام بازاریاب فروش میدانی در دیجی کالا در تهران (6 دقیقه پیش)
ایده ساخت چراغ دیواری با لوله پلیکا و بطری شیشه ای به روش استاد اندونزیایی (8 دقیقه پیش)
جزئیات توافق قسد و دمشق (8 دقیقه پیش)
ابراهیم عزیزی اروپایی ها نهاد پرافتخار سپاه را تروریست اعلام می کنند، اما به کار ... (8 دقیقه پیش)
احتمال ریزش بهمن در محورهای کوهستانی مازندران (8 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
