خواب راحت تر با سه میوه مقوی
انتشار: 120 روز پیش - بازدید: 6 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز
اگر شب ها از بی خوابی رنج می برید، شاید پاسخ در بشقاب میوه تان باشد. متخصصان تغذیه می گویند برخی میوه های معمولی مانند گیلاس، کیوی و انگور به طور طبیعی سرشار از ملاتونین و آنتی اکسیدان اند و می توانند به تنظیم ساعت زیستی بدن و بهبود کیفیت خواب کمک کنند.
ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
تکلیف کودکان بازداشت شده مشخص شد (23 ساعت پیش)
فریز جنین چیست و برای چه کسانی توصیه می شود؟ (23 ساعت پیش)
قدردانی فعالان محیط زیست از مخالفت سازمان محیط زیست با تله کابین جنگل ناهارخوران (23 ساعت پیش)
جراحان نسبت به مداخله در درمان مجروحان هشدار دادند (23 ساعت پیش)
بیمه سلامت زیر فشار منابع؛ هشدار مدیرعامل درباره آینده خدمات درمانی (23 ساعت پیش)
داروهایی که فقط در داروخانه های خصوصی پیدا می شوند (23 ساعت پیش)
استرس و اضطراب امتحان را مدیریت کنید/ اینفوگرافیک (23 ساعت پیش)
مصرف داروی تاریخ گذشته واقعا خطرناک است؟ (23 ساعت پیش)
با احتیاط گریپ فروت بخورید!/ گریپ فروت با این داروها تداخل دارد؛ هم زمان نخورید (23 ساعت پیش)
ترامپ طاق نصرت می سازد + تصاویر (23 ساعت پیش)
تصاویری از مرسدس بنز S کلاس ضدگلوله تانک مجلل آلمانی برای سران کشورها (20 ساعت پیش)
گره بزرگ تامین دارو در کشور از زبان رئیس سازمان غذا و دارو (18 ساعت پیش)
تاب آوری چگونه در سختی قوی بمانیم؟ / اینفوگرافیک (23 ساعت پیش)
گزارش لحظه به لحظه رسول صدرعاملی از درون پرواز انقلاب بازگشت امام به ایران+ تصوی ... (23 ساعت پیش)
اوضاع بهم ریخته محیط زیست در شرایط جنگی (22 ساعت پیش)
تک چرخ با موتور سیکلت 12 سیلندر هوندا+ تصاویر (20 ساعت پیش)
اثر دورکاری بر روان زنان مرز باریک میان راحتی و انزوا (20 ساعت پیش)
مهمانان امروز بیت رهبری را ببینید؛ پلاکارد «شاه رفت» بر روی دستان یک نوجوان+ تصا ... (17 ساعت پیش)
ویروس نیپا در راه ایران (23 ساعت پیش)
دکتر نادعلی آزاد شد (23 ساعت پیش)
پینگ پنگ بازی وزیران دفاع کره جنوبی و ژاپن+ تصاویر (23 ساعت پیش)
نسخه نبوی برای سلامتی 3 ورزشی که پیامبر(ص) بر آن ها تأکید داشتند (23 ساعت پیش)
ذخایر خون در کشور کاهش یافت (22 ساعت پیش)
دندان مهمی در کودکان که بیشتر والدین با دندان شیری اشتباه می گیرند/ روی این دندا ... (4 ساعت پیش)
افسردگی و بی خوابی؛ چگونه این چرخه ی فرساینده را بشکنیم؟ (6 ساعت پیش)
روایتی از خودکشی دو دانشجوی دانشگاه علوم پزشکی تهران (5 ساعت پیش)
چگونه افکار منفی را مدیریت کنیم؟ (3 ساعت پیش)
700 هزار کودک ایرانی در برابر فلج اطفال ایمن می شوند (3 ساعت پیش)
اگر موقع دفاع از حق خودتان اضطراب و دلشوره می گیرید این تکنیک ها را به کار بندید (20 ساعت پیش)
سربازان روسی در خط مقدم لباس های استتار پنگوئن می پوشند+ تصویر (18 ساعت پیش)
بهترین زمان برای صرف صبحانه این ساعت است (6 روز پیش)
کمبود این ویتامین علت ترک خوردن پوست لب شماست (6 روز پیش)
دیدار عراقچی و فیدان در استانبول+عکس (3 روز پیش)
آیا سرطان سینه فقط ژنتیکی است؟ (2 روز پیش)
آخرین وضعیت استقرار ناوهای آمریکا در خاورمیانه (2 روز پیش)
پرستاران در همه شرایط با تعهد در کنار بیماران حضور دارند (1 روز پیش)
8 درمان خانگی سریع برای کاهش علائم عفونت ادراری (3 روز پیش)
روایت پیشرفت، یک ضرورت راهبردی در مواجهه با جنگ شناختی دشمن است (6 روز پیش)
روند تصویب سهمیه های کنکور همچنان بلاتکلیف است (6 روز پیش)
در جلسه فوق العاده شورای فرهنگی اجتماعی زنان و خانواده بررسی شد؛ جایگاه زنان و خ ... (6 روز پیش)
13 خوراکی ناسالمی که بهتر است از یخچال تان حذف کنید (6 روز پیش)
آیا تصاویر دلخراش منجر به اختلال استرس می شود؟ (6 روز پیش)
پوستری درباره حمله پیش دستانه جلب توجه کرد (5 روز پیش)
استاد خسروپناه هیئت های اندیشه ورز استانی بازوی مشورتی شورای عالی انقلاب فرهنگی ... (5 روز پیش)
6 روش ساده برای کاهش وزن سریع (5 روز پیش)
هرگونه تغییر در ارز دارو باید با حمایت کامل از مردم همراه باشد (4 روز پیش)
چه غذاهایی نباید با فویل در تماس باشند؟ (3 روز پیش)
ورود سامانه بارشی به کشور طی سه شنبه (2 روز پیش)
منشا دود غلیظ در پرند مشخص شد+عکس (2 روز پیش)
اولین تصاویر از انفجار شدید در بندرعباس (2 روز پیش)
حضور رهبر انقلاب در حرم امام+ عکس (2 روز پیش)
افزایش حقوق باز هم به گرد تورم نمی رسد (1 روز پیش)
چرا سرماخوردگی در برخی افراد شدت پیدا می کند؟ (1 روز پیش)
بهبود علائم سرماخوردگی با چند دمنوش ساده (1 روز پیش)
داروهای تاریخ مصرف گذشته تهدیدی برای نظام سلامت (1 روز پیش)
تغییر سبک زندگی راهکار غلبه بر سرطان/ماموگرافی، نقش کلیدی در تشخیص زودهنگام سرطا ... (1 روز پیش)
نقش یک ویتامین در محافظت از بدن در برابر آنفلوآنزا (7 روز پیش)
ویتامین D چه مدت در بدن باقی می ماند؟ (4 روز پیش)
خط مقدم مبارزه با این بیماری کشنده، درمان نیست! /این بیماری غیرواگیر اما کشنده ا ... (4 روز پیش)
سرپرست اداره کل تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو منصوب شد (3 روز پیش)
میعادفر شبکه اورژانس کشور با 3530 پایگاه فعال گسترش یافت (9 دقیقه پیش)
نسخه رهایی از گردن درد (2 ساعت پیش)
نیاز بدن به این 7 استراحت ضروری است (2 ساعت پیش)
آسپرین بی خطر نیست (2 ساعت پیش)
وقتی ارث در بدغذایی کودک نقش دارد (2 ساعت پیش)
رژیم ضد پیری شامل چه موادی است؟ (2 ساعت پیش)
از سیر تا پیاز انواع زخم درکلینیک زخم مهدی (2 ساعت پیش)
سکوت درباره علت بازداشت پزشکان به اعتماد عمومی آسیب می زند (2 ساعت پیش)
لزوم ایجاد حساب مستقل دارو و تجهیزات در دانشگاه های علوم پزشکی (2 ساعت پیش)
بدون هدفمندسازی دقیق بودجه، سفره مردم همچنان کوچک تر می شود (2 ساعت پیش)
ارزان خوری چگونه سلامت ما را تهدید می کند! (2 ساعت پیش)
پیشنهاد جالب و ساده دانشمندان برای پیشگیری از آلزایمر (3 ساعت پیش)
تصویر/شوخی بامزه کاربران با اظهارات تکراری ترامپ (3 ساعت پیش)
صفحه اول غم انگیز روزنامه ایران+عکس (3 ساعت پیش)
ضرورت حمایت از تولید واکسن در کشور (3 ساعت پیش)
مصرف شیر یک نیازی جدی یا تبلیغاتی برای فروش بیشتر؟ (3 ساعت پیش)
قاتل از اعدام گریخت اما از مرگ نه (3 ساعت پیش)
هنوز مجوزی برای موتورسواری بانوان صادر نشده است (3 ساعت پیش)
گفت وگو با کودک؛ سپر روانی در بحران ها (3 ساعت پیش)
فاجعه ای به نام اختلال خواب در کودکان ایرانی (3 ساعت پیش)
700 هزار کودک ایرانی در برابر فلج اطفال ایمن می شوند (3 ساعت پیش)
درگذشت 4 نفر از فرزندان بهزیستی در اعتراضات اخیر (3 ساعت پیش)
چگونه افکار منفی را مدیریت کنیم؟ (3 ساعت پیش)
دلیل اینکه بعضی افراد به بادمجان آلرژی دارند دقیقا چیست؟ (4 ساعت پیش)
نکات طلایی که موقع خرید عسل طبیعی باید بدانید/ روش صحیح نگهداری عسل طبیعی در خان ... (4 ساعت پیش)
دندان مهمی در کودکان که بیشتر والدین با دندان شیری اشتباه می گیرند/ روی این دندا ... (4 ساعت پیش)
لندکروزر جیبی معرفی شد! / لباس افسانه تویوتا در تن سوزوکی جیمنی+ تصاویر (4 ساعت پیش)
نمک پنهان در آب آشامیدنی فشار خون را بالا می برد؟ (4 ساعت پیش)
گردن درد دارید؟ این درمان های خانگی برای شماست (4 ساعت پیش)
گیاه خوش عطری که برای کاهش فشار و چربی خون معجزه می کند (4 ساعت پیش)
لیست قیمت گوشی های موبایل سامسونگ 1404/11/13 (57 ثانیه پیش)
نشست هم اندیشی «هوش مصنوعی به عنوان خدمت» در حرکت اول برگزار شد (58 ثانیه پیش)
بهترین سهام بورسی دوشنبه 13 بهمن ماه 1404 | کدام نماد ها ورود پول هوشمند داشتند؟ (58 ثانیه پیش)
ارزش معاملات صندوق های طلا 22 همت بود (59 ثانیه پیش)
گفت وگوی عراقچی با وزیران خارجه عربستان، مصر و ترکیه (3 دقیقه پیش)
نهاده های دامی روی دست واردکنندگان/ ناتوانی مرغداران از خرید (3 دقیقه پیش)
قانون نباید مانع اداره کشور شود (3 دقیقه پیش)
در ماه های آینده تورم تولیدکننده به گرانی بیشتر کالاها منجر می شود (3 دقیقه پیش)
نزولی شدن آمار سرقت در دی 1404 (3 دقیقه پیش)
مهم ترین عرضه های بورس انرژی در 13 بهمن (3 دقیقه پیش)
بالم دست؛ محافظت و ترمیم پوست دست در روزهای سرد سال (3 دقیقه پیش)
آخرین خبر از برخورد دولت با ایران خودرو (3 دقیقه پیش)
روایت نیویورک تایمز از ردپاهای ترامپ در پرونده اپستین (3 دقیقه پیش)
قیمت گذاری گندم باید تا هفته آینده قطعی و اعلام شود (3 دقیقه پیش)
بازار خودرو رسماً میلیاردی شد (3 دقیقه پیش)
نجات شگفت انگیز راننده کامیون بعد از 6 روز گرفتاری در برف و کولاک (5 دقیقه پیش)
برگزاری رزمایش ارتش روز های 13 و 14 بهمن در قصرشیرین/ شنیده شدن صدای انفجار به د ... (5 دقیقه پیش)
جزئیات «پیشنهاد جدید» مصر برای مذاکره بین ایران و آمریکا (5 دقیقه پیش)
احتمال شروع مذاکره ایران و آمریکا تائید شد (5 دقیقه پیش)
عذرخواهی مجری برنامه «خط خطی»؛ باز هم همه چیز گردن تقطیع، اسرائیل و اینترنشنال ا ... (5 دقیقه پیش)
جدیدترین قیمت طلا و سکه 13 بهمن؛ افزایش جزئی در قیمت سکه بعد از ریزش شدید قیمت ه ... (5 دقیقه پیش)
محدودیت های ترافیکی جاده های شمال در تعطیلات آخر هفته (5 دقیقه پیش)
توطئه 2 پسرخاله با پراید شیشه دودی برای دختران مسافر/ 6 دختر در بیابان های تهران ... (5 دقیقه پیش)
بورس شانه به شانه با طلا؛ فتح مجدد کانال 4 میلیون (5 دقیقه پیش)
ترامپ تلاش دارد با توحش، عربده کشی و نمایش لشکرکشی افول آمریکا را پنهان کند/ دشم ... (5 دقیقه پیش)
لحظات خاص و باورنکردنی دنیای فوتبال؛ از گل 40 متری ریچارلیسون تا نجات دروازه با ... (7 دقیقه پیش)
اسپالتی دنبال مهاجمی با ویژگی هایی مشخص هستیم؛ ایکاردی را نمی خواهیم، اشکالی دار ... (7 دقیقه پیش)
بازگشت به ریشه ها؛ کریک یک نکته را به خوبی از سر الکس یاد گرفته است! (7 دقیقه پیش)
خشم شدید رودری پس از تساوی منچسترسیتی نمی خواهند برنده شویم! (7 دقیقه پیش)
190 سال محرومیت برای عوامل یک بازی جنجالی (7 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
