مجله خبری ای نیازمندی

فواید شگفت انگیز چرخاندن شانه ها

انتشار: 246 روز پیش - بازدید: 6 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز

حتماً شما هم گاهی در طول روز، وقتی ساعت ها پشت میز نشسته اید یا پس از یک روز پر استرس، شانه های خود را کمی بالا و پایین می برید تا از گرفتگی آن ها کم کنید. اما پژوهش های جدید نشان داده اند که این حرکت ساده و کوتاه تنها حدود 10 ثانیه می تواند بیش از آنچه تصور می کنید برای بدن مفید ...


ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
ای نیازمندی روی سرورهای هاست ایران قرار دارد
پادشاه اردن مشتاقانه منتظر توافقی پایدار بین واشنگتن و تهران هستیم 18 ساعت پیش شرط تقابل مسی و رونالدو در جام جهانی 24 ساعت پیش رکورد تاریخی جام جهانی به نام آمریکا! 23 ساعت پیش اذعان رسانه صهیونیست کابینه نتانیاهو از منظر سیاسی در حال فروپاشی است 23 ساعت پیش رسانه اسرائیلی آمریکا در برابر ایران تسلیم شده است 17 ساعت پیش پیام دفتر رئیس جمهور درباره تهدید به قتل پزشکیان 24 ساعت پیش 2026، جام جهانی قرمز شد! 23 ساعت پیش اسکاتلند 0 – 1 مراکش/ ارتش تارتان حریف شیرهای اطلس نشد + فیلم 21 ساعت پیش بالوگان بهترین بازیکن آمریکا و استرالیا شد 24 ساعت پیش روایت اسلام آباد از مکالمه تلفنی عراقچی با همتای پاکستانی؛ ابراز نگرانی از تجاوز ... 24 ساعت پیش پیش بینی عجیب ویدال از عملکرد مسی 24 ساعت پیش حمیدرضا اتحاد خواننده موسیقی پاپ درگذشت 24 ساعت پیش این وزرای پزشکیان به مجلس احضار شدند 24 ساعت پیش رکوردداران حضور تماشاگر در هفته اول جام جهانی 2026 23 ساعت پیش دو انفجار پیاپی در شمال غرب سوریه / رسانه ها از حمله پهپادی خبر می دهند 23 ساعت پیش اگر از هوش مصنوعی استفاده می کنید نگران مهارت هایتان باشید! 23 ساعت پیش تغییرات در مناصب عالی در عراق/ الاعرجی و رئیس امنیت ملی برکنار شدند 23 ساعت پیش آمریکا به مرحله حذفی جام جهانی صعود کرد! 23 ساعت پیش بهترین انیمه هایی که تابستان 2026 منتظرشان هستیم؛ از «بلیچ» تا «شبح درون پوسته» 20 ساعت پیش ژابی آلونسو علاقه ای به انوانری ندارد/ چلسی تکذیب کرد پدیده آرسنال مال خودشان! 18 ساعت پیش
دنیس درگاهی خون ایرانی در رگ هایم جاری است 2 دقیقه پیش تاکید دفتر شهباز شریف بر حضور نخست وزیر و فرمانده ارتش پاکستان در مذاکرات سوئیس 2 دقیقه پیش درخواست مهاجم استقلال از اینفلوئنسر معروف من را هم بزرگ کن! 2 دقیقه پیش هیات مذاکره کننده ایران وارد زوریخ شد 2 دقیقه پیش اظهارات ونس پیش از عزیمت به سوئیس 2 دقیقه پیش قالیباف کودکان مظلوم میناب و شهدا را ناظر اعمال و رفتار خود می دانم 2 دقیقه پیش رکوردشکنی تاریخی نویر/ عبور از لوریس با 21 بازی 2 دقیقه پیش دفاع فیگو از رونالدو و تمجید از کی روش؛ پرتغال بهتر می شود 2 دقیقه پیش اولین بازیکن افغانستانی تاریخ جام جهانی با پاس گل آمد 2 دقیقه پیش کدام کشورهای اروپا بیشترین خسارت را از گرما می بینند؟ 2 دقیقه پیش روزنامه انگلیسی استارمر احتمالاً دوشنبه استعفا کند 2 دقیقه پیش یارانه نقدی واریز شد 8 دقیقه پیش هلاکت 3 نظامی ارتش رژیم صهیونیستی در نبردهای سنگین جنوب لبنان/ عکس 11 دقیقه پیش قلعه نویی در جام جهانی جا برای اشتباه نیست 11 دقیقه پیش چه کسی پشت نبویان پنهان است؟ 11 دقیقه پیش تیراندازی از داخل خودرو به جمعیت در شیکاگوی آمریکا/ ویدئو 11 دقیقه پیش فوری/ هیئت مذاکره کننده ایران وارد زوریخ سوئیس شد/ ونس راهی سوئیس شد/ قالیباف در ... 11 دقیقه پیش افشاگری از قتل عام صهیونیست ها در لبنان/ 200 کشته و زخمی در دو روز/ ویدئو 11 دقیقه پیش کاروان تیم ملی فوتبال به لس آنجلس رسید/ ویدئو 11 دقیقه پیش چرا کالاهای اساسی گران شد؟ 11 دقیقه پیش
مداحی حماسی «بزن که خوب میزنی»/حاج مهدی رسولی 98 روز پیش آرمیتا دختر شهید رضایی نژاد در کنکور قبول شد 293 روز پیش نایب رئیس بانوان فدراسیون شنا به دنبال برگزاری مسابقات شنا با حضور کشورهای مسلما ... 310 روز پیش محل دفن پیکر رهبر انقلاب مشخص شد 109 روز پیش مصاف بود و جنگ بود، امام ما حذر نکرد 112 روز پیش نماهنگ حماسی انتقام با صدای حنیف طاهری 94 روز پیش فیلم/ ذوالفقار حضرت حیدر با نوای حاج محمود کریمی 102 روز پیش دانلود دیوار Divar 11.8.6 بروزرسانی و نصب برنامه دیوار با لینک مستقیم 3 سال پیش رئیس جمهور بر جمع آوری، هوشمندسازی و اتصال داده های اقتصادی تأکید کرد 1 سال پیش استخدام کارمند اداری در زی زاد در قرچک تهران 173 روز پیش تصاویر حمله هوایی به میدان شهدا تهران 96 روز پیش استخدام مسئول فنی (کارشناس شیمی) ملارد در درین لاک تابان 214 روز پیش مدرسه ای در فردیس که در حملات نظامی ویران شد 102 روز پیش استخدام راننده پایه دو در طلای ناب فروزان در محدوده سنایی تهران 253 روز پیش چیستان آن چیست گرد و کوچک، آویز و معلق، گرد است و دراز و در ندارد؟ 183 روز پیش دانلود آهنگ یا قلبی صبر قلیل مغربی استکنان 21 روز پیش سریال عاشقانه Maxton Hall The World Between Us برای فصل سوم تمدید شد 1 سال پیش مداحی های حماسی جهت پخش در راهپیمایی ها و عزاداری های سراسر کشور/ صوت 109 روز پیش تمام سرمربیان تاریخ باشگاه بارسلونا از سال 1912 تا 2025؛ با حضور گواردیولا، فلیک ... 221 روز پیش ترمیم سنگ خوردگی،ترک شیشه ماشین رویال(کل تهران) 4 سال پیش
آگهی‌های ویژه

تعمیرات انواع کارتخوان غیر فعال و2G

تعمیرات انواع کارتخوان غیر فعال و2G

Fatah Agharebparast
تنکابن
قیمت: 2,500,000 تومان

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

گسترش مبلمان آسیا رض کو
تهران
قیمت: توافقی

فروش پودر شارکول

فروش پودر شارکول

سهند تجهیز نوین
تهران
قیمت: 260,000 تومان

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

محمد دارستانی
تهران
قیمت: توافقی

انکودر موتور دانکر DUNKER درب اتوماتیک

انکودر موتور دانکر DUNKER درب اتوماتیک

tablighatiha
تهران
قیمت: توافقی

مرکز تعمیرات سانترال

مرکز تعمیرات سانترال

Agahi
تهران
قیمت: توافقی

مهره پرچ بادی پنوماتیک

مهره پرچ بادی پنوماتیک

زهرا کیان
تهران
قیمت: توافقی

اجرای سنگ لاشه نصب سنگ مالون

اجرای سنگ لاشه نصب سنگ مالون

فیروز رسوغ
رشت
قیمت: توافقی

قهوه رست

قهوه رست

محصولات غذایی کاهه (ارس دانه)
تهران
قیمت: توافقی

پخش عمده قطره چکان

پخش عمده قطره چکان

Agahiii
تهران
قیمت: توافقی

نصب پرده برقی

نصب پرده برقی

Tablighatiha
تهران
قیمت: توافقی

نماپیشه سنگ و آجر

نماپیشه سنگ و آجر

امیر میرزایی
اصفهان
قیمت: توافقی

درج آگهی رایگان ثبت آگهی متنی(بدون محدودیت)
پنل کاربری
ورود عضویت فراموشی رمز عبور دانلود اپلیکیشن
اطلاعات
هر ستاره هر روز 2 هزار تومان تعرفه آگهی ویژه
قوانین درج آگهی
راهنمای درج آگهی
بلاگ
مجله
فروشگاه
بازدید آگهی
بازدید خبر
قیمت لحظه ای دلار آزاد