مجله خبری ای نیازمندی

فواید شگفت انگیز چرخاندن شانه ها

انتشار: 246 روز پیش - بازدید: 5 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز

حتماً شما هم گاهی در طول روز، وقتی ساعت ها پشت میز نشسته اید یا پس از یک روز پر استرس، شانه های خود را کمی بالا و پایین می برید تا از گرفتگی آن ها کم کنید. اما پژوهش های جدید نشان داده اند که این حرکت ساده و کوتاه تنها حدود 10 ثانیه می تواند بیش از آنچه تصور می کنید برای بدن مفید ...


ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
ای نیازمندی روی سرورهای هاست ایران قرار دارد
پادشاه اردن مشتاقانه منتظر توافقی پایدار بین واشنگتن و تهران هستیم 16 ساعت پیش شرط تقابل مسی و رونالدو در جام جهانی 21 ساعت پیش چرا «امیدوار بودن» مهم است؟/ «امید» چیست و چرا باید «امیدوار» زیست؟ 23 ساعت پیش رهبر حزب الله با آتش بس مخالفت کرد 22 ساعت پیش توضیحات بانک مرکزی درباره اختلال در عملیات چهار بانک کشور 22 ساعت پیش معاون ارتباطات دفتر رئیس جمهور فرد گستاخی رئیس جمهور را به قتل تهدید کرده / خاک ... 22 ساعت پیش رکورد تاریخی جام جهانی به نام آمریکا! 21 ساعت پیش 2026، جام جهانی قرمز شد! 21 ساعت پیش انتقاد خضریان از تبدیل کردن پیام رهبری به ابزار دو قطبی سازی اجتماعی 23 ساعت پیش ونس برخی در ایران به دنبال روابط بهتر با ما هستند/ منافع مان همیشه با اسرائیل هم ... 23 ساعت پیش چرا قیمت خودرو گران تر از تورم شد؟ 23 ساعت پیش پرواز مرموز چهار هواپیمای سوخت رسان آمریکا در آسمان خاورمیانه + عکس 23 ساعت پیش برای جذب بهتر ویتامین D این مکمل ها را هم مصرف کنید 23 ساعت پیش اذعان رسانه صهیونیست کابینه نتانیاهو از منظر سیاسی در حال فروپاشی است 21 ساعت پیش اگر از هوش مصنوعی استفاده می کنید نگران مهارت هایتان باشید! 21 ساعت پیش تغییرات در مناصب عالی در عراق/ الاعرجی و رئیس امنیت ملی برکنار شدند 21 ساعت پیش اسکاتلند 0 – 1 مراکش/ ارتش تارتان حریف شیرهای اطلس نشد + فیلم 18 ساعت پیش بهترین انیمه هایی که تابستان 2026 منتظرشان هستیم؛ از «بلیچ» تا «شبح درون پوسته» 18 ساعت پیش ژابی آلونسو علاقه ای به انوانری ندارد/ چلسی تکذیب کرد پدیده آرسنال مال خودشان! 15 ساعت پیش رسانه اسرائیلی آمریکا در برابر ایران تسلیم شده است 15 ساعت پیش
اعتراف رسانه های عبری اسرائیل باز هم تسلیم شروط ایران شد 5 دقیقه پیش در مسیر جام جهانی 2026 / بخش هفدهم اقتصاد ورزش بوسنی و هرزگوین؛ صنعت فوتبال روید ... 5 دقیقه پیش مجلس پیگیر جدی ابلاغ وام اشتغال مددجویان است 5 دقیقه پیش اطلاعیه فراجا پس از پیام فرمانده کل قوا درباره تفاهم نامه اخیر 5 دقیقه پیش مبلغ وام اشتغال مددجویان متناسب با تورم افزایش یابد 5 دقیقه پیش الجزیره نخست وزیر و فرمانده ارتش پاکستان به سوئیس می روند 5 دقیقه پیش مسئول ایرانی دوستان لبنانی خود را هرگز تنها نمی گذاریم 5 دقیقه پیش واکنش سنتکام به اعلام بسته شدن تنگه هرمز از سوی ایران 8 دقیقه پیش فرود عجیب یک پراید موقع رانندگی روی پشت بام یک خانه در اراک/ عکس 8 دقیقه پیش این عکس مدافع مراکش را به شهرتی عجیب رساند 8 دقیقه پیش خط و نشان مجلس برای تل آویو بستن تنگه هرمز اولین گام جدی است/ جنایات جنوب لبنان ... 8 دقیقه پیش الحدث به نقل از یک منبع آگاه نخست وزیر پاکستان و عاصم منیر فردا در مذاکرات سوئیس ... 8 دقیقه پیش الجزیره دسترسی ایران به دارایی هایش هنوز فعال نشده است 8 دقیقه پیش ورود دادستانی رامیان به حادثه مسمومیت غذایی 8 دقیقه پیش تداوم بمباران وحشیانه اطراف «نبطیه» 8 دقیقه پیش شلیک روی آنتن زنده؛ افشای اسناد محرمانه مدیر صداوسیما را به استعفا کشاند / رسانه ... 8 دقیقه پیش جنجال افشای اسناد طبقه بندی شده در شبکه خبر؛ مدیرکل استعفا داد، «نبویان» روانه د ... 8 دقیقه پیش المیادین هیئت آمریکایی پیش از اعلام رسمی ایران وارد سوئیس شده بود/ کوشنر دو روز ... 8 دقیقه پیش سقف کارت به کارت بانک ملی افزایش یافت 20 دقیقه پیش اتاق وضعیت راه اندازی شد 20 دقیقه پیش
مداحی حماسی «بزن که خوب میزنی»/حاج مهدی رسولی 98 روز پیش آرمیتا دختر شهید رضایی نژاد در کنکور قبول شد 293 روز پیش نایب رئیس بانوان فدراسیون شنا به دنبال برگزاری مسابقات شنا با حضور کشورهای مسلما ... 310 روز پیش محل دفن پیکر رهبر انقلاب مشخص شد 109 روز پیش مصاف بود و جنگ بود، امام ما حذر نکرد 112 روز پیش نماهنگ حماسی انتقام با صدای حنیف طاهری 93 روز پیش فیلم/ ذوالفقار حضرت حیدر با نوای حاج محمود کریمی 102 روز پیش دانلود دیوار Divar 11.8.6 بروزرسانی و نصب برنامه دیوار با لینک مستقیم 3 سال پیش رئیس جمهور بر جمع آوری، هوشمندسازی و اتصال داده های اقتصادی تأکید کرد 1 سال پیش استخدام کارمند اداری در زی زاد در قرچک تهران 173 روز پیش تصاویر حمله هوایی به میدان شهدا تهران 96 روز پیش استخدام مسئول فنی (کارشناس شیمی) ملارد در درین لاک تابان 214 روز پیش مدرسه ای در فردیس که در حملات نظامی ویران شد 102 روز پیش استخدام راننده پایه دو در طلای ناب فروزان در محدوده سنایی تهران 252 روز پیش دانلود آهنگ یا قلبی صبر قلیل مغربی استکنان 21 روز پیش چیستان آن چیست گرد و کوچک، آویز و معلق، گرد است و دراز و در ندارد؟ 183 روز پیش سریال عاشقانه Maxton Hall The World Between Us برای فصل سوم تمدید شد 1 سال پیش مداحی های حماسی جهت پخش در راهپیمایی ها و عزاداری های سراسر کشور/ صوت 109 روز پیش تمام سرمربیان تاریخ باشگاه بارسلونا از سال 1912 تا 2025؛ با حضور گواردیولا، فلیک ... 221 روز پیش ترمیم سنگ خوردگی،ترک شیشه ماشین رویال(کل تهران) 4 سال پیش
آگهی‌های ویژه

تعمیرات انواع کارتخوان غیر فعال و2G

تعمیرات انواع کارتخوان غیر فعال و2G

Fatah Agharebparast
تنکابن
قیمت: 2,500,000 تومان

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

محمد دارستانی
تهران
قیمت: توافقی

فروش پودر شارکول

فروش پودر شارکول

سهند تجهیز نوین
تهران
قیمت: 260,000 تومان

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

گسترش مبلمان آسیا رض کو
تهران
قیمت: توافقی

انتی اسکالانت

انتی اسکالانت

leila fotoohi
تهران
قیمت: توافقی

لنت ترمز عقب دیسکی تویوتا RAV 4 فرودو FERODO

لنت ترمز عقب دیسکی تویوتا RAV 4 فرودو FERODO

Tablighatiha
تهران
قیمت: توافقی

فروش اسیداستیک - جوهر سرکه

فروش اسیداستیک - جوهر سرکه

leila fotoohi
تهران
قیمت: توافقی

آفر ویژه سن کاهن مگنت

آفر ویژه سن کاهن مگنت

SOLDACORPORATION
بندرعباس
قیمت: توافقی

چراغ جلو و عقب ام جی MG

چراغ جلو و عقب ام جی MG

tablighatiha
تهران
قیمت: توافقی

درب سکشنال پارکینگ

درب سکشنال پارکینگ

Agahichian
تهران
قیمت: توافقی

تولید و اجرای تخصصی سقف های عرشه فولادی

تولید و اجرای تخصصی سقف های عرشه فولادی

شرکت مهندسی عصر زرین
تهران
قیمت: توافقی

ساخت آهنگ پاپ کلاسیک به شکل کاملا حرفه ای

ساخت آهنگ پاپ کلاسیک به شکل کاملا حرفه ای

Mohammad Ghorbani
تهران
قیمت: توافقی

درج آگهی رایگان ثبت آگهی متنی(بدون محدودیت)
پنل کاربری
ورود عضویت فراموشی رمز عبور دانلود اپلیکیشن
اطلاعات
هر ستاره هر روز 2 هزار تومان تعرفه آگهی ویژه
قوانین درج آگهی
راهنمای درج آگهی
بلاگ
مجله
فروشگاه
بازدید آگهی
بازدید خبر
قیمت لحظه ای دلار آزاد