مجله خبری ای نیازمندی

راز خواب آرام شبانه در بشقاب روزانه؛ تأثیر شگفت انگیز میوه و سبزی بر کیفیت خواب

انتشار: 237 روز پیش - بازدید: 7 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز

پژوهشی تازه نشان می دهد که افزایش مصرف روزانه میوه و سبزیجات می تواند به شکل محسوسی کیفیت خواب شبانه را بهبود بخشد. نتایج این مطالعه حاکی است افرادی که روزانه دست کم پنج واحد میوه و سبزی مصرف می کنند، تا 16 درصد بهتر از دیگران می خوابند.


ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
ای نیازمندی روی سرورهای هاست ایران قرار دارد
دانلود آهنگ کاکا مهرو 23 ساعت پیش اکسیوس یکی از موضوعاتی که مذاکرات روی آن متمرکز بود، «سازوکارهای جلوگیری از درگی ... 23 ساعت پیش افزایش کمک هزینه مراکز غیردولتی نگهداری معلولان/ وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی ... 24 ساعت پیش صداوسیما هیئت ایرانی در آستانه بازگشت به کشور است 24 ساعت پیش نشان سینه قالیباف در مذاکرات سوئیس مورد توجه دوربین ها قرار گرفت+ تصاویر 23 ساعت پیش وزیر خارجه فرانسه فردا به سوئیس می رود 23 ساعت پیش تساوی شیرین ایران در جام جهانی/ تنگه را در لس‎ آنجلس هم بستیم 22 ساعت پیش تحول عظیم ترافیکی در تهران | مهم ترین پرو ژ های عمرانی پایتخت به زودی به بهره بر ... 22 ساعت پیش دستور فوری عارف برای مهار نوسان قیمت ها/ ماموریت ویژه به ستاد تنظیم بازار 24 ساعت پیش انفجار در یکی از کارخانه های رأس لفان قطر رخ داد 24 ساعت پیش انفجار در یک کارخانه در دوحه قطر 24 ساعت پیش بیرانوند بهترین بازیکن دیدار ایران و بلژیک شد 23 ساعت پیش هفتمین مراسم اقامه عزای سیدالشهدای کربلا در آستانه اشرفیه 23 ساعت پیش درخشش بیرانوند موجب تحسین کورتوا شد 21 ساعت پیش فیلم/ طارمی کسی از ما انتظار این نمایش را نداشت/ می توانستیم ببریم 21 ساعت پیش از سرگیری پروازهای فرودگاه ایلام پس از 120 روز وقفه 24 ساعت پیش مس شهر بابک همچنان مدعی صعود به لیگ برتر است 24 ساعت پیش تعریف پله از تکنیک و برداشت غلط ما؛ دی بروینه ثابت کرد چه تکنیکی دارد! 23 ساعت پیش هدیه پزشکیان به رئیس جمهور چین 24 ساعت پیش عامل پنهان ناهنجاری های قامتی در کودکان/ کودکان این ورزش ها را انجام دهند 23 ساعت پیش
سفر فوری ناگهانی قالیباف و عراقچی به مسقط 10 ثانیه پیش تکذیب تعهد جدید هسته ای ایران از سوی بقائی 10 ثانیه پیش ازدواج خواننده ترکی که ایرانی ها با آن خاطره دارند 10 ثانیه پیش ثبت نام خودروهای وارداتی 1405 آغاز شد+ جزئیات و شرایط 3 دقیقه پیش قابی جدید از مذاکره نخست وزیر قطر و جی دی ونس 9 دقیقه پیش معاونت علمی مدل حمایت از پروژه دستیار هوش مصنوعی را بازطراحی کرد 9 دقیقه پیش مجلس دانش آموزی یکی از مهم ترین موقعیت های تربیتی کشور است 9 دقیقه پیش سیاست گذاری فرهنگی بدون توجه به حوزه زنان و خانواده ناقص است 9 دقیقه پیش بازدید دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی از مرکز تخصصی مرمت و احیای صنایع دستی دانشگ ... 9 دقیقه پیش تشکیل میز تخصصی «مطالعات حکمرانی هنر» در پژوهشگاه فرهنگ، هنر و ارتباطات 9 دقیقه پیش استقبال حجت الاسلام والمسلمین خسروپناه از پیشنهاد حضور نماینده دانش آموزان در ست ... 9 دقیقه پیش شکستن قولنج گردن توسط افراد غیرکارشناس چه عواقبی دارد؟ 9 دقیقه پیش سلامت پدر چه تاثیری بر بارداری و جنین دارد؟ 9 دقیقه پیش عکس | حضور پیمان معادی در کنار تیم ملی 12 دقیقه پیش کنسول Steam Machine در مقایسه با PS5 چه عملکردی دارد؟ 12 دقیقه پیش تصویر جدیدی از بازی OD Knock کوجیما منتشر شد 12 دقیقه پیش اشاره یوتیوب به تاریخ پخش احتمالی تریلر سوم بازی GTA 6 12 دقیقه پیش کیانو ریوز ستاره فیلم جدید هیبریدی Lego خواهد بود 12 دقیقه پیش تام هالند و زندایا از طرفداران پر و پا قرص بازی های Spider-Man مارول هستند 12 دقیقه پیش اقتباس سینمایی لایو اکشن Sea of Thieves به کارگردانی خالق Spider-Man در راه است 12 دقیقه پیش
مداحی حماسی «بزن که خوب میزنی»/حاج مهدی رسولی 100 روز پیش سخنرانی تاثیرگذار آیت الله سید مجتبی خامنه ای 108 روز پیش آرمیتا دختر شهید رضایی نژاد در کنکور قبول شد 295 روز پیش نایب رئیس بانوان فدراسیون شنا به دنبال برگزاری مسابقات شنا با حضور کشورهای مسلما ... 312 روز پیش مصاف بود و جنگ بود، امام ما حذر نکرد 114 روز پیش محل دفن پیکر رهبر انقلاب مشخص شد 111 روز پیش فیلم/ مداحی حسین ستوده امشب بعد از اعلام رهبر انقلاب اسلامی 106 روز پیش نماهنگ حماسی انتقام با صدای حنیف طاهری 95 روز پیش فیلم/ ذوالفقار حضرت حیدر با نوای حاج محمود کریمی 104 روز پیش دانلود دیوار Divar 11.8.6 بروزرسانی و نصب برنامه دیوار با لینک مستقیم 3 سال پیش تصاویر | بمباران خیابان استادان همدان 112 روز پیش نماهنگ/ بیعت با نوای سید رضا نریمانی 95 روز پیش رئیس جمهور بر جمع آوری، هوشمندسازی و اتصال داده های اقتصادی تأکید کرد 1 سال پیش استخدام کارمند اداری در زی زاد در قرچک تهران 175 روز پیش تصاویر حمله هوایی به میدان شهدا تهران 98 روز پیش استخدام مسئول فنی (کارشناس شیمی) ملارد در درین لاک تابان 216 روز پیش واکنش جدی چین به ادعای وال استریت ژورنال درباره ایران 259 روز پیش مدرسه ای در فردیس که در حملات نظامی ویران شد 104 روز پیش اولین تصاویر از دانش آموزان شهید میناب 111 روز پیش استخدام راننده پایه دو در طلای ناب فروزان در محدوده سنایی تهران 255 روز پیش
آگهی‌های ویژه

تعمیرات انواع کارتخوان غیر فعال و2G

تعمیرات انواع کارتخوان غیر فعال و2G

Fatah Agharebparast
تنکابن
قیمت: 2,500,000 تومان

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

محمد دارستانی
تهران
قیمت: توافقی

فروش پودر شارکول

فروش پودر شارکول

سهند تجهیز نوین
تهران
قیمت: 260,000 تومان

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

گسترش مبلمان آسیا رض کو
تهران
قیمت: توافقی

فروش انواع شیرآلات صنعتی سامسون

فروش انواع شیرآلات صنعتی سامسون

شرکت پتروسازه پاسارگاد
تهران
قیمت: توافقی

شیشه های رنگی و پاستیلی ارزان

شیشه های رنگی و پاستیلی ارزان

Sherkat
تهران
قیمت: توافقی

خرید شهاب سنگ

خرید شهاب سنگ

خرید شهاب سنگ
تهران
قیمت: 1,000,000,000 تومان

صندلی سینمای کودک و مبلمان کودک رض کو

صندلی سینمای کودک و مبلمان کودک رض کو

گسترش مبلمان آسیا رض کو
تهران
قیمت: توافقی

فروش عمده فولاد آلیاژی

فروش عمده فولاد آلیاژی

Agahi61
تهران
قیمت: توافقی

انجام تمامی امور سامانه مودیان شما در رهافام

انجام تمامی امور سامانه مودیان شما در رهافام

موسسه حسابداری مالیاتی رهافام
تهران
قیمت: توافقی

درج آگهی رایگان ثبت آگهی متنی(بدون محدودیت)
پنل کاربری
ورود عضویت فراموشی رمز عبور دانلود اپلیکیشن
اطلاعات
هر ستاره هر روز 2 هزار تومان تعرفه آگهی ویژه
قوانین درج آگهی
راهنمای درج آگهی
بلاگ
مجله
فروشگاه
بازدید آگهی
بازدید خبر
قیمت لحظه ای دلار آزاد