مجله خبری ای نیازمندی

راز خواب آرام شبانه در بشقاب روزانه؛ تأثیر شگفت انگیز میوه و سبزی بر کیفیت خواب

انتشار: 236 روز پیش - بازدید: 6 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز

پژوهشی تازه نشان می دهد که افزایش مصرف روزانه میوه و سبزیجات می تواند به شکل محسوسی کیفیت خواب شبانه را بهبود بخشد. نتایج این مطالعه حاکی است افرادی که روزانه دست کم پنج واحد میوه و سبزی مصرف می کنند، تا 16 درصد بهتر از دیگران می خوابند.


ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
ای نیازمندی روی سرورهای هاست ایران قرار دارد
دانلود آهنگ کاکا مهرو 22 ساعت پیش اکسیوس یکی از موضوعاتی که مذاکرات روی آن متمرکز بود، «سازوکارهای جلوگیری از درگی ... 21 ساعت پیش استخدام 3 عنوان شغلی در قزوین 23 ساعت پیش صداوسیما هیئت ایرانی در آستانه بازگشت به کشور است 23 ساعت پیش نشان سینه قالیباف در مذاکرات سوئیس مورد توجه دوربین ها قرار گرفت+ تصاویر 22 ساعت پیش وزیر خارجه فرانسه فردا به سوئیس می رود 21 ساعت پیش تساوی شیرین ایران در جام جهانی/ تنگه را در لس‎ آنجلس هم بستیم 20 ساعت پیش تحول عظیم ترافیکی در تهران | مهم ترین پرو ژ های عمرانی پایتخت به زودی به بهره بر ... 20 ساعت پیش انفجار در یکی از کارخانه های رأس لفان قطر رخ داد 22 ساعت پیش بیرانوند بهترین بازیکن دیدار ایران و بلژیک شد 21 ساعت پیش هفتمین مراسم اقامه عزای سیدالشهدای کربلا در آستانه اشرفیه 21 ساعت پیش درخشش بیرانوند موجب تحسین کورتوا شد 20 ساعت پیش فیلم/ طارمی کسی از ما انتظار این نمایش را نداشت/ می توانستیم ببریم 20 ساعت پیش از سرگیری پروازهای فرودگاه ایلام پس از 120 روز وقفه 23 ساعت پیش دستور فوری عارف برای مهار نوسان قیمت ها/ ماموریت ویژه به ستاد تنظیم بازار 23 ساعت پیش افزایش کمک هزینه مراکز غیردولتی نگهداری معلولان/ وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی ... 23 ساعت پیش از سرگیری پروازهای فرودگاه ایلام پس از 120 روز وقفه 22 ساعت پیش انفجار در یک کارخانه در دوحه قطر 22 ساعت پیش مس شهر بابک همچنان مدعی صعود به لیگ برتر است 22 ساعت پیش تعریف پله از تکنیک و برداشت غلط ما؛ دی بروینه ثابت کرد چه تکنیکی دارد! 22 ساعت پیش
روز و ساعت بازی تیم ملی ایران و فرانسه در لیگ ملت های والیبال 2026 9 ثانیه پیش ویدئو؛ استقبال حامیان ملونی از او پس از تنش با ترامپ 9 ثانیه پیش ببینید؛ پنالتی از دست رفته مسی مقابل اتریش! 9 ثانیه پیش قیمت بلیت اتوبوس اربعین از تهران تا مهران 9 ثانیه پیش 5 شعر ماندگار سهراب سپهری؛ شاعری که هنوز با ایرانی ها حرف می زند 9 ثانیه پیش قالیباف مذاکره، یک روش مبارزه و ادامه آن است 9 ثانیه پیش ببینید؛ گل اول آرژانتین به اتریش توسط مسی در دقیقه 38 9 ثانیه پیش محدودیت های پروازی تهران، قم و مشهد در زمان تشییع پیکر رهبر شهید 9 ثانیه پیش لیونل مسی آقای گل تاریخ جام های جهانی شد 9 ثانیه پیش ادعای ترامپ ایران موافقت خواهد کرد که بازرسی های تسلیحاتی گسترده ای را بپذیرد 9 ثانیه پیش جاده چالوس و آزادراه تهران ـ شمال یک طرفه شد 9 ثانیه پیش امام جمعه بجنورد قوه قضائیه متولی سلامت اجتماعی جامعه است 3 دقیقه پیش روایت تحول اقتصادی در رزن؛ جایی که روستاها موتور محرک تولید شدند 3 دقیقه پیش دیپلمات های ایرانی و روس درباره تفاهمنامه ایران و آمریکا گفت وگو کردند 3 دقیقه پیش احیای خانه های تاریخی نفرآباد شهرری 3 دقیقه پیش جاده چالوس و آزادراه تهران ـ شمال یک طرفه شد 3 دقیقه پیش اینفو | قم در روزی که گذشت؛ مرور رویدادهای مهم اول تیرماه 1405 3 دقیقه پیش دشمن در پنج سال اخیر تروریسم اقتصادی و جنگ ترکیبی گسترده علیه ملت ایران را تشدید ... 3 دقیقه پیش اختلاف حقوقی بر سر «بازنشستگی» شهردار اراک 3 دقیقه پیش جوان 26 ساله شازندی به دلیل سقوط در چاه آب جان باخت 3 دقیقه پیش
مداحی حماسی «بزن که خوب میزنی»/حاج مهدی رسولی 100 روز پیش سخنرانی تاثیرگذار آیت الله سید مجتبی خامنه ای 108 روز پیش آرمیتا دختر شهید رضایی نژاد در کنکور قبول شد 295 روز پیش نایب رئیس بانوان فدراسیون شنا به دنبال برگزاری مسابقات شنا با حضور کشورهای مسلما ... 312 روز پیش مصاف بود و جنگ بود، امام ما حذر نکرد 114 روز پیش محل دفن پیکر رهبر انقلاب مشخص شد 111 روز پیش فیلم/ مداحی حسین ستوده امشب بعد از اعلام رهبر انقلاب اسلامی 106 روز پیش نماهنگ حماسی انتقام با صدای حنیف طاهری 95 روز پیش فیلم/ ذوالفقار حضرت حیدر با نوای حاج محمود کریمی 104 روز پیش دانلود دیوار Divar 11.8.6 بروزرسانی و نصب برنامه دیوار با لینک مستقیم 3 سال پیش تصاویر | بمباران خیابان استادان همدان 112 روز پیش نماهنگ/ بیعت با نوای سید رضا نریمانی 95 روز پیش رئیس جمهور بر جمع آوری، هوشمندسازی و اتصال داده های اقتصادی تأکید کرد 1 سال پیش استخدام کارمند اداری در زی زاد در قرچک تهران 175 روز پیش تصاویر حمله هوایی به میدان شهدا تهران 98 روز پیش استخدام مسئول فنی (کارشناس شیمی) ملارد در درین لاک تابان 215 روز پیش واکنش جدی چین به ادعای وال استریت ژورنال درباره ایران 259 روز پیش مدرسه ای در فردیس که در حملات نظامی ویران شد 104 روز پیش اولین تصاویر از دانش آموزان شهید میناب 111 روز پیش استخدام راننده پایه دو در طلای ناب فروزان در محدوده سنایی تهران 254 روز پیش
آگهی‌های ویژه

تعمیرات انواع کارتخوان غیر فعال و2G

تعمیرات انواع کارتخوان غیر فعال و2G

Fatah Agharebparast
تنکابن
قیمت: 2,500,000 تومان

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

محمد دارستانی
تهران
قیمت: توافقی

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

گسترش مبلمان آسیا رض کو
تهران
قیمت: توافقی

فروش پودر شارکول

فروش پودر شارکول

سهند تجهیز نوین
تهران
قیمت: 260,000 تومان

کاشت بولت مکانیکی

کاشت بولت مکانیکی

tablighatiha
تهران
قیمت: توافقی

آموزش مجازی ساخت طلا با خمیر فلزی

آموزش مجازی ساخت طلا با خمیر فلزی

Tablighatiha
تهران
قیمت: توافقی

استپ پله برقی

استپ پله برقی

سامیار پدیده
تهران
قیمت: توافقی

منگنه بادی سوماک SUMAKE

منگنه بادی سوماک SUMAKE

زهرا کیان
تهران
قیمت: توافقی

پاکت بسته بندی مجلسی ارزان

پاکت بسته بندی مجلسی ارزان

Agahi88
تهران
قیمت: توافقی

پاکت باکس پوچ سوپاپ دار

پاکت باکس پوچ سوپاپ دار

Agahiii
تهران
قیمت: توافقی

اکستنشن موی عباس آباد

اکستنشن موی عباس آباد

Tablighatiha
تهران
قیمت: توافقی

خدمات پزشکی ، پرستاری و مراقبتی (پرستار کودک و سالمند) در منزل مهرپرور

خدمات پزشکی ، پرستاری و مراقبتی (پرستار کودک و سالمند) در منزل مهرپرور

مرکز پرستاری و مراقبتی کودک و
تهران
قیمت: توافقی

درج آگهی رایگان ثبت آگهی متنی(بدون محدودیت)
پنل کاربری
ورود عضویت فراموشی رمز عبور دانلود اپلیکیشن
اطلاعات
هر ستاره هر روز 2 هزار تومان تعرفه آگهی ویژه
قوانین درج آگهی
راهنمای درج آگهی
بلاگ
مجله
فروشگاه
بازدید آگهی
بازدید خبر
قیمت لحظه ای دلار آزاد