چقدر و چطور پیاده روی کنیم که به دردبخور باشد؟
پژوهشی بین المللی نشان داده که حتی با گام های کمتر، پیاده روی های طولانی و پیوسته می تواند سلامت قلب را به شکل چشمگیری بهبود دهد. به گفته پژوهشگران، افرادی که در طول روز کمتر از هشت هزار گام برمی دارند، اگر این گام ها را در قالب پیاده روی های طولانی ...
ادامه در سایت منبع (خبرفوری)
مشابه در گوگل
قانون، تکلیف اقدام متقابل در برابر کشورهای اروپایی علیه سپاه را مشخص کرده است (23 ساعت پیش)
استاندار سیستان و بلوچستان توسعه مرز میلک و ایمن سازی مسیرهای ترانزیتی شتاب می گ ... (22 ساعت پیش)
آخرین وضعیت آنفلوآنزا در ایران / احتمال شروع پیک بعدی؛ اواخر بهمن (16 ساعت پیش)
ببینید | باران های شدید استان های جنوبی ترکیه را فرا گرفت (24 ساعت پیش)
آفریقای جنوبی کاردار اسرائیل را «عنصر نامطلوب» اعلام کرد (24 ساعت پیش)
بازداشت 12 نفر از تروریست های ستارخان (22 ساعت پیش)
حجم مرده؟! آبی که تهرانی ها می نوشند / وضعیت آب، فراتر از بحران (22 ساعت پیش)
ویدئوی تکان دهنده از هجوم موش ها به بخش ارتوپدی یک بیمارستان (22 ساعت پیش)
سیل ویرانگر در آدانای ترکیه؛ خیابان ها به رودخانه تبدیل شدند (22 ساعت پیش)
ژاپن به مرحله حذفی جام ملت های آسیا صعود کرد (22 ساعت پیش)
علت صدای مهیب ظهر امروز در آبادان چه بود؟ (22 ساعت پیش)
بازگشت والیبال بجنورد به مسیر پیروزی با غلبه بر حریف تبریزی (22 ساعت پیش)
اعتراض سفارت ایران در اسلام آباد به حکم قاضی پاکستانی (16 ساعت پیش)
تصویر جدید «جیمز وب» از یک کهکشان اولیه (16 ساعت پیش)
کاهش قیمت نفت با بروز نشانه هایی از مذاکرات احتمالی ایران و آمریکا (24 ساعت پیش)
بارسلونا در آستانه رونمایی از پدیده مصری (22 ساعت پیش)
بمباران شدید مناطقی از جنوب لبنان (22 ساعت پیش)
احتمال ریزش بهمن در محورهای کوهستانی مازندران (22 ساعت پیش)
دومین شکست شهرداری گرگان در سوپر لیگ غرب بسکتبال (22 ساعت پیش)
سفر زمان؛ چهرۀ «بهمن مفید» در 28 سالگی در سومین فیلم سینمایی اش/ عکس (16 ساعت پیش)
مجلس پیگیر سیال کردن حقوق (16 ساعت پیش)
سفر در زمان؛ چهره «شهرام ثمینی پور» بازیگر کودک قبل انقلاب بعد 50 سال/ عکس (16 ساعت پیش)
جاسپر جفرز فرمانده نیروی بین المللی تثبیت اوضاع در نوار غزه را بشناسیم (24 ساعت پیش)
امام جمعه تبریز رهبر انقلاب ما شاه نیست، بلکه محبوب میلیاردها انسان است/ نخست وز ... (24 ساعت پیش)
برلین خواستار حل مسالمت آمیز تنش ها پیرامون ایران هستیم (24 ساعت پیش)
ورود برنج پاکستانی تا 12 روز آینده/ کمبودی در کالاهای اساسی وجود ندارد (24 ساعت پیش)
اوسمار در این پست بازیکن جدید می خواهد (24 ساعت پیش)
ببینید | علت صدای مهیب ظهر امروز در آبادان چه بود؟ (24 ساعت پیش)
جنگ استقلال و پرسپولیس برای میزبانی در تهران! (24 ساعت پیش)
لندن درباره ایران با متحدان خود همکاری می کنیم (24 ساعت پیش)
وزیر ارتباطات بسته های اینترنت تمدید می شوند (3 روز پیش)
قانون، تکلیف اقدام متقابل در برابر کشورهای اروپایی علیه سپاه را مشخص کرده است (23 ساعت پیش)
استاندار سیستان و بلوچستان توسعه مرز میلک و ایمن سازی مسیرهای ترانزیتی شتاب می گ ... (22 ساعت پیش)
آخرین وضعیت آنفلوآنزا در ایران / احتمال شروع پیک بعدی؛ اواخر بهمن (16 ساعت پیش)
سازمان حمایت ایران خودرو در سال جاری دو بار افزایش قیمت داشته؛ درخواست های دیگری ... (2 روز پیش)
موزه بزرگ دزفول با جدیت پیگیری می شود/عذرخواهی دولت ازمردم خوزستان به خاطرکمبوده ... (2 روز پیش)
تصویر دیده نشده رضا رویگری در پشت صحنه مختارنامه (2 روز پیش)
امنیت مقاومت دشمن برای تشکیل باندهای مزدور در غزه ناکام ماند (2 روز پیش)
سه سناریوی محتمل برای جنگ اوکراین در 2026 (2 روز پیش)
ادعای هگست ایران تمامی گزینه ها برای توافق را دراختیار دارد (2 روز پیش)
ببینید | باران های شدید استان های جنوبی ترکیه را فرا گرفت (24 ساعت پیش)
آفریقای جنوبی کاردار اسرائیل را «عنصر نامطلوب» اعلام کرد (24 ساعت پیش)
بازداشت 12 نفر از تروریست های ستارخان (22 ساعت پیش)
حجم مرده؟! آبی که تهرانی ها می نوشند / وضعیت آب، فراتر از بحران (22 ساعت پیش)
ویدئوی تکان دهنده از هجوم موش ها به بخش ارتوپدی یک بیمارستان (22 ساعت پیش)
سیل ویرانگر در آدانای ترکیه؛ خیابان ها به رودخانه تبدیل شدند (22 ساعت پیش)
ژاپن به مرحله حذفی جام ملت های آسیا صعود کرد (22 ساعت پیش)
علت صدای مهیب ظهر امروز در آبادان چه بود؟ (22 ساعت پیش)
بازگشت والیبال بجنورد به مسیر پیروزی با غلبه بر حریف تبریزی (22 ساعت پیش)
اعتراض سفارت ایران در اسلام آباد به حکم قاضی پاکستانی (16 ساعت پیش)
تصویر جدید «جیمز وب» از یک کهکشان اولیه (16 ساعت پیش)
ویدیو گل اول رئال مادرید به بنفیکا توسط امباپه (3 روز پیش)
گوترش خواستار گفت وگو برای حل وفصل تنش ها پیرامون ایران شد (2 روز پیش)
افشای جزئیات طرح اردوغان برای توافق ایران و آمریکا / ترامپ از بسته پیشنهادی نفتی ... (2 روز پیش)
تابناک روایت می کند؛ پشت پرده ای ناگفته و عجیب از قطعی اینترنت در ایران (2 روز پیش)
ببینید | خط و نشان ضرغامی برای آمریکا اگر کوچک ترین اتفاقی برای ایران بیفتد... (2 روز پیش)
فال حافظ جمعه 10 بهمن 1404 (2 روز پیش)
قیمت سکه و طلا امروز جمعه 10 بهمن 1404 + جدول (2 روز پیش)
نشست خالد بن سلمان با مقام های ارشد آمریکایی در واشنگتن با محوریت ایران (1 روز پیش)
فیلم رضویان به فجر نرسید/ «عروس چشمه» جایگزین شد (1 روز پیش)
علت انفجار در بندرعباس نشت گاز اعلام شد (17 دقیقه پیش)
جبهه پایداری اقدام شتاب زده اتحادیه اروپا از مشروعیت سپاه نخواهد کاست (17 دقیقه پیش)
رونمایی از محصولات «زندگی با آیه ها» (17 دقیقه پیش)
انتقال فرهنگ ایثار و شهادت به نسل جدید نیازمند زبان نوین است (17 دقیقه پیش)
تمهیدات ترافیکی رژه موتورسواران نیروهای مسلح در کردستان اعلام شد (17 دقیقه پیش)
نشست خبری استاندار سمنان (17 دقیقه پیش)
یک کارشناس مسائل بین الملل فعلا گزینه جنگ از دستور کار آمریکا خارج شده (17 دقیقه پیش)
ویدیو/ شروع به کار جشنواره فیلم فجر (17 دقیقه پیش)
دیدار اعضای ستاد گرامیداشت دهه فجر با رئیس جمهور (17 دقیقه پیش)
برترین مهاجمان تاریخ نراتزوری (17 دقیقه پیش)
از «اعلام زمان توزیع کارت 3 آزمون استخدامی» تا «48 ساعت زنده ماندن بدون ریه» (17 دقیقه پیش)
رأی نهایی شورای رقابت در خصوص پرونده تپسی فود و اسنپ فود صادر شد (23 دقیقه پیش)
رویترز اسرائیل در انفجارهای امروز ایران نقشی نداشت (23 دقیقه پیش)
خبرگزاری مهر پنج هزار قبر در حاشیه تهران، برای دفن سربازان آمریکایی آماده شده اس ... (23 دقیقه پیش)
تصویری از آخرین وضعیت استقرار ناوها و ناوشکن های آمریکایی در منطقه (23 دقیقه پیش)
ایران خودرو، دولت را به توقف تولید تهدید کرد (23 دقیقه پیش)
غیبت دانشجویان در امتحانات ترم جاری بدون ارائه مستندات موجه است (23 دقیقه پیش)
احضار ساپینتو به کمیته انضباطی پس از مصاحبه جنجالی (23 دقیقه پیش)
اسلامی بدون سلاح هسته ای هم قادر به دفاع از کشور هستیم و بازدارندگی لازم را داری ... (23 دقیقه پیش)
علت انفجار بندرعباس مشخص شد (23 دقیقه پیش)
تبریز عصر مشروطه مدرن تر از تبریز معاصر بود (23 دقیقه پیش)
اصرار وزیر خزانه داری رژیم تروریستی آمریکا بر ادامه فشار اقتصادی علیه ایران (35 دقیقه پیش)
علت برخاستن دود گسترده در پرند مشخص شد (35 دقیقه پیش)
نشت گاز علت انفجار بندرعباس بود (35 دقیقه پیش)
انفجار در تبریز، تکذیب شد (35 دقیقه پیش)
انتشار گسترده شایعات انفجار و ترور در ساعات گذشته؛ هدف چیست؟ (35 دقیقه پیش)
بازداشت 20 هسته تروریستی و آشوبگر در خراسان جنوبی (35 دقیقه پیش)
آملی لاریجانی هر ضربه ای به جمهوری اسلامی ایران، بی پاسخ نخواهد ماند (35 دقیقه پیش)
ببینید | واکنش دبیر جشنواره فجر به پشت پرده شایعه انصراف برخی فیلم ها از حضور در ... (37 دقیقه پیش)
افزایش واردات گوشت قرمز طی روزهای آتی/ کمبودی در ماه رمضان نداریم (37 دقیقه پیش)
گور وربینسکی درباره ی بازگشتش به مجموعه Pirates Of The Caribbean گفت (5 دقیقه پیش)
طرفداران 80 ماشین جدید به GTA 5 اضافه کردند (5 دقیقه پیش)
فصل سوم سریال The Last Of Us احتمالا آخرین فصل این سریال باشد (5 دقیقه پیش)
تونی دالتون بازی Intergalactic هیچ شباهتی به کارهای قبلی ام ندارد (5 دقیقه پیش)
عکس/ فتوکال فیلم سینمایی «غوطه ور» (7 دقیقه پیش)
کریمی؛ شاکله اصلی «نگهبانان خورشید» درباره فرهنگ و تمدن است (7 دقیقه پیش)
عکس/ نشست خبری فیلم سینمایی «غوطه ور» (7 دقیقه پیش)
گل به خودی کارل دارلو مقابل آرسنال (لیدز یونایتد 0-2 آرسنال) (15 دقیقه پیش)
چرا شرکت های بزرگ زودتر از استارتاپ ها سراغ اتوماسیون می روند؟ (15 دقیقه پیش)
هافبک اینتر در آستانه انتقال به ناتینگهام فارست (15 دقیقه پیش)
احتمال یک سورپرایز جذاب برای حسن یزدانی در صورت حضور در رقابت های کرواسی! (15 دقیقه پیش)
غیر رسمی؛ یانیس ماسولین به اینتر پیوست (15 دقیقه پیش)
جدایی اشتفان اورتگا از منچسترسیتی؛ مقصد بعدی او مشخص شد (15 دقیقه پیش)
آربلوا پشیمانی یعنی بن بست؛ رئال مادرید به نقطه صفر برنمی گردد (15 دقیقه پیش)
مالیات بازیکنان فوتبال؛ فاکتور 8 رقمی هالند و صلاح فاش شد (15 دقیقه پیش)
ستاره ازبک استقلال سرانجام جراحی کرد (15 دقیقه پیش)
جایزه بازی جوانمردانه سال فوتبال را به او بدهید/ صحنه زیبایی رقم زد که از این دن ... (15 دقیقه پیش)
استقلال و آمار جالب مقابل پیکان (15 دقیقه پیش)
علت انفجار در بندرعباس نشت گاز اعلام شد (17 دقیقه پیش)
جبهه پایداری اقدام شتاب زده اتحادیه اروپا از مشروعیت سپاه نخواهد کاست (17 دقیقه پیش)
رونمایی از محصولات «زندگی با آیه ها» (17 دقیقه پیش)
انتقال فرهنگ ایثار و شهادت به نسل جدید نیازمند زبان نوین است (17 دقیقه پیش)
تمهیدات ترافیکی رژه موتورسواران نیروهای مسلح در کردستان اعلام شد (17 دقیقه پیش)
نشست خبری استاندار سمنان (17 دقیقه پیش)
یک کارشناس مسائل بین الملل فعلا گزینه جنگ از دستور کار آمریکا خارج شده (17 دقیقه پیش)
ویدیو/ شروع به کار جشنواره فیلم فجر (17 دقیقه پیش)
دیدار اعضای ستاد گرامیداشت دهه فجر با رئیس جمهور (17 دقیقه پیش)
برترین مهاجمان تاریخ نراتزوری (17 دقیقه پیش)
از «اعلام زمان توزیع کارت 3 آزمون استخدامی» تا «48 ساعت زنده ماندن بدون ریه» (17 دقیقه پیش)
توافقنامه تجارت آزاد اتحادیه اروپا و هند معنای آن برای پلیمرها، پلاستیک ها و ترک ... (19 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
