در طول روز چقدر پیاده روی کنیم؟
پژوهشی بین المللی نشان داده که حتی با گام های کمتر، پیاده روی های طولانی و پیوسته می تواند سلامت قلب را به شکل چشمگیری بهبود دهد.
ادامه در سایت منبع (آفتاب)
مشابه در گوگل
ببینید؛ اسپین آف eFootball تابستان آینده برای سوییچ 2 منتشر می شود (19 ساعت پیش)
نتانیاهو با ترامپ دیدار می کند (20 ساعت پیش)
محور دیدار آتی نتانیاهو ـ ترامپ مذاکرات ایران است (15 ساعت پیش)
برف و باران در راه ایران (14 ساعت پیش)
عراقچی به مذاکره کنندگان آمریکایی گفتم در برابر ما دو گزینه دارید جنگ و دیپلماسی (17 ساعت پیش)
قوه قضاییه تعداد معدودی از جامعه پزشکی بازداشت شده اند (17 ساعت پیش)
چه موقع مصرف پروتئین بیشترین تاثیر بر سلامت روده دارد؟ (17 ساعت پیش)
این علائم می گوید به زودی سکته مغزی می کنید (15 ساعت پیش)
ابلاغ ضوابط جدید اصلاح مشخصات در بلیت های هوایی (15 ساعت پیش)
زیبا بروفه او حتی به سلام کردن دیگران به من هم حساس بود (23 ساعت پیش)
آهنگ شروین در واکنش به اعتراضات در نیم ساعت، میلیونی شد (21 ساعت پیش)
ترکیب ایده آل اوسمار ویرا برای بازی با ملوان (21 ساعت پیش)
«ایمان صفا» با این استوری جواب مهدویان را داد (21 ساعت پیش)
انتصاب اعضای شورای راهبری کمیسیون ملی بررسی علمی اعتراضات+ اسامی (20 ساعت پیش)
سوریه و عربستان توافق های استراتژیک امضا کردند (20 ساعت پیش)
فوتسال ایران قهرمان آسیا شد (20 ساعت پیش)
استاندار تهران شرایط کاملاً عادی است (18 ساعت پیش)
ناو آبراهام لینکلن در «وضعیت قرمز» قرار گرفت (18 ساعت پیش)
وزیر اقتصاد وارد عربستان شد (17 ساعت پیش)
قربان بهزادیان نژاد بازداشت شد (17 ساعت پیش)
فاینال فانتزی 7 ریبرث خرداد آینده به ایکس باکس و سوییچ می آید (16 ساعت پیش)
«حاشیه»؛ داستان زندگی خانواده های طبقه متوسط در حاشیه شهر های بزرگ است (15 ساعت پیش)
حمله فعال سیاسی اصولگرا به عراقچی و لاریجانی دوباره تن به کلاهبرداری آمریکا می د ... (15 ساعت پیش)
علت جدایی تام کروز و آنا د آرماس لو رفت؟ (15 ساعت پیش)
قاتل اسکوبار به قتل رسید (15 ساعت پیش)
مهدی شریفی حوصله صحبت نیست انشالله حال همه خوب شود (15 ساعت پیش)
44 میلیارد دلار بیت کوین بادآورده به کاربران رسید (6 ساعت پیش)
ساخت یک اسپری بینی جدید که شر آنفولانزا را از شر بشریت کم می کند (6 ساعت پیش)
بنیان گذار سگا و پدر آرکید ژاپن در سن 95 سالگی درگذشت (23 ساعت پیش)
وزیر کار افزایش 3 تا 4 برابری حق مسکن در حال بررسی است (23 ساعت پیش)
معیار تشخیص کیفیت عسل چیست؟ (5 روز پیش)
وکیل شاکی پژمان جمشیدی استعفا داد؛ پرونده معترضان بازداشتی مهم تر است (4 روز پیش)
منوچهر هادی همیشه دغدغه مسائل اجتماعی را داشتم (4 روز پیش)
ترامپ اگر ایران برنامه هسته ای را از سر بگیرد، جنگنده های خود را می فرستیم (4 روز پیش)
لزوم شفافیت در آمار جان باختگان اعتراضات (7 روز پیش)
اردوغان تحولات در ایران را زیر نظر داریم (6 روز پیش)
انگلیس به دیپلماسی در قبال ایران معتقدیم (6 روز پیش)
نیکزاد دستمان روی ماشه است ولی آماده مذاکره هم هستیم (5 روز پیش)
آملی لاریجانی نگرانی مردم برای افزایش قیمت ها جدی است (5 روز پیش)
سخنگوی کاخ سفید پهپاد ایرانی را سرنگون کردیم اما مذاکرات همچنان برگزار می شود (5 روز پیش)
ساپینتو چقدر از استقلال طلبکار است؟ (4 روز پیش)
افزایش 7 هزار تومانی قیمت تتر پس از خبر لغو مذاکرات ایران و آمریکا (4 روز پیش)
روزبه چشمی کدام بازی های استقلال را از دست داد؟ (6 روز پیش)
رئیس جمهور دستور آغاز مذاکرات هسته ای با آمریکا را صادر کرد (6 روز پیش)
مهاجری نمایندگان کودکستانی مجلس هرچه توانستند کردند و سودش را اسرائیل و آمریکا ب ... (6 روز پیش)
«اغتشاش» کلیدواژه سلب حق اعتراض! (6 روز پیش)
الناز شاکردوست از سینمای ایران خداحافظی کرد؛ عزادار هستم (6 روز پیش)
محدودیت های ترافیکی در جاده های شمالی و مسیر جمکران (5 روز پیش)
عامل پنهان دندان درد که کسی درباره آن چیزی نمی گوید (5 روز پیش)
ناصر تقوایی؛ مفهوم تکامل حرفه کارگردانی (5 روز پیش)
وزیر کار و رفاه امکان خرید اینترنتی سبد کالابرگ فراهم شد؛ تحویل در منزل (5 روز پیش)
رایزنی عراقچی با وزرای خارجه ترکیه، عمان، کویت و قطر (5 روز پیش)
همه چیز درباره فیلم «سرزمین فرشته ها» (4 روز پیش)
ویتکاف وارد ابوظبی شد (4 روز پیش)
نکاتی جالب در مورد ستاره 19 ساله پرسپولیس؛ این جواهر فروشی نیست (4 روز پیش)
ببینید؛ اسپین آف eFootball تابستان آینده برای سوییچ 2 منتشر می شود (19 ساعت پیش)
ویتکاف فردا عازم تل آویو می شود/ دیدار با نتانیاهو و رئیس ستاد ارتش اسرائیل در د ... (6 روز پیش)
نتانیاهو کسانی که شعار نابودی اسرائیل را سر داده اند، بهای سنگینی پرداخته اند (5 روز پیش)
ترامپ در حال گفت و گو با ایران هستیم؛ اگر به توافق نرسیم، احتمالا اتفاقات بدی رخ ... (5 روز پیش)
روش های کاربردی برای در امان ماندن بانوان از یائسگی زودرس (5 روز پیش)
بهترین فیلم های جان کارپنتر؛ از «هالووین» تا «موجود» (11 دقیقه پیش)
نماینده مجلس درباره مذاکرات مسقط مذاکره با آمریکا بی فایده است (2 ساعت پیش)
حامد حدادی تاریخ مصرف بازیکنان گذشته به پایان رسیده (2 ساعت پیش)
بازگشت سردار ایرانی به ترکیب تیمش در حساس ترین زمان ممکن (2 ساعت پیش)
روس ها و ژاپنی ها خریدار استقلال شدند! (2 ساعت پیش)
امین حیایی، یکی از 3 بازیگر بزرگ مرد سینمای ایران در 4دهه گذشته (2 ساعت پیش)
تک نرخی شدن ارز می تواند جلوی رانت را بگیرد؟ (2 ساعت پیش)
پزشکیان بعید است بدون عدالت جامعه ای سرپا بماند (2 ساعت پیش)
اسرائیل ایران برای در اختیار داشتن سلاح هسته ای تلاش می کند (2 ساعت پیش)
رشد 10 هزار واحدی شاخص بورس (2 ساعت پیش)
مذاکره استقلال با ستاره سرشناس برای فصل آینده! (2 ساعت پیش)
نامه نمایندگان مجلس به پزشکیان در مورد افزایش ظرفیت دانشجویان در رشته های پزشکی (2 ساعت پیش)
دوربین آیفون 18 پرو به دیافراگم متغیر مجهز می شود (2 ساعت پیش)
طرز تهیه چای آلبالو خوشمزه و خوش رنگ (2 ساعت پیش)
ببینید؛ بازی اکشن نقش آفرینی Beast of Reincarnation تابستان آینده عرضه می شود (2 ساعت پیش)
سحر دولتشاهی، پیمان قاسم خانی و آقای کارگردان هم به جشنواره نیامدند! (3 ساعت پیش)
واگذاری ورزشگاه تختی به استقلال در هاله ای از ابهام (3 ساعت پیش)
تجمع کارکنان سهام عدالت مقابل ساختمان وزارت اقتصاد و دارایی (3 ساعت پیش)
عراقچی مذاکرات روز جمعه در مسقط در مورد هسته ای بود (3 ساعت پیش)
خرازی نتوانستیم نوع حکمرانی خودمان را تئوریزه کنیم (3 ساعت پیش)
4 محصول لبنی مشمول قیمت گذاری شدند (3 ساعت پیش)
قیمت جدید تخم مرغ، گوشت، مرغ، برنج و روغن اعلام شد+ جدول قیمت (3 ساعت پیش)
علی اکبر صالحی جمهوری اسلامی مالکیت آرم شیر و خورشید را دارد (3 ساعت پیش)
قیمت دلار، طلا و سکه امروز یکشنبه 1404/11/19 (3 ساعت پیش)
ملاقات با مرضیه برومند، بانوی همیشه جوان (3 ساعت پیش)
پرسپولیس امروز صدرنشین می شود/ به اوسمار و شاگردانش ایمان دارم (3 ساعت پیش)
پماد حساسیت پوستی خارش و قرمزی (3 ساعت پیش)
قیمت طلای جهانی امروز 1404/11/19 (5 ساعت پیش)
عراقچی آرایش نظامی ما را نمی ترساند | اهل جنگ و دیپلماسی هستیم | غنی سازی حق ایر ... (5 ساعت پیش)
پزشکیان امیدواریم سال آینده شاهد قطع برق و گاز نباشیم (5 ساعت پیش)
دوئل در 11 متری امباپه به زمین سفت رسید (32 ثانیه پیش)
مصدومیت دوباره بدشانس ترین بازیکن رئال (33 ثانیه پیش)
بسکتبال با ویلچر آبی ها مدعی جدی/ جام قهرمانی در دسترس استقلال زنجان (34 ثانیه پیش)
پرواز طلایی پوشان به دوحه برای بازی آسیایی/ سپاهان فردا اصفهان را برای 10 روز تر ... (34 ثانیه پیش)
ششمین برد فیلادلفیا با درخشش زوج امبید و مکسی/ بازگشت شگفت انگیز دنور مقابل شیکا ... (35 ثانیه پیش)
پاداش ایران برای قهرمانی آسیا نامعلوم! (35 ثانیه پیش)
تقابل ویژه مدافع چپ فولاد با تیکدری/ رزاق پور به دنبال پنجمین پاس گل مقابل تیم س ... (36 ثانیه پیش)
عبور از ستاره تیم ملی موسوی به صدر رسید (36 ثانیه پیش)
برونو بمب تابستانی یونایتد را می ترکاند! (37 ثانیه پیش)
یازده بازیکن خوزستانی ها مشخص شدند/ فولاد با ترکیب هجومی مقابل گل گهر (38 ثانیه پیش)
سه امتیاز سرنوشت ساز در دسترس دو تیم؛/ گزارش زنده چادرملو صفر - پیکان صفر (38 ثانیه پیش)
ببینید/ بارش نسبتاً شدید باران در تهران (2 دقیقه پیش)
معاون وزیر بهداشت همراه با سازمان انرژی اتمی در حال ساخت دستگاه هایی برای عقیم س ... (2 دقیقه پیش)
اینفوگرافیک / امروز 19 بهمن قیمت ها چقدر است؟ (2 دقیقه پیش)
مهر تن ماهی طی هفته اخیر از 138 به 170 هزار تومان رسید (2 دقیقه پیش)
9000 فقره تسهیلات آساوام پرداخت شد (2 دقیقه پیش)
اعتصاب رونالدو بر سر اعتراض به صندوق سرمایه گذاری سعودی برای تبعیض در توزیع مناب ... (2 دقیقه پیش)
حجم آب سدهای مهم و بزرگ کشور با عقب ماندگی 13 درصدی، در وضعیت «هشدار قرمز» قرار ... (2 دقیقه پیش)
خبرگزاری دولت توییت بازنشر شدۀ ترامپ در فضای مجازی، جدید نیست (2 دقیقه پیش)
قتل دختر 22 ساله توسط یک راننده/ خانواده ملیکا دخترمان برای دوستش لوکیشن فرستاده ... (2 دقیقه پیش)
ببینید/ بارش سیل آسای باران در مریوان (2 دقیقه پیش)
منابع می گویند نتانیاهو هم از نیت ترامپ در مورد ایران بی اطلاع است (2 دقیقه پیش)
چین از کربن دی اکسید بنزین ساخت (5 دقیقه پیش)
معنای سوگ جمعی چیست؟/ ایران در گذرگاه تصمیم های آینده ساز (5 دقیقه پیش)
چرایی عدم اجرای دستور شهردارتهران درباره حقوق کارکنان شهرداری! (5 دقیقه پیش)
عکس هشتمین روز از چهل و چهارمین جشنواره فیلم فجر (5 دقیقه پیش)
مذاکره بی نتیجه بهتر از جنگ است! (5 دقیقه پیش)
وصول قبض گاز نهادهای نظامی استان تهران سخت است (5 دقیقه پیش)
عکس سفر رئیس قوه قضاییه به استان مرکزی (5 دقیقه پیش)
آغاز اعطای تسهیلات دانشجویی به دانشجویان دانشگاه آزاد از سوی بانک شهر (5 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
