خودمراقبتی با چند راهکار ساده
انتشار: 89 روز پیش - بازدید: 10 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز
بدن و ذهن به هم وابسته اند؛ هر آسیبی به یکی، دیگری را هم تحت تأثیر قرار می دهد. بنابراین، مراقبت از خود نه فقط خودخواهانه نیست، بلکه اقدامی ضروری برای حفظ سلامت جسم و روان است. کسی که به خود اهمیت می دهد، در موقعیت بسیار بهتری برای مراقبت از دیگران نیز قرار دارد.
ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
چای یا قهوه کدام یک برای سلامت استخوان مفید است؟ (19 ساعت پیش)
تصویری از اپستین و محمد بن سلمان که پربازدید شد (10 ساعت پیش)
تصویر/ پوشش متفاوت یک خانم در جشنواره فیلم فجر (10 ساعت پیش)
چرا سیستم ایمنی ضعیف می شود؟ (20 ساعت پیش)
سبک زندگی ناسالم، عامل اصلی افزایش کلسترول خون (16 ساعت پیش)
جاده چالوس و آزادراه شمال یک طرفه شد (16 ساعت پیش)
چطور از سلامت کودکمان در فصل سرما مراقبت کنیم؟ (11 ساعت پیش)
چطور عادت های ناسالم غذایی را حذف کنیم تا لاغر شویم؟ (11 ساعت پیش)
تصویر/قیمت دلار ناگهان به خاطر مذاکرات بالا رفت (8 ساعت پیش)
تصویر/یادداشت بامزه یک دختر دانشجو روی بسته نذری (8 ساعت پیش)
سویا باعث سرطان سینه می شود؟ (23 ساعت پیش)
قهوه را کنار بگذارید؛ این خوراکی ها انرژی طولانی تری می دهند (21 ساعت پیش)
عکس توجه برانگیز فارس از پایگاه آمریکا در امارات (19 ساعت پیش)
این غذاها حال دل شما را خوب و شادتان می کند (19 ساعت پیش)
باورهای اشتباه درباره سرطان را کنار بگذارید (16 ساعت پیش)
پروانه پزشکان زیرمیزی بگیر باید باطل شود (15 ساعت پیش)
ورزش منظم، سپری در برابر استرس طولانی مدت (15 ساعت پیش)
خبر خوش برای بیماران PKU؛ توزیع نان فاقد پروتئین (15 ساعت پیش)
علائمی که می گوید کلسترول شما در جوانی به مرز هشدار رسیده است (15 ساعت پیش)
اولین عکس های مذاکرات سه جانبه روسیه، اوکراین و آمریکا در ابوظبی (10 ساعت پیش)
بمباران چادرهای فلسطینی توسط اسرائیل 23 شهید برجای گذاشت (10 ساعت پیش)
بارش شدید برف در شمشک عصر امروز (10 ساعت پیش)
تصویر/ نیمه شعبان و باران معنویت در کربلا (10 ساعت پیش)
تصویر/ معاندین تصویر شهید مدافع حرم را مصادره کردند (10 ساعت پیش)
کارهایی که باعث پایین آمدن آی کیو می شود (8 ساعت پیش)
تصویر/جهش قیمت نفت در پی لغو مذاکرات جمعه بین ایران و آمریکا (8 ساعت پیش)
دانش آموزان و چالش تشخیص خبر واقعی در فضای مجازی (16 ساعت پیش)
چراغ سبز دولت به موتورسوار شدن زنان (16 ساعت پیش)
سلامت مردم خط قرمز دولت/ تأکید پزشکیان بر تأمین منابع درمان (15 ساعت پیش)
همه آنچه که باید درباره انتخاب نان خوب بدانید (8 ساعت پیش)
واکسن زونا روند پیری را در سالمندان کُند می کند (5 روز پیش)
آیا سرطان سینه فقط ژنتیکی است؟ (5 روز پیش)
6 سایت اینترنتی معتبر خرید لوازم آرایشی بهداشتی از دید کاربران (5 روز پیش)
دندان مهمی در کودکان که بیشتر والدین با دندان شیری اشتباه می گیرند/ روی این دندا ... (3 روز پیش)
روایت یکی از پرستاران بیمارستان شهدای تجریش از حوادث 18 و 19 دی ماه (3 روز پیش)
8 درمان خانگی سریع برای کاهش علائم عفونت ادراری (6 روز پیش)
ورود سامانه بارشی به کشور طی سه شنبه (5 روز پیش)
منشا دود غلیظ در پرند مشخص شد+عکس (4 روز پیش)
اولین تصاویر از انفجار شدید در بندرعباس (4 روز پیش)
حضور رهبر انقلاب در حرم امام+ عکس (4 روز پیش)
بانوان! قبل از بارداری این بیماری ها را شناسایی و کنترل کنید (4 روز پیش)
لندکروزر جیبی معرفی شد! / لباس افسانه تویوتا در تن سوزوکی جیمنی+ تصاویر (3 روز پیش)
بهترین محصولات OAB برای رژیم مدیترانه ای کدام است؟ (2 روز پیش)
اینترنتی که وصل شد اما کار نمی کند (2 روز پیش)
هرگونه تغییر در ارز دارو باید با حمایت کامل از مردم همراه باشد (6 روز پیش)
چه غذاهایی نباید با فویل در تماس باشند؟ (6 روز پیش)
دیدار عراقچی و فیدان در استانبول+عکس (6 روز پیش)
موج افزایش قیمت به محصولات ثانویه رسید/ ابتدایی ترین خوراکی ها، دور از دسترس تر ... (5 روز پیش)
خبر فوری علی لاریجانی در رابطه با آمریکا+ عکس (4 روز پیش)
آخرین وضعیت استقرار ناوهای آمریکا در خاورمیانه (4 روز پیش)
چرا سرماخوردگی در برخی افراد شدت پیدا می کند؟ (4 روز پیش)
بهبود علائم سرماخوردگی با چند دمنوش ساده (4 روز پیش)
داروهای تاریخ مصرف گذشته تهدیدی برای نظام سلامت (4 روز پیش)
بنر معناداری که در ورودی دانشگاه امیرکبیر نصب شد (3 روز پیش)
گردن درد دارید؟ این درمان های خانگی برای شماست (3 روز پیش)
دلیل اینکه بعضی افراد به بادمجان آلرژی دارند دقیقا چیست؟ (3 روز پیش)
قاتل از اعدام گریخت اما از مرگ نه (3 روز پیش)
مرحله تکمیلی عملیات ایمن سازی فلج اطفال در کشور انجام می شود (3 روز پیش)
تصویر/موقعیت احتمالی ناو لینکلن روی نقشه مشخص شد (3 روز پیش)
اینفوگرافیک/ گریدهای کبد چرب را بشناسید (2 روز پیش)
قبل از صرف غذا قهوه بنوشیم یا نه؟ (7 ساعت پیش)
تصویر/یادداشت بامزه یک دختر دانشجو روی بسته نذری (8 ساعت پیش)
تصویر/جهش قیمت نفت در پی لغو مذاکرات جمعه بین ایران و آمریکا (8 ساعت پیش)
این 5 نشانه در بدن علامت خطر است (8 ساعت پیش)
کارهایی که باعث پایین آمدن آی کیو می شود (8 ساعت پیش)
این نوشیدنی ها دشمن قلب شما هستند (8 ساعت پیش)
با این خوراکی ها ساعت خواب خود را تنظیم کنید (8 ساعت پیش)
چاشنی خوش رنگی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند (8 ساعت پیش)
تصویر/قیمت دلار ناگهان به خاطر مذاکرات بالا رفت (8 ساعت پیش)
همه آنچه که باید درباره انتخاب نان خوب بدانید (8 ساعت پیش)
تصویر/ معاندین تصویر شهید مدافع حرم را مصادره کردند (10 ساعت پیش)
تصویر/ نیمه شعبان و باران معنویت در کربلا (10 ساعت پیش)
بارش شدید برف در شمشک عصر امروز (10 ساعت پیش)
بمباران چادرهای فلسطینی توسط اسرائیل 23 شهید برجای گذاشت (10 ساعت پیش)
اولین عکس های مذاکرات سه جانبه روسیه، اوکراین و آمریکا در ابوظبی (10 ساعت پیش)
تصویر/ پوشش متفاوت یک خانم در جشنواره فیلم فجر (10 ساعت پیش)
تصویری از اپستین و محمد بن سلمان که پربازدید شد (10 ساعت پیش)
چطور عادت های ناسالم غذایی را حذف کنیم تا لاغر شویم؟ (11 ساعت پیش)
چطور از سلامت کودکمان در فصل سرما مراقبت کنیم؟ (11 ساعت پیش)
اولین تصویر از جسد سیف الاسلام قذافی (14 ساعت پیش)
فریدونشهر اصفهان زیر بارش برف دفن شد (14 ساعت پیش)
تصویری از صدام حسین در یک اجلاس ضد مصری در بغداد (14 ساعت پیش)
شادی کودکان در جشن نیمه شعبان در مشهد مقدس (14 ساعت پیش)
خبر خوش برای بیماران PKU اعلام شد (14 ساعت پیش)
بهترین راه کاهش استرس در میانسالان (14 ساعت پیش)
علائمی که می گوید کلسترول شما در جوانی به مرز هشدار رسیده است (15 ساعت پیش)
تصویر/ افتتاح خانه موسیقی تهران (15 ساعت پیش)
خبر خوش برای بیماران PKU؛ توزیع نان فاقد پروتئین (15 ساعت پیش)
ورزش منظم، سپری در برابر استرس طولانی مدت (15 ساعت پیش)
سلامت مردم خط قرمز دولت/ تأکید پزشکیان بر تأمین منابع درمان (15 ساعت پیش)
بارنامه دوران احمدشاه قاجار به تاریخ 22 بهمن 1294 (عکس) (7 دقیقه پیش)
خبر خوش برای بیماران PKU / توزیع نان فاقد پروتئین رضوی در کشور (7 دقیقه پیش)
ابوالحسن بنی صدر برنامه اقتصادی ایران جدید را تشریح کرد +جزئیات (7 دقیقه پیش)
از گیت تا صندلی 23A؛ پشت صحنه سوار شدن مسافر به هواپیما (27 دقیقه پیش)
برای تغذیه سالم این 6 توصیه را جدی بگیرید (37 دقیقه پیش)
خبرورزشی گردی| علیرضا بیرانوند فقط با رضایت هواداران از پرسپولیس می روم/ برای آر ... (55 دقیقه پیش)
خبرورزشی گردی| حسن جوهرچی مگر می شود ناصر حجازی را دید و عاشق استقلال نشد؟! (55 دقیقه پیش)
ایران و یک نبرد جدی در نیمه نهایی آسیا/ عراق دیگر زود حذف نمی شود! (57 دقیقه پیش)
چرا امگا 3 برای سلامت مفید است؟ (57 دقیقه پیش)
فراتر از تدریس و نمره؛ معلم خوب از نگاه دانش آموزان (57 دقیقه پیش)
بازی پیچیده مذاکرات؛ ویتکاف در تل آویو چه کرد؟ (1 ساعت پیش)
فال حافظ پنجشنبه 16 بهمن 1404 (1 ساعت پیش)
فال روزانه پنجشنبه 16 بهمن 1404 (1 ساعت پیش)
فال قهوه پنجشنبه 16 بهمن 1404 (1 ساعت پیش)
تست شخصیت شناسی/ در این تصویر چه چیزی را اول می بینید تا بگوییم فردی سخت کوش هست ... (1 ساعت پیش)
چیستان حیوان درنده ای است که برعکسش را مردان دارند (1 ساعت پیش)
اسرائیل و کابوس عمان؛ بازگشت خاطره مذاکرات پنهانی با ایران | چرا اسرائیل احساس ح ... (1 ساعت پیش)
معاون دفتر عارف خبرسازی درباره مذاکرات، عملیات روانی است (1 ساعت پیش)
اولین عکس از احمدی نژاد بعد از ادعاها درباره دیدار با ابستین/ سعید جلیلی به مجمع ... (1 ساعت پیش)
جدیدترین خبرها درباره کالابرگ ماه رمضان/ مبلغ واریزی مشخص شد؟ (1 ساعت پیش)
نبض باشگاه های لیگ برتری با چه کسانی می تپد؟ (1 ساعت پیش)
بهترین راه کاهش استرس در میانسالی (1 ساعت پیش)
استرالیا املاک دفاعی خود را می فروشد (1 ساعت پیش)
انتظار منجی و وعده ای که در کتاب های آسمانی تکرار شده است (1 ساعت پیش)
ونس ترامپ علاقه ای به تکرار تاریخ عراق ندارد/ مذاکرات با ایران (2 ساعت پیش)
وزیر خارجه فرانسه به خاورمیانه می رود (2 ساعت پیش)
کشورهای عضو گروه مدافع منشور سازمان ملل اقدام اتحادیه اروپا علیه ایران را محکوم ... (2 ساعت پیش)
کاظم دانشی آنهایی که ما را به ترس متهم می کنند، خودشان جرأت نداشتند حتی یک تیزر ... (2 ساعت پیش)
خودروی چینی در نقش جاسوس / اروپا از چه می ترسد؟ (2 ساعت پیش)
وضعیت آرامگاه شیخ یوسف سروستانی (+ عکس) (2 ساعت پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
