15 نکته ورزش در هوای آلوده که باید بدانید
انتشار: 75 روز پیش - بازدید: 9 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز
شرایط تبدیل به چالشی جدی شده است. با اینکه فعالیت بدنی برای قلب، ریه و سلامت متابولیک ضروری است، اما تنفس ذرات آلاینده در زمان ورزش می تواند اثرات منفی بر بدن داشته باشد.در این مقاله، 15 نکته کلیدی و علمی را بررسی می کنیم که کمک می کند در روزهای آلوده، هم ورزش کنید و هم سلامت خود ...
ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
چرت نیمروزی چگونه مغز را تقویت می کند؟ (23 ساعت پیش)
«ایمان صفا» با این استوری جواب مهدویان را داد+ عکس (18 ساعت پیش)
اثربخشی عصاره سماق بر پیشگیری از زخم های دهانی ناشی از رادیوتراپی (12 ساعت پیش)
تیتر معنادار روزنامه انگلیسی درباره مذاکره ایران و آمریکا (12 ساعت پیش)
فرهنگ سازی مؤثرترین راه کاهش مصرف دخانیات (12 ساعت پیش)
تشدید فعالیت سامانه بارشی در کشور از فردا در 12 استان (23 ساعت پیش)
پیش بینی زوال عقل با نمونه بزاق و هوش مصنوعی (23 ساعت پیش)
اختصاصی| خواب کافی کلید پیشگیری از دیابت نوع 2 (23 ساعت پیش)
اختصاصی| کاهش خطر بیماری قلبی با 30 دقیقه پیاده روی روزانه (23 ساعت پیش)
شناسایی دو عامل کلیدی محافظت از روده در برابر سرطان (23 ساعت پیش)
رجزخوانی خبرنگار زن صداوسیما برای آمریکا با گوشی آیفون!+ عکس (21 ساعت پیش)
علائمی که از تیروئید خبر می دهند (20 ساعت پیش)
مشکلات قلبی چند درصد از مرگ و میر را به خود اختصاص داده است؟ (19 ساعت پیش)
تصویری از سال 1382 که سرنوشت ایران به آن گره خورد+ عکس (18 ساعت پیش)
طب سنتی تنظیم مزاج با اصلاح تغذیه، کلید پیشگیری از بیماری ها (18 ساعت پیش)
کمیسیون بهداشت به دنبال جایگزین مؤثر برای شربت اپیوم (17 ساعت پیش)
تغذیه مناسب در دوران تحصیل و امتحانات (12 ساعت پیش)
مظفرالدین شاه در حال نوشیدن آب معدنی در فرانسه+عکس (12 ساعت پیش)
آیا گرفتگی صدا؛ هشدار مهم سرطان حنجره است؟ (12 ساعت پیش)
استایل جالب نماینده مجلس در صحن علنی+عکس (11 ساعت پیش)
تأثیر پنهان غذاهای فرآوری شده بر سلامت روان (23 ساعت پیش)
آیا خروپف نشانه یک اختلال تنفسی است؟/ خرناس چه زمانی خطرناک می شود؟/ روش های ساد ... (23 ساعت پیش)
سلامت قلب افراد شب زنده دار در معرض خطر است (23 ساعت پیش)
دو سپر دفاعی در برابر سرطان روده بزرگ (23 ساعت پیش)
پیشرفت مهم در درمان دیابت داروی جدید علائم بیماری را کاهش می دهد (21 ساعت پیش)
تأمین خون، شرط تداوم درمان بیماران سرطانی (21 ساعت پیش)
بهترین زمان بارداری چند سالگی است؟ (21 ساعت پیش)
دندان دردهای ضربان دار و مداوم را جدی بگیرید (21 ساعت پیش)
افسرده ایم یا غمگین؟ (20 ساعت پیش)
غذاهای سالمی که قاتل دندان ها هستند (20 ساعت پیش)
7 نکته کلیدی برای داشتن استراحت سالم (5 روز پیش)
تصویر/ پوشش متفاوت یک خانم در جشنواره فیلم فجر (4 روز پیش)
تصویری از اپستین و محمد بن سلمان که پربازدید شد (4 روز پیش)
تاثیر آب کافی بر سلامت پوست؛ 5 دلیل علمی برای نوشیدن روزانه 8 لیوان آب (5 روز پیش)
بهبود علائم سرماخوردگی با چند دمنوش ساده (7 روز پیش)
دندان مهمی در کودکان که بیشتر والدین با دندان شیری اشتباه می گیرند/ روی این دندا ... (6 روز پیش)
رود 30 هزار محصول آرایشی به سامانه نسخه نویسی در سال 1403 (3 روز پیش)
بنر معناداری که در ورودی دانشگاه امیرکبیر نصب شد (6 روز پیش)
داروهای تاریخ مصرف گذشته تهدیدی برای نظام سلامت (7 روز پیش)
پرستاران در همه شرایط با تعهد در کنار بیماران حضور دارند (7 روز پیش)
فریز جنین برای چه اشخاصی کاربرد دارد؟ (5 روز پیش)
شربت اپیوم از چرخه درمان اعتیاد خارج شد (5 روز پیش)
افزایش حقوق باز هم به گرد تورم نمی رسد (7 روز پیش)
چرا سرماخوردگی در برخی افراد شدت پیدا می کند؟ (7 روز پیش)
تغییر سبک زندگی راهکار غلبه بر سرطان/ماموگرافی، نقش کلیدی در تشخیص زودهنگام سرطا ... (7 روز پیش)
ویروس نیپا در راه ایران (7 روز پیش)
دکتر نادعلی آزاد شد (7 روز پیش)
نکات طلایی که موقع خرید عسل طبیعی باید بدانید/ روش صحیح نگهداری عسل طبیعی در خان ... (6 روز پیش)
700 هزار کودک ایرانی در برابر فلج اطفال ایمن می شوند (6 روز پیش)
طب سنتی ایرانی دمنوش های گیاهی کلید تقویت سیستم ایمنی در زمستان (5 روز پیش)
با این خوراکی ها ساعت خواب خود را تنظیم کنید (3 روز پیش)
این نوشیدنی ها دشمن قلب شما هستند (3 روز پیش)
این 5 نشانه در بدن علامت خطر است (3 روز پیش)
استرس و اضطراب امتحان را مدیریت کنید/ اینفوگرافیک (7 روز پیش)
گردن درد دارید؟ این درمان های خانگی برای شماست (6 روز پیش)
لندکروزر جیبی معرفی شد! / لباس افسانه تویوتا در تن سوزوکی جیمنی+ تصاویر (6 روز پیش)
دلیل اینکه بعضی افراد به بادمجان آلرژی دارند دقیقا چیست؟ (6 روز پیش)
مرحله تکمیلی عملیات ایمن سازی فلج اطفال در کشور انجام می شود (6 روز پیش)
تصویر/موقعیت احتمالی ناو لینکلن روی نقشه مشخص شد (6 روز پیش)
سیب زمینی های سبز و جوانه زده خطرناک هستند؟/ سیب زمینی های نرم را انتخاب نکنید (5 روز پیش)
راهنمای کامل غذاهای پرکربوهیدرات سالم (15 دقیقه پیش)
زرد شدن پوست نشانه زردی (یرقان) است؟ (15 دقیقه پیش)
نقش کلیدی تغذیه و فعالیت بدنی در پیشگیری از تحلیل عضلانی (11 ساعت پیش)
کاهش درد و بهبود عملکرد زانو با مصرف کپسول روغن سیاه دانه (11 ساعت پیش)
استایل جالب نماینده مجلس در صحن علنی+عکس (11 ساعت پیش)
غلط املایی عجیب در سایت رسمی صرافی ایران+ عکس (11 ساعت پیش)
فرهنگ سازی مؤثرترین راه کاهش مصرف دخانیات (12 ساعت پیش)
آیا گرفتگی صدا؛ هشدار مهم سرطان حنجره است؟ (12 ساعت پیش)
مظفرالدین شاه در حال نوشیدن آب معدنی در فرانسه+عکس (12 ساعت پیش)
تیتر معنادار روزنامه انگلیسی درباره مذاکره ایران و آمریکا (12 ساعت پیش)
پیام مرموز ترامپ بعد از مذاکرات عمان خبرساز شد+ عکس (12 ساعت پیش)
تغذیه مناسب در دوران تحصیل و امتحانات (12 ساعت پیش)
اثربخشی عصاره سماق بر پیشگیری از زخم های دهانی ناشی از رادیوتراپی (12 ساعت پیش)
یک جراحی ساده که خطر سرطان تخمدان را تا 80 درصد کاهش می دهد (16 ساعت پیش)
وقتی حال دور از وطن ها هم خوب نیست (17 ساعت پیش)
آغاز تحلیل عضلانی از 30 سالگی / نسخه ای برای حفظ عضلات بدن (17 ساعت پیش)
5 اشتباه رایج در سبک زندگی سالم (17 ساعت پیش)
تهدید سلامت مردم اصفهان با تداوم خشکی تالاب گاوخونی (17 ساعت پیش)
کمیسیون بهداشت به دنبال جایگزین مؤثر برای شربت اپیوم (17 ساعت پیش)
طب سنتی تنظیم مزاج با اصلاح تغذیه، کلید پیشگیری از بیماری ها (18 ساعت پیش)
تصاویر سنتکام از گروه ضربت ناو هواپیمابر آبراهام لینکلن+ عکس (18 ساعت پیش)
محمدرضا گلزار با روپوش پزشکی در کنار بازیگر زن خارجی+عکس (18 ساعت پیش)
استوری رسایی به اقدامات آمریکا پس از مذاکرات مسقط جلب توجه کرد+عکس (18 ساعت پیش)
«ایمان صفا» با این استوری جواب مهدویان را داد+ عکس (18 ساعت پیش)
تصویری از سال 1382 که سرنوشت ایران به آن گره خورد+ عکس (18 ساعت پیش)
آلودگی هوا خطر ابتلا به بیماری ALS را افزایش می دهد (19 ساعت پیش)
مشکلات قلبی چند درصد از مرگ و میر را به خود اختصاص داده است؟ (19 ساعت پیش)
نقش تغذیه در پیشگیری از تحلیل عضلانی (20 ساعت پیش)
مکمل وارداتی نداریم / انواع خارجی در بازار، قاچاق است (20 ساعت پیش)
تکلیف پرونده های باز از ساعدی نیا تا پژمان جمشیدی و قاتل الهه (20 ساعت پیش)
سن سیروس زیر پای سرمربی پرسپولیس + عکس (3 دقیقه پیش)
ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل ملوان؛ اوسمار به ترکیب برنده دست می زند؟ (3 دقیقه پیش)
ملوان – پرسپولیس؛ صدر جدول و تاریخ فوتبال منتظرند/ جنگ جوانی و خاطرات! (3 دقیقه پیش)
ستاره محبوب استقلال مدل یک مجله مد شد + عکس (3 دقیقه پیش)
صید 3 مدال ایران در روز دوم دو و میدانی داخل سالن قهرمانی آسیا (3 دقیقه پیش)
شوک بزرگ به ورزشکاران رژیم صهیونیستی در المپیک زمستانی (3 دقیقه پیش)
ملوان – پرسپولیس/ فرصت طلایی سرخ پوشان برای صدرنشینی (3 دقیقه پیش)
دی لود (Deload) چیست؟ (3 دقیقه پیش)
ماموریت مشترک پرسپولیس و گل گهر برای رسیدن به صدر جدول (3 دقیقه پیش)
ترکیب احتمالی پرسپولیس برابر ملوان بندر انزلی (3 دقیقه پیش)
تغییر در پرسپولیس به تعویق افتاد (3 دقیقه پیش)
صف 60 هزار نفری وام ازدواج در خراسان رضوی (5 دقیقه پیش)
فعالیت کلیه مقاطع تحصیلی شهرستان الیگودرز با تاخیر (5 دقیقه پیش)
اعزام 4500 دانشجو از فارس به راهیان نور (5 دقیقه پیش)
رستوران ها و کافه ها در نبرد برای بقا (5 دقیقه پیش)
سهم 3 دهم درصدی تحقیق و توسعه در GDP/اقتصاد بیمار با نسخه فناوری درمان می شود (5 دقیقه پیش)
استاد مطالعات انقلاب اسلامی عملیات روانی دشمن با هدف تضعیف اعتماد عمومی است (5 دقیقه پیش)
تاکید دیوان محاسبات بر لزوم اصلاح فوری ساختار شرکت ملی گاز برای جلوگیری از زیاند ... (5 دقیقه پیش)
افتتاح چندین طرح در زاهدان (5 دقیقه پیش)
افزایش سطح کشت و توسعه مکانیزاسیون طی 10 ماه در سوادکوه (5 دقیقه پیش)
2200 خانوار روستایی بخش بمپور از نعمت گاز طبیعی بهره مند شدند (5 دقیقه پیش)
رییس قوه قضائیه وارد استان مرکزی شد (5 دقیقه پیش)
بنو متوقف شد (7 دقیقه پیش)
آ س پ امروز بازگشایی می شود؟ (7 دقیقه پیش)
اوان و خودرو در کانون توجه سهامداران عمده! (7 دقیقه پیش)
سفار دست به افشای اطلاعات زد (7 دقیقه پیش)
قیمت دلار و قیمت یورو یکشنبه 19 بهمن 1404 (7 دقیقه پیش)
قیمت بیت کوین و ارز های دیجیتال یکشنبه 19 بهمن 1404 (7 دقیقه پیش)
قیمت سکه پارسیان یکشنبه 19 بهمن 1404 (7 دقیقه پیش)
قیمت خودرو های ایران خودرو یکشنبه 19 بهمن 1404 (7 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
