به چه دلیل تند راه رفتن از پیاده روی مهم تر است؟
پیاده روی ساده ترین و در دسترس ترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست می رود. کارشناسان سلامت تأکید می کنند که افزایش سرعت راه رفتن می تواند پیاده روی را به یک تمرین هوازی کامل تبدیل کند.
ادامه در سایت منبع (آفتاب)
مشابه در گوگل
اخرین خبرها
محمدرضا فرزین دستیار ویژه اقتصادی پزشکیان شد
این خوشمزه دوست داشتنی با قلب شما مهربان است
ساختار جشنواره فیلم فجر و نحوه انتخاب فیلم ها تغییر می کند
ترکیب احتمالی استقلال مقابل سپاهان/ بهترین ها به خط شدند
دردسر ناخواسته استقلال پیش از دیدار با سپاهان
اعلام زمان بدرقه بیضایی و بیانیه خانه سینما درباره درخواست مژده شمسایی
وزیر علوم هیچ گروهی خودسرانه حق برخورد با دانشجویان را ندارد
کالاهای اساسی گرانتر شد + جدول
یارانه 700 هزار تومانی؛ منت 5 دلاری دولت بر سر فرودستان!
لیست کامل وسایل داخل یخچال عروس؛ راهنمای چیدمان و خرید اقلام ضروری جهیزیه
استایل کلاسیک دخترانه؛ شیک، ساده و همیشه ترند
زلنسکی فقط 10 درصد با صلح فاصله داریم
نامه ایران به گروسی در پی تهدیدات آمریکا علیه برنامه صلح آمیز هسته ای
شام آخر ساپینتو در سال 2026 یا قطع نوار برد های قهرمان
سؤال از وزیر اقتصاد درباره ارز های برنگشته
هواشناسی 1404/10/11/ ادامه بارش ها در برخی از مناطق
ثبت رکورد کم سابقه سرما در تهران طی 50 سال اخیر
نزاع و درگیری منجر به قتل در همدان
ترامپ از تصمیم جورج کلونی خشمگین شد
پزشکیان دیگر دلار 28500 تومانی به کسی نمی دهیم
نقد فیلم «ابدیت»؛ یک برزخ بی پایان
قیمت گوشی S25 Ultra (اس 25 اولترا) در بازار ایران چقدر است؟
جزئیات جدیدی از شخصیت ها و محیط بایوشاک 4 منتشر شد
قلم قرمز ساپینتو دوباره بالا رفت؛ رامین رضاییان و ابوالفضل جلالی خط خوردند
آخرین وضعیت آشورماتوف برای دیدار مقابل سپاهان
ساپینتو، بازنده بزرگ پر هزینه ترین استقلال تاریخ!
این خوشبو کننده طبیعی را در زمستان مصرف کنید
آریا یوسفی میراث دار بازوبند سپاهان یا سفیر اروپایی!
معاون استاندار لرستان یک بسیجی در کوهدشت شهید شد
استقلال از شکست برابر الحسین درس می گیرد
یک پرسپولیسی از تراکتور جدا شد
چرا تیم ساپینتو می توانست در رده سوم باشد/ لطمه جدی استقلال از داوری
مستر بین در 70 سالگی به صدر نتفلیکس رسید | مردی که همچنان می خنداند
قالیباف ریشه ناترازی انرژی، آب و اقتصاد در ناترازی مدیریتی است
10 فوتی و 2 مفقودی در کولاک و سیلاب
آمپول های لاغری تا کجا مؤثر هستند؟
زاکانی حریم تهران را غارت می کنند
آقایان! مسایل استقلال را در حد بمب اتم بزرگ نکنید/ چرا همه تقصیرات را گردن ساپین ...
آیا امسال علیرضا کمالی پور سیمرغ می گیرد؟
از وضعیت نیرو های شرکتی چه خبر؟
کارگردان «بازنده» با یک سریال جدید می آید
دانشگاه های تبریز هفته آینده غیرحضوری شد
چگونه از بروز مشکلات پوستی پیشگیری کنیم
گزارشی از تجمع اعتراضی امشب در همدان
گزینه پرخطر برای پرسپولیس؛ از حمله قلبی وسط بازی تا رد شدن در تست های پزشکی
آخر هفته فیلم و سریال چی ببینیم؟ (هفته دوم دی 1404)
لیگ آو لجندز در سال 2027 بازسازی خواهد شد
کار سخت سحرخیزان و خط حمله آبی ها/ هرچقدر سپاهان سخت گل می خورد استقلال برعکس!
ماجرای فیلمی از ویشکا آسایش که جنجالی شده است
قوه قضائیه، تکلیف عفو امیر تتلو را روشن کرد
اصرار عجیب ساپینتو به حضور آدان درون دروازه/ معمای شماره یک استقلال در اصفهان
یک پرسپولیسی به دنبال جذب رامین رضاییان
حکم پزشکیان برای عبدالناصر همتی
مصوبه کمیسیون تلفیق برای افزایش پلکانی 20 تا 43 درصدی حقوق
انفجار کنترل شده یک معدن، علت صدای انفجار شنیده در تربت حیدریه
توضیح پزشکیان درباره استعفای فرزین و انتخاب همتی
سردار وحیدی سپاه در اوج می درخشد
نویدکیا به شرایط جدولی استقلال نگاه نمی کنیم
مدیرعامل جدید ذوب آهن رسما معرفی شد
جزئیات واریز مرحله ششم وام بازنشستگان تامین اجتماعی
یک کشته و 3 زخمی در تیراندازی ساسکاچوان کانادا
اختصاص منابعی در بودجه 1405 برای بنزین، ارز کالاهای اساسی و خرید گندم
هواشناسی دمای اصفهان افزایش می یابد؛ احتمال بارش های پراکنده
وزیر راه بدهی دولت به کامیونداران پرداخت می شود
پورمحمدی نباید درآمد های غیرواقعی در بودجه آورده شود
ایزایا ویتلاک درگذشت
دورخیز ساپینتو برای شکستن رکورد محرم نویدکیا
به چه دلیل تند راه رفتن از پیاده روی مهم تر است؟
پایه تغذیه کودکان این وعده غذایی است
سانسور عجیب مهران مدیری در سریال جدیدش خبرساز شد
پیش بینی بارش نرمال زمستانی در مازندران
انتصاب مدیرکل حراست دانشگاه علم و صنعت ایران
همتی ثبات اقتصادی؛ اولویت اول بانک مرکزی
پزشکیان حمایت، همدلی و نقد اثربخش، زمینه ساز اصلاحات پایدار است
مهاجرانی دولت افزایش حقوق کارکنان را به نظر مجلس نزدیک می کند
اعلام سقف جدید تراکنش با رمز دوم ثابت
پزشکیان وارد چهارمحال و بختیاری شد
تجمع و ناآرامی در فسا
شاخص بورس 48 هزار واحد رشد کرد
تکذیب کشته شدن یک نفر در فسا
سقف واردات با ارز اشخاص و منشا خارجی برداشته شد
افسانه دستبند رد استرینگ؛ راهنمای خرید ترندترین اکسسوری این روزها
سردار فدوی، رئیس گروه مشاورین فرمانده سپاه شد
مدیران حراست 3 دانشگاه تغییر کردند
خسارت 107 هزار میلیاردی زباله ها به ایران
3 توصیه موسویان به ترامپ برای گرفتن جایزه صلح نوبل
همتی به مردم قول می دهم ثبات اقتصادی را فراهم کنیم
جزئیات پیش فروش محصولات سایپا و پارس خودرو
به کدام معیار می گویید 70 درصد مخاطب دارید؟
ادعای ریحانه پارسا لعیا زنگنه در «سریال پدر» خیلی اذیتم کرد
استقلال - سپاهان با 60 هزار تماشاگر!
واکنش باشگاه استقلال به انتشار نامه جعلی
350 هزار دلار، هزینه پرسپولیسی شدن فرزین!
بهترین فیلم های عاشقانه 2025؛ از «بریجت جونز» تا «ابدیت»
راهنمای سامانه کاتب املاک
همتی رسما رئیس بانک مرکزی شد
پیروزی پُرگل آرسنال در شب توقف چلسی و منچستریونایتد
محبوس شدن 24 نفر در پی ریزش معدن کوشک بافق
سردار وحیدی جانشین فرمانده کل سپاه شد
یک دختر کره ای در صداوسیما محبوب ترین شد
این خوشمزه دوست داشتنی با قلب شما مهربان است
ساختار جشنواره فیلم فجر و نحوه انتخاب فیلم ها تغییر می کند
ترکیب احتمالی استقلال مقابل سپاهان/ بهترین ها به خط شدند
دردسر ناخواسته استقلال پیش از دیدار با سپاهان
اعلام زمان بدرقه بیضایی و بیانیه خانه سینما درباره درخواست مژده شمسایی
وزیر علوم هیچ گروهی خودسرانه حق برخورد با دانشجویان را ندارد
کالاهای اساسی گرانتر شد + جدول
یارانه 700 هزار تومانی؛ منت 5 دلاری دولت بر سر فرودستان!
لیست کامل وسایل داخل یخچال عروس؛ راهنمای چیدمان و خرید اقلام ضروری جهیزیه
استایل کلاسیک دخترانه؛ شیک، ساده و همیشه ترند
زلنسکی فقط 10 درصد با صلح فاصله داریم
نامه ایران به گروسی در پی تهدیدات آمریکا علیه برنامه صلح آمیز هسته ای
شام آخر ساپینتو در سال 2026 یا قطع نوار برد های قهرمان
سؤال از وزیر اقتصاد درباره ارز های برنگشته
هواشناسی 1404/10/11/ ادامه بارش ها در برخی از مناطق
ثبت رکورد کم سابقه سرما در تهران طی 50 سال اخیر
نزاع و درگیری منجر به قتل در همدان
ترامپ از تصمیم جورج کلونی خشمگین شد
پزشکیان دیگر دلار 28500 تومانی به کسی نمی دهیم
نقد فیلم «ابدیت»؛ یک برزخ بی پایان
قیمت گوشی S25 Ultra (اس 25 اولترا) در بازار ایران چقدر است؟
جزئیات جدیدی از شخصیت ها و محیط بایوشاک 4 منتشر شد
قلم قرمز ساپینتو دوباره بالا رفت؛ رامین رضاییان و ابوالفضل جلالی خط خوردند
آخرین وضعیت آشورماتوف برای دیدار مقابل سپاهان
ساپینتو، بازنده بزرگ پر هزینه ترین استقلال تاریخ!
این خوشبو کننده طبیعی را در زمستان مصرف کنید
آریا یوسفی میراث دار بازوبند سپاهان یا سفیر اروپایی!
معاون استاندار لرستان یک بسیجی در کوهدشت شهید شد
استقلال از شکست برابر الحسین درس می گیرد
یک پرسپولیسی از تراکتور جدا شد
چرا تیم ساپینتو می توانست در رده سوم باشد/ لطمه جدی استقلال از داوری
مستر بین در 70 سالگی به صدر نتفلیکس رسید | مردی که همچنان می خنداند
قالیباف ریشه ناترازی انرژی، آب و اقتصاد در ناترازی مدیریتی است
10 فوتی و 2 مفقودی در کولاک و سیلاب
آمپول های لاغری تا کجا مؤثر هستند؟
زاکانی حریم تهران را غارت می کنند
آقایان! مسایل استقلال را در حد بمب اتم بزرگ نکنید/ چرا همه تقصیرات را گردن ساپین ...
آیا امسال علیرضا کمالی پور سیمرغ می گیرد؟
از وضعیت نیرو های شرکتی چه خبر؟
کارگردان «بازنده» با یک سریال جدید می آید
دانشگاه های تبریز هفته آینده غیرحضوری شد
چگونه از بروز مشکلات پوستی پیشگیری کنیم
گزارشی از تجمع اعتراضی امشب در همدان
گزینه پرخطر برای پرسپولیس؛ از حمله قلبی وسط بازی تا رد شدن در تست های پزشکی
آخر هفته فیلم و سریال چی ببینیم؟ (هفته دوم دی 1404)
لیگ آو لجندز در سال 2027 بازسازی خواهد شد
کار سخت سحرخیزان و خط حمله آبی ها/ هرچقدر سپاهان سخت گل می خورد استقلال برعکس!
ماجرای فیلمی از ویشکا آسایش که جنجالی شده است
قوه قضائیه، تکلیف عفو امیر تتلو را روشن کرد
اصرار عجیب ساپینتو به حضور آدان درون دروازه/ معمای شماره یک استقلال در اصفهان
یک پرسپولیسی به دنبال جذب رامین رضاییان
حکم پزشکیان برای عبدالناصر همتی
مصوبه کمیسیون تلفیق برای افزایش پلکانی 20 تا 43 درصدی حقوق
انفجار کنترل شده یک معدن، علت صدای انفجار شنیده در تربت حیدریه
توضیح پزشکیان درباره استعفای فرزین و انتخاب همتی
سردار وحیدی سپاه در اوج می درخشد
نویدکیا به شرایط جدولی استقلال نگاه نمی کنیم
مدیرعامل جدید ذوب آهن رسما معرفی شد
جزئیات واریز مرحله ششم وام بازنشستگان تامین اجتماعی
یک کشته و 3 زخمی در تیراندازی ساسکاچوان کانادا
اختصاص منابعی در بودجه 1405 برای بنزین، ارز کالاهای اساسی و خرید گندم
هواشناسی دمای اصفهان افزایش می یابد؛ احتمال بارش های پراکنده
وزیر راه بدهی دولت به کامیونداران پرداخت می شود
پورمحمدی نباید درآمد های غیرواقعی در بودجه آورده شود
ایزایا ویتلاک درگذشت
دورخیز ساپینتو برای شکستن رکورد محرم نویدکیا
به چه دلیل تند راه رفتن از پیاده روی مهم تر است؟
پایه تغذیه کودکان این وعده غذایی است
سانسور عجیب مهران مدیری در سریال جدیدش خبرساز شد
پیش بینی بارش نرمال زمستانی در مازندران
انتصاب مدیرکل حراست دانشگاه علم و صنعت ایران
همتی ثبات اقتصادی؛ اولویت اول بانک مرکزی
پزشکیان حمایت، همدلی و نقد اثربخش، زمینه ساز اصلاحات پایدار است
مهاجرانی دولت افزایش حقوق کارکنان را به نظر مجلس نزدیک می کند
اعلام سقف جدید تراکنش با رمز دوم ثابت
پزشکیان وارد چهارمحال و بختیاری شد
تجمع و ناآرامی در فسا
شاخص بورس 48 هزار واحد رشد کرد
تکذیب کشته شدن یک نفر در فسا
سقف واردات با ارز اشخاص و منشا خارجی برداشته شد
افسانه دستبند رد استرینگ؛ راهنمای خرید ترندترین اکسسوری این روزها
سردار فدوی، رئیس گروه مشاورین فرمانده سپاه شد
مدیران حراست 3 دانشگاه تغییر کردند
خسارت 107 هزار میلیاردی زباله ها به ایران
3 توصیه موسویان به ترامپ برای گرفتن جایزه صلح نوبل
همتی به مردم قول می دهم ثبات اقتصادی را فراهم کنیم
جزئیات پیش فروش محصولات سایپا و پارس خودرو
به کدام معیار می گویید 70 درصد مخاطب دارید؟
ادعای ریحانه پارسا لعیا زنگنه در «سریال پدر» خیلی اذیتم کرد
استقلال - سپاهان با 60 هزار تماشاگر!
واکنش باشگاه استقلال به انتشار نامه جعلی
350 هزار دلار، هزینه پرسپولیسی شدن فرزین!
بهترین فیلم های عاشقانه 2025؛ از «بریجت جونز» تا «ابدیت»
راهنمای سامانه کاتب املاک
همتی رسما رئیس بانک مرکزی شد
پیروزی پُرگل آرسنال در شب توقف چلسی و منچستریونایتد
محبوس شدن 24 نفر در پی ریزش معدن کوشک بافق
سردار وحیدی جانشین فرمانده کل سپاه شد
یک دختر کره ای در صداوسیما محبوب ترین شد
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
اطلاعات
ای نیازمندی آگهی رایگان
پرداخت قبض موبایل