چرا سیب زمینی و غلات هرگز نمی توانند جایگزین یکدیگر در رژیم غذایی سالم شوند؟
انتشار: 4 ساعت پیش - بازدید: 5 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز
پژوهش های جدید نشان می دهند که جایگزینی سیب زمینی و دیگر سبزیجات نشاسته ای با غلات در رژیم غذایی می تواند منجر به کاهش دریافت مواد مغذی حیاتی مانند آهن، فولات و ویتامین های گروه B شود. این تغییرات غذایی، اگرچه ممکن است برخی مواد مغذی را افزایش دهند، اما تعادل غذایی را مختل کرده و ...
ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
اخرین خبرها
کدام مواد غذایی فشار چشم را کاهش می دهد؟+ جدول
در بحران اقتصادی این گونه سلامت روان و تن خود را حفظ کنید
کدام گروه خونی بیشتر بیمار می شود؟
با این 11 توصیه کلیدی به طور طبیعی خوشبو می مانید!
این نان برای صبحانه مناسب نیست
این خوراکی ها برای گرفتگی بینی مفیدند
جرم گیری طبیعی دندان با این مواد غذایی پرمصرف
بهترین زمان مصرف خرما برای هضم بهتر، کنترل ولع و افزایش انرژی
نان سفید برای صبحانه مناسب نیست
الگوی دفع در کودکان متفاوت است
تعرفه های پزشکی هنوز در دولت تصویب نشده است/ ارز ترجیحی دارو تغییر نکرده
علائم بیماری های عروقی را بشناسید و پیشگیری کنید
ماموگرافی معمولی قادر به شناسایی خطرات پنهان قلبی است
غلات را جایگزین سیب زمینی نکنید
خبر وزیر بهداشت از روند تعیین تعرفه های پزشکی و وضعیت ارز ترجیحی دارو در سال آین ...
دمنوش سیب و دارچین را برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما بنوشید/ بهترین زمان مصر ...
زهران ممدانی با قسم خوردن بر قرآن، رسماً شهردار جدید نیویورک شد+ تصاویر
تفریحات زمستانه همراه با هیجان در پیست برفی اسکی «پولادکف» فارس+ تصاویر
فواید باورنکردنی نقره برای آقایان
آلودگی هوا تهدیدی جدی برای رشد مغزی کودکان
یبوست؛ شایع ترین اختلال گوارشی در کودکان که نباید نادیده گرفته شود
ادامه بارش ها در برخی استان ها و کاهش دما در روزهای آینده
شکست درمان با داروی تاریخ مصرف گذشته
جرم گیری طبیعی دندان با مواد غذایی دم دستی
پناهگاه های جنگی دهه 60 قابل استفاده نیست
تام کروز ایرانی دستگیر شد
سلامتی مردان در خطر بی توجهی
6 خوراکی مفید برای رفع گرفتگی بینی
هورمون های بارداری چگونه بر رشد مو تأثیر می گذارند؟
چرا سیب زمینی و غلات هرگز نمی توانند جایگزین یکدیگر در رژیم غذایی سالم شوند؟
انتظار، شما را هم بی تاب می کند؟
آیا غذاهای تخمیری می توانند به صورت هوشمند سیستم ایمنی را تنظیم کنند؟
چای؛ نوشیدنی ساده ای برای استخوان های قوی تر در زنان سالمند
تصویری از شهید علیرضا تنابنده و پسر تازه متولد شده اش
این خوشمزه دوست داشتنی با قلب شما مهربان است
علوم انسانی بدون وحی، انسان مطلوب را تحریف می کند / آمادگی شورای عالی انقلاب فره ...
از برگزاری 50 جلسه با بخش خصوصی تا تعامل با دولت های سیزدهم و چهاردهم
سفیر دانش و افتخار علمی با طراحی و ساخت ماهواره ظفر 2 دانشگاه علم و صنعت ایران
مصوبه تأثیر قطعی معدل لازم الاجراست
ورزش، پیشران سبک زندگی سالم و نیازمند توجه راهبردی در نظام فرهنگی کشور است
نشست «میز وفاق و هویت ملی» در معاونت اجتماعی ستاد فرهنگی اجتماعی برگزار شد
کاهش قدرت عضلانی سالمندان با مصرف داروهای دیابت و کاهش وزن
شناسایی عامل جوان کننده عضلات در خون
بدن سازی با کنترل یک ژن
شناسایی مولکول هایی که فرایند پیری را معکوس می کنند
افزایش حجم توده عضلانی با تزریق سلول
داروهای جدیدی که سرطان را میخکوب می کنند
نوشیدن قهوه و تقویت عضلات
آسیب های ورزشی در سیگاری ها
پودر اسپری شونده ای که در چند ثانیه خونریزی شدید را متوقف می کند
تعطیلی مدارس برخی والدین را نگران می کند
4 راه ساده برای پیشگیری از نفخ بعد از غذاهای سنگین
یک خیابان به نام بازیگر زن مشهور درآمد
درد مفاصل نشانه کمبود این ویتامین هاست
رئیس جدید بانک مرکزی رسماً کار خود را آغاز کرد
حکم انتصاب سردار شاه چراغی از سوی رهبر انقلاب
دختر محمدعلی شاه در تبعید
مسمومیت کبدی تا آسیب به کلیه در انتظار کسانی که این داروها را خودسرانه مصرف می ک ...
کاهوهایی با این اندازه و این شکل برگ نیترات بیشتری دارند
داروها را پس از گذشت تاریخ انقضا می توانیم مصرف کنیم؟
حضور آیت الله احمد جنتی در جلسه امروز شورای نگهبان
ارتفاع برف در این نقطه ایران به 2 متر رسید
پایه تغذیه کودکان این وعده غذایی است
آسم در این سنین شایع تر است
صحنه دوست داشتنی که یک متصدی پمپ بنزین خلق کرد
وقتی سیستم ایمنی ضعیف است
پویش من هم تست اچ آی وی می دهم؛ سه برابر شدن تست ها و شناسایی موارد مثبت
غذاهایی که برای پروستات سم است
آیا استرس باعث افزایش خطر بیماری ها می شود؟
چه قسمتی از کاهو نیترات بیشتری دارد؟ آیا باید از نیترات کاهو ترسید؟
کاهش وزن با ترکیب این دو راهکار میسر می شود
انقضای دارو را جدی بگیرید
زنگ خطر گرانی دارو و تجهیزات پزشکی؛ هشدار عضو کمیسیون بهداشت مجلس
وقتی معیشت روان را زخمی می کند
مجوز تأسیس مراکز نگهداری بیماران اوتیسم بالای 14 سال صادر شد
اجرای پزشک خانواده کیفیت خدمات سلامت را ارتقا می دهد
انقلاب در درمان زخم ها؛ تِراکور مجوز FDA گرفت
هزینه ایمپلنت دندان تهران 1404 + قیمت ایمپلنت با بیمه
سرمای زیر صفر در کشور
استانداردهای حیاتی در تجهیزات هتلینگ بیمارستانی؛ از اورژانس تا ICU
پاکسازی کوهستان پوشیده از زباله
اعتراضاتی که ریشه در معیشت دارد
راه غیرقانونی ثروتمند شدن با هوش مصنوعی
ویتامین هایی که با دستور پزشک باید مصرف شوند
قتل پسر 18 ساله توسط پدر 80 ساله
می خواهید لاغر شوید؟ کلید آب شدن چربی شکمی این است
خانم های 30 و 40 ساله این هشدار را جدی بگیرند
به چه دلیل تند راه رفتن از پیاده روی مهم تر است؟
بارش های شدید این پل تاریخی را ویران کرد
سیر علائم سرماخوردگی را کاهش میدهد؟
میان وعده های سالم، کلید تغذیه صحیح و سلامت کودکان
سخنگوی سازمان غذا و دارو هیچ دارویی پس از تاریخ انقضا مصرف نشود
سکته مغزی در ایران به مرحله هشدار رسید
خرما میان وعده بهتری است یا موز؟
رازهای سلامت 2025 کلاژن، حمام داغ و درمان گرفتگی عضله
کیفیت هوای تهران تداوم وضعیت سالم در پایتخت
انتقاد از بیمه ها تعرفه های پزشکی باید با قیمت واقعی خدمات هماهنگ شوند
آیا بارورسازی ابرها راه نجات خشکسالی است؟
هشدار مجلس درباره بحران دارویی؛ درمان اعتیاد در آستانه فروپاشی
راهی برای ماندن نخبگان بیابید
در بحران اقتصادی این گونه سلامت روان و تن خود را حفظ کنید
کدام گروه خونی بیشتر بیمار می شود؟
با این 11 توصیه کلیدی به طور طبیعی خوشبو می مانید!
این نان برای صبحانه مناسب نیست
این خوراکی ها برای گرفتگی بینی مفیدند
جرم گیری طبیعی دندان با این مواد غذایی پرمصرف
بهترین زمان مصرف خرما برای هضم بهتر، کنترل ولع و افزایش انرژی
نان سفید برای صبحانه مناسب نیست
الگوی دفع در کودکان متفاوت است
تعرفه های پزشکی هنوز در دولت تصویب نشده است/ ارز ترجیحی دارو تغییر نکرده
علائم بیماری های عروقی را بشناسید و پیشگیری کنید
ماموگرافی معمولی قادر به شناسایی خطرات پنهان قلبی است
غلات را جایگزین سیب زمینی نکنید
خبر وزیر بهداشت از روند تعیین تعرفه های پزشکی و وضعیت ارز ترجیحی دارو در سال آین ...
دمنوش سیب و دارچین را برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما بنوشید/ بهترین زمان مصر ...
زهران ممدانی با قسم خوردن بر قرآن، رسماً شهردار جدید نیویورک شد+ تصاویر
تفریحات زمستانه همراه با هیجان در پیست برفی اسکی «پولادکف» فارس+ تصاویر
فواید باورنکردنی نقره برای آقایان
آلودگی هوا تهدیدی جدی برای رشد مغزی کودکان
یبوست؛ شایع ترین اختلال گوارشی در کودکان که نباید نادیده گرفته شود
ادامه بارش ها در برخی استان ها و کاهش دما در روزهای آینده
شکست درمان با داروی تاریخ مصرف گذشته
جرم گیری طبیعی دندان با مواد غذایی دم دستی
پناهگاه های جنگی دهه 60 قابل استفاده نیست
تام کروز ایرانی دستگیر شد
سلامتی مردان در خطر بی توجهی
6 خوراکی مفید برای رفع گرفتگی بینی
هورمون های بارداری چگونه بر رشد مو تأثیر می گذارند؟
چرا سیب زمینی و غلات هرگز نمی توانند جایگزین یکدیگر در رژیم غذایی سالم شوند؟
انتظار، شما را هم بی تاب می کند؟
آیا غذاهای تخمیری می توانند به صورت هوشمند سیستم ایمنی را تنظیم کنند؟
چای؛ نوشیدنی ساده ای برای استخوان های قوی تر در زنان سالمند
تصویری از شهید علیرضا تنابنده و پسر تازه متولد شده اش
این خوشمزه دوست داشتنی با قلب شما مهربان است
علوم انسانی بدون وحی، انسان مطلوب را تحریف می کند / آمادگی شورای عالی انقلاب فره ...
از برگزاری 50 جلسه با بخش خصوصی تا تعامل با دولت های سیزدهم و چهاردهم
سفیر دانش و افتخار علمی با طراحی و ساخت ماهواره ظفر 2 دانشگاه علم و صنعت ایران
مصوبه تأثیر قطعی معدل لازم الاجراست
ورزش، پیشران سبک زندگی سالم و نیازمند توجه راهبردی در نظام فرهنگی کشور است
نشست «میز وفاق و هویت ملی» در معاونت اجتماعی ستاد فرهنگی اجتماعی برگزار شد
کاهش قدرت عضلانی سالمندان با مصرف داروهای دیابت و کاهش وزن
شناسایی عامل جوان کننده عضلات در خون
بدن سازی با کنترل یک ژن
شناسایی مولکول هایی که فرایند پیری را معکوس می کنند
افزایش حجم توده عضلانی با تزریق سلول
داروهای جدیدی که سرطان را میخکوب می کنند
نوشیدن قهوه و تقویت عضلات
آسیب های ورزشی در سیگاری ها
پودر اسپری شونده ای که در چند ثانیه خونریزی شدید را متوقف می کند
تعطیلی مدارس برخی والدین را نگران می کند
4 راه ساده برای پیشگیری از نفخ بعد از غذاهای سنگین
یک خیابان به نام بازیگر زن مشهور درآمد
درد مفاصل نشانه کمبود این ویتامین هاست
رئیس جدید بانک مرکزی رسماً کار خود را آغاز کرد
حکم انتصاب سردار شاه چراغی از سوی رهبر انقلاب
دختر محمدعلی شاه در تبعید
مسمومیت کبدی تا آسیب به کلیه در انتظار کسانی که این داروها را خودسرانه مصرف می ک ...
کاهوهایی با این اندازه و این شکل برگ نیترات بیشتری دارند
داروها را پس از گذشت تاریخ انقضا می توانیم مصرف کنیم؟
حضور آیت الله احمد جنتی در جلسه امروز شورای نگهبان
ارتفاع برف در این نقطه ایران به 2 متر رسید
پایه تغذیه کودکان این وعده غذایی است
آسم در این سنین شایع تر است
صحنه دوست داشتنی که یک متصدی پمپ بنزین خلق کرد
وقتی سیستم ایمنی ضعیف است
پویش من هم تست اچ آی وی می دهم؛ سه برابر شدن تست ها و شناسایی موارد مثبت
غذاهایی که برای پروستات سم است
آیا استرس باعث افزایش خطر بیماری ها می شود؟
چه قسمتی از کاهو نیترات بیشتری دارد؟ آیا باید از نیترات کاهو ترسید؟
کاهش وزن با ترکیب این دو راهکار میسر می شود
انقضای دارو را جدی بگیرید
زنگ خطر گرانی دارو و تجهیزات پزشکی؛ هشدار عضو کمیسیون بهداشت مجلس
وقتی معیشت روان را زخمی می کند
مجوز تأسیس مراکز نگهداری بیماران اوتیسم بالای 14 سال صادر شد
اجرای پزشک خانواده کیفیت خدمات سلامت را ارتقا می دهد
انقلاب در درمان زخم ها؛ تِراکور مجوز FDA گرفت
هزینه ایمپلنت دندان تهران 1404 + قیمت ایمپلنت با بیمه
سرمای زیر صفر در کشور
استانداردهای حیاتی در تجهیزات هتلینگ بیمارستانی؛ از اورژانس تا ICU
پاکسازی کوهستان پوشیده از زباله
اعتراضاتی که ریشه در معیشت دارد
راه غیرقانونی ثروتمند شدن با هوش مصنوعی
ویتامین هایی که با دستور پزشک باید مصرف شوند
قتل پسر 18 ساله توسط پدر 80 ساله
می خواهید لاغر شوید؟ کلید آب شدن چربی شکمی این است
خانم های 30 و 40 ساله این هشدار را جدی بگیرند
به چه دلیل تند راه رفتن از پیاده روی مهم تر است؟
بارش های شدید این پل تاریخی را ویران کرد
سیر علائم سرماخوردگی را کاهش میدهد؟
میان وعده های سالم، کلید تغذیه صحیح و سلامت کودکان
سخنگوی سازمان غذا و دارو هیچ دارویی پس از تاریخ انقضا مصرف نشود
سکته مغزی در ایران به مرحله هشدار رسید
خرما میان وعده بهتری است یا موز؟
رازهای سلامت 2025 کلاژن، حمام داغ و درمان گرفتگی عضله
کیفیت هوای تهران تداوم وضعیت سالم در پایتخت
انتقاد از بیمه ها تعرفه های پزشکی باید با قیمت واقعی خدمات هماهنگ شوند
آیا بارورسازی ابرها راه نجات خشکسالی است؟
هشدار مجلس درباره بحران دارویی؛ درمان اعتیاد در آستانه فروپاشی
راهی برای ماندن نخبگان بیابید
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
اطلاعات
ای نیازمندی آگهی رایگان
پرداخت قبض موبایل