چگونه سیکس پک بسازیم؟
انتشار: 27 روز پیش - بازدید: 6 - گروه: اجتماعی - منبع: دیجی کالا مگ
خیلی از افراد فکر می کنند که برای داشتن سیکس پک تنها باید تمرینات ورزشی همیشگی خود را انجام بدهند؛ این در حالی است که تقویت عضلات شکمی از ترکیب تمرینات هدفمند، تغذیه ی مناسب و استقامت بدنی بالا به دست می آید. بسیاری از افراد با تمرین های پراکنده یا رژیم های عجولانه به نتیجه نمی ر ...
ادامه در سایت منبع (دیجی کالا مگ)
مشابه در گوگل
طلا ترمز برید (17 ساعت پیش)
هواشناسی 1404/11/09؛ بارش برف و باران در 20 استان (14 ساعت پیش)
معاریو ارتش اسرائیل برای حمله پیش دستانه به حالت آماده باش درآمد (14 ساعت پیش)
قیمت دلار، طلا و سکه امروز پنجشنبه 1404/11/09 (14 ساعت پیش)
واکنش گودرزی به انتشار اسامی فرزندان مسئولانی که در خارج از کشور زندگی می کنند (17 ساعت پیش)
نبرد بانک ها و رمزارز ها شدت گرفت (17 ساعت پیش)
دستگیری 9 نفر در بندرعباس (17 ساعت پیش)
مقام ایرانی تهران آماده تقابل نظامی با آمریکا است (14 ساعت پیش)
انتقال سامانه تاد آمریکا به خلیج فارس/ رهگیری موشک های ایران در دستور کار ترامپ؟ (14 ساعت پیش)
کیهان بستن تنگه هرمز حق مسلم ماست/ این کار هم قانونی است هم انقلابی (14 ساعت پیش)
هشدار سخنگوی سپاه به آمریکا/ برای همه سناریو ها برنامه داریم (17 ساعت پیش)
پس از 6 روز هوای تهران «قابل قبول» شد (17 ساعت پیش)
نفوذ تتر بر بازار طلا گسترش یافت (17 ساعت پیش)
طلا هندی چیست؛ جدیدترین مدل های آن در بازار (16 ساعت پیش)
گرسنگی در چه حالت باعث چاقی می شود؟ (15 ساعت پیش)
پیام نیازمند در پرسپولیس رکورد زد (15 ساعت پیش)
نوید ادهم کاهش سن ورود به پیش دبستانی هنوز مصوب نشده است (15 ساعت پیش)
ببینید؛ اولین نگاه به «سوفی ترنر» در نقش «لارا کرافت» (14 ساعت پیش)
ضرغامی دشمن هیچ غلطی نمی تواند بکند/ تنگه هرمز جهنم ترامپ خواهد شد (14 ساعت پیش)
همه سناریوهای احتمالی چین در ارتباط با تایپه در یک نگاه (14 ساعت پیش)
مشکلی که استقلال را از پا درمی آورد؛ 270 دقیقه یک گل! (12 ساعت پیش)
تکرار ادعا های استارمر علیه ایران (12 ساعت پیش)
پوتین از نزدیک آنچه را که اکنون در مسیر ایران اتفاق میفتد، دنبال می کنیم (9 ساعت پیش)
مربی پرتغالی در راه استقلال/ ساپینتو اختیار تام گرفت (9 ساعت پیش)
بهترین مدل اتو بخار بوش؛ بررسی کامل ویژگی ها، قیمت و مقایسه مدل ها (8 ساعت پیش)
جزئیات سفر وزیر خارجه ایران به ترکیه (8 ساعت پیش)
پیش از رسیدن به جنگ از فرصت دیپلماسی استفاده کنیم (8 ساعت پیش)
قالیباف سپاه یکی از قوی ترین و موثرترین نیرو های ضد تروریستی در دنیاست (3 ساعت پیش)
رویترز آمریکا نفتکش توقیف شده را به ونزوئلا تحویل می دهد (17 ساعت پیش)
روزنامه های امروز پنجشنبه 1404/11/09 (17 ساعت پیش)
طلا ترمز برید (17 ساعت پیش)
هواشناسی 1404/11/09؛ بارش برف و باران در 20 استان (14 ساعت پیش)
معاریو ارتش اسرائیل برای حمله پیش دستانه به حالت آماده باش درآمد (14 ساعت پیش)
قیمت دلار، طلا و سکه امروز پنجشنبه 1404/11/09 (14 ساعت پیش)
چرا استرس باعث می شود ما شکلات و شیرینی بیشتری مصرف کنیم؟ (2 روز پیش)
پاسخ نمایندگی ایران در سازمان ملل به تهدید جدید ترامپ (1 روز پیش)
جزئیات دیدار پوتین با جولانی در کرملین (1 روز پیش)
واکنش گودرزی به انتشار اسامی فرزندان مسئولانی که در خارج از کشور زندگی می کنند (17 ساعت پیش)
نبرد بانک ها و رمزارز ها شدت گرفت (17 ساعت پیش)
دستگیری 9 نفر در بندرعباس (17 ساعت پیش)
مقام ایرانی تهران آماده تقابل نظامی با آمریکا است (14 ساعت پیش)
انتقال سامانه تاد آمریکا به خلیج فارس/ رهگیری موشک های ایران در دستور کار ترامپ؟ (14 ساعت پیش)
کیهان بستن تنگه هرمز حق مسلم ماست/ این کار هم قانونی است هم انقلابی (14 ساعت پیش)
گفتگوی تلفنی وزیران امور خارجه ایران و قطر (2 روز پیش)
3 هفته بعد از حذف ارز ترجیحی/ چرا نرخ ارز در بازار آزاد افزایشی شد؟ (1 روز پیش)
واکنش دبیر جشنواره فیلم فجر به شرایط جامعه (1 روز پیش)
آقای سینماگر با سکته قلبی درگذشت (1 روز پیش)
جزئیاتی تازه از یک سریال جدید در تلویزیون (1 روز پیش)
شایعات تکذیب شد؛ استقلال در شهرک اکباتان مقابل پیکان (1 روز پیش)
عراقچی نیرو های مسلح شجاع ما انگشت بر ماشه، آماده اند (1 روز پیش)
هشدار سخنگوی سپاه به آمریکا/ برای همه سناریو ها برنامه داریم (17 ساعت پیش)
پس از 6 روز هوای تهران «قابل قبول» شد (17 ساعت پیش)
نفوذ تتر بر بازار طلا گسترش یافت (17 ساعت پیش)
طلا هندی چیست؛ جدیدترین مدل های آن در بازار (16 ساعت پیش)
گرسنگی در چه حالت باعث چاقی می شود؟ (15 ساعت پیش)
پیام نیازمند در پرسپولیس رکورد زد (15 ساعت پیش)
نوید ادهم کاهش سن ورود به پیش دبستانی هنوز مصوب نشده است (15 ساعت پیش)
ببینید؛ اولین نگاه به «سوفی ترنر» در نقش «لارا کرافت» (14 ساعت پیش)
ضرغامی دشمن هیچ غلطی نمی تواند بکند/ تنگه هرمز جهنم ترامپ خواهد شد (14 ساعت پیش)
همه سناریوهای احتمالی چین در ارتباط با تایپه در یک نگاه (14 ساعت پیش)
وزارت دفاع اقدام اتحادیه اروپا علیه سپاه را محکوم کرد (2 ساعت پیش)
سفر وزیر دفاع عربستان به واشنگتن (2 ساعت پیش)
ترامپ توییت تهدیدآمیز خود علیه ایران را پین کرد (2 ساعت پیش)
توضیح کالاس درباره تروریستی خواندن سپاه (2 ساعت پیش)
400 نفر از مصدومان اعتراضات اخیر بستری هستند/ 150 نفر در آی سی یو (3 ساعت پیش)
گوترش درگیری ایران و آمربکا می تواند یک تراژدی بزرگ باشد (3 ساعت پیش)
ترامپ پوتین با توقف یک هفته ای بمباران اوکراین موافقت کرد (3 ساعت پیش)
16 نفر در مراغه دستگیر شدند (3 ساعت پیش)
وزیر دفاع آمریکا ایران را تهدید کرد آماده اجرای دستور ترامپ هستیم (3 ساعت پیش)
بیانیه وزارت خارجه ایران در محکومیت مصوبه اتحادیه اروپا علیه سپاه (3 ساعت پیش)
قالیباف سپاه یکی از قوی ترین و موثرترین نیرو های ضد تروریستی در دنیاست (3 ساعت پیش)
روسیه از آمادگی برای تخلیه کارکنان خود از نیروگاه هسته ای بوشهر خبر داد (5 ساعت پیش)
لاوروف روسیه آماده میانجیگری بین ایران و آمریکا است (5 ساعت پیش)
سخنگوی ارتش به دشمن پاسخ بلادرنگ و در لحظه خواهیم داد (5 ساعت پیش)
مشاور رهبری خطاب به ترامپ امنیت در منطقه یا برای همه است یا هیچ کس! (6 ساعت پیش)
احضار سفیر آلمان در تهران به وزارت امور خارجه (6 ساعت پیش)
عراقچی شهروندان اروپایی شایستهٔ چیزی بسیار بهتر از آن هستند که دولت هایشان به آن ... (6 ساعت پیش)
بیانیه ستادکل نیرو های مسلح ایران در واکنش به تروریستی اعلام شدن سپاه (6 ساعت پیش)
تاکید وزرای خارجه ایران و شش کشور عربی-اسلامی بر ضرورت مدیریت مسئولانه شرایط منط ... (6 ساعت پیش)
گفت وگوی تلفنی سران قطر و پاکستان با پزشکیان (6 ساعت پیش)
عارف برای مذاکره با آمریکا اعلام آمادگی کردیم، این بار تضمین می خواهیم (6 ساعت پیش)
لپ تاپ استوک یا لپ تاپ اقتصادی نو؛ کدام یک به صرفه تر است؟ (6 ساعت پیش)
پیش از رسیدن به جنگ از فرصت دیپلماسی استفاده کنیم (8 ساعت پیش)
جزئیات سفر وزیر خارجه ایران به ترکیه (8 ساعت پیش)
لیگ برتر فوتبال؛ پرواز قوهای انزلی به رده هفتم؛ دشت سه امتیازی ملوان در خانه (8 ساعت پیش)
رایزنی شهباز شریف و پزشکیان پیرامون تحولات منطقه (8 ساعت پیش)
دستگیری 412 نفر در دزفول (8 ساعت پیش)
اتحادیه اروپا سپاه در فهرست سازمان های تروریستی قرار گرفت (8 ساعت پیش)
ایران یکشنبه و دوشنبه در تنگه هرمز رزمایش برگزار می کند (8 ساعت پیش)
جواد امام هیچ یک از اعضای مجمع ایثارگران داوطلب عضویت در شورای شهر نشدند (8 ساعت پیش)
سرمربی جدید ذوب آهن بدرقه شد (عکس) (4 دقیقه پیش)
قربانوف عاشق تیکی تاکا است/ با بارسلونای آذربایجان آشنا شوید! (4 دقیقه پیش)
فعلا بعید است اونای راضی بشود/ تایید شد رئال واقعا به امری فکر می کند (4 دقیقه پیش)
من مربی ام، از مدیر باشگاه بپرسید/ واکنش کونسیسائو به قهر کردن بنزما (4 دقیقه پیش)
ملاقات معنادار در پاریس نشانه ای از بازگشت هورنر؟ (4 دقیقه پیش)
رفتار عادی من این نیست/ عذرخواهی رودریگو ببخشید جوگیر شدم! (4 دقیقه پیش)
8 بعلاوه 16 صعود کردند/ جدول کامل مقدماتی لیگ اروپا (4 دقیقه پیش)
ستاره هایی که سرنوشت ساز شدند؛/ تیم منتخب هفته هجدهم لیگ برتر (4 دقیقه پیش)
شگفتی در زمان دیدار خیرونا و بارسلونا (4 دقیقه پیش)
تعیین اولین ماموریت امیدیان در ذوب آهن (4 دقیقه پیش)
رشفورد به باشگاه دیوید بکام پیوست! (4 دقیقه پیش)
ادعای ترامپ درصدد تشکیل یک دولت بدون سلاح هستیم (8 دقیقه پیش)
اعلام فرمان آتش به اختیار به نیروهای ارتش ایران؛ ارتش فدای ملت (8 دقیقه پیش)
تابناک روایت می کند؛ پشت پرده ای ناگفته و عجیب از قطعی اینترنت در ایران (8 دقیقه پیش)
استفاده مستقیم از اینترنت ماهواره ای در آیفون ممکن می شود (18 دقیقه پیش)
فرزندان مقامات ایرانی از آمریکا اخراج می شوند (18 دقیقه پیش)
تضمین مهم باکو به تهران خاک و آسمان ما علیه شما استفاده نمی شود (18 دقیقه پیش)
هواپیمای دولتی ایران راهی مسکو شد (18 دقیقه پیش)
عکس هایی از ترافیک وحشتناک تهران در زمستان 1354 (18 دقیقه پیش)
چرا جنگنده F-22 رپتور هرگز از ناوهای هواپیمابر عملیات نمی کند؟ (18 دقیقه پیش)
خودروسازان بدون مجوز حق افزایش قیمت ندارند (20 دقیقه پیش)
استخدام عظیم سی دی پراجکت برای Cyberpunk 2 و The Witcher 4 ادامه دارد (26 دقیقه پیش)
بیشتر توسعه دهندگان PS5 را به کنسول های Xbox ترجیح می دهند (26 دقیقه پیش)
شایعه تیم توسعه Assassin’s Creed Invictus این بازی را فاجعه بار می داند (26 دقیقه پیش)
چلسی از پیراهن خیره کننده دهه نودی خود رونمایی کرد / عکس (36 دقیقه پیش)
سرمربی محبوب بارسایی ها گزینه هدایت رئال! (36 دقیقه پیش)
فنونی زاده نتایج اخیر هشدار جدی برای کادرفنی پرسپولیس است/ تغییر ترکیب برنده اشت ... (36 دقیقه پیش)
چلسی ممکن است از میزبانی در لیگ قهرمانان اروپا محروم شود؛ اما چرا؟ (36 دقیقه پیش)
مسیر سهمیه ناگویا در MMA از ازبکستان می گذرد/ چگینی برای نقد کردن، بیشتر مطالعه ... (36 دقیقه پیش)
آقا تختی در جمع جاودانه ها؛ المپیکی ترین کشتی گیران تاریخ و افتخاری برای معدود ا ... (36 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
