2 روتین ساده که بازدهی شما را دو برابر می کند

انتشار: 23 ساعت پیش - بازدید: 3 - گروه: سیاسی - منبع: تابناک

دو روال ساده اما هدفمند در آغاز و پایان روز کاری می توانند تمرکز عمیق را تقویت کنند و به جدا شدن ذهن از کار و بهبود کیفیت زندگی شخصی کمک کنند.

ادامه در سایت منبع (تابناک)
مشابه در گوگل

اخرین خبرها

غیبت ونس در حمله نظامی آمریکا به ونزوئلا و انکار کاخ سفید
ایران و عراق راه های توسعه همکاری نظامی و امنیتی را بررسی کردند
رویکردهای ایران حضور و کارآمدی مقاومت را تضمین می کند/ رهبری سیاسی و نظامی اسرائ ...
علت لکه های قهوه ای روی ساق پا؛ لکه ساده یا هشدار جدی!!
معرفی اساطیر ایران/ جمشید نخستین پادشاه اساطیری جهان!
لباسی که از تعریق بدن برق تولید می کند
تلویزیون کلمبیا احتمال دیدار رؤسای جمهور کلمبیا و آمریکا شدت گرفت
روش دقیق تبدیل سن گربه به سن انسانی
یوروی دیجیتال دو نسخه شد
نقرس چیست و درمان اصولی آن چگونه است؟
سامانه کنترل بی هوازی ساخت داخل؛ کاهش چشمگیر هزینه کشت میکروبی در آزمایشگاه ها
نماینده مجلس حذف ارز ترجیحی ریسک بزرگی بود
اپوزیسیون خارج نشین داخل ایران جایگاهی ندارد
واکنش فرهاد مجیدی به احتمال اخراج از تیم اماراتی
ترامپ نروژ احمق به من نوبل صلح نداد
ارزش سهام عدالت به 75 میلیون تومان رسید/ حساب سهامداران عدالت تا این تاریخ پرپول ...
یک پیش بینی مهم از قیمت دلار/ احتمال اصلاح قیمت بالا رفت
اروپا در محاصره کوکائین، سایه هلی برن آمریکا در کاراکاس
استرس مزمن چه آسیبی به مغز می رساند؟
ذخایر گاز اروپا به زیر 60 درصد سقوط کرد
ترامپ ونزوئلا با پول قراردادهای نفتی فقط کالاهای ساخت آمریکا را می خرد
گفت وگوی آمریکا با کشورهای گروه 7 در خصوص ونزوئلا
ادعای رسانه صهیونیستی ترامپ هفته آینده تشکیل شورای صلح در غزه را اعلام می کند
رهبران انگلیس و آمریکا آخرین تحولات بین المللی را بررسی کردند
یک شهید و یک زخمی در حمله پهپادی رژیم اسرائیل به یک خودرو در جنوب لبنان
«سعید کنگرانی» در 20 سالگی و در کنار «فروزان»؛ سال 1353 (عکس)
فارغ التحصیلی هم زمان پدر 70 ساله و دخترش از دانشگاه انگلیسی
جادوی معماری در سپهسالار، داربست هایی با کاه و یونجه
وزیر ورزش در استادیوم آزادی کار اساسی در حال انجام است
وزیران امور خارجه آمریکا و عربستان درباره تحولات منطقه گفتگو کردند
ترامپ فرمان خروج از 66 نهاد بین المللی را امضا کرد
کدام غذاها باعث لک صورت می شوند؟
تلسکوپ فضایی هابل «ابر 9» را کشف کرد
ریسک های اصلی برای اقتصاد جهانی در 2026
قدرتمندترین پاسپورت های سال 2025
بر فراز برج ایفل، یک ایرانی ایستاد؛ روایت کمتر شنیده شده از مهدی قلی خان مجدالدو ...
عکس روز ناسا از اسپاگتی کیهانی!
اگر زمین از چرخش بایستد دنیا نابود می شود؟
کوچک ترین مدل های خودرو در دنیا
بیانیه وزارت خارجه ایران درباره مواضع مداخله جویانه آمریکا
اجماع سه قوه برای حذف ارز ترجیحی
اعلام زمان قانونی ثبت نام از داوطلبان سه انتخابات آینده/ اطلاعیه شماره 7 منتشر ش ...
خبر مهم رییس سازمان برنامه و بودجه برای یارانه بگیران/ مبلغ کالابرگ یک میلیون تو ...
جوادی یگانه، جامعه شناس برآوردن خواست عموم مردم، عقب نشینی نیست، تقویت انسجام اج ...
درخواست رئیس کل سازمان نظام پزشکی از فرمانده نیروی انتظامی / امنیت مراکز درمانی ...
ضرغامی می گوید اگر ارزهای صادرات برگردد، مشکلات کشور حل می شود، اما علی قلهکی نظ ...
عبدالله گنجی امروز در چند شهر اعتراض خشونت پرهیز داشتیم؛ کم سابقه و ارزشمند است
الجزیره تهران، کاراکاس نیست! نقشه ترامپ برای تغییر نظام در ایران جواب نمی دهد
سه ضلع تهدید سلامت جنین و جان مادر
جشنواره گل بارسلونا مقابل بیلبائو/ صعود شاگردان فلیک به فینال سوپرکاپ اسپانیا +ف ...
فیلم/ خلاصه بازی بارسلونا 5 - بیلبائو 0
آلمان خواستار برخورد اروپا با ایلان ماسک شد
چرا آمریکا به دنبال تسخیر گرینلند است؟
وقتی کشتی گیر ایرانی مقابل ماشین امتیازگیری آمریکا ایستاد
دفاع ترامپ از افسر مهاجرتی پس از قتل یک زن
گفت وگوی وزیر خارجه عربستان با همتای آمریکایی خود درباره تحولات منطقه
انگلیس توقیف نفتکش «بلا-1» را به تحریم های آمریکا علیه ایران ربط داد
مراسم سالگرد شهادت حاج قاسم سلیمانی و ابو مهدی المهندس در استان نینوا عراق برگزا ...
تنش فزاینده در حزب لیکود/طرح نتانیاهو برای بازسازی فهرست انتخاباتی
کاخ سفید ترامپ فرمان خرج آمریکا از 66 نهاد بین المللی را امضا کرد
فرهاد مجیدی به سقوط اعتقاد ندارم
مهرداد طهماسبی سرمربی جدید هوادار شد
الشمال با وجود امید ابراهیمی از الاهلی شکست خورد
کونته پس از تساوی ناپولی تیمم زنده ماند
بارسلونا با گلباران بیلبائو به فینال سوپرجام اسپانیا رسید
پیروزی اینتر برای تثبیت صدرنشینی/ افزایش فاصله با ناپولی
کامبک ناکام منچستریونایتد/ توقف سیتی و شکست چلسی
فیلم- تئاتر مده آ / آیا زن ها فقط ادای مظلوم بودن در می آورند؟
چرا کلیدمان را گم می کنیم؟ روانشناسیِ گم کردن اشیاء
سرعت مافوق صوت و ارتفاع باورنکردنی؛ ادعاهای جنگنده نسل ششم MiG-41 روسیه تا چه حد ...
قصه های نان و نمک(87)/ قصه یک راننده خوش قلب در روزهای دل آشوب
از دیوار چین تا جاده ابریشم پناهندگان ساسانی چگونه در سرزمین اژدهای زرد ماندگار ...
لحظه قتل یک زن توسط پلیس آمریکا و واکنش ترامپ
قیام 19 دی نشان دهنده پیوند ناگسستنی ملت با مرجعیت است
صالحی امیری کشتی بخشی از هویت 3000 ساله ایرانیان است
ماجرای دزدی مدال های المپیک کشتی گیران چه بود؟
وزیر ورزش تختی جاودانه شد چون همه دارایی اش را به مردم تقدیم کرد
وزیر راه و شهرسازی تا پایان سال 70 هزار واحد دیگر تحویل می شود
زاکانی طرح زوج و فرد برای ماه های آینده لغو شده است
قتل زن مهاجر توسط پلیس آمریکا؛ ترامپ حمایت کرد+فیلم
لحظاتی از مراسم افتتاح موزه ملی کشتی
زاکانی شهرداری مأموریت 24ساعته دارد و نمی تواند تعطیل شود
وزیر بهداشت حادثه بیمارستان ها را پیگیری خواهیم کرد
جلسه شبانه مسعود پزشکیان در بانک مرکزی را ببینید
درخواست مسکو از آمریکا درباره نفتکش روسی
مجری صداوسیما صدای معترضین را باید زودتر از این می شنیدید!
واکنش فرهاد مجیدی به احتمال اخراج از تیم اماراتی
عکس ونزوئلا پس از ربایش نیکولاس مادورو
نمی توانیم بگوییم هرکه به خیابان آمده، مامور موساد است
میل-28؛ شکارچی شب که بی سروصدا وارد معادلات هوایی ایران شد
عکس تصویر زیبا از پوشش ابر و تقابل روز و شب روی کره زمین
تأکید فرماندار سوادکوه بر پاسخگویی روابط عمومی ها در فضای مجازی
کشف خارق العادۀ شیپور جنگ
تجمعات در برخی خیابان های مشهد
جشنواره گل بارسلونا مقابل بیلبائو/ صعود شاگردان فلیک به فینال سوپرکاپ اسپانیا
بیانیه انتقادی وزارت خارجه ایران درباره مواضع مداخله جویانه آمریکا
معاون دفتر پزشکیان جای نگرانی در توزیع و قیمت کالاهای اساسی نیست
چرا از خوردن حشرات احساس ناخوشایندی داریم؟
آشوب های کوچک، بازنمایی بزرگ/پشت پرده ناآرامی های اخیر در برخی شهرهای کشور چیست؟
مومن نسب وارثانِ طاغوت، هیچ جایگاهی بین مردم ایران ندارند

آگهی‌های ویژه

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

محمد دارستانی
تهران
قیمت: توافقی

تولید کاور تشک بالش و پتو

فروشگاه کتیبه
تهران
قیمت: توافقی

فروش پودر شارکول

سهند تجهیز نوین
تهران
قیمت: 180,000 تومان

تعمیرگاه تویوتا سنتر ایران