چگونه یک چک لیست خودمراقبتی درست کنید
انتشار: 18 روز پیش - بازدید: 5 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز
زندگی همیشه به آرامی پیش نمی رود. زمانی که رسیدگی به چالش هایی که با آن ها روبرو می شوید برای شما دشوار میشود، می تواند بر سلامت عاطفی شما هم تأثیر بگذارد. اما چگونه باید بر این حجم از تنش و چالش غلبه کنیم؟
ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
تصویری از اپستین و محمد بن سلمان که پربازدید شد (22 ساعت پیش)
تصویر/ پوشش متفاوت یک خانم در جشنواره فیلم فجر (22 ساعت پیش)
رود 30 هزار محصول آرایشی به سامانه نسخه نویسی در سال 1403 (6 ساعت پیش)
تصویر/یادداشت بامزه یک دختر دانشجو روی بسته نذری (21 ساعت پیش)
با این خوراکی ها ساعت خواب خود را تنظیم کنید (21 ساعت پیش)
کارهایی که باعث پایین آمدن آی کیو می شود (21 ساعت پیش)
تصویر/قیمت دلار ناگهان به خاطر مذاکرات بالا رفت (21 ساعت پیش)
چاشنی خوش رنگی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند (21 ساعت پیش)
این نوشیدنی ها دشمن قلب شما هستند (21 ساعت پیش)
این 5 نشانه در بدن علامت خطر است (21 ساعت پیش)
تصویر/جهش قیمت نفت در پی لغو مذاکرات جمعه بین ایران و آمریکا (21 ساعت پیش)
چطور از سلامت کودکمان در فصل سرما مراقبت کنیم؟ (24 ساعت پیش)
چطور عادت های ناسالم غذایی را حذف کنیم تا لاغر شویم؟ (24 ساعت پیش)
اولین عکس های مذاکرات سه جانبه روسیه، اوکراین و آمریکا در ابوظبی (22 ساعت پیش)
همه آنچه که باید درباره انتخاب نان خوب بدانید (21 ساعت پیش)
قبل از صرف غذا قهوه بنوشیم یا نه؟ (19 ساعت پیش)
بمباران چادرهای فلسطینی توسط اسرائیل 23 شهید برجای گذاشت (22 ساعت پیش)
بارش شدید برف در شمشک عصر امروز (22 ساعت پیش)
تصویر/ نیمه شعبان و باران معنویت در کربلا (22 ساعت پیش)
تصویر/ معاندین تصویر شهید مدافع حرم را مصادره کردند (22 ساعت پیش)
چرت نیمروزی برای سلامت مغز مفید است؟ (9 ساعت پیش)
چرا امگا 3 برای سلامت مفید است؟ (9 ساعت پیش)
چگونه بفهمم مشکل تیروئید دارم؟ (7 ساعت پیش)
ورود سامانه بارشی جدید به کشور از فردا (7 ساعت پیش)
مصرف خودسرانه داروها از عوامل مهم آسیب به کبد (7 ساعت پیش)
اختصاص 7.8 همت اعتبار ارزی برای پرداخت مطالبات شرکت های بیمه و داروخانه ها (7 ساعت پیش)
داروها را این گونه مصرف کنید کبدتان آسیب می بیند (7 ساعت پیش)
تا چه حد مجازیم قند و نشاسته بخوریم؟/دیابتی ها مراقب قند این غذاها باشند! (5 ساعت پیش)
کرم ضد درد بهتر است یا قرص مسکن؟ (10 ساعت پیش)
فیلر یا ژل چیست و چرا باید توسط پزشک متخصص تزریق شود؟ (7 ساعت پیش)
تصویری از اپستین و محمد بن سلمان که پربازدید شد (22 ساعت پیش)
تصویر/ پوشش متفاوت یک خانم در جشنواره فیلم فجر (22 ساعت پیش)
تاثیر آب کافی بر سلامت پوست؛ 5 دلیل علمی برای نوشیدن روزانه 8 لیوان آب (2 روز پیش)
7 نکته کلیدی برای داشتن استراحت سالم (2 روز پیش)
آیا سرطان سینه فقط ژنتیکی است؟ (5 روز پیش)
6 سایت اینترنتی معتبر خرید لوازم آرایشی بهداشتی از دید کاربران (5 روز پیش)
واکسن زونا روند پیری را در سالمندان کُند می کند (5 روز پیش)
منشا دود غلیظ در پرند مشخص شد+عکس (5 روز پیش)
حضور رهبر انقلاب در حرم امام+ عکس (5 روز پیش)
چرا سرماخوردگی در برخی افراد شدت پیدا می کند؟ (4 روز پیش)
بهبود علائم سرماخوردگی با چند دمنوش ساده (4 روز پیش)
دندان مهمی در کودکان که بیشتر والدین با دندان شیری اشتباه می گیرند/ روی این دندا ... (3 روز پیش)
روایت یکی از پرستاران بیمارستان شهدای تجریش از حوادث 18 و 19 دی ماه (3 روز پیش)
8 درمان خانگی سریع برای کاهش علائم عفونت ادراری (6 روز پیش)
چه غذاهایی نباید با فویل در تماس باشند؟ (6 روز پیش)
دیدار عراقچی و فیدان در استانبول+عکس (6 روز پیش)
ورود سامانه بارشی به کشور طی سه شنبه (5 روز پیش)
اولین تصاویر از انفجار شدید در بندرعباس (5 روز پیش)
آخرین وضعیت استقرار ناوهای آمریکا در خاورمیانه (5 روز پیش)
بانوان! قبل از بارداری این بیماری ها را شناسایی و کنترل کنید (4 روز پیش)
داروهای تاریخ مصرف گذشته تهدیدی برای نظام سلامت (4 روز پیش)
پرستاران در همه شرایط با تعهد در کنار بیماران حضور دارند (4 روز پیش)
ویروس نیپا در راه ایران (4 روز پیش)
گردن درد دارید؟ این درمان های خانگی برای شماست (3 روز پیش)
لندکروزر جیبی معرفی شد! / لباس افسانه تویوتا در تن سوزوکی جیمنی+ تصاویر (3 روز پیش)
مرحله تکمیلی عملیات ایمن سازی فلج اطفال در کشور انجام می شود (3 روز پیش)
تصویر/موقعیت احتمالی ناو لینکلن روی نقشه مشخص شد (3 روز پیش)
عکس استقبال از «ظهور» در دیوارنگاره میدان انقلاب (3 روز پیش)
بهترین محصولات OAB برای رژیم مدیترانه ای کدام است؟ (2 روز پیش)
اینترنتی که وصل شد اما کار نمی کند (2 روز پیش)
چراغ کاسبی آنلاین شاپ ها هنوز خاموش است (3 ساعت پیش)
سوگواری با دست افشانی و رقص (3 ساعت پیش)
عوارض ناگوار مصرف قهوه قبل از صبحانه (3 ساعت پیش)
ماندن در شرایط ابهام و بهم ریختگی جمعی (3 ساعت پیش)
چرا مصرف امگا 3 ضروری است؟ (3 ساعت پیش)
سرطان های شایع در ایران کدامند؟ (3 ساعت پیش)
عکس روز ناسا از کهکشان فعال ان جی سی 1275 کهکشانی عجیب و آشفته (4 ساعت پیش)
45 سال پیش عیدی کارمندان و کارگران چقدر بود؟ + تصاویر (4 ساعت پیش)
این ستاره جدید پرسپولیس از کودکی پرسپولیسی بود+ تصاویر (4 ساعت پیش)
اولین عکس از احمدی نژاد بعد از ادعاها درباره دیدار او با اپستین/ خوش و بش رئیس س ... (4 ساعت پیش)
خیابان لاله زار در پایان جنگ جهانی اول و سلطنت احمدشاه قاجار+ عکس (4 ساعت پیش)
از کجا بفهمیم کم کاری یا پرکاری تیروئید داریم؟ (4 ساعت پیش)
کشف یک پروتئین که افسردگی و سندروم روده نشت کننده را همزمان درمان می کند (5 ساعت پیش)
عامل کلیدی افزایش کلسترول خون در جوانان/ نسخه پزشکی برای کلسترول بالا (5 ساعت پیش)
پشت پرده توئیت ترامپ درباره تخلیه تهران به روایت نماینده تهران+ تصویر (5 ساعت پیش)
پیشنهاد عباس آخوندی به پزشکیان ترامپ را به تهران دعوت کنیم+ تصویر (5 ساعت پیش)
استقلالی ها متحد شدند+ عکس (5 ساعت پیش)
پایان اعتصاب بزرگ رونالدو در النصر+ عکس (5 ساعت پیش)
تا چه حد مجازیم قند و نشاسته بخوریم؟/دیابتی ها مراقب قند این غذاها باشند! (5 ساعت پیش)
فواید یک چرت کوتاه در بعدازظهر برای مغز شما (5 ساعت پیش)
رود 30 هزار محصول آرایشی به سامانه نسخه نویسی در سال 1403 (6 ساعت پیش)
دلایلی که می گوید باید امگا_3 مصرف کنید (7 ساعت پیش)
خبر خوش برای مبتلایان به فنیل کتونوریا (7 ساعت پیش)
داروها را این گونه مصرف کنید کبدتان آسیب می بیند (7 ساعت پیش)
اگر اهمال کارید خودتان را سرزنش نکنید؛ این یک سیگنال از مغز شماست/ راهکار مبارزه ... (7 ساعت پیش)
مزایای داروی لاغری پرمصرف این روزها برای بیماری های قلبی و دیابت (7 ساعت پیش)
آنچه از فیلر یا ژل نمی دانستید/ حتما پزشک تزریق کند! (7 ساعت پیش)
چگونه بفهمم مشکل تیروئید دارم؟ (7 ساعت پیش)
اختصاص 7.8 همت اعتبار ارزی برای پرداخت مطالبات شرکت های بیمه و داروخانه ها (7 ساعت پیش)
مصرف خودسرانه داروها از عوامل مهم آسیب به کبد (7 ساعت پیش)
کشف 2 شناور حامل قاچاق سوخت در حوالی جزیره فارسی استان بوشهر (13 ثانیه پیش)
ولایتی ایران در مقابله با هر تهدید خارجی آماده است (13 ثانیه پیش)
خالق یک اثر هنری نمی تواند به اتفاقات روز جامعه بی تفاوت باشد (14 ثانیه پیش)
سید حسن خمینی حکومت باید به عموم مردم توجه کند (14 ثانیه پیش)
4 کشته و یک مصدوم دستاورد حادثه رانندگی جاده سربیشه (15 ثانیه پیش)
روز ششم چهل وچهارمین جشنواره فیلم فجر (15 ثانیه پیش)
2 کشته و یک مجروح دستاورد انفجار واحد تجاری در شهر سلماس (16 ثانیه پیش)
ویدئو پنج مهار برتر و جادویی مانوئل نویر (16 ثانیه پیش)
طغیان بابلرود، جاده ساحلی بابل را مسدود کرد (17 ثانیه پیش)
ویدئو عجیب ترین خطای پنالتی قرن در اسپانیا (17 ثانیه پیش)
استقلال 3 - شمس آذر 2 نازون ساپینتو را نجات داد (18 ثانیه پیش)
درخواست اجرای قصاص قاتل الهه حسین نژاد به دادستانی اسلام شهر (4 دقیقه پیش)
شکست ناباورانه مبین مقابل قهرمان جهان (4 دقیقه پیش)
تغییر روز نمایش «قایق سواری در تهران» (4 دقیقه پیش)
پرتاب کله گاو در دریاچه پر از تمساح؛ ویدیویی دیدنی و عجیب (4 دقیقه پیش)
ادعای رژیم صهیونیستی 2 نفر به اتهام جاسوسی برای ایران بازداشت شدند (4 دقیقه پیش)
ترامپ ایران با ما مذاکره می کند/ ناوگان بزرگی به سمت ایران در حرکت داریم (4 دقیقه پیش)
فواید ازدواج با شوهر سن بالاتر (4 دقیقه پیش)
لحظه اخراج رضا محمدی مقابل استقلال (4 دقیقه پیش)
گل اول استقلال به شمس آذر؛ ضربه ابوالفضل جلالی در دقیقه 45 (4 دقیقه پیش)
اسکورت با زنده شوری سینما؛ چرا «اوج» دچار فرود سخت شده؟ (4 دقیقه پیش)
گل دوم استقلال به شمس آذر؛ ضربه سحرخیزان در دقیقه 61 (4 دقیقه پیش)
مرگ مشکوک شاکی پرونده رضا پهلوی (6 دقیقه پیش)
ونس ترامپ خواهان تکرار تجربه عراق درباره ایران نیست (6 دقیقه پیش)
اتحادیه اروپا خواستار حل وفصل دیپلماتیک موضوع هسته ای ایران شد (6 دقیقه پیش)
ترامپ با ایران مذاکره می کنیم (6 دقیقه پیش)
روند کاهشی قیمت گوشت ادامه دارد (6 دقیقه پیش)
قدرتمندترین گوشی های اندرویدی ژانویه 2025 در آنتوتو؛ ردمجیک 11 پرو پلاس صدرنشین ... (10 دقیقه پیش)
سامسونگ با انتشار چند تیزر جدید، قدرت دوربین سری گلکسی S26 را به رخ کشید [تماشا ... (10 دقیقه پیش)
آپدیت iOS 26.2.1 را نصب نکنید؛ کاربران از کرش دستگاه و کاهش شارژدهی خبر می دهند (10 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
