چند روش برای مدیریت استرس
انتشار: 5 روز پیش - بازدید: 5 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز
کورتیزول هورمون اصلی استرس است که در شرایط تهدید و فشار ترشح می شود. در بحران های کوتاه مدت، این هورمون نقش محافظ دارد؛ اما در شرایط سخت و طولانی مدت مثل ناامنی، سوگ، فشار اقتصادی یا تروماهای مزمن، سطح کورتیزول بالا می ماند و به فرسودگی جسم و روان منجر می شود. هدف مدیریت کورتیزول ...
ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
تجمع مقابل سفارت فرانسه در تهران+ عکس (21 ساعت پیش)
لوپوس در کودکان خطرناک تر و پیشرونده تر است (8 ساعت پیش)
آیا سرطان سینه فقط ژنتیکی است؟ (6 ساعت پیش)
نجات جان هزاران نفر با یک تغییر کوچک؛ کاهش نمک در نان و غذاهای آماده (5 ساعت پیش)
توصیه دانشمندان برای پیشگیری از زوال عقل (8 ساعت پیش)
سازقان افغان پشت سرقت طلا فروشی های تهران (7 ساعت پیش)
سارقان افغان پشت سرقت طلا فروشی های تهران (5 ساعت پیش)
سرما باعث سفتی عضلات و کاهش وزن می شود؟ (8 ساعت پیش)
جدول قرعه کشی پلی اف لیگ اروپا +عکس (8 ساعت پیش)
چگونه آمار رسمی کشته شدگان راستی آزمایی می شود؟ (7 ساعت پیش)
چرا «دندان شش» آینده لبخند کودکان را می سازد؟ (5 ساعت پیش)
زیبایی امروز قله دماوند چشم نواز شد (5 ساعت پیش)
خطری که دود سیگارهای الکترونیکی برای ریه دارد (3 ساعت پیش)
عوارض زیاد نشستن پشت میز+ اینفوگرافیک (8 ساعت پیش)
وارفارین را با این داروها مصرف نکنید (7 ساعت پیش)
امگا 3 واقعاً حال وهوایتان را بهتر می کند؟ (7 ساعت پیش)
سرطانی که با تغییر اجابت مزاج خود را نشان می دهد (7 ساعت پیش)
نظریه ذهن آبی درباره چیست؟ (7 ساعت پیش)
پایش ویروس های منتقله از خون با فناوری بومی/آمادگی در برابر اپیدمی ویروس های نوپ ... (6 ساعت پیش)
درد فک را جدی بگیرید؛ راهکارهای درمان اختلالات مفصل گیجگاهی فکی (6 ساعت پیش)
دندانپزشکی اطفال با سدیشن؛ روشی ایمن برای پایان ترس و استرس (5 ساعت پیش)
علت افزایش قیمت مکمل های ورزشی و تغذیه ای اعلام شد (5 ساعت پیش)
زعفران می تواند باعث سقط جنین شود؟ (3 ساعت پیش)
کشف گروه خونی جدید پس از 50 سال (7 ساعت پیش)
درد فک را جدی بگیرید (5 ساعت پیش)
مردم ایلام به ته خط رسیده اند (5 ساعت پیش)
مطالعه پرونده وکلای بازداشتی ناممکن است (5 ساعت پیش)
7 بهترین قرص های لاغری تقویت مفاصل (5 ساعت پیش)
پوستر معنادار سپاه که منتشر کرد+عکس (5 ساعت پیش)
عوامل ابتلا به سرطان روده بزرگ را بشناسیم (5 ساعت پیش)
8 درمان خانگی سریع برای کاهش علائم عفونت ادراری (1 روز پیش)
استاد خسروپناه هیئت های اندیشه ورز استانی بازوی مشورتی شورای عالی انقلاب فرهنگی ... (3 روز پیش)
دیدار عراقچی و فیدان در استانبول+عکس (1 روز پیش)
ویتامین D چه مدت در بدن باقی می ماند؟ (2 روز پیش)
باید حداقل 6 ماه ذخیره دارویی داشته باشیم (5 روز پیش)
کمبود این ویتامین علت ترک خوردن پوست لب شماست (5 روز پیش)
13 خوراکی ناسالمی که بهتر است از یخچال تان حذف کنید (4 روز پیش)
هشدار وزارت بهداشت درباره آسیب های روانی تماشای تصاویر دلخراش (4 روز پیش)
مکمل ویتامین B3 با کاهش خطر سرطان پوست مرتبط است (4 روز پیش)
تصویری خاص از حمله ایران به ناو آمریکا (3 روز پیش)
پوستری درباره حمله پیش دستانه جلب توجه کرد (3 روز پیش)
تصویری که قالیباف در گفت وگو با CNN رو کرد (3 روز پیش)
6 روش ساده برای کاهش وزن سریع (3 روز پیش)
گرسنگی در چه حالت باعث چاقی می شود؟ (3 روز پیش)
با این ورزش ها مغزتان را جوان تر کنید (2 روز پیش)
طلا بسوی آسمان +عکس (2 روز پیش)
عکسی کمتر دیده شده از هیتلر در یک مهمانی در نورنبرگ آلمان و در کنار زنان (2 روز پیش)
هرگونه تغییر در ارز دارو باید با حمایت کامل از مردم همراه باشد (2 روز پیش)
ادعای رائفی پور درباره دستور حمله به آمریکا+عکس (1 روز پیش)
صداوسیما 3 ناو هواپیمابر آمریکایی را در برنامه زنده، منهدم و غرق کرد!+عکس (1 روز پیش)
چه غذاهایی نباید با فویل در تماس باشند؟ (1 روز پیش)
ماجرای سیم کارت های استارلینک در بازار سیاه ایران+ عکس (1 روز پیش)
خونریزی های پنهان تداخل دارویی وارفارین و آنتی بیوتیک ها را جدی بگیرید (2 روز پیش)
تیم فوتبال منتخب سال 2025 اروپا+عکس (2 روز پیش)
بررسی بازدم برای تشخیص میکروبیوم روده (6 روز پیش)
تشخیص سرطان دهانه رحم با استفاده از رادیوداروی پارس-گالو فاپی (4 روز پیش)
تخم مرغ خام بخوریم یا نخوریم؟ (4 روز پیش)
وقتی استرس شبیه سرماخوردگی می شود (3 روز پیش)
خوردن این غذاها در زمستان بدن را سالم نگه می دارد (3 روز پیش)
خوردن شیر با کلوچه قند خون را کمتر بالا می برد؟ (2 روز پیش)
آموزش از طریق شاد در صورت بروز مخاطره جنگ (23 دقیقه پیش)
اشتباهاتی که در دوش گرفتن مرتکب می شویم (23 دقیقه پیش)
6 سایت اینترنتی معتبر خرید لوازم آرایشی بهداشتی از دید کاربران (23 دقیقه پیش)
ایمپلنت دندان چینی خطرناک یا اقتصادی؟ (بررسی برندهای چینی) (23 دقیقه پیش)
5 اشتباه رایج در تجهیز اورژانس (23 دقیقه پیش)
موج افزایش قیمت به محصولات ثانویه رسید/ ابتدایی ترین خوراکی ها، دور از دسترس تر ... (23 دقیقه پیش)
گسترش پوشش همگانی بیمه پایه سلامت با حمایت رایگان از دهک های اول تا پنجم (2 ساعت پیش)
خطری که دود سیگارهای الکترونیکی برای ریه دارد (2 ساعت پیش)
صادرات واکسن به 22 کشور؛ دستاورد ماندگار انستیتو پاستور ایران (2 ساعت پیش)
شناسایی 100 هزار بیمار ام اس در کشور/ اعتبارت پژوهشی بر اساس عملکرد دستگاه ها با ... (2 ساعت پیش)
اغلب بازداشتی ها از افراد کم توان و سرپرست خانوار هستند (2 ساعت پیش)
چگونه جو دوسر کلسترول را کاهش می دهد؟ (2 ساعت پیش)
افشای شبکه جراحی های غیرقانونی با چراغ سبز مراکز درمانی (2 ساعت پیش)
بررسی کیفیت خون اهدایی در عرض تنها 2 دقیقه (2 ساعت پیش)
منع سوگواری، زمینه ساز آسیب های فردی و خشونت اجتماعی (2 ساعت پیش)
پزشک قاضی و مأمور نیست؛ درمان می کند، نه داوری (2 ساعت پیش)
خطری که دود سیگارهای الکترونیکی برای ریه دارد (3 ساعت پیش)
زعفران می تواند باعث سقط جنین شود؟ (3 ساعت پیش)
توییت تهدیدآمیز فعال اصولگرا درباره عربستان+عکس (3 ساعت پیش)
محل قتل دختر ایرانی در متروی هامبورگ+عکس (3 ساعت پیش)
سرنوشت فرزندی که پدرش را به قتل رساند (3 ساعت پیش)
پیگیری وضعیت 17 پزشک دارای پرونده قضایی/ بازداشت به دلیل اقدام درمانی نبوده است (3 ساعت پیش)
نخستین دندان دائمی؛ چرا دندان شش آینده لبخند کودکان را می سازد؟ (3 ساعت پیش)
گسترش پوشش همگانی بیمه پایه سلامت با حمایت رایگان از دهک های اول تا پنجم (3 ساعت پیش)
لیزر موهای زائد برای موهای سفید (3 ساعت پیش)
علت افزایش قیمت مکمل های ورزشی و تغذیه ای اعلام شد (5 ساعت پیش)
اسامی محصولات بهداشتی فاقد مجوز اعلام شد (5 ساعت پیش)
عوامل ابتلا به سرطان روده بزرگ را بشناسیم (5 ساعت پیش)
زیبایی امروز قله دماوند چشم نواز شد (5 ساعت پیش)
پوستر معنادار سپاه که منتشر کرد+عکس (5 ساعت پیش)
مایکروسافت در سال 2013 حساب ایکس باکس لایو جفری اپستین را مسدود کرده بود (1 دقیقه پیش)
وقتی سکوت سلبریتی ها پرهزینه تر از موضع گیری آنهاست (3 دقیقه پیش)
شاهسواری دست هایمان را به هم گره بزنیم تا تنی نلرزد (3 دقیقه پیش)
انتشار پوستر «کافه سلطان» (3 دقیقه پیش)
عکس/ روز نهم چهل و چهارمین جشنواره بین المللی «تئاتر فجر» (3 دقیقه پیش)
علی کریمی به ایران بازمی گردد (11 دقیقه پیش)
مذاکره سپاهان با هافبک پیشین استقلال (11 دقیقه پیش)
عکس | رونمایی از لباس داوطلبان بازی های پاراآسیایی (11 دقیقه پیش)
ساپینتو نه تنها از بازیکنان خارجی، بلکه از همه بازیکنان ما انتظارات بیشتر است ... (11 دقیقه پیش)
اندریک بهترین بازیکن ماه لیگ 1 فرانسه شد (11 دقیقه پیش)
ویدئو وقتی تکل لواندوفسکی با لبخند دی یونگ بی اثر شد (11 دقیقه پیش)
کیت دوم متفاوت فرانسه برای جام جهانی 2026 (11 دقیقه پیش)
ویدئو نوستالوژی مرور لحظات ویرانگر مسی در قلب ال کلاسیکو (11 دقیقه پیش)
ویدئو نمایش خیره کننده رونالدو در آستانه 41 سالگی (11 دقیقه پیش)
وعده مهم سرمربی استقلال به هواداران آبی سوژه شد (11 دقیقه پیش)
اعزام 8 دوومیدانی کار به مسابقات داخل سالن قهرمانی آسیا (11 دقیقه پیش)
شهادت 31 فلسطینی و بمباران مرکز پلیس غزه (13 دقیقه پیش)
افزایش واردات گوشت قرمز طی روزهای آتی/ کمبودی در ماه رمضان نداریم (13 دقیقه پیش)
تقدیم 173 شهید در مسیر پیروزی انقلاب اسلامی در فارس/ برگزاری اجلاسیه شهدای غریب ... (13 دقیقه پیش)
دانشگاه تهران پیشتاز تعداد پژوهشگران پراستناد علوم انسانی و هنر (13 دقیقه پیش)
اعلام نحوه تامین ارز نهاده های دامی (13 دقیقه پیش)
ارائه خدمات درمانی به مراجعه کنندگان مهم ترین اولویت نظام سلامت است (13 دقیقه پیش)
کم خوابی به شکل فیزیکی به سلول های مغز آسیب می رساند (13 دقیقه پیش)
یک شهید در حمله رژیم صهیونیستی به جنوب لبنان (13 دقیقه پیش)
بیمه بدنه برای ماشین های لوکس؛ کجاها باید حساس تر انتخاب کنی؟ (13 دقیقه پیش)
ضرورت تسریع در احداث خط ریلی شیراز ـ بوشهر (13 دقیقه پیش)
استمرار پوشش بیمه ای دهک های اول تا پنجم به صورت رایگان (13 دقیقه پیش)
بخشی از ریسک های حامی طلا امسال کاهش می یابد، اما قیمت ها بالا می ماند (15 دقیقه پیش)
رقابت 168 هزار تنی برای 63 هزار تن گاز مایع صادراتی (15 دقیقه پیش)
عرضه اولیه بزرگترین هلدینگ کشاورزی شستا | نماد لبنیات و دامپروری وارد بازار سرما ... (15 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
