افسردگی و بی خوابی؛ چگونه این چرخه ی فرساینده را بشکنیم؟
انتشار: 7 ساعت پیش - بازدید: 4 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز
افسردگی و اختلال خواب اغلب دست در دست هم می آیند و یکدیگر را تشدید می کنند. اما با شناخت این رابطه و چند راهکار علمی، می توان هر دو را بهبود داد.
ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
تکلیف کودکان بازداشت شده مشخص شد (24 ساعت پیش)
فریز جنین چیست و برای چه کسانی توصیه می شود؟ (24 ساعت پیش)
قدردانی فعالان محیط زیست از مخالفت سازمان محیط زیست با تله کابین جنگل ناهارخوران (24 ساعت پیش)
جراحان نسبت به مداخله در درمان مجروحان هشدار دادند (24 ساعت پیش)
بیمه سلامت زیر فشار منابع؛ هشدار مدیرعامل درباره آینده خدمات درمانی (24 ساعت پیش)
داروهایی که فقط در داروخانه های خصوصی پیدا می شوند (24 ساعت پیش)
استرس و اضطراب امتحان را مدیریت کنید/ اینفوگرافیک (23 ساعت پیش)
مصرف داروی تاریخ گذشته واقعا خطرناک است؟ (23 ساعت پیش)
با احتیاط گریپ فروت بخورید!/ گریپ فروت با این داروها تداخل دارد؛ هم زمان نخورید (23 ساعت پیش)
ترامپ طاق نصرت می سازد + تصاویر (23 ساعت پیش)
تصاویری از مرسدس بنز S کلاس ضدگلوله تانک مجلل آلمانی برای سران کشورها (20 ساعت پیش)
گره بزرگ تامین دارو در کشور از زبان رئیس سازمان غذا و دارو (19 ساعت پیش)
تاب آوری چگونه در سختی قوی بمانیم؟ / اینفوگرافیک (23 ساعت پیش)
گزارش لحظه به لحظه رسول صدرعاملی از درون پرواز انقلاب بازگشت امام به ایران+ تصوی ... (23 ساعت پیش)
اوضاع بهم ریخته محیط زیست در شرایط جنگی (22 ساعت پیش)
تک چرخ با موتور سیکلت 12 سیلندر هوندا+ تصاویر (20 ساعت پیش)
اثر دورکاری بر روان زنان مرز باریک میان راحتی و انزوا (20 ساعت پیش)
مهمانان امروز بیت رهبری را ببینید؛ پلاکارد «شاه رفت» بر روی دستان یک نوجوان+ تصا ... (17 ساعت پیش)
دندان مهمی در کودکان که بیشتر والدین با دندان شیری اشتباه می گیرند/ روی این دندا ... (5 ساعت پیش)
ویروس نیپا در راه ایران (24 ساعت پیش)
دکتر نادعلی آزاد شد (24 ساعت پیش)
پینگ پنگ بازی وزیران دفاع کره جنوبی و ژاپن+ تصاویر (23 ساعت پیش)
نسخه نبوی برای سلامتی 3 ورزشی که پیامبر(ص) بر آن ها تأکید داشتند (23 ساعت پیش)
ذخایر خون در کشور کاهش یافت (22 ساعت پیش)
افسردگی و بی خوابی؛ چگونه این چرخه ی فرساینده را بشکنیم؟ (7 ساعت پیش)
روایتی از خودکشی دو دانشجوی دانشگاه علوم پزشکی تهران (5 ساعت پیش)
700 هزار کودک ایرانی در برابر فلج اطفال ایمن می شوند (4 ساعت پیش)
سربازان روسی در خط مقدم لباس های استتار پنگوئن می پوشند+ تصویر (19 ساعت پیش)
دوری از افکار استرس زا با کمک تنفس جعبه ای (7 ساعت پیش)
دلیل اینکه بعضی افراد به بادمجان آلرژی دارند دقیقا چیست؟ (5 ساعت پیش)
بهترین زمان برای صرف صبحانه این ساعت است (6 روز پیش)
کمبود این ویتامین علت ترک خوردن پوست لب شماست (6 روز پیش)
دیدار عراقچی و فیدان در استانبول+عکس (3 روز پیش)
آیا سرطان سینه فقط ژنتیکی است؟ (2 روز پیش)
آخرین وضعیت استقرار ناوهای آمریکا در خاورمیانه (2 روز پیش)
پرستاران در همه شرایط با تعهد در کنار بیماران حضور دارند (1 روز پیش)
8 درمان خانگی سریع برای کاهش علائم عفونت ادراری (3 روز پیش)
روایت پیشرفت، یک ضرورت راهبردی در مواجهه با جنگ شناختی دشمن است (6 روز پیش)
روند تصویب سهمیه های کنکور همچنان بلاتکلیف است (6 روز پیش)
در جلسه فوق العاده شورای فرهنگی اجتماعی زنان و خانواده بررسی شد؛ جایگاه زنان و خ ... (6 روز پیش)
13 خوراکی ناسالمی که بهتر است از یخچال تان حذف کنید (6 روز پیش)
آیا تصاویر دلخراش منجر به اختلال استرس می شود؟ (6 روز پیش)
پوستری درباره حمله پیش دستانه جلب توجه کرد (5 روز پیش)
استاد خسروپناه هیئت های اندیشه ورز استانی بازوی مشورتی شورای عالی انقلاب فرهنگی ... (5 روز پیش)
6 روش ساده برای کاهش وزن سریع (5 روز پیش)
هرگونه تغییر در ارز دارو باید با حمایت کامل از مردم همراه باشد (4 روز پیش)
چه غذاهایی نباید با فویل در تماس باشند؟ (3 روز پیش)
ورود سامانه بارشی به کشور طی سه شنبه (2 روز پیش)
منشا دود غلیظ در پرند مشخص شد+عکس (2 روز پیش)
اولین تصاویر از انفجار شدید در بندرعباس (2 روز پیش)
حضور رهبر انقلاب در حرم امام+ عکس (2 روز پیش)
افزایش حقوق باز هم به گرد تورم نمی رسد (1 روز پیش)
چرا سرماخوردگی در برخی افراد شدت پیدا می کند؟ (1 روز پیش)
بهبود علائم سرماخوردگی با چند دمنوش ساده (1 روز پیش)
داروهای تاریخ مصرف گذشته تهدیدی برای نظام سلامت (1 روز پیش)
تغییر سبک زندگی راهکار غلبه بر سرطان/ماموگرافی، نقش کلیدی در تشخیص زودهنگام سرطا ... (1 روز پیش)
نقش یک ویتامین در محافظت از بدن در برابر آنفلوآنزا (7 روز پیش)
ویتامین D چه مدت در بدن باقی می ماند؟ (4 روز پیش)
خط مقدم مبارزه با این بیماری کشنده، درمان نیست! /این بیماری غیرواگیر اما کشنده ا ... (4 روز پیش)
سرپرست اداره کل تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو منصوب شد (3 روز پیش)
میعادفر شبکه اورژانس کشور با 3530 پایگاه فعال گسترش یافت (34 دقیقه پیش)
نسخه رهایی از گردن درد (2 ساعت پیش)
نیاز بدن به این 7 استراحت ضروری است (2 ساعت پیش)
آسپرین بی خطر نیست (2 ساعت پیش)
وقتی ارث در بدغذایی کودک نقش دارد (2 ساعت پیش)
رژیم ضد پیری شامل چه موادی است؟ (2 ساعت پیش)
از سیر تا پیاز انواع زخم درکلینیک زخم مهدی (2 ساعت پیش)
سکوت درباره علت بازداشت پزشکان به اعتماد عمومی آسیب می زند (2 ساعت پیش)
لزوم ایجاد حساب مستقل دارو و تجهیزات در دانشگاه های علوم پزشکی (2 ساعت پیش)
بدون هدفمندسازی دقیق بودجه، سفره مردم همچنان کوچک تر می شود (2 ساعت پیش)
ارزان خوری چگونه سلامت ما را تهدید می کند! (2 ساعت پیش)
پیشنهاد جالب و ساده دانشمندان برای پیشگیری از آلزایمر (3 ساعت پیش)
تصویر/شوخی بامزه کاربران با اظهارات تکراری ترامپ (3 ساعت پیش)
صفحه اول غم انگیز روزنامه ایران+عکس (3 ساعت پیش)
ضرورت حمایت از تولید واکسن در کشور (4 ساعت پیش)
مصرف شیر یک نیازی جدی یا تبلیغاتی برای فروش بیشتر؟ (4 ساعت پیش)
قاتل از اعدام گریخت اما از مرگ نه (4 ساعت پیش)
هنوز مجوزی برای موتورسواری بانوان صادر نشده است (4 ساعت پیش)
گفت وگو با کودک؛ سپر روانی در بحران ها (4 ساعت پیش)
فاجعه ای به نام اختلال خواب در کودکان ایرانی (4 ساعت پیش)
700 هزار کودک ایرانی در برابر فلج اطفال ایمن می شوند (4 ساعت پیش)
درگذشت 4 نفر از فرزندان بهزیستی در اعتراضات اخیر (4 ساعت پیش)
چگونه افکار منفی را مدیریت کنیم؟ (4 ساعت پیش)
دلیل اینکه بعضی افراد به بادمجان آلرژی دارند دقیقا چیست؟ (5 ساعت پیش)
نکات طلایی که موقع خرید عسل طبیعی باید بدانید/ روش صحیح نگهداری عسل طبیعی در خان ... (5 ساعت پیش)
دندان مهمی در کودکان که بیشتر والدین با دندان شیری اشتباه می گیرند/ روی این دندا ... (5 ساعت پیش)
لندکروزر جیبی معرفی شد! / لباس افسانه تویوتا در تن سوزوکی جیمنی+ تصاویر (5 ساعت پیش)
نمک پنهان در آب آشامیدنی فشار خون را بالا می برد؟ (5 ساعت پیش)
گردن درد دارید؟ این درمان های خانگی برای شماست (5 ساعت پیش)
گیاه خوش عطری که برای کاهش فشار و چربی خون معجزه می کند (5 ساعت پیش)
پزشکیان دستور آغاز مذاکرات با آمریکا را صادر کرد (4 دقیقه پیش)
جزئیات خبر آماده سازی قبر برای سربازان آمریکایی (4 دقیقه پیش)
واکنش تند رضا رشیدپور به اظهارات زننده مجری شبکه افق (4 دقیقه پیش)
توضیح کرملین درباره امکان انتقال اورانیوم مازاد ایران (4 دقیقه پیش)
جزئیات «پیشنهاد جدید» مصر برای مذاکره ایران و آمریکا (4 دقیقه پیش)
گبرلو، حساب پناهی را از فرخ نژاد و کرمی جدا کرد (4 دقیقه پیش)
مردی که دو دهه در سردترین جنگل جهان دوام آورد (4 دقیقه پیش)
موقعیت احتمالی ناو لینکلن روی نقشه مشخص شد (4 دقیقه پیش)
عراقچی 18 تا 20 دی ربطی به اعتراضات نداشت (4 دقیقه پیش)
خانه 10 متری زهرا خانم بعد طلاق دیدن دارد (4 دقیقه پیش)
ایده عجیب یک مسجد برای جذب نمازگزاران خبرساز شد (4 دقیقه پیش)
قیمت طلا، دلار و سکه امروز دوشنبه 13بهمن/ کاهش همه قیمت ها + جدول (6 دقیقه پیش)
قیمت دلار امروز دوشنبه 13بهمن/ کاهش قیمت دلار + جدول و جزئیات کامل (6 دقیقه پیش)
اولین تصویر از پشت صحنه فیلم Highlander با بازی هنری کویل منتشر شد (12 دقیقه پیش)
آیا مدیران Take Two در جلسه فردا به GTA 6 اشاره می کنند؟ (12 دقیقه پیش)
شایعه فیلمی از Metroid در حال توسعه است (12 دقیقه پیش)
«سینما» تا حد زیادی از «هویت فرهنگی» خود فاصله گرفته است/ هر «ژانر» یک دوره پایا ... (14 دقیقه پیش)
واکنش دیدنی تیبو کورتوا در موقعیت تک به تک با بازیکن رایو وایکانو (22 دقیقه پیش)
واکنش متفاوت پپ گواردیولا در مواجهه با فیلم بردار پس از بازی تاتنهام و منچسترسیت ... (22 دقیقه پیش)
محمود قائدرحمتی دیدار ذوب آهن مقابل فجر سپاسی را از دست داد (22 دقیقه پیش)
سپاهان نام دو بازیکن را از فهرست نیم فصل دوم خارج کرد (22 دقیقه پیش)
وینیسیوس تا ابد برای رئال مادرید (22 دقیقه پیش)
هدر رفت ورزش به دست ناکام ها/ تاراج منابع برای ناکامی، حسرت برای موفق ها! (22 دقیقه پیش)
رقابت پنج ضلعی برای صندلی ریاست تکواندو (22 دقیقه پیش)
بارسلونا برگ برنده را در دست دارد؛ یونایتد در حسرت بازیکن انگلیسی می سوزد (22 دقیقه پیش)
نفوذ ایجنت ها نگرانم کرده؛ اینهمه تلاش علیه ما؟ (22 دقیقه پیش)
سوال بی جواب؛ امثال کاوه رضایی، کی و کجا باید به درد تیم شان بخورند؟ (22 دقیقه پیش)
وحید شمسایی ازبکستان یکی از بهترین تیم های تاریخ فوتسال است (22 دقیقه پیش)
شمسایی ازبکستان یکی از بهترین تیم های آسیاست (24 دقیقه پیش)
افتتاح متمرکز پروژه های عمران روستایی در شهرستان لنگرود (24 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
