نیاز بدن به این 7 استراحت ضروری است
انتشار: 19 ساعت پیش - بازدید: 6 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز
به گفته دکتر اریک ژو، استاد پزشکی خواب در دانشگاه هاروارد، بسیاری از ما استراحت را فقط در قالب خواب شبانه می بینیم. در حالی که حتی اگر 7 تا 9 ساعت خواب باکیفیت هم داشته باشیم، ممکن است در حوزه های دیگری دچار کمبود استراحت باشیم.
ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
دندان مهمی در کودکان که بیشتر والدین با دندان شیری اشتباه می گیرند/ روی این دندا ... (22 ساعت پیش)
لندکروزر جیبی معرفی شد! / لباس افسانه تویوتا در تن سوزوکی جیمنی+ تصاویر (22 ساعت پیش)
دلیل اینکه بعضی افراد به بادمجان آلرژی دارند دقیقا چیست؟ (22 ساعت پیش)
روایت یکی از پرستاران بیمارستان شهدای تجریش از حوادث 18 و 19 دی ماه (16 ساعت پیش)
گردن درد دارید؟ این درمان های خانگی برای شماست (22 ساعت پیش)
پیشنهاد جالب و ساده دانشمندان برای پیشگیری از آلزایمر (20 ساعت پیش)
ارزان خوری چه بلایی سر سلامت ما می آورد؟ (16 ساعت پیش)
افسردگی و بی خوابی؛ چگونه این چرخه ی فرساینده را بشکنیم؟ (24 ساعت پیش)
طراحی و استقرار سامانه جدید آزمایشگاهی (22 ساعت پیش)
درگذشت 4 نفر از فرزندان بهزیستی در اعتراضات اخیر (21 ساعت پیش)
تصویر/شوخی بامزه کاربران با اظهارات تکراری ترامپ (20 ساعت پیش)
ارزان خوری چگونه سلامت ما را تهدید می کند! (19 ساعت پیش)
سکوت درباره علت بازداشت پزشکان به اعتماد عمومی آسیب می زند (19 ساعت پیش)
نسخه رهایی از گردن درد (19 ساعت پیش)
میعادفر شبکه اورژانس کشور با 3530 پایگاه فعال گسترش یافت (18 ساعت پیش)
نامه هشدارآمیز داروسازان به مجلس/ بودجه دارو پاسخگوی شرایط جدید نیست (16 ساعت پیش)
این کشتی بزرگ چینی در کنار ناوهواپیمابر آبراهام لینکن مستقر شد (16 ساعت پیش)
اعزام پهپادهای سپاه برای تعقیب آبراهام لینکلن (16 ساعت پیش)
عکس خارق العاده از کوسه ای در جمع ماهیان (16 ساعت پیش)
بهترین روش خانگی برای اینکه به سرماخوردگی مبتلا نشوید (11 ساعت پیش)
دانشگاه ها ظرفیت ارائه راهکارهای عملی برای کشور را دارند (10 ساعت پیش)
دوری از افکار استرس زا با کمک تنفس جعبه ای (24 ساعت پیش)
روایتی از خودکشی دو دانشجوی دانشگاه علوم پزشکی تهران (22 ساعت پیش)
ابهام در پرونده بازداشتی های کادر درمان (22 ساعت پیش)
رابطه مالی میان پزشک و بیمار قطع شود / پوشش های بیمه ای افزایش یابد (22 ساعت پیش)
گیاه خوش عطری که برای کاهش فشار و چربی خون معجزه می کند (22 ساعت پیش)
نکات طلایی که موقع خرید عسل طبیعی باید بدانید/ روش صحیح نگهداری عسل طبیعی در خان ... (22 ساعت پیش)
چگونه افکار منفی را مدیریت کنیم؟ (21 ساعت پیش)
700 هزار کودک ایرانی در برابر فلج اطفال ایمن می شوند (21 ساعت پیش)
هنوز مجوزی برای موتورسواری بانوان صادر نشده است (21 ساعت پیش)
دندان مهمی در کودکان که بیشتر والدین با دندان شیری اشتباه می گیرند/ روی این دندا ... (22 ساعت پیش)
چه غذاهایی نباید با فویل در تماس باشند؟ (4 روز پیش)
دیدار عراقچی و فیدان در استانبول+عکس (4 روز پیش)
آیا سرطان سینه فقط ژنتیکی است؟ (3 روز پیش)
آخرین وضعیت استقرار ناوهای آمریکا در خاورمیانه (2 روز پیش)
پرستاران در همه شرایط با تعهد در کنار بیماران حضور دارند (2 روز پیش)
لندکروزر جیبی معرفی شد! / لباس افسانه تویوتا در تن سوزوکی جیمنی+ تصاویر (22 ساعت پیش)
دلیل اینکه بعضی افراد به بادمجان آلرژی دارند دقیقا چیست؟ (22 ساعت پیش)
روایت یکی از پرستاران بیمارستان شهدای تجریش از حوادث 18 و 19 دی ماه (16 ساعت پیش)
8 درمان خانگی سریع برای کاهش علائم عفونت ادراری (4 روز پیش)
13 خوراکی ناسالمی که بهتر است از یخچال تان حذف کنید (7 روز پیش)
آیا تصاویر دلخراش منجر به اختلال استرس می شود؟ (7 روز پیش)
پوستری درباره حمله پیش دستانه جلب توجه کرد (6 روز پیش)
استاد خسروپناه هیئت های اندیشه ورز استانی بازوی مشورتی شورای عالی انقلاب فرهنگی ... (5 روز پیش)
6 روش ساده برای کاهش وزن سریع (5 روز پیش)
هرگونه تغییر در ارز دارو باید با حمایت کامل از مردم همراه باشد (4 روز پیش)
ورود سامانه بارشی به کشور طی سه شنبه (3 روز پیش)
منشا دود غلیظ در پرند مشخص شد+عکس (2 روز پیش)
اولین تصاویر از انفجار شدید در بندرعباس (2 روز پیش)
حضور رهبر انقلاب در حرم امام+ عکس (2 روز پیش)
اگر می خواهید کودکی مستقل و با دلبستگی ایمن تربیت کنید؛ این گونه رفتار کنید (2 روز پیش)
افزایش حقوق باز هم به گرد تورم نمی رسد (2 روز پیش)
چرا سرماخوردگی در برخی افراد شدت پیدا می کند؟ (2 روز پیش)
بهبود علائم سرماخوردگی با چند دمنوش ساده (2 روز پیش)
بانوان! قبل از بارداری این بیماری ها را شناسایی و کنترل کنید (2 روز پیش)
داروهای تاریخ مصرف گذشته تهدیدی برای نظام سلامت (2 روز پیش)
تغییر سبک زندگی راهکار غلبه بر سرطان/ماموگرافی، نقش کلیدی در تشخیص زودهنگام سرطا ... (2 روز پیش)
استرس و اضطراب امتحان را مدیریت کنید/ اینفوگرافیک (2 روز پیش)
اگر موقع دفاع از حق خودتان اضطراب و دلشوره می گیرید این تکنیک ها را به کار بندید (2 روز پیش)
گره بزرگ تامین دارو در کشور از زبان رئیس سازمان غذا و دارو (1 روز پیش)
آیا جنس روبالشی باعث ریزش مو می شود؟ (45 دقیقه پیش)
بازگشت پهپاد جاسوسی شاهد پس از 10 ساعت گشت زنی بر فراز ناو آبراهام لینکلن (10 ساعت پیش)
عکس استقبال از «ظهور» در دیوارنگاره میدان انقلاب (10 ساعت پیش)
اینفوگرافیک/ دردسر پرونده اپستین برای ترامپ (10 ساعت پیش)
عکس/ حال و هوای شهر قم در آستانه نیمه شعبان (10 ساعت پیش)
اینفوگرافیک/ گریدهای کبد چرب را بشناسید (10 ساعت پیش)
این اشتباه روانی باعث می شود کبد شما چرب شود (10 ساعت پیش)
5 راهکار علمی برای جلوگیری از فراموشی پس از شیمی درمانی (10 ساعت پیش)
فریز جنین برای چه افرادی توصیه می شود؟ (10 ساعت پیش)
دانشگاه ها ظرفیت ارائه راهکارهای عملی برای کشور را دارند (10 ساعت پیش)
حدود 10 هزار کرسی مناظره به همت شورای عالی انقلاب فرهنگی برگزار شد (10 ساعت پیش)
اسلام هراسی سیاست سازمان یافته نظام سلطه جهانی است (10 ساعت پیش)
عکس شوکه کننده ای که از منوی یک رستوران منتشر شد (11 ساعت پیش)
تصویر/ بابک زنجانی کارزار به راه انداخت (11 ساعت پیش)
تصویر/ معمر قذافی در 28 سالگی و در طرابلس (11 ساعت پیش)
بهترین روش خانگی برای اینکه به سرماخوردگی مبتلا نشوید (11 ساعت پیش)
نسخه ساده و بی نیاز از دارو برای کاهش فشارخون در 5 دقیقه (14 ساعت پیش)
پهپاد ایرانی به نزدیکترین فاصله با ناو لینکلن رسید (14 ساعت پیش)
تصویر/موقعیت احتمالی ناو لینکلن روی نقشه مشخص شد (16 ساعت پیش)
عکس خارق العاده از کوسه ای در جمع ماهیان (16 ساعت پیش)
اعزام پهپادهای سپاه برای تعقیب آبراهام لینکلن (16 ساعت پیش)
این کشتی بزرگ چینی در کنار ناوهواپیمابر آبراهام لینکن مستقر شد (16 ساعت پیش)
ارزان خوری چه بلایی سر سلامت ما می آورد؟ (16 ساعت پیش)
روایت یکی از پرستاران بیمارستان شهدای تجریش از حوادث 18 و 19 دی ماه (16 ساعت پیش)
مرحله تکمیلی عملیات ایمن سازی فلج اطفال در کشور انجام می شود (16 ساعت پیش)
نامه هشدارآمیز داروسازان به مجلس/ بودجه دارو پاسخگوی شرایط جدید نیست (16 ساعت پیش)
میعادفر شبکه اورژانس کشور با 3530 پایگاه فعال گسترش یافت (18 ساعت پیش)
نسخه رهایی از گردن درد (19 ساعت پیش)
نیاز بدن به این 7 استراحت ضروری است (19 ساعت پیش)
آسپرین بی خطر نیست (19 ساعت پیش)
کارنامه اقتصادی دولت در برنامه هفتم قرمز شد/ ضعیف ترین عملکردها مربوط به کدام بخ ... (5 دقیقه پیش)
شمخانی برای هر سناریویی آمادگی داریم (5 دقیقه پیش)
حضور داماد یهودی ترامپ در نشست جمعه با ایران (5 دقیقه پیش)
حقوق کارکنان در 1405 چقدر افزایش خواهد داشت؟ (5 دقیقه پیش)
خبرخوش دولت برای بازنشستگان (5 دقیقه پیش)
قبوض نجومی در پی تعرفه جدید! (5 دقیقه پیش)
ترامپ دوباره ایران را تهدید کرد! (15 دقیقه پیش)
سیب زمینی های سبز و جوانه زده خطرناک هستند؟ (15 دقیقه پیش)
امروز بارش گسترده در این مناطق رخ خواهد داد (15 دقیقه پیش)
کیهان مذاکره، فریب است؛ فقط باید تهدید کنیم (15 دقیقه پیش)
رامین رضاییان واقعا از نازون و آزادی ضعیف تر بود؟ (15 دقیقه پیش)
5 گزینه هلدینگ برای مدیرعاملی استقلال چه کسانی بودند؟ (15 دقیقه پیش)
مهدویان بوی کباب نیست، خر داغ می کنند! (15 دقیقه پیش)
فیبر بالا و کلسترول صفر را در این غذاها جست وجو کنید (15 دقیقه پیش)
عباس صانعی سرپرست جدید شبکه افق اعلام شد (25 دقیقه پیش)
عکس/ نشست خبری فیلم سینمایی «اسکورت» (25 دقیقه پیش)
سناریوی سخت پیش روی اوسمار؛ دوم می شوی یا پنجم؟! (32 دقیقه پیش)
عربستان بهشت و انگلیس جهنم فوتبالیست ها! (33 دقیقه پیش)
روزی که علی دایی به ایران هدیه شد/ 14 بهمن تولد شهریار فوتبال است (33 دقیقه پیش)
رونمایی از مقصد جدید علی کریمی ؛ بازگشت ستاره محبوب هواداران استقلال به ایران + ... (33 دقیقه پیش)
تونل زمان| ضربه کریم باقری استقلال را مات کرد؛ پیروزی تاریخی برای علی دایی/ درگی ... (33 دقیقه پیش)
ساعت بازی پرسپولیس و چادرملو/ برنامه بازی های هفته نوزدهم لیگ برتر (33 دقیقه پیش)
رامین رضاییان بالاتر از کل ترکیب استقلال + عکس (33 دقیقه پیش)
مصدومیت کاپیتان کار دست تیم استقلال داد + عکس (33 دقیقه پیش)
ساپینتو و 40 مهاجم گل نزن! (33 دقیقه پیش)
غول جوانی که باکو روی او شرط بسته؛ معصومی و رؤیای طلای المپیک! (33 دقیقه پیش)
تامین مالی و کمبود نقدینگی؛ چالش اساسی تعاونی ها (35 دقیقه پیش)
صنایع خلاق هنوز جایگاه واقعی خود را در اقتصاد استان مرکزی پیدا نکرده اند (35 دقیقه پیش)
طلاق از نگاه زنان؛ فرایندی فرساینده در پیچ وخم دادگاه (35 دقیقه پیش)
سلامت روان؛ تلفیقی از فعالیت بدنی و زندگی در محله سرسبز (35 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
