7 نکته کلیدی برای داشتن استراحت سالم
تحقیقات جدید نشان می دهند که خواب کافی نه تنها به بازسازی بدن کمک می کند، بلکه نقش مهمی در کاهش ریسک بیماری های قلبی و تقویت عملکرد مغز دارد. کارشناسان بهداشت توصیه می کنند افراد روزانه بین 7 تا 9 ساعت خواب با کیفیت داشته باشند.
ادامه در سایت منبع (آفتاب)
مشابه در گوگل
زامیر ارتش اسرائیل در مرحله تقویت آمادگی جنگی به سر می برد (16 ساعت پیش)
برگزاری رزمایش دریایی مشترک اسرائیل و آمریکا در دریای سرخ (16 ساعت پیش)
محدودیت های ترافیکی در جاده های شمالی و مسیر جمکران (16 ساعت پیش)
نتانیاهو کسانی که شعار نابودی اسرائیل را سر داده اند، بهای سنگینی پرداخته اند (16 ساعت پیش)
پزشکیان به وزیر خارجه دستور دادم زمینه مذاکره با آمریکا را فراهم سازد (16 ساعت پیش)
ناصر تقوایی؛ مفهوم تکامل حرفه کارگردانی (15 ساعت پیش)
قیمت دلار، طلا و سکه امروز سه شنبه 1404/11/14 (13 ساعت پیش)
تحریم های جدید استرالیا علیه ایران (16 ساعت پیش)
ترامپ در حال گفت و گو با ایران هستیم؛ اگر به توافق نرسیم، احتمالا اتفاقات بدی رخ ... (16 ساعت پیش)
نخستین مرکز داده سیار قوه قضاییه رونمایی شد (15 ساعت پیش)
میزبانان دیدار های استقلال و سپاهان مشخص شدند (13 ساعت پیش)
آخرین وضعیت اطفای حریق حادثه آتش سوزی بازارچه جنت آباد (12 ساعت پیش)
مرحله دوم کالابرگ الکترونیکی از فردا فعال می شود (16 ساعت پیش)
روش های کاربردی برای در امان ماندن بانوان از یائسگی زودرس (16 ساعت پیش)
هند خرید نفت از روسیه را متوقف کرد؛ آمریکا و ونزوئلا جایگزین شدند (13 ساعت پیش)
قرقاش ایران و آمریکا توافق کنند تا درگیری ها در منطقه تمام شود (13 ساعت پیش)
لیست بهترین قرص های ویتامین E (12 ساعت پیش)
پایان پروژه رویایی؟ نشانه های جدایی رونالدو از النصر نمایان شد (12 ساعت پیش)
ماجرای جدایی بیفوما و مصدومیت مرموز (12 ساعت پیش)
رشد 6 هزار واحدی شاخص کل بورس (12 ساعت پیش)
وزیر کار و رفاه امکان خرید اینترنتی سبد کالابرگ فراهم شد؛ تحویل در منزل (12 ساعت پیش)
نیکزاد دستمان روی ماشه است ولی آماده مذاکره هم هستیم (12 ساعت پیش)
عکس/ امیر جدیدی شمایل یک قهرمان کلاسیک (12 ساعت پیش)
حضور پاکستان در مذاکرات احتمالی میان ایران و آمریکا در استانبول تائید شد (10 ساعت پیش)
توضیح نایب رئیس مجلس درباره واگذاری ایران خودرو به شرکت کروز (16 ساعت پیش)
معاون پزشکیان هیچ جنگی خوب نیست/ هر صلحی به منزله تسلیم نیست (16 ساعت پیش)
سامسونگ قیمت سری گلکسی S26 را ثابت نگه می دارد (15 ساعت پیش)
محمدحسین مهدویان بازیگرانی که به جشنواره نمی آیند یک مشت ستاره ترسو هستند (15 ساعت پیش)
این اشتباه روانی باعث می شود کبد شما چرب شود (15 ساعت پیش)
رئیس کمیسیون امنیت ملی حضور آمریکا و بیگانگان در منطقه به نفع هیچ کشوری نخواهد ب ... (13 ساعت پیش)
کرملین لاریجانی با پوتین دیدار کرد! (4 روز پیش)
ترامپ تعداد بیشتری از کشتی ها را به سمت ایران اعزام می کنیم (4 روز پیش)
تلگراف ترامپ برای وادار کردن ایران به مذاکره، گزینه نظامی را مطرح می کند (4 روز پیش)
استقرار جنگنده های «اف-35» آمریکا در اروپا (4 روز پیش)
امام جمعه اهواز مردم آمریکا روی دیوارهایشان نوشتند سید علی خامنه ای به داد ما بر ... (4 روز پیش)
انگلیس به دیپلماسی در قبال ایران معتقدیم (1 روز پیش)
ببینید؛ اولین نگاه به «سوفی ترنر» در نقش «لارا کرافت» (6 روز پیش)
همه سناریوهای احتمالی چین در ارتباط با تایپه در یک نگاه (6 روز پیش)
انتقال سامانه تاد آمریکا به خلیج فارس/ رهگیری موشک های ایران در دستور کار ترامپ؟ (6 روز پیش)
آلمان خواستار حل مسالمت آمیز تنش بین ایران و آمریکا شد (4 روز پیش)
لزوم شفافیت در آمار جان باختگان اعتراضات (2 روز پیش)
اردوغان تحولات در ایران را زیر نظر داریم (1 روز پیش)
لاریجانی تبعات مصوبه اروپا علیه سپاه متوجه خود آن هاست (4 روز پیش)
آمریکا تحریم های جدید علیه ایران اعمال کرد (4 روز پیش)
روحانی با یک اصلاح بزرگ به مردم پاسخ بدهیم (4 روز پیش)
خرید انواع جکوزی های خانگی و باشگاهی در مجموعه آرام وان (3 روز پیش)
بهترین کلینیک زیبایی کرج؛ معرفی 7 مرکز برتر (3 روز پیش)
روزبه چشمی کدام بازی های استقلال را از دست داد؟ (1 روز پیش)
مهاجری نمایندگان کودکستانی مجلس هرچه توانستند کردند و سودش را اسرائیل و آمریکا ب ... (1 روز پیش)
الناز شاکردوست از سینمای ایران خداحافظی کرد؛ عزادار هستم (1 روز پیش)
معاملات بازار ارز تجاری در مرز 24 میلیارد دلار (6 روز پیش)
کیهان بستن تنگه هرمز حق مسلم ماست/ این کار هم قانونی است هم انقلابی (6 روز پیش)
گوترش درگیری ایران و آمربکا می تواند یک تراژدی بزرگ باشد (5 روز پیش)
گفت وگوی معاون پزشکیان با زنان بازداشت شده اعتراضات اخیر در زندان قرچک (5 روز پیش)
طلا جایگزین بیت کوین می شود؟ (5 روز پیش)
هواشناسی 1404/11/10/ ورود سامانه بارشی به ایران از اواسط هفته (5 روز پیش)
زلزله 3.7 ریشتری تنگ ارم در استان بوشهر را لرزاند (4 روز پیش)
آیا قیمت های ایران خودرو تغییر می کند؟ (4 روز پیش)
امام جمعه اهواز مردم آمریکا روی دیوارهایشان نوشتند سید علی خامنه ای به داد ما بر ... (4 روز پیش)
ترامپ خواستار دستگیری اوباما شد (4 روز پیش)
فارس ماموریت پهپاد ایران موفقیت آمیز بود (1 ساعت پیش)
اخبار ضد و نقیض درباره سرنوشت «سیف الاسلام قذافی» فرزند حاکم سابق لیبی (1 ساعت پیش)
اینترنت هنوز به شرایط عادی بازنگشته است (1 ساعت پیش)
مستقیم در عمان؛ شرط ایران برای مذاکره با آمریکا؟ (3 ساعت پیش)
دیدار ویتکاف و نتانیاهو در اسرائیل (3 ساعت پیش)
سخنگوی کاخ سفید پهپاد ایرانی را سرنگون کردیم اما مذاکرات همچنان برگزار می شود (3 ساعت پیش)
زلزله 4.5 ریشتری در سیس آذربایجان شرقی (3 ساعت پیش)
تهاتر ایران و پاکستان؛ گاز در برابر گوشت! (3 ساعت پیش)
زمین لرزه 4/6 ریشتری شبستر را لرزاند (3 ساعت پیش)
بازرسان مخفی استقلال از کجا فیلم گرفته بودند؟ (4 ساعت پیش)
پاسخ جالب ایگور سرگیف به اعتراض علیپور (4 ساعت پیش)
محرومیت سنگین برای بدنساز و کشتی گیر دوپینگی (4 ساعت پیش)
اعتراض ساپینتو به بازیکنانش به خاطر قهرمانی در ایران ماندم، اما شما چه کردید؟! (4 ساعت پیش)
7 نکته کلیدی برای داشتن استراحت سالم (4 ساعت پیش)
آملی لاریجانی نگرانی مردم برای افزایش قیمت ها جدی است (4 ساعت پیش)
رایزنی عراقچی با وزرای خارجه ترکیه، عمان، کویت و قطر (4 ساعت پیش)
ماشالله کرمی آزاد شد (4 ساعت پیش)
توضیح پورمحمدی در مورد افزایش حقوق ها در سال آینده (4 ساعت پیش)
فهرست جدید 3039 نفر از کشته شدگان اعتراضات دی ماه 1404 | راه اندازی سامانه بررسی ... (4 ساعت پیش)
آمریکا پهپاد ایرانی را سرنگون کردیم (4 ساعت پیش)
علی نصیریان خطاب به مردم شریک غمتان هستم (6 ساعت پیش)
ماکرون از تغییر نظام ایران حمایت نمی کنم؛ مردم هستند که رهبران خود را تغییر می د ... (6 ساعت پیش)
اردوغان آماده میانجی گری میان ایران و آمریکا هستیم (6 ساعت پیش)
طلا جهانی در آستانه ثبت بزرگ ترین جهش روزانه (6 ساعت پیش)
پلیس راه جاده چالوس یکطرفه شد (6 ساعت پیش)
افزایش 15 درصدی قیمت تایر از فردا (7 ساعت پیش)
یارانه کودکان دارای سوءتغذیه شارژ شد (7 ساعت پیش)
ماکرون از مذاکرات ایران و آمریکا حمایت می کنیم (7 ساعت پیش)
فاجعه در مدیترانه با غرق شدن 1000 پناهجو (7 ساعت پیش)
اردوغان وارد عربستان شد (7 ساعت پیش)
عکس | وینیسیوس و کیم کارداشیان در پاریس! (5 دقیقه پیش)
رقابت استقلال و پرسپولیس بر سر خرید استادیوم نیمه کاره بانوان/ خانه به دوشی سرخا ... (5 دقیقه پیش)
دو راهی انتخاب در تیم ملی کشتی آزاد روسیه؛ وفاداری به اسطوره ها یا میدان دادن به ... (5 دقیقه پیش)
گل آدرین رابیو به بولونیا (بولونیا 0-3 میلان) (5 دقیقه پیش)
عکس | ستاره پرسپولیسی یاغی شد! (5 دقیقه پیش)
ویدیو گل دوم میلان به بولونیا توسط کریستوفر انکونکو (5 دقیقه پیش)
ویدیو گل سوم میلان به بولونیا توسط آدرین رابیو (5 دقیقه پیش)
گل رونالد آرائوخو به آلباسته (آلباسته 0-2 بارسلونا) (5 دقیقه پیش)
گل خاوی مورنو به بارسلونا (آلباسته 1-2 بارسلونا) (5 دقیقه پیش)
ویدیو گل اول آرسنال به چلسی توسط هاورتز (5 دقیقه پیش)
گل کای هاورتس به چلسی در دقیقه 8+90 (آرسنال 1-0 چلسی) (5 دقیقه پیش)
بگذارید هنرمندان از درد مردم حرف بزنند (7 دقیقه پیش)
نشست 3 ساعته ویتکاف و نتانیاهو با حضور رییس موساد (7 دقیقه پیش)
خانه موسیقی تهران افتتاح شد (7 دقیقه پیش)
هم افزایی شهرداری و وزارت راه برای ارزیابی ساختمان های سبز در تهران (7 دقیقه پیش)
نعیم قاسم مقاومت در برابر ظالمان و صهیونیست ها اساس عزت ماست (8 دقیقه پیش)
نگاهی به تصاویر برتر علمی ماه به انتخاب مجله نیچر (8 دقیقه پیش)
اسرائیل، اولین هدف ایران در صورت حمله آمریکا خواهد بود (8 دقیقه پیش)
آیا مولتی ویتامین ها می توانند خطرناک باشند؟ (8 دقیقه پیش)
نبرد غول های لندن به سود آرسنال/ بارسلونا کابوس رئال را حذف کرد (8 دقیقه پیش)
رایزنی وزرای خارجه ایتالیا، قطر و مصر درباره مذاکرات احتمالی تهران ـ واشنگتن (14 دقیقه پیش)
نوری المالکی در صورت درخواست اکثریت چارچوب هماهنگی، از نامزدی نخست وزیری عراق کن ... (14 دقیقه پیش)
گل زیبای لامین یامال به آلباسته (آلباسته 0-1 بارسلونا) (15 دقیقه پیش)
گل آدرین رابیو به بولونیا (بولونیا 0-3 میلان) (15 دقیقه پیش)
گل رونالد آرائوخو به آلباسته (آلباسته 0-2 بارسلونا) (15 دقیقه پیش)
بولونیا 0-3 میلان؛ فتح امیلیا رومانیا با چاشنی درخشش فرانسوی ها (15 دقیقه پیش)
گل خاوی مورنو به بارسلونا (آلباسته 1-2 بارسلونا) (15 دقیقه پیش)
آرسنال 1-0 چلسی؛ صبور در کمین، برق آسا هنگام شکار (16 دقیقه پیش)
آلباسته 1-2 بارسلونا؛ پیام ویژه بلوگرانا به رئال مادرید تماشا کن و یاد بگیر! (16 دقیقه پیش)
گل کای هاورتس به چلسی در دقیقه 8+90 (آرسنال 1-0 چلسی) (16 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
