کمتر از 6 ساعت در شب می خوابید؟ این خطرات در انتظار سلامت شما
انتشار: 4 ساعت پیش - بازدید: 5 - گروه: سیاسی - منبع: خبر آنلاین
خواب کافی یکی از پایه های اصلی سلامت است. کمتر از 6 ساعت خواب شبانه می تواند زنجیره ای از آسیب ها را در بدن فعال کند؛ از قلب و متابولیسم گرفته تا مغز و سیستم ایمنی. متخصصان توصیه می کنند بزرگسالان به طور منظم 7 تا 8 ساعت خواب باکیفیت داشته باشند و خواب را همان قدر جدی بگیرند که . ...
ادامه در سایت منبع (خبر آنلاین)
مشابه در گوگل
قیمت پرواز تهران - شیراز، امروز چهارشنبه 22 بهمن 1404 (13 ساعت پیش)
اولین جنگنده نسل ششمی جهان در چین به پرواز درآمد(+عکس) (24 ساعت پیش)
ترامپ ترجیح می دهم با ایران توافق شود (24 ساعت پیش)
خط فقر جلوتر از دستمزد/70 درصد هم کافی نبود (23 ساعت پیش)
ترامپ ترجیح می دهم با ایران توافق شود (23 ساعت پیش)
تهران زیر چادر سفید برف؛ خاطرات زمستان های دهه ٤٠ / آهای! برف پارو می کنیم! (21 ساعت پیش)
بازخواست بابت استثمار/ دستمزد کمتر از 3 دلار برای هر سفارش غذا! (19 ساعت پیش)
راهپیمایی 22 بهمن 1404 در زاهدان (15 ساعت پیش)
فیلسوف کمترشناخته شدۀ یونانی که نظریه ای شبیه «بیگ بنگ» داشت (24 ساعت پیش)
انصارالله یمن هرگونه حمله آمریکا به ایران، منطقه را وارد جنگی فراگیر می کند (23 ساعت پیش)
نتانیاهو وارد واشنگتن شد (22 ساعت پیش)
سفیر ایران در لبنان روابط تهران با دولت لبنان مستحکم و بر پایه تفاهم متقابل است (22 ساعت پیش)
پس لرزه های فساد اپستین؛ اعتراف ترامپ در اواسط دهه 2000 به پلیس (22 ساعت پیش)
نیویورک تایمز آمریکا طرحی برای تحویل و حفظ برخی سلاح های حماس تهیه کرده است (22 ساعت پیش)
ستاره هایی که در فتح لیگ قهرمانان اروپا ناکام ماندند (22 ساعت پیش)
تشکیل اولین لشکر عملیاتی جدید ارتش اسرائیل پس از دهه ها (22 ساعت پیش)
مرعشی تا ساعت 7 شب جلسات شورای(عالی) امنیت ملی هیچ خبری نداشته اند که چه قرار اس ... (22 ساعت پیش)
جلایی پور ترامپ و اسرائیل در دفاع از فراخوان پهلوی انتظار داشتند با جنگ و آشوب ش ... (22 ساعت پیش)
زلزله در بازار مسکن/ قیمت پیشنهادی مسکن 50 درصد تغییر کرد (22 ساعت پیش)
چیستان آن چیست که روی آب می شکند، ولی هرگز روی خشکی نمی شکند؟ (22 ساعت پیش)
تفاوت سویا و آجیل سویا چیست؟ (21 ساعت پیش)
شهادت 5 فلسطینی به ضرب گلوله اشغالگران در غزه (21 ساعت پیش)
رئیس جمهور کلمبیا از سوءقصدی جان سالم به در برد (21 ساعت پیش)
هشدار درباره خطر «سندرم سروتونین» در مصرف همزمان داروهای اعصاب (21 ساعت پیش)
شلیک تروریست ها به زن و مرد میانسال در حیاط خانه (21 ساعت پیش)
ببینید | حرکت به موقع یک کارگر باعث نجاتش از مرگ شد! (20 ساعت پیش)
میادین و بازارهای میوه و تره بار چهارشنبه، 22 بهمن باز است؟/ اطلاعیه سازمان میاد ... (20 ساعت پیش)
اندیشکده کویینسی توان پنتاگون برای اقدام نظامی علیه ایران یک تهدید توخالی است (20 ساعت پیش)
تاکید صالحی امیری بر تبعات اقتصادی حذف تعرفه حمایتی گاز و لزوم صیانت از پایداری ... (19 ساعت پیش)
ارتش اسرائیل با کمبود روان درمانگر برای نظامیان مواجهیم (19 ساعت پیش)
وکیل درخواست اجرای قصاص قاتل الهه حسین نژاد به دادستانی اسلام شهر ارسال شد/ منتظ ... (7 روز پیش)
رسانه ترکیه ای ویدیوی تهدید ایران توسط اردوغان جعلی است (7 روز پیش)
مصرف 64درصد گاز تولیدی در بخش خانگی و تجاری (7 روز پیش)
ایران با عبور از عراق به فینال صعود کرد (7 روز پیش)
آخرین وضعیت ترافیکی و جوی محورهای مواصلاتی؛ پلیس راه هشدار نسبت به بارش برف و با ... (7 روز پیش)
سخنگوی ارتش دسترسی ما به پایگاه های ایالات متحده آسان است؛ این رئیس جمهور آمریکا ... (7 روز پیش)
ویدئو حمایت حداکثری هواداران کلن از نسل آینده (7 روز پیش)
طغیان در ومبلی؛ آرتتا به دنبال سرنگونی امپراتوری پپ (7 روز پیش)
هشدار نارنجی برای دریای خزر و خلیج فارس/ برف و باران در 31 استان (7 روز پیش)
برلین از کاهش نیروهایش در اقلیم کردستان عراق خبر داد (7 روز پیش)
برگزاری آزمون های آب وفاضلاب، هلدینگ پتروفرهنگ و جذب دانشجوی مهارت آموز (7 روز پیش)
نماینده دزفول آموزش وپرورش باید مدیران آینده کشور را تربیت کند (7 روز پیش)
ویدئو شروع مقتدرانه حسن یزدانی در کرواسی (7 روز پیش)
شروع طوفانی یزدانی در 97 کیلوگرم (7 روز پیش)
رونمایی از پوسترهای بین المللی تک پرسوناژ «رقص باد» (7 روز پیش)
زمان اجرای حکم قصاص قاتل الهه حسین نژاد (7 روز پیش)
انگلیس تحریم ها را علیه گروه شبه نظامی سودان تشدید کرد (7 روز پیش)
بهره برداری و آغاز عملیات اجرایی پروژه های راهداری جیرفت با اعتبار 250 میلیارد ت ... (7 روز پیش)
بارش باران و برف در استان تهران از ظهر شنبه (7 روز پیش)
بررسی وضعیت اعضای هیئت علمی دو تابعیتی (6 روز پیش)
فجر بعد از 13 سال تراکتور را برد (5 روز پیش)
جهش باورنکردنی قیمت خودرو در نیمه بهمن 1404 | این خودرو 170 میلیون گران شد (7 روز پیش)
ویدیو خلاصه دیدار تیم ملی فوتسال ایران 4 - عراق 2 (7 روز پیش)
استاندار کرمان قابلیت تبدیل شدن به استان ارزش آفرین در حوزه صنعت و معدن را دارد (7 روز پیش)
فیلم | گلباران مزار پرستوهای عاشق در طلیعه فجر انقلاب اسلامی (7 روز پیش)
اخبار کردستان| اجرای بسته فرهنگی دهه فجر در کتابخانه های عمومی کردستان (7 روز پیش)
7 دلیل برای شادی وقتی حال دل مان خوب نیست (7 روز پیش)
قیمت بلیت هواپیما در مسیرهای پرتردد چند؟ (7 روز پیش)
مصرف خودسرانه داروها از عوامل مهم آسیب به کبد (7 روز پیش)
خواب و استراحت یکی نیستند (7 روز پیش)
احکام پرونده های اغتشاشات اخیر هنوز به مراحل نهایی قطعی قابل اجرا نرسیده اند (9 دقیقه پیش)
ویدیو/ از حضور سرزده رئیس جمهور تا حرف های صریح هنرمندان در تالار وحدت (9 دقیقه پیش)
پیروزی منچسترسیتی و لیورپول مقابل حریفان (9 دقیقه پیش)
اذعان ترامپ به غارت نفت ونزوئلا (9 دقیقه پیش)
7 نشانه پوستی که خبر از بیماری جدی می دهند (15 دقیقه پیش)
نبرد دو جنگنده نسل پنج / «اف 35» یا «اف 22» کدام برنده میدان است؟ (15 دقیقه پیش)
بهترین شاسی بلند های کوچک جهان در سال 2026 (15 دقیقه پیش)
چرا تاکنون موجودات فضایی را پیدا نکرده ایم؟ (15 دقیقه پیش)
سفیر پیشین انگلیس تل آویو تنها مخالف جدی توافق ایران و آمریکا است (27 دقیقه پیش)
عکس | وضعیت پروازها در آسمان ایران؛ آسمان خالی شده است؟ (29 دقیقه پیش)
عراقچی حقوق، عزت و شرافت ما قابل معامله نیست (29 دقیقه پیش)
تصاویر | قاب هایی ماندگار اهدای جوایز برندگان جشنواره فجر توسط پزشکیان (29 دقیقه پیش)
رژیم صهیونیستی دو فلسطینی ساکن قدس شرقی را به غزه تبعید کرد (39 دقیقه پیش)
ایران جزو 10 کشور دارنده بیشترین ظرفیت نیروگاه های حرارتی (39 دقیقه پیش)
انفجار موتور هواپیمای مسافربری (41 دقیقه پیش)
واکنش ها به بازداشت اصلاح طلبان؛ کودتا یا نقد سیاسی؟ (41 دقیقه پیش)
مقایسه قیمت آپارتمان در شهریار و ارزان ترین مناطق تهران (41 دقیقه پیش)
قدرت خرید کارگران باید منطقی افزایش پیدا کند (41 دقیقه پیش)
روته 99 درصد کمک های نظامی به اوکراین از سوی اعضای ناتو ارائه شده است (43 دقیقه پیش)
تعیین تکلیف هفت طرح مهم بخش سلامت کهگیلویه وبویراحمد (43 دقیقه پیش)
واژگونی کامیونت حامل بنزین در تهران بدون مصدومیت + فیلم (43 دقیقه پیش)
انتقاد تند نماینده پارلمان اروپا از استانداردهای دوگانه بروکسل در قبال فلسطین (43 دقیقه پیش)
ورود ده ها نظامی صهیونیست به خاک سوریه (43 دقیقه پیش)
پارلمان اروپا تسهیلات 90 میلیارد یورویی برای اوکراین را تصویب کرد (43 دقیقه پیش)
سفیر ایرانبه مذاکرات برپایه احترام متقابل پایبندیم/تداوم گفت وگوها منوط به جدیت ... (43 دقیقه پیش)
لغو بازدید هرتزوگ از کنیسه ای در ملبورن به دلیل نگرانی های امنیتی (43 دقیقه پیش)
حماس رژیم صهیونیستی توافق گذرگاه رفح را نقض کرد (43 دقیقه پیش)
نویدکیا اخراج نورافکن روند بازی را به ضرر سپاهان تغییر داد (47 دقیقه پیش)
پیروزی قاطع منچسترسیتی مقابل فولام (47 دقیقه پیش)
تک گل سه امتیازی فن دایک برای پیروزی لیورپول کافی بود (47 دقیقه پیش)
لیونل مسی پیش از آغاز فصل جدید MLS مصدوم شد (7 دقیقه پیش)
تک گل سه امتیازی فن دایک برای پیروزی لیورپول کافی بود (7 دقیقه پیش)
صعود بی دردسر بایرن مونیخ به نیمه نهایی جام حذفی آلمان (7 دقیقه پیش)
حمله به مالک منچستریونایتد؛ رتکلیف «نژادپرست» باید عذرخواهی کند! (7 دقیقه پیش)
ویرجیل فن دایک، چهارمین گلزن ماهر در بین مدافعان میانی تاریخ لیگ برتر (7 دقیقه پیش)
10 بازیکن با بیشترین پاس گل در تاریخ لیگ برتر انگلیس؛ محمد صلاح به جایگاه هفتم ر ... (7 دقیقه پیش)
خلاصه بازی منچسترسیتی 3-0 فولام (لیگ برتر انگلیس – 26-2025) (7 دقیقه پیش)
گواردیولا خوسانوف شبیه به دوران اوج کایل واکر بازی کرد؛ هالند خودش خواست تعویض ش ... (7 دقیقه پیش)
کمپانی من اهل رؤیاپردازی نیستم؛ قدرت واقعی بایرن مونیخ ترکیبش است (7 دقیقه پیش)
نتایج هفته دوزادهم لیگ برتر هندبال /استقلال در صدر جدول (7 دقیقه پیش)
جواد کریمی در آستانه جدایی از لیگ والیبال برزیل (7 دقیقه پیش)
احکام پرونده های اغتشاشات اخیر هنوز به مراحل نهایی قطعی قابل اجرا نرسیده اند (9 دقیقه پیش)
ویدیو/ از حضور سرزده رئیس جمهور تا حرف های صریح هنرمندان در تالار وحدت (9 دقیقه پیش)
پیروزی منچسترسیتی و لیورپول مقابل حریفان (9 دقیقه پیش)
اذعان ترامپ به غارت نفت ونزوئلا (9 دقیقه پیش)
7 نشانه پوستی که خبر از بیماری جدی می دهند (15 دقیقه پیش)
نبرد دو جنگنده نسل پنج / «اف 35» یا «اف 22» کدام برنده میدان است؟ (15 دقیقه پیش)
بهترین شاسی بلند های کوچک جهان در سال 2026 (15 دقیقه پیش)
چرا تاکنون موجودات فضایی را پیدا نکرده ایم؟ (15 دقیقه پیش)
ساندرلند 0-1 لیورپول؛ فن دایک جور مهاجمان را کشید (17 دقیقه پیش)
حمله به مالک منچستریونایتد؛ رتکلیف «نژادپرست» باید عذرخواهی کند! (17 دقیقه پیش)
ویرجیل فن دایک، چهارمین گلزن ماهر در بین مدافعان میانی تاریخ لیگ برتر (17 دقیقه پیش)
10 بازیکن با بیشترین پاس گل در تاریخ لیگ برتر انگلیس؛ محمد صلاح به جایگاه هفتم ر ... (17 دقیقه پیش)
گواردیولا خوسانوف شبیه به دوران اوج کایل واکر بازی کرد؛ هالند خودش خواست تعویض ش ... (17 دقیقه پیش)
کمپانی من اهل رؤیاپردازی نیستم؛ قدرت واقعی بایرن مونیخ ترکیبش است (17 دقیقه پیش)
اسلوت این که بگویید لیورپول فقط کمی بدشانس بوده درست نیست؛ تفاوت بازی با ساندرلن ... (17 دقیقه پیش)
خلاصه بازی منچسترسیتی 3-0 فولام (لیگ برتر انگلیس - 26-2025) (17 دقیقه پیش)
خلاصه بازی بایرن مونیخ 2-0 لایپزیش (جام حذفی آلمان - 26-2025) (17 دقیقه پیش)
خلاصه بازی ساندرلند 0-1 لیورپول (لیگ برتر انگلیس - 26-2025) (17 دقیقه پیش)
لیست قیمت خرید مسکن در یوسف آباد / خرید یک آپارتمان 2 خوابه در این منطقه چقدر هز ... (25 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
