مردان و زنان روزانه چند کالری بخورند تا وزن کم کنند؟
میزان کالری مناسب شما به عوامل مختلفی مثل سن و سطح فعالیت بستگی داره. بیشتر خانم ها برای حفظ وزن حداقل به 1600 کالری در روز نیاز دارن و بیشتر آقایون به حداقل 2000 کالری.
ادامه در سایت منبع (آفتاب)
مشابه در گوگل
تساوی سپاهان مقابل الاهلی قطر (23 ساعت پیش)
چرا صداوسیما سخنرانی زنده رئیس جمهور را قطع کرد؟ (11 ساعت پیش)
رضا عنایتی باخت استقلال روی کل فوتبال ایران تاثیرگذار است (7 ساعت پیش)
ترامپ جلسه بسیار خوبی بود/ اصرار دارم مذاکرات با ایران ادامه پیدا کند/ فقط باید ... (23 ساعت پیش)
علی لاریجانی زمان دور بعدی مذاکرات هنوز مشخص نشده است (23 ساعت پیش)
در اختتامیه فیلم فجر چه گذشت؛ چه کسانی جایزه گرفتند؟ هنرمندان چه گفتند؟ (19 ساعت پیش)
لغو تعرفه های ترامپ علیه کانادا (14 ساعت پیش)
وزیر خارجه ترکیه آمریکا با غنی سازی اورانیوم توسط ایران در چهارچوب حدودی مشخص، م ... (13 ساعت پیش)
پیروزی منچسترسیتی و لیورپول مقابل حریفان (11 ساعت پیش)
علی لاریجانی ایران و آمریکا مایل هستند مذاکرات ادامه پیدا کند (23 ساعت پیش)
اظهارات سناتور آمریکایی در خصوص گزینه نظامی آمریکا علیه ایران (23 ساعت پیش)
ناو هواپیمابر دوم آمریکا در راه ایران؟/ ادعای وال استریت ژورنال درباره تصمیم ترا ... (22 ساعت پیش)
ادعای فریب ترامپ توسط ایران/ واکنش عراقچی و قوه قضائیه دروغ است، کسی اعدام نشده! (19 ساعت پیش)
دبیر شورای راهبردی روابط خارجی برنامه هسته ای ایران راه حل نظامی ندارد (14 ساعت پیش)
دلایل عجیب سردرد که تا به حال نشنیده اید (11 ساعت پیش)
بهرام افشاری، جوان اول سینمای ایران (11 ساعت پیش)
زلزله 4.2 ریشتری عسلویه را لرزاند (11 ساعت پیش)
یک چهارم گوشی های فعال در جهان آیفون هستند (10 ساعت پیش)
رونمایی از اولین ربات انسان نما با توانایی کنترل حرکت لمسی (7 ساعت پیش)
طرفداران مهران مدیری در انتظار درخشش او با کارگردانی سروش صحت (7 ساعت پیش)
نتانیاهو در دیدار با ترامپ توافق با ایران باید بدون تاریخ انقضا باشد (23 ساعت پیش)
کنسول دست دوم یا PC گیمینگ اقتصادی؛ کدام یک ارزش خرید بیشتری دارد؟ (14 ساعت پیش)
پزشکیان وارد گلستان شد (13 ساعت پیش)
ادامه اختلافات هاشمیان و پرسپولیس؛ بهانه جدید سرمربی پیشین چیست؟ (13 ساعت پیش)
5 نکته طلایی برای اینکه همیشه در وزن ایده آل خود بمانید (13 ساعت پیش)
بهترین مارک دستگاه فیزیوتراپی خانگی (11 ساعت پیش)
تکرار تاریخ برای استقلال در آسیا/ این بار تماشاگران در نقش ساپینتو باز هم در دبی (11 ساعت پیش)
7 ماده غذایی مؤثر در مقابله با التهاب (11 ساعت پیش)
اپل انتشار نسخه هوشمند سیری را به تعویق می اندازد (10 ساعت پیش)
رندرهای جدید گلکسی S26 اولترا و S26 پلاس تمام زوایا را فاش کردند (10 ساعت پیش)
ببینید؛ اسپین آف eFootball تابستان آینده برای سوییچ 2 منتشر می شود (5 روز پیش)
برف و باران در راه ایران (5 روز پیش)
محور دیدار آتی نتانیاهو ـ ترامپ مذاکرات ایران است (5 روز پیش)
نوسان قیمت نفت در آستانه مذاکره آمریکا و ایران (7 روز پیش)
قطر و ترکیه خواستار کاهش تنش در منطقه شدند (6 روز پیش)
نتانیاهو با ترامپ دیدار می کند (5 روز پیش)
طرز تهیه چای آلبالو خوشمزه و خوش رنگ (4 روز پیش)
امام جمعه کرج هنوز عده ای غرب زده مذاکره طلب، از مذاکره به عنوان چاره همه دردها ... (6 روز پیش)
ترامپ فرمان وضع تعرفه بر شرکای تجاری ایران را امضا کرد (6 روز پیش)
بهترین فیلم های اقتباسی 2025؛ از «پیاده روی طولانی» تا «فرانکنشتاین» (5 روز پیش)
مهدی شریفی حوصله صحبت نیست انشالله حال همه خوب شود (5 روز پیش)
بقائی عراقچی برای تعامل مقتدرانه و دستیابی به تفاهمی عادلانه عازم مسقط شد (7 روز پیش)
ترامپ اوکراین و روسیه به پایان جنگ نزدیک شده اند (7 روز پیش)
ترامپ به جای تمدید «استارت نو» باید روی معاهده جدیدی کار کنیم (7 روز پیش)
نظام الدین کیایی درگذشت (6 روز پیش)
چاشنی خوش رنگی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند (6 روز پیش)
قیمت نهایی پوکو X8 پرو و X8 پرو مکس لو رفت (5 روز پیش)
عراقچی به مذاکره کنندگان آمریکایی گفتم در برابر ما دو گزینه دارید جنگ و دیپلماسی (5 روز پیش)
چه موقع مصرف پروتئین بیشترین تاثیر بر سلامت روده دارد؟ (5 روز پیش)
کشتی فرنگی زاگرب؛ اسکو طلا گرفت (5 روز پیش)
علت جدایی تام کروز و آنا د آرماس لو رفت؟ (5 روز پیش)
عراقچی مذاکرات روز جمعه در مسقط در مورد هسته ای بود (4 روز پیش)
دوربین آیفون 18 پرو به دیافراگم متغیر مجهز می شود (4 روز پیش)
هشدار ترامپ درباره جزیره دیه گو گارسیا (7 روز پیش)
همه آنچه که باید درباره انتخاب نان خوب بدانید (7 روز پیش)
المیادین دور کنونی مذاکرات ایران و آمریکا با هدف بازسازی اعتماد متقابل برگزار می ... (6 روز پیش)
اکسیوس دور دیگری از مذاکرات در روز های آتی برگزار می شود (6 روز پیش)
برد سپاهان و باخت تراکتور/ جدول لیگ برتر فوتبال (6 روز پیش)
نویدکیا بردیم، اما سپاهانِ واقعی نبودیم (6 روز پیش)
آمریکا به شهروندانش؛ همین حالا ایران را ترک کنید!/ تصاویر سنتکام از ناوهای جنگی ... (6 روز پیش)
مصرف زیاد آسپرین باعث بروز این بیماری ها می شود (26 دقیقه پیش)
بازیکن خارجی دردسر درست کرد؛ سهمیه استقلال می سوزد؟ (26 دقیقه پیش)
خوردن هویج باعث بهبود بینایی می شود؟ (26 دقیقه پیش)
ترامپ روابط با ونزوئلا فوق العاده است (26 دقیقه پیش)
خشکی خلیج گرگان، فاجعه ای سهمگین تر از خشک شدن دریاچه ارومیه (26 دقیقه پیش)
پزشکیان مگر ممکن است خودمان بازار، مسجد و آمبولانس را به آتش بکشیم؟ (26 دقیقه پیش)
انتقاد شدید پزشکیان از شکوری راد حرف های شیطان و دشمنان را تکرار می کنند! (2 ساعت پیش)
سردار تاجره فرمانده انتظامی استان مرکزی شد (2 ساعت پیش)
اقداماتی که برای مبتلایان به آرتروز باید انجام شود (2 ساعت پیش)
حسن یزدانی باید کشتی را کنار بگذارد (2 ساعت پیش)
گلزن فجر غایب بزرگ مصاف با استقلالی ها (2 ساعت پیش)
مردان و زنان روزانه چند کالری بخورند تا وزن کم کنند؟ (2 ساعت پیش)
کیومرث پوراحمد، کانونی ترین کانونی ها (2 ساعت پیش)
پدیده استقلال هم کاری برای ساپینتو نکرد (2 ساعت پیش)
شهرداری گرگان به صدر جدول بسکتبال برگشت (2 ساعت پیش)
سنتکام خروج از پایگاه التنف سوریه را تأیید کرد (2 ساعت پیش)
سقوط مرگبار در ارتفاعات دورود؛ یک کوهنورد جان باخت (2 ساعت پیش)
بهترین کلینیک زیبایی اهواز؛ معرفی 7 مرکز برتر (2 ساعت پیش)
رکوردداران سیمرغ بلورین فجر (3 ساعت پیش)
مشکل جدید استقلال برای بازی در اردن (3 ساعت پیش)
افشاگری کریستوفر نولان درباره تیموتی شالامه (3 ساعت پیش)
پرسپولیس فرمول قهرمانی را پیدا کرد! (3 ساعت پیش)
پرسپولیس با 3 تغییر به مصاف گل گهر سیرجان می رود (3 ساعت پیش)
کدام فیلم ابراهیم حاتمی کیا بهترین فیلم اوست؟ (3 ساعت پیش)
خبر خوب از تمرینات پرسپولیس؛ کاپیتان دوباره پا به توپ شد (3 ساعت پیش)
رضا عطاران، نماینده تناقضات روحی و رفتاری ایرانیان (3 ساعت پیش)
ماشین گلزنی پرسپولیس دوباره روشن می شود؟ (3 ساعت پیش)
تشکر رهبر انقلاب از ملت ایران انسجامِ ارزشمند ملی را حفظ کنید (3 ساعت پیش)
تصویب قطعنامه جدید در پارلمان اروپا علیه ایران (3 ساعت پیش)
معاون وزیر خارجه روسیه عملیات نظامی علیه ایران منتفی نیست (5 ساعت پیش)
اقتصاد در خاموشی؛ 100 همت خسارت و سونامی بیکاران (2 دقیقه پیش)
آنر X6d؛ جدیدترین گوشی اقتصادی در ایران (2 دقیقه پیش)
عباس آخوندی روند مذاکرات ایران و امریکا به سمت مثبتی سوق یافته است (2 دقیقه پیش)
زلزله کرمانشاه را لرزاند (2 دقیقه پیش)
پست جدید ترامپ روابط با ونزوئلا فوق العاده است (2 دقیقه پیش)
مدیرعامل خبرگزاری قوه قضائیه تعدادی از فعالان سیاسی بازداشتی، آزاد می شوند (2 دقیقه پیش)
تنها راه التیام زخم های جامعه (2 دقیقه پیش)
چرا کشورهای عربی از ایران ترسیدند؟ (2 دقیقه پیش)
جزئیات قوانین جدید معافیت سربازی/ این افراد برای معاف شدن فقط تا پایان سال وقت د ... (2 دقیقه پیش)
ترمایت ؛ سلاحی در اوکراین که همه چیز را می سوزاند! (2 دقیقه پیش)
مرسدس بنز E200 وارد ایران شد (2 دقیقه پیش)
سلام سفرا و دیپلمات های جهان به ایران؛ جشن 47 سالگی انقلاب در نیویورک و واشنگتن ... (4 دقیقه پیش)
المپیک زمستانی؛ بیرامی باهر در رتبه 98 اسکی صحرانوردی! (4 دقیقه پیش)
طلای تاریخی مرادی در جام جهانی شمشیربازی نوجوانان (4 دقیقه پیش)
موسیقی فولکلور هیچ وقت سیاسی نمی شود (4 دقیقه پیش)
دیدار وزیر دفاع سعودی و فرمانده ارتش پاکستان/روابط راهبردی و صلح جهانی در دستور ... (4 دقیقه پیش)
لاوروف سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی را به عراقچی تبریک گفت (4 دقیقه پیش)
ترامپ روابط با ونزوئلا فوق العاده است (4 دقیقه پیش)
ایران تصمیم رژیم صهیونیستی برای گسترش شهرک سازی غیرقانونی در کرانه باختری را محک ... (4 دقیقه پیش)
دکتر پزشکیان 100 درصد مصوبات سفرهای استانی عملیاتی می شود (4 دقیقه پیش)
جاده های خراسان رضوی بارانی و لغزنده است (4 دقیقه پیش)
شورای امنیت سازمان ملل ماموریت تیم نظارتی در افغانستان را تمدید کرد (4 دقیقه پیش)
موشک ها و پهپادهای ایران کابوس پایگاه های آمریکا در خاورمیانه (6 دقیقه پیش)
پزشکیان نارضایتی از سیستم اداری کشور بالاست/ برخورد مناسب مدیران خواست مردم (6 دقیقه پیش)
تبریک وزرای خارجه اندونزی و قرقیزستان به عراقچی (6 دقیقه پیش)
مصباحی مقدم در برابر تهدیدات دشمن چند صدایی ایجاد نکنیم (6 دقیقه پیش)
لیست قیمت تیبا کارکرده (6 دقیقه پیش)
قیمت جدید مرغ اعلام شد (6 دقیقه پیش)
در سفر رئیس جمهور به گلستان چه گذشت؟ (6 دقیقه پیش)
الجزیره ایران جهان را با نفت 3 رقمی تکان می دهد (6 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
